減肥瘦身 / 減肥日記/我不要再買不到衣服

前一個月, 很多商店都進行大減價~~~
我當然就去掃貨
但.........
不是衣服太細, 就是褲子穿不上
這樣還不只........
給人聞言聞語
非常不開心 >_<

為了有衣服穿
為了不要再買不到衣服
減肥計劃開始了~~~

我都算高個子 170cm/62kg
還要是大骨架
我的目標是55kg, 終極目標是50kg
設下達成目標:
21/9前 62kg
21/10前 59kg
21/11前 57kg
21/12前 55kg

由21/8開始, 就使用軟糖公主的方法再加每日30分鐘運動
由65kg減到62kg
但這兩星期體重開始沒有變化......
好像遇上停滯期..........

希望可以快點度過停滯期
突破60kg關口

歡迎任何差不多身型的人一起加入減肥
大家一起齊齊變成美眉 ^^

焦糖爆米花

2005-11-26 04:02:29

J.cecilia:
你也要加油啊 p^0^q
不知為甚麼整星期也是脹氣的
聽到自己的肚子叫
感覺很奇怪......

2005/11/25 (Fri)

起床 59.8kg == 132 lb (0 lb)

早餐麵包1個
牛奶1杯

午餐燒墨魚丸10粒
炒飯1碗

晚餐炒飯1碗
紫菜湯1碗

現在還在做project
今早還要7am起床趕回校
只有3小時睡眠........

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焦糖爆米花

2005-11-27 02:02:37

2005/11/26 (Sat)

起床 59.5kg == 131 lb (-1 lb)

早餐牛奶1杯
麵包1個

午餐雞腿1隻
米線1碗

晚餐冷麵1碗
栗子蛋糕1小件

運動呼拉圈30min
跑步15min

今天忙透了
整天只是吃小食
完全沒有吃過蔬菜.......
明天要吃得清淡一點
和加強運動

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焦糖爆米花

2005-11-28 02:51:42

2005/11/27 (Sun) 小紅第一天

起床 59.2kg == 131 lb (0 lb)

早午餐番茄豬肉波菜麵

晚餐西生菜1棵

晚點朱古力百力滋1包

今天小紅來了
痛到今早一早就起床
不知為何這麼痛
現在已經沒有痛了

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焦糖爆米花

2005-11-28 02:53:43

日期體重腰圍臀圍小腿大腿手臂
2/10/2005 60.5kg 73cm 93cm 36cm 55cm 28cm
9/10/2005 61kg 75cm 93cm 35.5cm 53cm 27.5cm
16/10/2005 61kg 73cm 93cm 35.5cm 53cm 27.5cm
23/10/2005 60.5kg 73cm 92.5cm 34cm 52cm 27.5cm
30/10/2005 60.8kg 75cm 93cm 35cm 53cm 27.5cm
6/11/2005 60kg 75cm 91cm 35.5cm 53cm 27cm
20/11/2005 59kg 72.5cm 92cm 35.5cm 51cm 27cm
27/11/2005 59.3kg 71.5cm 92cm 34cm 51cm 26.5cm

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焦糖爆米花

2005-11-28 11:49:12

今早體重回到59kg
有點兒不可思議 (因小紅來了)

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焦糖爆米花

2005-11-30 01:13:20

2005/11/28 (Mon)

起床 59kg == 130 lb (-1 lb)

早餐牛奶1杯
麵包1個

午餐番茄豬肉長通粉

晚餐菜心1斤
豬肉3件

昨晚超級晚才吃晚餐(11點多)
又很早去睡覺(實在太累)
所以體重完完全全上升

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焦糖爆米花

2005-11-30 01:16:03

2005/11/29 (Tue)

起床 60kg == 132 lb (+2 lb)

早餐牛奶1杯
蘋果1個
麵包1個

午餐白菜1斤
蛋糕1件
豬肉4件
連藕湯1碗

晚點波羅10件

運動跑步35min
呼拉圈10min

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焦糖爆米花

2005-11-30 22:54:45

2005/11/30 (Wed)

起床 59.5kg == 131 lb (-1 lb)

