減肥日記 / 我要像薇薇安一樣<

豬咩咩

2008-09-19 13:54:06

ＴＯ　小紫

我們兩個還真像∼我之前也是臉很凹
人家說看起來粉老∼之後我媽受不了帶我去豐夾＠＠
胸部倒是還好還有小Ｄ∼因為我那時很注重蛋白質

呵呵我累反而睡不著說∼還真羨慕你耶
我減肥時期通常都睡的很少∼真不知道是好是壞

喝流質的＆喝水∼我試過∼但是胃會不太舒服
我斷過兩天∼超痛苦的＠＠會一直流口水∼哈哈

你的蔬菜湯是不是有高利菜那種∼我之前煮過
但是我實在不敢吃高利菜∼所以總共只喝一口＠＠
聽說喝蔬菜湯瘦粉快∼但是我不敢喝

我喝那酵素喔∼是日本的過兩天我在問我男友媽是哪牌的
我喝過那麼多種∼那種是蠻有效的
不會喝了幾次之後就不拉了∼哈哈
我都兩天喝一次∼每次都拉粉多ＣＣＣＣ而且肚子不會痛
他那邊還十幾盒∼夠我喝粉久嚕

你胖十公斤還好∼我胖十幾公斤說∼哈哈
我也喜歡男生壯壯的∼太瘦好像隨時會被我折斷
通常愛你的都不會在意你的身材的
我男友也是∼他不會在意我的身材
我不吃東西他就會覺得我很奇怪！！
但是通常有瘦過的人∼只要變胖就會一整個變的很憂鬱
女人真的好辛苦喔∼不過我們愛美是為了自己
如果是為了男友∼我想我們兩個應該已經肥死了∼呵呵

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豬咩咩

2008-09-19 13:56:39

ＴＯ　chinza

我過幾天在跟你們說是哪一家的酵素喔
但是不知道哪裡可以買的到∼我男友媽說他是托人買的
不過你說的那個不用節食就可以瘦身的比較吸引人
有讓我心動到∼呵呵

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豬咩咩

2008-09-19 14:01:24

９╱１９　菜單

早：牛奶２００ｃｃ

中：水密桃一顆

晚：雞肉一點點∼豬肉一點點∼生菜一小盤

心得：本想說今天中午吃多點∼但是實在沒胃口
　　　所以只有吃了水密桃∼晚上留在男友家∼
　　　吃了一點肉＆菜∼吃不多∼但是吃完我居然胃痛
　　　真誇張捏＠＠男友媽幫我準備了一條玉米
　　　來當明天的早午餐吧^^

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小紫仔仔

2008-09-19 22:36:53

開始減肥：５４。８公斤｛２００８年９月１日開始｝

9 月 19 日MC第二天{實施無澱粉日}

身高：１６７ｃｍ

體重：54.9 {-0.1}MC期瘦的慢

早餐：豬血湯一碗加豆莢加小白菜煮成湯約200卡

中餐：去皮芭樂一顆60卡

晚餐：原本不打算吃~但是男友看我那個來~叫我還是要吃一下
好在他貼心的幫我買了無糖豆漿和茶葉蛋~
無糖豆漿喝一半{剩下明天喝}79卡、茶葉蛋分食約吃60卡
因為我告訴他今天是無澱粉日
所以男友還把御飯糰外面的海苔給我吃
自己吃裡面的飯~~~~好感動喔!!!!!!!!!
海苔1卡而已

今天共400卡

八點過後不吃：達成

睡前DHC大豆卵磷脂兩顆

●喝水量:2600CC

●排便量:1次~吃少好像都恩不太出來~我可能也需要酵素了~~~咩咩

●運動量:今天為MC休息~昨天太猛烈

●檢討與鼓勵:
明天在家裡，要來激烈一天了!我會成功的

TO chinza

矮有矮的好處!高有高的好處阿~嬌小可愛ㄟ~
高的人一胖就會變很像女金剛~@_@

到底是哪一家的酵素這麼有效都不用節食就可以成功瘦身的啊
我也想知道!!!!!!!!

TO咩咩

你的腰也瘦太快了吧~真是腰瘦喔~~~~~哈哈!
我胸部也是Dㄟ~我是天生就胸部大的人~

我的蔬菜湯不是網路上的那種~
我只是把自己喜愛的青菜丟進去水再加點雞湯塊煮一下就變成我的蔬菜湯了!!

