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減肥瘦身 / 救命呀......到底哪種有效...

請問水水們....我目前急需減掉30公斤...雖然有運動!不吃宵夜...但是完全沒效...因為我170所以骨架也大!有哪位水水給個建議...或是介紹有效的產品讓我減下來呀!!!我要有自信的活下去....拜託!!目前也只能努力運動!!=  =....救命呀!!
  • 網路上查到的:

    綠豆、紅豆、玉米、米苔目、蓮子,甚至山藥、麥片、薏仁等都被歸類於五穀根莖類,  其碳水化合物的含量較高

    綠豆、紅豆是屬於小豆類,黃豆則是屬於大豆類。小豆類的結構是種子澱粉質被蛋白質包在�面,而大豆類種子含的澱粉量才比較少,油脂、蛋白質含量相對來講量較小豆類高

    綠豆中含有蛋白質24.5%左右,澱粉約53%,脂肪1%以下,纖維素5%。
    白米約含75%以上的澱粉,8%的蛋白質,1%左右的脂肪
    玉米含澱粉約達61%,脂肪油爲4.25-4.75%

    每100克綠豆所含的蛋白質是23.8克,而雞肉爲21.5克;熱量是雞肉的3倍,鈣是雞肉的7倍,鐵是雞肉的4.5倍,硫胺素是雞肉的17倍。所以綠豆的營養價值很高,  但是熱量不如想像的低.

  • 冬粉,它是綠豆做的。所以是澱粉類。

    除了黃豆是豆類外,其它紅豆綠豆之類的都是澱粉類。

    軟糖公主你說的是對的。不要被別人誤導囉~~~~~~~~~

    這也是飲養師告訴我的!!
  • 軟糖公主....
    我也想要你ㄉ菜單....
    我都不知道該怎ㄇ吃    快煩死ㄌ
    幫幫忙吧
    我急需要瘦下來..
    我ㄉ信箱:smellser_lin@yahoo.com.tw
    謝謝你啦.....感激...
  • 軟糖公主麻煩妳我也要一份...謝謝
    :><:我也需要再受個8公斤
  • 露了我的信箱~t2a3m4m5y@yahoo.com.tw
  • 菜單我已經po了

    在前面ㄛ.....往上面看看...


    旋轉泡泡球

    謝謝你啦...^^
  • 軟糖公主
    我ㄝ想要~
    amber810819@yahoo.com.tw
  • 軟糖公主~我也想到菜單
    可以麻煩你咩>_<!!!
    拜託嚕
    我信箱是xm4air@yahoo.com.tw
    感激妳!
  • 我也想要你的菜單
    FION99F@YAHOO.COM.TW
    thks
  • 軟糖公主...你好..
    我也想要菜單
    我的e-mail是
    viki_zhi0420@yahoo.com.tw
    謝謝....
  • 我也想要
    可以給我一份嗎
    691123@pchome.com.tw
  • 軟糖公主
        我也想要你的減肥餐
        拜託寄給我
        e90261@yahoo.com.tw
  • 軟糖公主..我也要一份唷..3Q唷..

    cahivkzaro2000@yahoo.com.tw
  • 用心點的話:
    減肥餐的文己放在第二頁,連一頁頁看的力氣都沒有,那何況用來減肥做運動的力氣,用心點.
    -----------
    同意+1
    連文章都不看完就"我也要,請給我一份..."
    覺得很沒禮貌....=              =+
  • 我想問一下....
    可是我都在學校上課..午餐要自己帶..
    學校也沒福利社!所以不知道要怎ㄇ吃你說ㄉ減肥餐..
    可以跟我說一下ㄇ..謝謝..
  • 軟糖公主
    我想知道...你的菜單
    拜託拜託
    babyfish1123@yahoo.com.tw
  • 我穿的這家新揚瘦超快的,我才穿一個星期腰就瘦了10公分,大腿就瘦了7公分,肚子也都平了,還大了2個罩杯,而且都是脫下來量的喔,而且我覺得這家跟別家不一樣的是他的售後服務,真的很好喔,又很專業,還有調整型內衣本來就是要一直穿著才會持續瘦,所以我覺得材質真的很重要喔,一定要挑舒適的材質,而且要穿的住的kyokosu@seed.net.tw
  • to  軟糖公主
    你好,請問在使用這個減肥菜單期間,
    你有喝牛奶或優酪乳或不加糖的茶嗎?
    還有在月經來時可以繼續使用減肥菜單還是停止呢?
  • 不好意思~
    爬文好累,不過終於找到了,在其他篇的討論裡有說
    牛奶只在全天吃青菜那天可以喝,各種飲料還是少碰
    除了水要多喝...........
    mc來時可以繼續吃
    (這是看其他水水們的心得來的)
    大家都好有心
    大聲喊<<<<<  加油!加油

  • 想瘦想維持健康體重別再亂試亂吃了,天然草本食品不挨餓免運動,效果很好我用二個月瘦9公斤,我有化驗過決不含西藥,這是我朋友介紹,外面有一家公司專作無效退費保證,但這家公司賣的超級貴,我朋友有找到廠商直接用大量批發購買15天份$2800一個月份$4800如果妳想體驗我可以給妳他的mail
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