早餐牛奶1杯
木瓜半個
麵包1個

午餐雞腿飽1個
朱古力1杯
薯條1包

晚餐麵包1個
水蛋1碗
番茄豆腐湯1大碗

運動跑步25min
呼拉圈10min

今天比較累
不大想動

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焦糖爆米花

2005-12-02 01:16:44

2005/12/1 (Thu)

起床 59.5kg == 131 lb (0 lb)

早餐牛奶1杯
木瓜半個
麵包1個

午餐番茄豆腐豬肉湯
菜心1斤
枝竹1碗

運動跑步45min
呼拉圈20min

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焦糖爆米花

2005-12-02 01:18:20

小紅好像快完了
今晚睡前體重59.5kg
我想明天一定有降
準備迎接黃金週
努力加強做運動

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焦糖爆米花

2005-12-05 03:01:36

2005/12/2 (Fri)

起床 59 kg === 130 kg (0 lb)

早餐木瓜半個
牛奶1杯
麵包1個

午晚餐青瓜1大碗
豬排2塊
麵包1個

運動跑步30min
呼拉圈10min

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焦糖爆米花

2005-12-05 03:04:12

2005/12/3 (Sat) 黃金週第一天

起床 59 kg == 130 kg (0 lb)

早餐木瓜半個
牛奶1杯
麵包1個

午餐西生菜1棵
豬排1塊
麵包1個

晚餐西蘭花炒豬肉1大碗
連藕湯1碗

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2005-12-05 03:06:22

2005/12/4 (Sun) 黃金週第二天

起床 59 kg == 130 lb (0 lb)

早午餐木瓜半個
牛奶1杯
麵包1個
腸粉1碗

晚餐水餃15隻
粟米1條

運動跑步30min
呼拉圈25min

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2005-12-05 03:07:31

日期體重腰圍臀圍小腿大腿手臂
2/10/2005 60.5kg 73cm 93cm 36cm 55cm 28cm
9/10/2005 61kg 75cm 93cm 35.5cm 53cm 27.5cm
16/10/2005 61kg 73cm 93cm 35.5cm 53cm 27.5cm
23/10/2005 60.5kg 73cm 92.5cm 34cm 52cm 27.5cm
30/10/2005 60.8kg 75cm 93cm 35cm 53cm 27.5cm
6/11/2005 60kg 75cm 91cm 35.5cm 53cm 27cm
20/11/2005 59kg 72.5cm 92cm 35.5cm 51cm 27cm
27/11/2005 59.3kg 71.5cm 92cm 34cm 51cm 26.5cm
4/12/2005 59kg 71.5cm 91cm 34cm 52cm 26.5cm

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2005-12-06 17:38:15

2005/12/5 (Mon)

起床 59.2kg == 130 lb (0 lb)

早餐麵包1個
火龍果2個
牛奶1杯
芝士1塊

午餐番茄茄子千層麵

晚餐 pizza1塊
番茄椰菜花1棵
魚半大塊
白羅蔔湯1碗

運動呼拉圈25min

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2005-12-06 17:40:43

2005/12/6 (Tue)

起床 60kg == 132 lb(+2 lb)

早餐麵包1塊
牛奶1杯

午餐麵包1個
菜心1斤
雞蛋1碗
魚半大塊

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2005-12-07 00:16:23

運動呼拉圈35min
跑步25min

真的非常寒冷
手腳也冰冰的

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焦糖爆米花

2005-12-07 23:39:26

2005/12/7 (Wed)

起床 58.8kg == 130 lb(-2 lb)

早餐麵包1個
牛奶1杯

午餐雜食

晚餐西蘭花炒肉片1大碗
蛋韃1個
腐竹5口

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2005-12-10 23:07:31

2005/12/8 (Thur)

起床 59 kg == 130 lb (0 lb)

早午餐麵包1個
牛奶1杯
炒粉1大碗

晚餐雜食 (朋友生日)

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2005-12-10 23:09:40

2005/12/9 (Fri)

起床 59.5 kg == 131 lb (+1 lb)

早午餐麵包1個
牛奶1杯
番茄長通粉

晚餐雜食

晚點芒果小丸子

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