減肥日記 / 120天的奮戰

我167公分，70公斤重。
我打算給自己120天的時間來減肥。
目標是50公斤。打算一個月減5公斤，分階段來進行！
採用的減肥方式是節食加運動，希望我能成功！加油吧！
希望我的人生可以是美麗的…奔放的…
不要被人瞧不起！

豆敷

2005-08-12 08:58:16

哈哈...我是855093啦
我換暱稱了

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豆敷

2005-08-12 08:59:34

小美女：
哇哇…啤酒加清酒耶
混著喝很容易暈耶
妳的酒量好不好呢？
我朋友跟我說，女生應該練一點酒量
免得將來被灌醉...慘遭毒手

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豆敷

2005-08-12 09:03:44

柏拉圖密碼：

蘋果醋好喝嗎？早上起來沒有吃東西喝會不會胃痛呢？
喝醋好像也可以減肥喔...下次來試試

好羨慕妳能到處逛街呢
我也好想去逛街
昨天七夕我和朋友去sogo
結果到處都是情侶
呵呵...真是個好商機啊..哈

我會好好珍惜他的哩
雖然他都不太會閒我胖
不過我還是希望瘦一些
畢竟這樣也健康
不過…愛情真的容易使人發胖耶

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豆敷

2005-08-12 09:05:16

柏拉圖密碼：

哈哈...有這麼多節日...
對我們的減肥之路真的是一大考驗啊...

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豆敷

2005-08-12 09:08:04

小美女：

希望到時候九月妳可補過一個又幸福且窩心的情人節
呵呵...
不過你的男友很會說話哩
說「天天都是妳和他的情人節」，這句話真讓人甜蜜蜜啊
聽得我也喜孜孜的…哈

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豆敷

2005-08-12 09:12:38

這幾天的大餐…
又是父親節又是情人節的
幸好我有吃減肥梅子來補一下
不然我真的會胖死

今天早上起來又恢復65.2了
嗯嗯！我要在加油了

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豆敷

2005-08-12 09:13:54

『吃酸梅少皺紋』美容小常識

酸梅可當零嘴又可抗衰老，凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐，就連男人也會害怕衰老，舉凡那些可以防止老化的秘方，都有少人趨之若鶩。

要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試，不妨試試具有防止老化功用的酸梅！

因為施打胎盤素，可不是一般平民負擔得起，而且又有違反生態意識的衝突性，因此大多數的人只得打退堂鼓。

現在，有醫學專家指出，一般孕婦特別愛吃的酸梅，其中蘊含防止老化的功效。

有的人可能會誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸，導致胃痛；但實際上酸梅是屬於鹼性食物，它的功用可不僅只於讓人解解饞，只能當零嘴。來點酸梅，自然活力充沛。

由於，酸梅能有助於讓體內血液值酸鹼平衡，肝火有毛病的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，並滋養肝臟。

要是情緒常常暴躁的人，可以每天吃幾顆酸梅，保持心情愉快，自然凡事不易煩心。

另外，酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍，是一種不可多得的零食。

酸梅含有特別多的枸櫞酸，能夠有效抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質，要是你趕夜車或熬夜覺得精神疲憊，可以為自己弄一杯酸梅汁，讓自己提提神。

還有，酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴，並避免出遊時暈車，也能幫助醒酒，賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力，實在好處多多。

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看到的，轉貼一下

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晴雨

2005-08-12 10:53:16

呵呵~糾察隊姊姊來了!
豆敷給我立正站好~

哇喔~你的情人節餐好浪漫啊>////<!!
看你寫什麼一餐幾百萬卡的~~
沒那麼嚴重啦^^"難得一次嘛

從現在開始~要努力加油喔^^"
來吧~~~下殺~~~衝破停滯期~~~

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柏拉圖密碼

2005-08-12 13:47:06

豆敷:

因為我想轉會體質為鹼性
所以我開始喝醋
一開始我選蘋果醋因為很香
我是去頂好超是買百家珍益壽醋
我覺得還不醋喝的啦~~~~~

我兒子說話都讓我感動
他說:" 媽媽你不胖啊!!
而且不管你胖胖或瘦瘦都是辣妹
我都愛!!"

比他爸好太多囉!!!!

他爸只會說:"胖胖不好
瘦一點比較健康
但是如果爲了減肥而影響健康
那我寧願你胖胖的這樣比較可愛!!"

說來說去還不是要我減肥!!
唉喲~~~結婚後的男人!!!!!!!!!!!

