為什麼我想說這句話很久了【276版】大炮不卡彈~發射!

莎子的話：
為什麼    我臉只臭給我家人看說~~~~~哀~    我只敢欺負家裡人
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為什麼我也是

為什麼大家早

為什麼沒有大家
為什麼一小時又24分  村裡沒人

為什麼今天星期四

為什麼yun呢

為什麼等等要上工ㄌ..><

莎子的話：
為什麼    我昨天已經收到第一化工的VIP卡了
為什麼他們效率好快歐~~
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為什麼可以打幾折？

蘋果emma的話：
莎子的話：
為什麼紙片人不是那麼好變的...要講求天份..像我
不過你可以的....                                加油
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為什麼娘的咧                                來人丫                拖出去
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為什麼        沒問題        這各        什麼什麼龍        那麼輕        我一個人就可以拖了~~~阿~大人~記得鎖門        放狗        咬他~~~
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為什麼沒問題    我放牛踹他
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為什麼踹ing

蘋果emma的話：
為什麼牛來啦
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為什麼對丫~~

莎子的話：
為什麼可以打幾折？
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為什麼    9折~~~~^^
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為什麼你們那天買很多嗎
為什麼我洗面乳快沒ㄌ  orz

阿龍仔的話：
為什麼沒問題                我放牛踹他
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為什麼踹ing
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為什麼    這是什麼牛啊..那麼慢才來踹..好餓..把你煮成牛肉麵吃
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為什麼我從"北京"跑過來  很遠ㄝ~~

為什麼生理期瘦身法：
如果ＭＣ是７月１日來的話，那就要在７月８日∼７月１５日減肥最為有效，

那７月２２日∼７月２９日就可以放縱一下去享受美食，會算了嗎？大概就可以了！ 

ˉˉ  如果想減肥可以參考以下，以免在不對的時間浪費力氣荷爾蒙變化會影響體重升降；

以２８天為一個生理週期循環來看。  從生理期第一天開始可分為： 
ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身福利期】　１日 
ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ↓ 
ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身超速期】　７日 
ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ↓ 
ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身平快期】１４日 
ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ↓ 
ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身緩慢期】２８日 


ˉˉ在生理期間【瘦身福利期】對正在進行的節食計畫可緩和些，

結束後【瘦身超速期、平快期】是最恰當的減肥時機，

生理期來之前【瘦身緩慢期】可增加運動量為下一個生理期的減肥計畫作些準備。 

◎【瘦身福利期】  (生理期來的那幾天)

Ａ．身體狀況：腹悶脹痛、體溫較低、手腳容易冰冷、心情抑鬱、
膚質敏感或長痘子、  體重上升、  容易腹瀉或便秘。 

Ｂ．你應該這麼做： 

1.  補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜  、海帶、魚、葡萄等 

2.  避免生冷的食物、冰品或飲品。 

3.  放鬆心情做做和緩的運動  。 


◎【瘦身超速期】  (生理期過後的第一個星期)

A．身體狀況：精神安定心情愉快、膚質細嫩光滑、新陳代謝快、消化功能佳  。 

Ｂ．你應該這麼做： 

1.  進行正確的減重飲食此時最能控制食慾，稍嚴格的減肥計也能持續  。 
　　　　
2.  可進行稍烈的運動，每週至少運動3次，每次至少３０分鐘。 


◎【瘦身平快期】  (生理期過後的第二個星期)

Ａ．身體狀況：體溫逐漸上升新陳代謝稍緩、食慾漸增營養吸收好、乳房微微發脹刺痛。 
　　
Ｂ．你應該這麼做： 

1.  維持低卡低脂的瘦身飲食，若食慾大增，不妨以愛玉、蒟弱、仙草等，較有飽足感的食物  來充飢。 
　　　　
2.  持續運動不妨變換不同的健身運動增加新鮮感與趣味性。 


◎【瘦身緩慢期】  (生理期要來的前一個星期)

Ａ．身體狀況：情緒不定、暴躁易怒、身體浮腫、體重稍微上升、

可能有便秘的情況、皮脂腺分泌旺盛、容易長痘痘。 

Ｂ．你應該這樣做：

1.  飲食不要放鬆，保持健康的節食別為了安撫情緒而放縱口慾而多吃易胖的食物哦！ 
　　　　
2.  心情不好時試著去運動流流汗吧！雖然有時體重下降不明顯，但生理期過後，說不定體重會迅速地下降２∼３ＫＧ呢


為什麼請加入你的收藏夾    喔耶~

莎子的話：
為什麼沒問題                                我放牛踹他
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為什麼踹ing
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為什麼    嗯嗯~~牛牛    你也要休息一下    讓他喘口氣~~~
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為什麼他要喘？

阿龍仔的話：
為什麼                這是什麼牛啊..那麼慢才來踹..好餓..把你煮成牛肉麵吃
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為什麼我從"北京"跑過來        很遠ㄝ~~
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北京牛...還好不是美國牛..有狂牛症...可以安心的吃
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為什麼你醜一喔  厚片龍    哈哈哈
為什麼我是黃皮膚的牛~~

莎子的話：
為什麼你們那天買很多嗎
為什麼我洗面乳快沒ㄌ        orz
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為什麼    普通多~~~嘿嘿
為什麼    這週末有沒有控~~~我順便拿東西給你    跟蘋果~~~
為什麼在帶好吃的泡芙給妳們吃~~~^^當然還有口水啦~~~~^^
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為什麼這星期六我ok    你們ok嗎？？
為什麼泡芙~~~我愛我愛~~~但口水不用orz

為什麼厚片龍掰

莎子的話：
為什麼我從"北京"跑過來        很遠ㄝ~~
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為什麼    噗~~~~~~~~~~~~orz
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為什麼嘿嘿

莎子的話：
nmomtf的話：
為什麼VIP卡要怎麼辦?
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為什麼    超過    1萬    就可以~~~
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為什麼"普通多"    是吧    orz

nmomtf的話：
∼小慈∼的話：
為什麼還想再睡？可是我如果再睡，下午我可能爬不起來，等一下一點多就要出門了，要上課上到晚上！
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為什麼我也精神不濟耶！昨夜聊太晚了。
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為什麼我每天都精神不濟

莎子的話：
為什麼                嗯嗯~~牛牛                你也要休息一下                讓他喘口氣~~~
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為什麼他要喘？
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為什麼    我怕牛牛    一次    就把他踹到斷氣阿
為什麼    要分很多次~~~~~不能便宜到他
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為什麼莎莎果然是狠角色