減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

哇...第二版了..雖然第一版我不是版主
但最後只剩我一人哩...
在這邊認識很多伙伴
永臻.小土妹.罐頭.小喬.美女媽咪.後天美女..
被我拉進來的maggie..
還有新加入的馬媽雅~~

最近偷懶一陣沒上線就多了二公斤..太恐怖了~
我十二月底要考試..所以最近過著沒天沒日的生活
上班完就是泡補習班...
所以大部分利用中午吃飯時間po文

另外減重目標也不敢太嚴苛
希望十二月底前降到60以下並維持
等考完利用兩個月時間再來運動狂減五公斤....

不可免俗還是要報告一下個人資料
172cm..從6月份66kg非常緩慢的減重...
減到60kg..過了兩個禮拜沒上來po文...
又吃月餅又吃烤肉..今早量61.7kg..真慘

照片是我10/10路過車站..背景是天下圍攻...
我每天都經過...眼睛每天看的都是紅東東的...好累
我的比例上半身小..下半身腫..臉也圓圓的
進步空間還很大

所以呢..我仍然維持健康飲食方法來減...
希望各位能一起加油~~
(對了..這段期間可能會少上網..不太能回文..大家不要覺得我沒禮貌喔)

susa5430

2006-11-08 12:50:26

MAGGIE
加油..不要鬆懈囉~~
你瘦下來一定很美的(雖然現在就挺美的)
要讓那死老外自動靠過來喔
祝我們兩個追愛成功！！！

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馬媽雅

2006-11-08 16:01:44

哈~susa:
恭喜恭喜啊!知道你要追愛.很替你高興呢!妳那麼漂亮身材又高挑.又聰明.又有耐性.一定會成功的啦!
如果那個男人不知好歹的話.那就是他這一輩子的損失了.
不知道為什麼?我眼淚都快流出來了咧！真的好高興啊!

人. 是需要愛情的~
一個真正的愛
不然結了婚.感覺很快就消失了
有女友沒關係啦!只要有愛.一切都沒問題了~
要有信心喔!支持你!加油!加油!
ccc...

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馬媽雅

2006-11-09 11:41:28

歡迎你回來.辛苦了~
真的是好加在.可見你的體質不是易胖型的.真好~

susa的追愛我也想知道呢!只要有人要追求幸福.我都會很感動.介紹一下吧!
至於我的追夫過程...我得好好構思一下該怎麼下筆.有點亂.也有點棘手耶!我成功了.但並不是最好的示範.答應我.只能當故事聽喔!
故事預計4週內完成~哈

11/08
晚:
喝喜酒去了.只記得吃了很多海參.蟹黃油飯.喝了1碗雞湯...數不清了怎麼辦?只好裝作忘了大部份的食物...

11/09 67.3KG(還好不離譜)
早:
飯糰1份
豆漿1杯
香蕉1條

午:(待會要吃的)
五榖飯1碗
炸豆腐3塊
空心菜
宮保雞丁4塊

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susa5430

2006-11-09 12:45:38

努力愛歡迎歸隊

還好爆肝沒影響你太多...再繼續努力囉!!
博士班似乎要一直投稿厚...投稿後等待的過程也是挺漫長的...
有勇氣念博士班..真是我的偶像...加油啊..

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susa5430

2006-11-09 12:51:50

馬媽雅...

四週會不會太久了
沒看到已經三個人在渴望老前輩傳授秘訣嗎...哈
你現在的幸福..是我們都羨慕的呢!!

關於我的..呵
他上禮拜去報名跟我同一個補習班
目前我們每天一起下班..再一起去補習班
若同時下課..他會陪我走一段路去等車
感覺挺甜蜜的...但我還不敢出招......
就順其自然囉!!

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susa5430

2006-11-09 12:58:27

11/8
晚:7-11烤雞腿法式三明治一個
雞蛋糕一口

11/9 59.7/28.0
早:精力湯一杯
木瓜半碗
奇異果一個
蘋果半個
午:五穀飯半碗
燙青菜
炒香菇+金針菇
炒紅蘿蔔+秋葵+百葉豆府

最近大概都是二點左右睡
做完踩腳踏車..腳一放下就睡著耶...歷害歷害
今天穿褲子..明顯的變鬆了
果真..還是要運動....即使體重沒變..形狀會變...

