減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第3版

眾姊妹們~

想不到人氣這ㄇ旺~第2版也快爆版ㄌ說~

如果第2版沒辦法po不下ㄌ~記得以後到這裡來比賽喔~

希望我們可以在第3版爆版之前~瘦下來~~

加油加油~~

繼續拼喔~~

熱血沸騰中~~!!!!

東方曈

2005-04-07 22:13:20

胖小曈來報告今天粗的哦
早上.土司+火腿+冰咖啡
中五一顆小蘋果
下五因為太心情不好結果偷買16個福州包
晚上半晚範2塊肉1盤大高麗菜1些筍乾1碗湯
由於有偷粗所以有去跳繩100下
以下是今天的胖小曈行程

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小bey

2005-04-07 22:42:25

呼~~今天也超乖~

完全沒有破戒喔~~

ㄒㄒ~~恩~~我一定要繼續拼~

大家加油ㄋㄟ~~!!!!

我今天還特地自己去買蛋餅皮喔~~想說外面早餐店ㄉ太油ㄌ~吃ㄌ會有罪惡感說~~

所以還是自己煎~比較放心~

打算明天早餐吃蛋餅~~ㄒㄒ

預計明天~~

早餐~蛋餅~紅茶

中餐~一些花椰菜

晚餐~覺對不吃

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貓~MEOW~

2005-04-07 22:47:10

今天晚上洗完澡量了一下體重
67.1kg
不過我快餓翻了
因為睡晚的緣故

早餐沒吃

中餐
墨魚培根麵包一個
茶裡王白毫烏龍茶一罐

下午茶
紅豆牛奶冰

晚餐因為要家教
時間來不及
就沒吃了

現在快餓死了~
喝了一瓶水充飢~

不知道喝茶皮膚會不會變黃呢?
我知道攝取太多胡蘿蔔素會變黃~
那茶呢?
因為我最近覺得自己變黃了說

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貓~MEOW~

2005-04-07 22:54:47

Dear 小bey~
我和前男友已經分手了
可是六月他會回來
我還是希望他不會覺得我變的太多
哈哈
現在是為了向喜歡的人告白
與自己愛漂亮想在夏天穿比基尼而
努力著:P
雖然減肥目的滿怪的...:P
還是希望自己瘦到夢幻目標啦!哈哈哈~
(羞)

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小bey

2005-04-07 23:27:09

貓~MEOW~~

不會阿~~你ㄉ目標不會怪阿~~ㄏㄏ

如果你可以一直堅持下去ㄉ話~~

相信目標不再是夢喔~

我們一起加油ㄅ~~!!

恩~~要一起穿上辣辣ㄉ衣服喔~~

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City Carrie

2005-04-08 00:06:54

今天吃的:
早餐:無,大慨十點喝了杯摩卡咖啡
中午:一碗雞肉濃湯,半份三明治
晚餐~還沒到,但打算不吃
今天可能沒去健身房,上衣帶了卻忘了短褲~~~很健忘的人
早上量體重,還比一開始少一點點耶(原本119pound,現在117)大慨少一公斤,還以為最進大吃大喝會肥死,不過懷疑是喝咖啡而水份流失,可是不喝就沒精力讀書ㄚ

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City Carrie

2005-04-08 00:15:03

貓~MEOW~
所謂想瘦無罪
我的理由也差不多吧!
一來夏天到了,不想穿衣服突然擠出幾塊肉
二來想變美一點讓自己更有自信
三來是因為被一個男的刺激到了,因為他一直拿我和我妹比,而我恰好是那個比較龐大的,他說先天不良(我易胖吧),後天就要加強~~~他不是不好只是嘴太直,聽了有點難過耶,所以想證明他我也做得到

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City Carrie

2005-04-08 00:20:09

ㄚ菁,
我和你相反耶
我對運動很有毅力
一星期去健身房3-5次,每次都一小時以上
有時去慢跑游泳
可是我很不耐餓
又怕沒精力讀書
所以每次失敗
好在有運動所以胖不到哪去

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我愛歐舒丹

2005-04-08 08:16:20

dear 東方曈:

泥要不要換個方式中午吃飽一點..
下午不要吃呀~....
晚餐多吃燙青菜.超過四點絕不碰澱粉類...
醬子減肥才有效呀...
= ="......
看到泥粗滴東西..>"<實在很擔心會不會瘦下來..

^o^" 上午吃的身體會把大部的熱量消耗掉.
所以泥該把重點放在上午...

飲食是一種習慣.要建立好習慣才行喔..
我每天早餐正常吃.中午吃一個便當(青菜過水).晚餐量很少.幾乎不吃..
一個星期上健身房1.2次.平均一個星期能瘦1kg多.
雖然很慢.但對我而且.比較健康...
= ="
我試過好多種減肥法哪..3日蘋果餐.7日蔬菜湯.減肥藥.減肥茶.斷食...一堆有的沒有的..不過..都蠻容易復胖..
我發現是瘦下來很快復胖是因為.我的飲食習慣不好.