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柏拉圖密碼

2005-08-12 20:09:37

2005/8/12(五) 減肥第31日 61kg
11:10am 鹹粥一碗綠豆湯一碗
1:30pm 蘋果醋 500c.c
4:30pm 老虎牙子400c.c
6:30pm 雞湯
7:30pm 飯半碗蛋炒蝦仁幾口咖哩雞幾口

瑜珈提斯半小時
塑身運動 20分鐘

老公回台
又多煮一些
不然他又瘦了兩公斤ㄟ
可惡!!為何我的體重都無法下降哩!!!!!!!!!!!!!
倆人互相交換不是很好?!

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豆敷

2005-08-12 23:52:03

8/12 第42天
這兩天的少吃
好像奏效了
讓我不至於在吃完大餐之後
完全解放哩

今日的食物：
早餐：豆漿，約270卡
中餐：蕃茄牛肉湯麵，約450卡
晚餐：蚵仔麵線，約300卡
宵夜︰水果，約100卡

今日卡洛里︰1120 卡

今日早上體重：65.2 kg (-0.7 kg)
今日早上體脂︰23.3% (-0.4 %)

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豆敷

2005-08-12 23:53:49

晴雨︰

哇哈哈…你來囉
因為我不會算那個到底有多少卡咧
但是我想一定不少
因為太多料理

但是這兩天我有吃少一點
有恢復些了
嘻嘻…加油加油
瘦吧！

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豆敷

2005-08-13 00:08:51

柏拉圖密碼︰

喝醋會讓體質轉為鹼性喔？
轉為鹼性有什麼好處呢？
看來我也應該試試看
我男友常叫我要吃酸的改變體質
不過，我真的不愛吃酸酸的東西...

你兒子好貼心喔
以後長大一定很會哄女生哩
呵呵

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豆敷

2005-08-13 00:11:12

柏拉圖密碼︰

哇...你老公出國就瘦了兩公斤喔？
他是不是屬於很瘦的人啊？
不過如果我也能一樣動不動就瘦
那就太棒了
哈哈哈…

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豆敷

2005-08-13 00:21:59

颱風又來了
真是煩…
晚上回家都淋濕了
希望不要再有颱風來啦
台灣已經很可憐了

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肉感小美女

2005-08-13 00:31:34

8月12日飲食紀錄

早餐:
雞蛋一個但是吐掉了(蛋黃沒熟~不敢吃~反胃~吐了)

早茶:
麥克鷄塊一份 350卡
健怡可樂一杯
(因為早餐吐掉了,很餓)

午餐,下午茶:
建怡一罐(打球去~中午又不餓沒吃)

晚餐:
啤酒好多杯~~暈暈啊!
芥蘭菜幾口
豆腐幾口
雞肉幾口

總計今天應該再一千五佰卡內!
因為啤酒我都喝很慢~大部分男生喝掉了^^"
(真奸詐~但是我不想多喝也不能多喝啊!)

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肉感小美女

2005-08-13 00:42:22

豆敷:

我是屬於一喝酒就會臉很紅的那種~
我同學老是說:看~喝酒後多漂亮啊~切!
但是我臉紅速度超快,神志卻很清醒
今天總共喝了20瓶玻璃瓶裝的啤酒~
我還是很清醒的自己回家~哈哈
我同學說~我臉宏都是騙人的..其實很會喝都沒事!
但是說真的我很少喝捏~我也不知道我會不會喝~呵呵

對啊!我男友很窩心~但是他只有偶爾會講一兩句好聽的
平常跟木頭一樣~很老實的~呵呵呵

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晴雨

2005-08-14 00:41:07

豆敷︰

換我了~幾百萬卡的傳說0____0
果然一跟寶貝在一起就...呵呵呵...
接下來要更嚴格執行運動了~

希望減成功之後...
可以很放心地跟寶貝一起吃美食~
當個有口福又能自我控制的人~

呼呼
我們好好加油吧^^"

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豆敷

2005-08-14 23:19:09

8/13 第43天
晚上忍不住和朋友去喝了一些
哈哈…回味從前啊
不過…真的好好喝喔

今日的食物：
早餐：無，約0卡
中餐：魚丸粿條，約300卡
晚餐：基隆小吃，約700卡
宵夜︰啤酒+小點，約400卡

今日卡洛里︰1500 卡

今日早上體重：65.2 kg (-0.7 kg)
今日早上體脂︰23.3% (-0.4 %)

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豆敷

2005-08-14 23:19:24

8/14 第44天
今天也是放縱的一天
看來下個禮拜要過著憎侶的生活了...
哈...

今日的食物：
早餐：無，約270卡
中餐：魚丸粿條，約300卡
午茶：釋迦，約不知卡
晚餐：麻辣鍋，約不知卡

今日卡洛里︰好多卡

今日早上體重：65.6 kg (+0.4 kg)
今日早上體脂︰23.5% (+0.2 %)

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