減肥日記 / ○ ●玉荷苞之辣媽、辣妹美麗作戰計畫●○PartⅣ

Dear  愛幻想的雲

向柚子招手太慢了，先向我招手比較快，

啊啊，我是不是也變成愛幻想的ylchiou

有時候我也會覺得老公每天在身邊覺得煩，但他一旦不在幾天又會想念，女人真奇怪

to  all:
趕快把11/6的體重po上來喔!

今天我公休一天
因為婆婆不舒服
我要在家帶小孩
明天肯定忙翻了~

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：11/5
◆體重：68.5(+0.4kg→共-6.5kg)
◆早餐：蕃薯清粥、一堆可以配的菜
◆午餐：白飯、鹹蛤蠣、香腸、青菜、肉燥等
◆點心：螃蟹(超多蟹膏跟蟹肉)、雙胞胎1口
◆晚餐：炒A菜、炒螺肉、肉燥、小捲等
◆熱量：不想算了
◆運動：一直抱女兒(超累)
◆水量：喝水，約1000cc+85度C無糖咖啡
◆恩恩：2次
◆心得：因為回婆家，所以啦哩啦咂吃了一堆，真是糟糕，不過體重只有小小回升(而且是吃完早餐量的)，現在也超想去便便的，說不定我便便完之後，就會變成67.XX，哈哈哈。
星期六晚上，有去喝喜酒，一去時，就被說變瘦了，真高興，我也很克制的吃不多(自認為吃不多)：烏骨雞清湯一碗、蟹肉4口、米糕1口、鮭魚生魚片4片、蝦卵凍5小丁狀、竹笙豬肚湯3碗(只吃竹笙跟香菇)、羊排2支(這是敗筆)、麻薯冰淇淋2口，我覺得這樣應該算少的吧！哈哈哈！因為我的食量真的超大的啦！
星期日晚上，陪老公去八里，買鹹鴨蛋跟他想吃的雙胞胎，買雙胞胎時，排隊排好久唷！而且我看到雙胞胎從油鍋裡炸起來，覺得好油，因此只有試吃ㄧ口，還不錯吃啦！BUT太油了！呵呵呵！

10/10        62      (減重前)
11/5          59.5                                                                                           
11/6          60
=========================
12/31        55        目標
終極目標      48                                                                                               
11/5
早餐:          X
午餐:          碗糕3/1碗 
午點:          X
晚餐:          碗糕1碗  +  老媽拜拜的菜
餐後:          X                               
宵夜:          X
水:              2瓶10元的生活綠茶  +  LCA506活菌發酵乳150cc                                                             
運動:          X               
嗯嗯:          2

昨天在家窩了一整天
什麼事都沒做
就這樣一天過了
有時候還真不懂人生到底有什麼意義

TO  rita13
我覺得是應該表明自己的立場才對
畢竟走入婚姻就是一輩子的事了
一定要審慎考慮清楚的
千萬不要有一絲一毫的勉強
以後才不會後悔，所以你做的對!
好好愛自己，做自己的主人~加油!

11/6    體重=54.2KG......唉!只瘦了0.1

10/10            53.5               
11/6              53.8
==============================
12/31            50.0                目標

11/5
早餐:培根三明治一個+優酪乳200cc
午餐:海鮮粥一碗公+水果蛋糕一塊
下午:紅茶一杯
晚餐:豬腳一個+麵一碗公+蘋果一顆+香蕉一條
運動:逛街1鐘頭。


唉，我竟然在這個週末破功了
唉，我這兩天怎麼會那麼愛吃
唉，真不應該放假的
唉，外出用餐果然就容易爆卡
唉唉唉唉唉唉唉~~~~~~~~~~~~

小肥肥目前：５２．４．．．
呵呵！！
不知道怎麼回事，
竟然一直狂吃，
唉！！
嘴巴一直停不了．．．
我想要好好想對策才行，
不然真的會完蛋．．．

餅乾
沒關係啦！！
有小肥肥陪妳啊！！
最近小肥肥也吃很多，
呵呵！！
我看我們加油點，
一起努力吃到５５好了，
到時候在一起減，
看誰減的多．．．．
好不好．．．．
有點秀逗的小肥肥．．．

to愛幻想的小肥肥
我想有可能是因為天氣比較冷吧！所以會不自覺的東吃西吃。

to餅乾
我也覺得假日還蠻容易破功的，不過我一般日都吃家裡的，假日也吃家裡的，所以比較感覺不出來假日的伙食跟一般日的不同(回婆家就不一樣了)，而且我才周休一日，哈哈哈！對於減肥的我來說，應該算是一大優勢吧。

11/6
體重：５４．４

早餐：稀飯半碗(70卡)、高麗菜(20卡)、茭白筍(20卡)、蔥花蛋(50卡)、肉鬆(40卡)
午餐前:麻糬三粒(60卡)、舒跑一小罐(60卡)、巧克力酥片(170卡)
午餐:白飯五口(70卡)、魚(50卡)、肉燥(30卡)
晚餐前:橘子二粒(80卡)、小餅乾(140卡)、海苔卷(120卡)、自製優格半碗(80卡)、菱角十個(100卡)
晚餐:波菜(40卡)、燒蝦...台語的菜不愛吃(40卡)、豬腳菱角湯+二塊豬腳(200卡)
晚餐後:二塊芝麻巧克力(40卡)、三口奶茶(30卡)

熱量:1710卡

呵呵!!
可怕吧!!
吃了一堆,
有誰減肥的人,
像我一樣洋洋灑灑吃了一堆,
要節制囉!!
不然真的要變小肥肥囉!!
不知道為什麼嘴巴就是停不了,
這樣好了,
我再吃的話,
換叫"愛吃的小肥肥"吧!!