昨天.也莫名的心慌.(超想亂吃東西.).
但是泡了一杯熱熱的咖啡...心情頓時好多了哪.
所以.心情不好時...先別急著亂吃東西喔....

^^一起加油吧.

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City Carrie

2005-04-08 09:38:45

wohahahha
今天晚餐真的沒吃也
預計明天吃的:
早餐:yogert
午餐:番茄炒蛋,一個蘋果
晚餐:進量不吃
還要去健身房

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小bey

2005-04-08 09:50:56

4月8日

早餐~原味蛋餅~100cc綠茶

中餐~花椰菜

今天也要繼續努力~~

繼續拼~~衝阿

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小bey

2005-04-08 09:53:13

City Carrie~

我現在也每天都會去運動說~

我是都去"快走"一ㄍ小時

覺ㄉ還蠻不錯ㄉ

哇~~你ㄉ精神直得佩服ㄋ~~去健身房喔~

加油ㄋㄟ~~!!

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小bey

2005-04-08 09:55:52

我愛歐舒丹~~

你ㄉ建議很不錯ㄋ~~ㄒㄒ

蠻健康ㄉ喔~

你可以一ㄍ禮拜瘦一公斤算很強ㄌㄟ

我目前碰到停滯期說~希望我可以早日突破~~

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小bey

2005-04-08 09:57:25

City Carrie~~

感覺ㄉ現在吃東西也變少ㄌㄟ

看來你真ㄉ拼ㄌ吼~~!!

加油ㄟ~~你只要一直持續~一定成功ㄉ~

一起乾巴ㄉㄟ喔~~!!!

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東方曈

2005-04-08 11:13:31

親愛ㄉ我愛歐舒丹
胖小曈是這二天心情心情真ㄉ很不好..所以才才才才胡八粗的.....
胖小曈的飲食會注意的.......
ps..各位姐妹們...胖小曈晚上可沒有粗的保保的哦
是粗的少油的哦..........連我們家人都說我快成尼姑了
ㄟ有瘦啦,如果沒有瘦ㄉ話..這裡的姐妹們會把我剁作八塊作為肉排ㄋ(想到就很可怕)
今天也要照著小bey說的跳1000下....
跳繩重出江湖..的東方曈

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ㄚ菁

2005-04-08 12:51:06

City Carrie~~
我不太運動是因為我素懶人一個..
ㄏ...真不好意思..^^"

等減肥減到一個程度時
我會開始去運動的
畢竟固定的運動對身體健康是很好的

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我愛歐舒丹

2005-04-08 12:56:49

小bey
^^"妳貼的資訊都粉實用哩...
每每泥喊衝呀....的時候...我想瘦下來的心也更堅定了哪....
停滯期是身體防禦的一個機制...^^要加油喔...
也許要換個飲食方式.或運動方式..
你目前的體重正是我要減下來的目標哪..

甘巴地~

東方曈~
嗯嗯~我以前解決壓力及心情不好的方式就是......吃...
= ="所以泥講的心情不好...我能明白~
下次換個方式吧.讓自己快走個三五個公車站.或者去跑一圈.............要改變習慣喔(我也正醬子努力中哪)

昨天上健身房的瑜珈課....這個慢動作的課....
居然讓我流了滿身的汗......@@"讚.

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小bey

2005-04-08 13:24:05

我愛歐舒丹~~

謝謝你給我加油打氣ㄋㄟ~!!!ㄒㄒ

讓我更有信心ㄌ說~

我一定會努力撐下去ㄉ~畢竟我都努力ㄌ快一ㄍ月ㄌ~

我絕對會堅持到底ㄉ~

你也要乾巴ㄉㄟㄋㄟ~~!!!

但願我們可以一起瘦下來~~!!!

一起開心ㄉ迎接夏天ㄉ到來喔!

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小bey

2005-04-08 13:29:19

眾姊妹們~~

距離第一回合比賽期限20號~還有12天

要趕緊加把勁ㄌ喔~

開始倒數摟~~~

衝阿~~衝阿~~做全力衝刺摟~~

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膽小ㄉ橘子

2005-04-08 14:36:17

to 小bey

謝謝你ㄉ鼓勵...
也許我真ㄉ是操之過急
每每要克制自己吃東西ㄉ慾望肚子就真ㄉ餓到咕魯咕魯叫
我不太能忍受肚子餓只要一餓肚子脾氣就很差
也許我ㄉ胃早已被我撐大嚕啦
哀~~~~~~~~~
現在ㄉ我非常喪氣呢...

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