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減肥藥 / 小儀ㄉ窈窕天地(小喵作戰本本)

8月13日,訂購的小綠組合已經到家啦!
看見大家吃小儀的產品有成果,也想試試看。
剛從男友那大吃大ㄏ回來,想想滿身的肥肉
又持續的暴飲暴食真不是辦法~~~男友還說
真的要減肥了,瘦一點比較漂亮呀!
默默的點點頭~~看著自己的肥肉…
我的大肚子><"""好想哭丫~~~
目前:68.8公斤
短期目標:63
長期目標:55
我已經從8月14日開始吃
8/14:67.1kg
8/15:66.7
8/16:67kg(可能沒解便)下午吃了啤酒優酪乳跟蘋果
上完二次大大竟南變66.4kg
因為工作沒辦法每天上班打日記
有空我會報告我的成效ㄉ!!
大家一起加油!

早餐:刈包、優酪乳200cc、無糖豆漿200cc

午餐:優酪乳200cc、一碗菜庚、無糖綠、蘋果二片、梨子二片

晚餐:偷吃了黑炫餅乾二塊、4隻燒酒蝦ㄏ了一點點的湯(排了好多汗)、1/3碗的炒飯

*每天ㄏ水狂ㄏ3000以上、狂排尿><""
    又要忌咖啡因類的,但是還是偷ㄏ了綠茶
    加油啦!!
  • 之前因為感冒和小紅來      停藥一陣子
    我的昨天<星日>
    開始吃藥囉..
    停藥      最後一天      發現我62...
    唉....又在起點囉
    ...
    昨天和今添都沒啥胃口
    可是都要陪男有吃宵夜...
    雖然只是吃少量啦....
    明天第三天..
  • 原來大家也都醬,我以為只有自己這摩放鬆!
    我怕一不小心的大吃大ㄏ就肥回來啦!好怕呀!
    這幾天嘴愛吃的不得了…><"""
    減肥真是要時時刻刻小心ㄋ!
    這幾天我的喉嚨爆痛~舌頭又潰瘍~
    痛死了!但還是照吃…^^""
    順道報告一下我家人減肥的進度!
    我妹吃了二星期好像瘦了3~4公斤了!
    我姐產後沒減到半公斤~他說的!
    可能真的有人會沒效ㄅ…
    jmam~不是也產後嗎?可以提供點意見嗎?
    我老姐他生第二胎,目前吃賀寶芙二餐,
    也有搭配小綠,還有做運動!但是不見他
    有瘦!他粉煩惱ㄋ~~~
  • 10/23
    BW:58.7

    早:爆米花(從夜市買回來大家都在減肥沒人要幫我吃><)啤酒酵母優酪乳+葡萄10顆
    午:一小口飯、燉牛肉湯、金莎一顆、10束苔苔
    晚:半碗飯、燉牛肉湯
    晚上又吃了一個銅鑼燒巧克力冰冰

    今天吃太多飯了,我姐說有可能是排卵的關係
    =.=我個人是覺得我貪吃啦!今晚又要開始上大夜了
    真煩,我討厭大夜!也討厭白班…
  • 10/24
    bw:57.8
    早:火腿蛋土司、冰咖啡一杯
    起床後:魯味

    真的沒人會幫我吃~><
    誰叫自己愛買丫~~~
  • 10/25
    bw:58.1
    早:巧克力土司、培根蛋餅、冰咖啡一杯
    起床後:肉燥泡麵(加一顆蛋、金針菇)、檸檬紅茶200cc、一塊巧克力
  • 下大夜班今天放假,撐到3點才睡,陪了老姐逛街買服,因為她即將要上班,老姐非常擔心產後肥胖沒衣服穿,陪她逛街卻只能買到一件,他很失望!!

        不禁讓我想到當時快69公斤的我,也是如此!!我想我應該謹記在心,雖然最近這幾天體重都沒有持續下降。但,維持體重也是一件不簡單事。女性真的很偉大,不管懷孕生產會帶給自己有多大的衝擊,卻都能勇敢承受面對。

        我想這就是女性比男性有韌性的原因ㄅ!!
    ^^!!!各位女性朋友們,我們該給自己更大的鼓勵才是ㄋ!

    bw:58.3(睡醒後秤的體重)
    早:雞腿蛋土司、咖啡牛奶一杯
    午:炒冬粉、珍珠紅茶(吃了幾顆就厭倦咬珍珠,把這整杯紅茶ㄏ後,就倒掉啦)
    晚:一碗雞湯、二顆葡萄

    目前最新的記錄:有到57.4,這幾天上大夜、白班非常難控制我的飲食!10/27要上三天的小夜!^^希望又是一個好的開始!
  • 對丫~我時時刻刻都聽見我姐嫌棄自己
    ,從頭嫌到尾!!女生真的不能肥胖,
    因為就會變的不愛自己,如果不愛自己
    更不用想說男人會愛啦,對ㄅ!!
    而且老姐要回職場上班,想當然爾又要
    面對同事以及許許多多的人,才會一直
    想把自己弄的好看一點再回去上班。

    10/27
    bw:58
    早:布丁一顆
    午:一小碗米苔苜、一個七七乳加(小)、優酪乳300cc
    一個銅欏燒冰淇淋
    晚:檸檬紅茶50cc

    今天上班真的太忙,連水都沒得ㄏ!爆渴中~~~~~
    回到家也好累~~~~~減肥減到最後變的沒之前這摩
    積極的感覺ㄋ!