你這句話真是說到我心坎裡去了~我就是這樣!!
只要變胖就會一整個變的很憂鬱
不是我胖10公斤啦~是我男友胖~
我和他在一起頂多胖五公斤而已~因為那時剛剛減肥成功~就和他在一起
所以還算維持的不錯~我最胖68.8公斤ㄟ~快70說!

當然是為了自己咩~衣服穿起來自己也開心阿

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小紫仔仔

2008-09-20 21:10:48

開始減肥：５４。８公斤｛２００８年９月１日開始｝

9 月 20 日MC第三天{無澱粉第二天}

身高：１６７ｃｍ

體重：５４。０ {－０。９ }真是令人開心的數字∼我要繼續加油∼
無澱粉對我很有效!!!

早餐：中午１２點吃
　　　自己煮魚湯｛魚四小塊｝＋冬瓜１╱４個＋豆莢＋不知道名字的菜
　　｛魚剩兩塊沒吃完∼湯也沒喝完∼因為已經飽了｝估３４０卡

中餐：下午六點吃
　　　去皮芭樂一顆６０卡
　　　吃完再吃ㄧ顆綜合維他命

晚餐：不吃

預估今天４００卡

八點過後不吃：達成

睡前DHC大豆卵磷脂２顆

●喝水量:２３００ｃｃ

●排便量:１次

●運動量:晚點會踩家裡的橢圓機３０分鐘

●檢討與鼓勵:

　離９月底只剩下１０天了∼再最後一天就要來看看我是否有達成穿上新買ｌｅｖｉｓ的牛仔褲｛故意買小一號，激勵自己｝
其實穿的上去，但是有點緊∼我希望自己能夠一點也不費力的穿上它！！！！！
我會努力的∼ｍｃ結束後剛好是黃金期∼要去努力運動∼ｇｏｇｏｇｏ∼

來段小插曲跟大家說。。
因為我那個來∼貼心的好友買了那種一般常見的手調茶飲的熱可可大杯的給我{約600CC}

但是我最近的減肥毅力簡直無人能阻饒。。

所以我ㄧ口都沒喝。。那種手調飲料的店｛ｅｘ清ｘ５０ｘ｝熱可可都馬爆甜
喝一杯下去，我看幾乎等於我今天吃的熱量了。。
有些姐妹好像喝飲料就會飽了~~可是我光喝飲料反而會想吃別的，飲料對我來說沒有飽足感~
而且我這個人在減肥的時候反而很重視營養
因為我吃的不多..吃下去的當然要對身體好
不想減肥成功了，身體反而差了~

大家要注意營養喔~我今天有吃綜合維他命..因為吃比較少..補充一下營養

●小紫宣言:

明天我要看到５３公斤！！

TO姐妹們

去哪了ㄚ??
快回來唷!!!!!!
我再等妳們一起拼ㄟ~~~~

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豬咩咩

2008-09-21 00:46:46

TO小紫：

我回來拉∼哈哈
前天我男友幫我拔灌∼痛死我∼全身痠痛
昨天又一整個人很累∼連打字的力氣都沒有
昨天胃又不舒服∼搞的我很想吐

我每次瘦都是先瘦臉跟腰∼所以腰瘦的很快
但是我比較羨慕瘦腿的∼哈哈
如果可以我寧可先瘦腿∼因為腿真的很難瘦耶
不過我之前拉不起來的熱褲∼現在穿起來褲管已經變鬆嚕
真是開心∼回台灣應該不會被我爸唸了ＸＤ

原來不是你胖十公斤喔∼男友胖沒關係∼男人有本錢胖
我男友吃比我多∼一餐可以吃五碗飯∼可是都沒變胖
結果都胖到我這邊來∼心裡真是不平衡
不過我剛跟他在一起的時候∼他的食量實在有夠小
據他跟我說是他當時很懶的吃（因為媽媽在台灣）
久了胃就變小∼只吃幾口飯就吃不下了
後來食量又變很大∼但是也沒變胖＞＜
你最胖68.8公斤~快70還差我粉多哩∼呵呵
你是從小就胖嗎？還是之後才胖的？
我家是每個人都很胖∼我印象中我好像有到８５過

那個酵素的名字叫＂康而福＂日本的
我去拍賣找了一下有在賣
十包好像七百多∼我一次是都喝半包兩天喝一次
大概會拉個兩天∼我看到有黑糖口味的
不知道會不會很噁心＠＠我的好像是原味的
我覺得喝了皮膚有變比較好∼不過也不一定要喝這牌子的
應該只要是酵素都有效果∼你在看看囉
我就不在台灣∼不然就Ａ一盒給你∼我男友媽有二十幾盒哈哈

∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

ＰＯ一下昨天的菜單

早：香蕉Ｘ１∼牛奶１００ｃｃ

中：牛奶２００ｃｃ∼玉米Ｘ１

晚：沒吃

心得：今天超累的∼可能是拔灌的關係∼全身痛又無力
　　　也搞的我心情不太好∼肚子會餓但是又吃不下∼
　　　到了晚上又胃痛想吐＞＜好痛苦阿∼ＭＣ又要來
　　　不來的∼真煩耶∼肚子很漲∼身體又水腫＠＠
　　　記得以前肥的時候都沒經痛＆經前症候群∼自從
　　　第一次不健康減肥之後身體變差∼常常生病∼
　　　ＭＣ來的時候更是痛苦∼經前症候群也是在ＭＣ
　　　來之前的７∼１０天就會開始∼女人真的要好好
　　　保養自己的身體

　　　我想到我第一次優若乳減肥三天五公斤∼一個禮拜
　　　後也搞不清楚是胃痛還是肚子痛∼總之就是全身痛
　　　還併發中耳炎∼之後我肚子痛到受不了去醫院檢查
　　　發現長了兩顆水瘤∼但是不知道是不是減肥引起的
　　　可怕吧＠＠不過後來水瘤有消下去．．．

大家加油∼減肥固然重要∼但是也要好好保養身體喔

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小紫仔仔

2008-09-22 00:17:00

開始減肥：５４。８公斤｛２００８年９月１日開始｝

9 月 21 日MC第4天{無澱粉第3天}

身高：１６７ｃｍ

體重：５３。１ {再－０。９ＫＧ}太開心了！我要繼續衝刺∼

早餐：煮雞腿一隻去皮＋冬瓜１０小片＋小白菜兩把＋豆莢
　　　煮成一鍋小雞湯∼預估約３００卡

中餐：晚上六點吃去皮芭樂一顆６０卡加一顆維他命

晚餐：ＮＯ

預估今天３６０卡

八點過後不吃：達成

睡前DHC大豆卵磷脂２顆

●喝水量:２５００ＣＣ

●排便量:無∼吃少真的比較少量

●運動量:無

●檢討與鼓勵:

我要朝５２邁進！ＧＯＧＯＧＯ　

太累了明天再回你喔~豬咩

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chinza

2008-09-22 10:51:11

我回來啦周末回家看小孩所以時間比較沒辦法允許上來po文

最近就會拿到傳說中變瘦的酵素等我嘛到再告訴大家
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9/20 體重無

早餐水+芭樂
午餐水煮青菜+紅油炒手5個
晚餐青菜

因為回南部所以沒做運動只搖呼拉圈500下大腿運動120下

9/21 體重無
早餐溫開水+芭樂半顆
午餐雞肉+水煮青江菜
晚餐清炒高麗菜+魚肉

龍捲風 6000下大腿運動 120下呼拉圈500下
努力

9/22 體重 58.4 降了一點點
早餐溫開水+蘋果+茶葉蛋2顆不吃蛋黃
午餐水煮高麗菜心+豬腳一個
晚餐不吃

努力加油
B群+膠原蛋白+大腿運動 120下呼拉圈500下龍捲風6000下

持續喔....加油
我要變瘦

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小紫仔仔

2008-09-22 16:33:38

TO 咩`

我小時候是超瘦的瘦子
自以為都吃不胖~~~~
直到我高三那年~~因為要聯考壓力超大~所以就一直藉著吃來紓解自己的壓力~~~不知不覺就從50幾胖到60幾了∼~

哈哈~~謝你啦咩∼~
我這幾天都超累的
事情又雜又多~~~
可以偷閒回你的信我就滿足啦

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小紫仔仔

2008-09-22 16:46:07

開始減肥：５４。８公斤｛２００８年９月１日開始｝

9 月 22 日MC第5天{無澱粉第4天}

身高：１６７ｃｍ

體重：５２。７ {－０。４ＫＧ}

早餐：早上七點：冬瓜８小片＋某菜一把＋豆莢＋雞湯塊１╱６塊＋蔥段煮成小碗蔬菜湯∼預估約１３０卡

中餐：下午４點大蘋果一顆１２０卡＋綜合維他命一顆

晚餐：ＮＯ

今天２５０卡

八點過後不吃：達成

睡前DHC大豆卵磷脂２顆

●喝水量:２５００ＣＣ

●排便量:１次∼但好硬又好黑∼應該是毒素吧∼

●運動量:無

●檢討與鼓勵:

