減肥日記 / 布偶熊的下半身減肥日記~Third！目標10公斤！

這是我的第三板
從第二板到現在總共瘦了1.1公斤(50.8)~遜！

熊熊我呢
今年將滿２３歲
身高∼１６７ｃｍ
體重∼目前是５０．９ｋｇ
理想的目標呢∼是４８ｋｇ（盡量啦！！）

曾經有最低過是４８．ｘ公斤
但是那個時候　是因為腸胃炎　身體不舒服的關系
才會爆瘦的　現在只想要慢慢的健康瘦下來就可以了
會著重在身體的曲線部份
數字方面　就比較不ｃａｒｅ了

每天都會吃１∼２顆的ｂ群來增加新陳代謝
還會去附近的學校　用超慢的速度慢跑個15來圈
來讓我的下半身更結實
一個星期會泡個１∼３次不等的澡(夏天的話就~~比較懶了)
有空的話還會多擦個瘦身霜

也因為有板上這些好姐妹們的鼓勵
才能夠讓我堅持到現在（我愛大家！）
也希望大家都能夠健健康康的瘦下來
做個超有自信的大美人兒哦

幸福的SARY

2006-06-24 13:49:01

今天是星期六耶
大家應該都出去玩吧!!!
我還待在辦公室
我也想出去啦!!!
我今天一早去打籃球
籃球的運動量超大的
打了一個小時多汗比平常運動來的多
可是真的很喘啦!!!

晚上要去跟朋友聚會
我會節制的
因為明天想要穿新洋裝去參加婚禮
最近發現穿洋裝整個人都不一樣了
所以最近瘋狂逛洋裝
呵呵...可是沒有勇氣買自己最喜歡的白洋裝
我還是不夠瘦
所以沒有勇氣買白色的洋裝啦!!!
我要更努力

7月初要跟男友那一群烤肉
我一定要穿下s號短褲(現在已經穿的下了.只是屁股很大)
因為有他前女友...
我一定要加油.穿上短褲玩水

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-24 18:24:33

6/24/6/57嚇~~~

早上：
山藥全脂鮮奶一杯
鮪魚蛋、全麥吐司*1
紅龍果*1/2個
肉片*3片

中午：
蒸鱸魚*1/4尾

晚上：
紅龍果牛奶一杯
鳳梨*4瓣

運動：依舊是暫停！

心得~
今天去看醫生時還告訴醫生說我吃了一個星期的藥
胖了6公斤
沒想到醫生居然說
沒關系女孩子臉圓圓的好看
妳上次來太瘦了
這次來比較剛好
我問了他他說只要停藥的話
就會漸漸的慢慢恢復了
叫我別擔心
希望真的如他所說的

要先出門去買東西了

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Kelly0111

2006-06-24 23:16:02

熊熊妹
你為啥要調賀爾蒙
我記得那都有含類固醇ㄟ
對身體也不好ㄟ
才ㄔㄧ星期就胖了6公斤
不會太誇張嗎?
要步要問一下醫生阿

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-25 17:19:24

Kelly~
因為我的經期整個亂掉了
所以就得吃調經的藥
我知道那個有含類固醇啊！
可是為了身體好
所以也沒有辦法
只好讓它肥了

我有問過醫生
他說個人的體質不同
可能是我的身體反應比較大
所以下次開的話
會拿再輕一點的讓我吃

昨天是57
今天早上起床時
已經掉到55.6了(-1.4)
我覺的很神奇耶
沒想到可以反差那麼大
如果再照這種速度下去的話
我想過不久就會再瘦回之前的體重了吧！
q^.^p

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-25 18:05:58

今年的１０╱０１
就是我滿２２歲的生日囉
想給自已的生日禮物
就是４７公斤的體重
不是很強求
但是∼會很努力的在盛下的這三個月的時間好好減肥的
好久好久沒有打起精神來好好的減肥
我一定可以成功的啦　畢竟我曾經瘦到４８．Ｘ過
加油囉
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今天下午去逛街時
看到餐聽有在徵晚班的工讀
剛好和我下班的時間很能配合
男朋友雖然不讚成　
但是我告訴他　我想趁這幾年年輕多賺多錢
所以就決定星期一要去上班了
看怎麼樣的話　再上來告訴大家囉！