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馬媽雅

2006-11-10 17:37:34

歹勢啦!
這幾天同事在趕報告.所以電腦一直佔用著
家裡的電腦又故障....唉~

其實那不叫求愛.而是因為欣賞.喜歡
最後雙方因感動而變成愛...然後堅持..才會有今天的我們
有空我會po的
祝各位幸福喔~
最近吃的再補po了.同事真的很忙.不佔用他的時間了.
sorry!

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susa5430

2006-11-11 23:50:42

11/9
晚:御飯團一個

11/10 59.5/28.0
早:精力湯一杯
水果一盒
午:五穀飯半碗
羊肉湯一大碗(四塊肉+高麗菜+金針菇)
魚一塊
筍乾
晚:海哲皮二口
排骨一塊
泰式涼拌二口
魷魚乾一口
玫瑰紅二瓶

這一天..超難過
因為他寫mail跟我表明了不會跟女友分手
不過..這也代表我沒看錯人吧

所以我心情超差..晚上又碰到公司慶生會
我第一次聚餐吃飯吃不太下耶...
喝了一堆酒~~

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susa5430

2006-11-12 00:02:07

11/11 59.7/27.8
早午:羊肉湯二碗
水煎包一個
肉包一個
香蕉兩根
下午:無糖拿鐵一杯
晚:青菜豆腐湯一碗
辣醬面
香蕉一根

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馬媽雅

2006-11-13 16:25:24

我回來了~
噢!兩天不見.怎麼變成這樣.
看的出來.妳真的很傷心.
傷心到這些字跡都出現淚漬了呢
別難過了啦!
你的條件超好.那個傢伙真是超沒眼光
妳有的是機會~

不過我要對你的一句話提點意見哦~
(因為他寫mail跟我表明了不會跟女友分手.不過..這也代表我沒看錯人吧)
如果他選擇了你.就等於你看錯人了嗎?這不是矛盾嗎?愛他.卻又對他選擇你的決定打折扣?
你一定說”不是”對不對?這也表示你們如果在一起.你將對他投下不信任票.這是最傷感情的事.而且對他來說也是很不公平的喔!尤其是當他曾經為你而努力的時候(我說的是他和他女友的事).不論成不成功都不能抹滅他對你的誠意與責任感.

那個男的我對他毫無概念.但他既然已經表明不會跟女友分手.那就要看他以後怎麼面對你.往後的態度才能確定你有沒有看錯人~
個人看法啦!

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馬媽雅

2006-11-13 17:42:20

11/9
晚:
蚵仔湯1碗

11/10 67.1kg
早:
總匯三明治1份
中杯紅茶1杯
香蕉1條

午:
同事生日~
一客四盎司菲力牛排
蔬果沙拉
南瓜杏鮑菇湯
吐司2小片

晚:
五榖飯半碗
青菜
豬血湯1碗

11/11 67.1kg
早:
鮪魚漢堡1份
紅茶1杯

午:
五榖飯1碗
蚵仔豆鼓
炒空心菜
鮭魚1片

晚:
生魚片3片
味噌湯1碗

11/12 67.2kg
早午:
五榖飯半碗
鮭魚1片
四季豆約8片

晚:超量超量
淡水阿給1個
魚丸湯1碗
肉丸1個

11/13 67.4kg(完了)
早:
火腿三明治1份
紅茶1杯

午:
五榖飯半碗
白斬雞1塊
四季豆約8片
青椒4片

哇!洋洋灑灑一大串.體重又升高了.沒有po好像真的有差耶!有點亂吃說…

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馬媽雅

2006-11-14 14:30:21

susa:
心情好一點了嗎?
剛剛又往前看了一下你po的菜單.才看到玫瑰紅2瓶(嚇呆...).酒量好嗎?同事怎麼忍心讓你喝那麼多?
那天.你怎麼回家的?安全要顧慮到喔!
我也曾失戀過.當時為了那個臭男人根本吃不下東西.甚至還傷心到吐.時過境遷.一切都過去了~
到書局選一本有正面效果的書.午休時間別上網.邊吃飯邊看一點.很有用喔!
喝酒只能麻醉幾個小時.幫助不大的.身體要緊喔!