看到５２了∼超開心！！！！努力沒有白費
早上起來發現我的臉整個消瘦了∼
沒有之前那麼腫了∼是因為小紅快走了
消水腫ㄇ？？？

減肥到今天終於有啥叫肚子超餓的感覺
因為我今天早中餐的時間間隔了九個小時∼
難怪有餓的感覺∼∼
不過大蘋果一吃下去
好飽∼又有喝水∼∼∼

今天真開心∼臉變白了∼腰變細了∼大腿小腿沒啥差∼
鎖骨變更明顯了∼

我相信９月底我就可以達成我的目標了！

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小紫仔仔

2008-09-23 00:34:05

補PO 晚上六點~吃了北鼻準備給我的小柚子半顆約40卡

今天還泡了一個澡~~
泡完出來就少0.5公斤了!!
看來我真會水腫ㄟ...@ @

TO豬咩~
我也想吃你那個酵素啦~
不過好像不便宜說∼~~~

CHINZA你吃的成效如何阿???

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豬咩咩

2008-09-23 03:10:48

to 小紫

原來你以前是超級瘦子喔
我是出生開始就很胖那種~哈哈

會累要多休息喔
考研究所準備的還OK吧
你真厲害耶~我很討厭唸書說
上補習班也都只去幾次就不去了
因為我很懶惰~哈哈哈
不過我家的人考試運都粉好
不知道是不是"符"的作用@@

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豬咩咩

2008-09-23 03:23:33

PO一下前天&昨天的菜單

9/21

早:牛奶200cc 香蕉X1

中:冬粉一把+番茄+洋蔥+杏鮑菇+蛋+水煮一鍋

晚:香吉士一顆&燒臘炒飯>只吃燒臘但是不小心吃到幾顆米

心得:雖然吃的少~但是覺得身體腫腫的~又可能MC要來
所以會比較想吃東西~晚上我男友下班拿炒飯回來~之前
我都不會想吃的~今天突然會想吃~但是又怕破功~於是
我就吃切成小丁狀的燒臘~但是吃完又超有罪惡感
唉唷威阿!!!

9/22

早:牛奶200cc

中:燙青菜一大盤&兩小塊豬肉

下午: 腰果幾顆

晚:無

心得:這幾天到了下午都會想吃東西~因為怕把自己逼太緊
忍住不吃~到最後忍不住反而吃太多~所以去挖了一點腰果
來吃~吃完就好多了~到了晚上雖然餓但是也沒吃了~哈哈

小紅你到底要不要來??該不會因為吃太少亂經吧@@
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

TO 小紫:

我也覺得不便宜~要是我我不會自己去買來吃@@
是剛好我男友媽給我吃才吃的
他媽媽也是一堆減肥的東西
但是都放在那邊"辣涼"
真是有夠可惜的
不過這樣算被我賺到~哈哈

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chinza

2008-09-23 11:08:29

我來啦~
昨天我阿姐總算拿來了酵素~愛尚它消化酵素.
我昨天晚上才喝一次...
聽我姐說一天三次每次一瓢+60C的水馬上要喝
可以飯前或飯後喝都可以
聽說瘦10公斤的先生他卯起來呵...一次喝2瓢ㄟ...

所以我和我姐目前正在實驗...有變瘦再跟妳們分享
價格好像1200ㄟ 1瓶可以吃90次
--------------------------------------------------
9/23 體重 57.8...呵呵終於堅持是有效的繼續加油

早餐溫開水+芭樂2片+梨子2片+茶葉蛋2顆不吃蛋黃
午餐水煮青江菜+小青椒鑲肉1各+大白菜炒培根
晚餐不吃

努力加油
B群+膠原蛋白+大腿運動120下+呼拉圈500下+龍捲風5000下

持續中.....