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nelia

2006-06-25 20:25:45

熊妹妹

來看你啦∼∼
好久沒有跟你聊天
忽然看到你說你一星期胖了６公斤
好怪ㄟ∼∼∼身體要顧好ㄟ
可能是你忽然上班忽然壓力變大
所以赫爾蒙亂掉呢啊？？？

不過藥要少吃∼∼調整好了就不要再亂吃藥
畢竟藥只是治療性的化學物質啦∼∼
多了也是會傷身啊

你也有去找晚上的工作啊
妳跟我一樣　我也是晚上兼作家教啦
原本只有１各學生啦
不過我的這各比較玩票性質啦　非營利導向啦

因為我喜歡教小朋友∼∼所以想說兼教啦
不過我這週有談成兩各新的家教學生
所以七月開始上課∼∼以後就會更忙了

你也要加油ㄟ∼∼∼身體要照顧好ㄟ
我也是前鎮子兩各月都工作好忙　壓力大　
現在搞得自己神經西西的∼∼

現在可以稍稍好點∼∼
我就是覺得我要做些我想要做的事情啦
所以才又去找了新的家教學生∼∼
想要做這些我喜歡的工作啦∼我會開心點

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-26 21:10:49

6/26/1/54.3(離50尚有4.3公斤)
早上：
山藥牛奶一杯
鮪魚全麥吐司一份

中午：
蘋果鳳梨牛奶一大杯
洋聰炒蛋*1.5碗
孔卻餅乾*3片

晚上：
甲一便當肉片*2片

運動：x

****************
心得~
早上吃完早餐
就快飽死了
到了中午時間
因為夏天到了整個人都沒啥食慾
但是還是得吃東西
所一整天肚子都飽飽的
夏天到了整個人都沒啥食慾

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nelia

2006-06-26 21:40:01

熊妹妹

妳的體重上下真快
我想你應該是水腫啦~~
這很快就可以消下去了埃~~

天氣真的很熱ㄟ
我早上上班~我都還要擦防曬油ㄟ

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-26 21:45:17

neila姐

對啊！上下的幅度好大哦~
呵呵~那個藥真的是碰不得啦

我一定會擦完防晒油再出門的
夏天的話就是擦五十的
連外套下的手臂也會擦
有差真的有用
至少不會變黑
現在每天上班時
每天都有喝檸檬水(*1個)+蜂蜜 1500ml
所以好像又變白了一pp吧？
我記得姐妳不是不愛喝水嗎？
也可以自已作來喝喝看
這個比較好喝啦~~

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nelia

2006-06-26 22:42:44

熊妹妹

謝謝你的建議ㄟ
我可以參考看看喔
因為我真的不大喜歡喝白開水
我明天下班去買檸檬+蜂蜜ㄟ
妳蜂蜜應該只加入一點點吧
有點味道就好吧???
我想這樣應該可以幫助我多多喝水啦

我現在就是上班出門就會擦防曬乳
我的也是小小罐 50SPF的喔
也是7*4買的超級小罐

我現在的話早上起床都要去沖澡
因為會有點流汗感覺肩膀脖子會年年的ㄟ
難受死ㄟ

夏天希望可以瘦一點啦
不過飲料也是喝~~
我現在早餐又開始想要改喝健怡可樂
不過一早就喝可樂~想要把胃也搞壞ㄟ

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Kelly0111

2006-06-26 22:58:57

你怎麼沒想到吃中藥調經期勒
雖然比較慢但比較不傷身體ㄟ
若常吃西藥,身體會對他產生慣性ㄟ

我的經期也是不準
吃過中藥,西藥還是沒改善
有一個醫生還不錯
他說我是體質關係+卵巢一邊比較不成熟所造成的
所以我就放棄啦
想說就順其自然

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幸福的SARY

2006-06-27 06:47:52

大家早唷

剛剛吃完早餐(清粥+肉鬆+蛋+高麗菜+豬肉...都是些許)
正在休息中
早上6點我就感受到太陽公公的威力了
夏天真的是越來越早啦!!!
今天慢跑操場10圈
就被太陽打敗了...
不過都一直跑.汗也流不少

早上一個阿婆說
妹妹...變瘦了唷
呵呵...開心
因為昨天晚上男友的媽媽也叫我不要再減了
說我差不多了
開心...