11/13
晚:
鳥魚湯2碗

11/14 67.1
早:
飯糰1份
豆漿1杯

午:
五榖飯半碗
綠花椰3朵
白帶魚2片
草菇

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susa5430

2006-11-14 22:28:37

馬媽雅

真感謝你關心我呢..
這幾天思緒很複雜...
公司事又一堆..得加班
好幾天沒去補習班
昨天是我最要好的同事調辦公室
大家聚餐幫他歡送

也不好意思在這個版上聊太多啦~
感謝你的關心...我會振作的

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susa5430

2006-11-14 22:32:25

前兩天沒上來打..就先略了~

11/12 59.7/28.0

11/13 60.4/28.2

11/14 60.1/28.2
早:蘋果一個
香瓜一個
午:五穀飯半碗
燙青菜
燙金針菇+香菇
下午:無糖仙草奶凍
小點心五塊
晚上:薑母鴨三碗

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馬媽雅

2006-11-15 12:56:02

慢慢來...
你一定可以走出來的~
11/14
晚:
貢丸湯1碗(2顆丸子)
燙青菜

11/15 67.0
早:
豆漿1杯
燒餅1份-沒有油條

午:
空心菜
雞腿1大支
炒豆干5條
五榖飯半碗
紅茶1杯

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馬媽雅

2006-11-15 13:00:57

噢!想到剛剛忘了po上去的想法~
你沒去補習班該不會是為了躲他吧!
如果是的話
我建議你坦然面對他!
那會幫助你更快走出來~
或許.他還會回心轉意喔!

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永臻

2006-11-16 09:27:43

susa~~~

來看看妳*^^*
這幾天，妳的心情轉換有好些了嗎？或許與他無緣，但是這也是你跟另一個未知的Mr. Right 的機會，可別一直讓壞心情留駐在妳的心裡唷^^ 每天都想辦法讓自己快樂，妳會覺得很值得的^^

加油喔~~~還有一個永臻陪著妳^^

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susa5430

2006-11-16 13:05:00

感謝大家啊

我沒去上課是因為最近公司忙...要加班
還有我最要好的朋友離開公司...大家聚餐..
反正一堆雜事
沒有躲著他..
他在那天之後對我更好

前兩天公司聚餐..突然有一個同事說喜歡我...
問我說他可以排第幾號
同事大家又瞎起閧...(這是辦公室的第六個)
後來他跟我說他心裡很不是滋味..聽不下去一直跑廁所

昨天在公司加班到十點多時
他突然出現送宵夜給我吃
(大概是補習班下課路過看到燈亮著吧)
我感動到眼淚快滾下來了

但是...回家後我上MSN要跟他說謝謝
他又說只是朋友...希望我不要想太多
天啊...這真是傷人耶
本來就已經調適得差不多啦...
整個心情又被他搞差了..

愛情...怎麼那麼麻煩啊~

佔太多版面了..不好意思...
還是感謝大家啊~~~THANK U

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susa5430

2006-11-16 13:13:09

11/15 59.9/28.8
早:精力湯一杯
葡萄十數個
午:五穀飯半碗
炒地瓜葉
熱狗一根
白豆腐一塊
晚:葡萄十數個
御飯團一個
關東煮一支+一杯湯

11/16 60.1/28.2
早:精力湯一杯
7-11花生三明治
香草咖啡一杯
午:五穀飯半碗
蕃茄炒高麗菜
煎豆腐

雖然難過..減肥還是要加油啦
努力喔..各位姐妹

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馬媽雅

2006-11-16 16:24:54

11/15
晚:肉包1個

11/16 66.9(終於破67了耶)
早:
蛋餅1份
豆漿1杯

午:
白飯1碗
叉燒肉6片
海帶3片
魯蛋1顆
青菜(忘了什麼青菜了)
吃外面的便當.有點不習慣

susa:
這張照片好美.羨慕你~

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