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小紫仔仔

2008-09-23 23:51:50

TO 咩~~

原來你是天生胖阿！
天生胖的比較難瘦！但是體質是可以改變的啦∼
易胖體質可以變成易瘦體質∼
別灰心。。加油喔！

我這次ＭＣ期６天利用無澱粉
瘦了２。５公斤
算多的∼∼
但是我自己知道大多是水分啦∼

所以黃金期開始我就要去運動∼跑步了喔！

呵呵∼你是替他媽積德阿∼
幫她解決耶∼
我也想這樣＞＜

我聽說腰果對心臟很好，可以吃
但是缺點就是熱量高＝　　＝
而且有加楓糖的那種更高
好像選原味的會比較好
這是我之前在纖活誌上面看的

很煩齁∼
我之前小紅也有小亂過！是因為減肥的關西
就量變少∼日期也不定說

還好你吃燒臘勒！
吃炒飯就完了啦∼∼

呵∼咩你也跟我一樣
在玩丟東西進去全煮成一鍋∼
超方便的啦！
而且加很多東西。。湯頭就變好好喝
我冬天超愛的
低卡不胖又會飽又好吃的啦！！！

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小紫仔仔

2008-09-23 23:52:24

開始減肥：５４。８公斤｛２００８年９月１日開始｝

９月２３日MC第６天{無澱粉第５天}

身高：１６７ｃｍ

體重：５２。５{－０。２ＫＧ}下降速度變慢了∼但是每天都能降一點就很開心！

離５１的目標還有１。５公斤∼１個禮拜我絕對可以達到的

早餐：上午１０點喝陰陽水加少許鹽巴６００ＣＣ、小蘋果一顆
中餐：下午４點去皮芭樂一個沒吃完＋綜合維他命一顆
晚餐：吃了兩顆無糖口香糖∼反而就不會想吃別的啦

八點過後不吃：達成

●喝水量:２２５０ＣＣ

●排便量:１次

●運動量:無

●檢討與鼓勵:

原本明天的預定計畫取消了∼害我今天那麼拼
吃超少的∼∼才１００初卡勒。。＠＠
但得知消息已經是超過八點了
所以我當然不會破戒
我乖乖的遵守我自己的規則

ＰＳ今天偷穿了一下牛仔褲
大腿有變瘦ㄟ∼但是扣起來還是有點免強∼
加油阿∼離月底剛好一個禮拜∼小腿細大腿粗真是痛苦阿。。

衝到５１加油加油∼∼

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小紫仔仔

2008-09-23 23:53:28

把之前寫的目標再ＰＯ上來放增加毅力

｛　９月底｝目標-3：瘦到５１公斤穿上新買的ＬＥＶＩ‵Ｓ２６腰牛仔褲！我要細大腿
｛１０月底｝目標-2：瘦到４９公斤，買漂亮衣服犒賞自己!
｛１１月底｝目標-2：瘦到４７公斤，給自己最棒的生日禮物，一個超瘦的身材！
｛１２月底｝目標-1：瘦到４６公斤，和６年不見的好友相聚，所以一定要把自己最完美的一面呈現！！

九月底要驗收了~~~
緊張緊張!!!
第一階段成果要出爐啦~~~~~

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小紫仔仔

2008-09-24 00:00:17

TO CHINZA

等你好消息阿~~
每天都來回報一下呀!
愛尚它消化酵素.???
這是他的名字喔?

妳B群吃哪牌的??
我之前都吃DHC了~~尿尿顏色都會變黃~小恐怖
不過聽說是正常現象~

我看了你的菜單
妳也沒吃澱粉類耶!!
我因為幾乎胖在下半身
所以盡量不吃澱粉說~~~~

我明天也要跟上妳囉!!!!我要去狂運動個1小時以上

姐妹們~~~~~~~努力~~~~~~~~~~~~~~~~~

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chinza

2008-09-24 09:54:30

是啊酵素的牌子~名字還蠻奇怪勒....我阿姐說好像是直銷的吧

B群我是買FANCL的以前也吃過DHC的...
呵呵我剛開始吃的時候也嚇一跳哩...不過專櫃小姐有說是正常現象不用擔心的啦多喝水就可以了啊...

澱粉喔!我最近都不碰啦...因為我超愛吃零食和麵包尤其時懷孕的時候沒有吃就會受不了所以生玩小孩下半身胖到不行....從7月開始減肥我就很少吃澱粉了...印象中大概1-2次吧如果真的嘴饞到不行頂多吃個1-2口餅乾就不碰了所以我的大腿從 55公分--變成50.5公分臀圍也從38變成34.5吋
~~我很推崇減肥時不吃澱粉因為下半身會瘦啦....
不過我的小腿可壯的勒....我還在想辦法啊.....

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chinza

2008-09-24 09:55:00

9/24 體重 57.8 果真只有一日行情原本想乘勝追擊的...
早餐溫開水+芭樂半顆+2朵香菇+半瓶脫脂牛奶
午餐芭樂一顆
晚餐不吃(今天輕鬆一下晚上吃披薩~但是我不能吃啊)

早上呼拉圈500下
晚上大腿運動120下 +龍捲風6000下

加油
B群+膠原蛋白+酵素.....我要好皮膚

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