  • 10/28
    bw:57.2kg
    一下子就變57.2沒吃東西的力量真大!!
    (  ☉  o  ☉  ) 
    我看去把班都換成小夜班好了,以利減肥!
    ^^我最愛的小夜!繼續加油。
    今天老姐要回家ㄋ,又沒人可以聊天了。
    有點小悲情,姐一定也覺得在家比較好!
    唉唉~~~~~~我還是把重心擺在如果愈乃愈瘦
    比較好ㄋ!^^
    睡醒第一餐:
      一顆白饅頭+肉鬆少許+2/3碗燉牛肉湯+700cc
    (姑姑家賣的超好ㄏ的咖啡牛奶)
    晚:檸檬紅茶100cc(預定ㄏ100cc,或許又是
    忙碌的一天)
  • 10/29
    BW:57.4
    不知是不是吃了饅頭,所以又增加了一咪咪!
    早餐:一碗飯+燉牛肉
    午餐:生菜沙拉
    晚餐:金桔檸檬
  • 10/30
    bw:57.3
    早:半碗飯+鹹菜湯+一小塊蕃茄鯖魚
    晚:一杯紅茶+大布丁
  • 10/31
    BW:57.1
    早:水餃10顆
    午:雞排數塊+薯條二塊+紅茶一杯
    �:螺肉3小塊(看老媽煮的粉香,忍不住捏了幾塊吃)
    今天去燙了頭毛~~~結果發現臉看起乃比瘦的時候還大說!!
  • 11/1
    bw:56.9(56了耶…快要55的感覺)
    早:蘋果1顆
    午:1個麻吉+愛玉冰
    晚:火烤二吃(吃的好飽呀)

    我的是捲毛啦!j媽~><""我好後悔呀!
    直髮比較年輕,
  • 11/1
    bw:56.9
    早:蘋果一顆
    午:麻吉一顆+檸檬愛玉一杯
    晚:火烤二吃(吃的好飽ㄛ!)
    跟老妹去sogo敗家後,巴肚夭夭
    跑去吃台糖火烤~~好滿足!!
    但是滿足的代價就是…""胖"""
    明天丫~~又要遠離56了~
    第一次56...開頭><
  • 11/2
    bw:沒得秤(因為房間的不準啦!都去老媽房間秤)
    早:火腿蛋餅+紅茶小杯
    午:LP33優酪乳200cc(忘了買啤酒酵母優酪乳)
    金桔檸檬
    晚:><想吃鹽酥g~~~叫老妹買了百頁豆腐+雞肉+黑輪


  • 11/3日
    bw:57.4
    早:草莓土司+紅茶一杯
    午:生菜沙拉28元+優酪乳200cc
    晚:炒米粉+魯牛肉

    ....好像太豐盛了說?!
    呵呵…^^"""
  • 11/4
    bw:57.7
    早:雞腿堡+大杯紅茶
    午:生菜沙拉+優酪乳300cc
    晚:冬粉泡麵+幾塊雞排+5塊薯條+仙草凍奶茶
    ><""""我ㄏ了奶茶…@@
    我慘啦!!!!都是高熱量!!!!!
    我不能破戒~~~我要忍耐啦!
    57.7了說><
    原先快56了說!嗚~~~何時才能達到55???

    jmam,最近動力快要消失了!我要怎辦呀!
    連運動都沒做了說!!我好懶唷!
    怎辦怎辦?
  • 11/5
    bw:57.4
    早:草莓土司+紅茶一杯
    午:生菜沙拉+優酪乳
    晚:二小塊雞排+4個梅粉薯條

    =.=
  • 11/6
    bw:57.6
    早:燒肉土司+紅茶一杯
    午:生菜沙拉+優酪乳+仙草凍奶
    晚:藥膳米血五塊+炸杏鮑菇+qq蛋3顆+豆乳雞3塊+烤玉米一支+楊桃汁一口(被男友ㄏ光了)一一""又是一陣狂吃
  • 11/7
    bw:來男友家沒體重計
    早:蕃茄一顆+優酪乳200cc
    午:野宴燒烤(撐死在那啦)
    晚:夜市(東山鴨頭半顆頭+脖子一個+米血+海帶二片)、一支烤玉米、一杯無糖綠、魯味一小口


    真的是一一"""狂吃到了一個極點內!!
    一一"""我不能在吃啦!><明天要極力克制自己
    回家會不會變60丫><....


    j媽:踏步機有效ㄛ,因為我同事也是都用踏步機
    而且這種都可以一邊看電視一邊做ㄅ,但是一台
    不便宜ㄅ,我比較想買跑步機說!!可是好像都粉貴。
    看到我吃的有嚇一跳嗎??
  • 11/8
    bw:還在男友家沒得秤
    早:沒吃
    午:咖哩炒飯+紅茶一杯
    晚:香腸4小塊+紅茶一杯+炸杏飽菇+魯味幾口+臭豆腐4塊

    jmam:我高熱量集中在晚上都是因為逛夜市
    去男友家晚上都會逛夜市,所以丫`><""""每次去
    回來都狂胖丫~粉想克制…@@受不了內~~~每樣都想吃
    要是再不克制自己,我真的會功虧一簣。‵  (*>﹏<*)′
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