重點是---今天早上量體重...45.9kg
我看到45啦...整個很開心

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幸福的SARY

2006-06-27 07:16:59

忘了說
星期天有去奧黛莉買了一件內衣
其實我之前都買蔓黛的(我個人覺得好穿)
因為我曾經買過奧黛莉的內衣
我覺得不好穿...可是...
因為夏天來臨.他有出一款肩帶是繞頸的
所以我就買了一件
(黛安芬也有出喔.比較好看.今天也要去買)
重點是...奧黛莉他到6/29都有加購價
多加380就有一套比基尼唷
可是每家店的款式都不一樣喔
喜歡比基尼的人可以看看喔
我還不太敢穿比基尼
就還是掛著當作激勵啦!!!

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-27 18:24:54

6/27/54.1(-0.3)
早上：
優沛雷雞蛋牛奶布丁*1個(113)
鮪魚蛋全麥吐司一份
炒小黃瓜
紅豆意仁漿一杯

中午：
鳳梨火龍果鮮奶一杯
孔雀餅乾*3片

晚上：
鳳梨燕麥優格*1杯

運動
下雨了，所以就不想去了！

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-28 07:47:48

6/28/54.3(+0.2)~昨天沒嗯嗯的關系嗎？

早上：
鮪魚、起士蛋全麥吐司一份
炒小黃瓜一些
炒黑木耳一些
肉片*3片

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-29 19:17:52

6/29/4/53.3(-1)~~離47尚有6.3公斤
早上：
山藥牛奶一杯(加蜂蜜)
鮪魚蛋全麥吐司一片
起士
肉片*2

中午：
蘋果*1個
蜂蜜愛玉*1碗

晚上：牛奶一杯吧？

運動：
慢跑*2公里
走路*500m

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小紫仔仔

2006-07-01 18:54:25

熊熊∼∼

我們有好一段時間都沒聊天了捏？

不知道你現在的情形如何捏？

我搬新家了喔！

而且我真的照你講的去買了最大的收納箱

來當浴缸耶^O^

老實說還挺好用的喔！

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圓滾滾的布偶熊

2006-07-01 19:15:00

終於有時間上來了
我好累啊~~
今天把晚上的打工給辭了
老板也同意了真的很感謝耶！

6/30/5/53.6

早上：
酪梨牛奶一杯500ml(加蜂蜜)
鮪魚全麥吐司一片、蛋、起士
燉四物湯一大碗

中午：
蘋果一個

晚上：
燉四物湯一大碗
切絲海帶15塊

*******************
7/01/53.3(-0.3)
早上：
酪梨牛奶一杯
鮪魚蛋餅一份、加起士
乾口糧一片

中午：燉四物湯一大碗、沙拉筍幾片

晚上：中芭樂一個、蒸鱸魚半條

運動：慢跑*4公里

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圓滾滾的布偶熊

2006-07-01 19:29:11

今天下午終於去運動了
哈哈~夏天運動真的不是蓋的
汗真的是用噴了
嚇死我了
才短短的30分鐘
我的衣服全溼透了
明天和男朋友相約去打羽毛球
咦~好耶！

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小紫仔仔

2006-07-01 20:41:00

熊bb~~

終於看到你啦~~~Q_Q
好感動捏！
我ㄚ...現在正為了省電費而不吹冷氣
oh我的天ㄚ
真是有夠熱
不過降子不知道會不會瘦點後~~~

好久沒有聽到你的加油打氣聲了
真是很開心耶！
你現在工作也要加油喔！

我剛剛在看踏步機
猶豫了好久好久
到底要買哪一台哩~~或者到底要不要買勒
因為我真的怕我畢業後搬不回家勒~~~~

我也是捏！貪吃鬼一個
要是去吃那種吃到飽！我都會給自己吃到撐死說
>"<真是有夠糟的
難怪會胖成醬子！

所以我現在都不去吃那種吃到飽了
除非偶爾朋友的聚會才會去吃~~~

bb我原本想說要再浴缸裡面滴精油
但是我很怕洗完後！搞的箱子都油油的也不好清洗那就麻煩啦
因為我是個很懶的人咩~~~

可是泡澡真的好舒服唷！

希望你今年的生日願望可以實現喔！
你一定可以瘦到你的目標的
加油喔！

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