10/11     57.2 (減重前)
11/7     54 (-3.2)  (新低，感動ing)
*********************************
目標12/31     50



11/6 ： 4.6     54.6
早餐 ： 水+B群+豆芽菜
午餐 ： 素食自助餐青菜一大盤+牛奶227ml
晚餐 ： 小白菜+豆芽菜+青木瓜片
嗯嗯 ： 有
運動 ： 呼拉圈  20分鐘

to  愛吃的小肥肥

你的體重是否寫錯了，應該是52.4吧，而非54.4吧，我看了嚇一跳，我這麼快就追上你了嗎？

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：11/6
◆體重：68.3(-0.2kg→共-6.7kg)
◆早餐：蕃薯清粥、一堆可以配的菜
◆午餐：高麗菜飯、黑糖糕
◆點心：蠶豆酥、黑師傅捲心酥
◆晚餐：炒花枝豆子、雞肉、皮蛋豆腐、紅燒吳郭魚、豆干炒芹菜
◆熱量：吃的東西實在是太哩哩扣扣了
◆運動：無
◆水量：喝水，約1500cc
◆恩恩：1次
◆心得：昨天吃的東西真的很雜，呵呵呵，害我熱量無從算起。什麼時候才能看見67.xx，已經落後我自己的進度快2kg，希望小紅快點來，這樣才能把握黃金期。

第四次成果報告

♫♫♫♫♫        10/10  10/30      年底目標  差距  年齡  身高
玉荷包        53.2    52.6  -0.6      50      2.6      30    164cm
柚子            71.6    68.3  -3.3      62      6.3      23    163cm
愛幻想的雲51.6    54.4  +2.8      50      4.4      26    163cm
餅乾            53.5    53.8  +0.3      50      3.8      30    160cm
漢堡包        53.2    52.0  -1.2      49      3.0      30    157cm
辣媽            55.6    54.2  -1.4      50      4.2      30    160cm
Rita13        62.0    60.0  -2.0      55      5.0      28    157cm
Ylchiou      57.2    54.6  -2.6      50      4.6      37    157cm

累計第一名:柚子   
        第二名:ylchiou
        第三名:rita

♫♫♫♫♫          10/30  11/06
玉荷包              53.0    52.6    -0.4
柚子                  68.0    68.3    +0.3
愛幻想的雲      51.8    54.4    +2.6
餅乾                  52.9    53.8    +0.9
漢堡包              51.0    52.0    +1.0
辣媽                  54.3    54.2    -0.1
Rita13              61.0    60.0    -1.0
Ylchiou            55.0    54.6    -0.4

本週第一名:rita
        第二名:玉荷苞  ylchiou
        第三名:辣媽



下次統計時間:11/13

To  all:
大家是怎麼了
上禮拜的成績真是慘不忍睹
要振作呀~
大家說好了網聚的時候要達到目標的
如果在這樣墮落下去
網聚的時候沒達到目標的要請喝飲料
大家同不同意呀

ps.愛幻想的雲跟餅乾~~妳們的體重有沒有key錯呀

呵呵！！
真的是打錯了，
剛才看了一下，
連我自己也嚇了一跳，
嗯∼∼
昨天是５２．４啦！！
不過很奇怪說，
昨天雜七雜八吃了一堆，
今天早上量５２哦！！
很神奇吧！！
不過還是別高興太早，
因為還有２公斤等著我減泥∼∼

ｔｏ　漢堡包
怎麼了，
妳也跟我一樣哦！！
意志力低落．．．．
唉∼∼∼
別這樣嘛！！
提起精神來，
別煩囉！！

呵呵！！
禮拜天我老公回來啊！！
本來應該是要很高興才對，
可是我竟然跟他嘔氣，
嘔了一整晚加昨天一個早上，
都不想理他，
因為誰叫他竟然．．．．
買了一個ｋｉｔｔｙ的鑰匙圈給我，
喔∼∼
又不是不知道我不喜歡ｋｉｔｔｙ，
還買給我．．．
真的讓我很生氣，
後來到了昨天中午氣比較消才有理他，
他說他很倒楣，
從日本回來，
還要被我兇．．．．．

ｔｏ　ylchiou
哇！！
妳真的有注意看哦！！
眼力真好．．．
對啊！！
打錯了，
被妳發現囉！！
呵呵！！
恭喜妳泥∼∼
創新低唷！！

6/13        62.2    (減重前)
11/6        52.6    (-0.2)    共減9.6kg
=========================
12/31      50.0    目標

早餐:    苜蓿芽全麥春捲
午餐:    稀飯1/4碗  +  橘子1顆
午點:    苜蓿芽全麥春捲
晚餐:    紅覓菜  +  杏鮑菇  +  豬肉炒洋蔥  +  冬瓜湯2豌
餐後:    橘子1顆  +  柿子1顆  +  香蕉1根  +  紅豆冰棒1根
宵夜:    X

水:       
運動:    X
嗯嗯:    O

熱量約:????卡


我這禮拜跟下禮拜粉忙~非常的忙
有空再上來哈啦~
大家醒醒呀
加油囉!