減肥瘦身 / 減肥日記/我不要再買不到衣服

前一個月, 很多商店都進行大減價~~~
我當然就去掃貨
但.........
不是衣服太細, 就是褲子穿不上
這樣還不只........
給人聞言聞語
非常不開心 >_<

為了有衣服穿
為了不要再買不到衣服
減肥計劃開始了~~~

我都算高個子 170cm/62kg
還要是大骨架
我的目標是55kg, 終極目標是50kg
設下達成目標:
21/9前 62kg
21/10前 59kg
21/11前 57kg
21/12前 55kg

由21/8開始, 就使用軟糖公主的方法再加每日30分鐘運動
由65kg減到62kg
但這兩星期體重開始沒有變化......
好像遇上停滯期..........

希望可以快點度過停滯期
突破60kg關口

歡迎任何差不多身型的人一起加入減肥
大家一起齊齊變成美眉 ^^

焦糖爆米花

2005-11-15 01:40:58

2005/11/14 (Mon)

起床 60.2kg=133 lb (0 lb)

早餐蘋果2個

午餐咖哩雞飯

晚餐菜1碟
蛋韃2個

今天降回少許
昨晚不只是聚餐
還要是韓燒.....
非常油~~~
不是吃得太多

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焦糖爆米花

2005-11-16 21:23:10

2005/11/15 (Tue)

起床 60.2kg=133 lb (0 lb)

早餐蘋果1個
麵包1個

午餐菜心1斤
肉3件
雞蛋1隻
海帶湯2碗

運動 &n

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焦糖爆米花

2005-11-16 21:24:09

運動呼拉圈10min
跑步25min

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焦糖爆米花

2005-11-16 23:59:24

2005/11/16 (Wed) &nb

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焦糖爆米花

2005-11-17 00:01:51

2005/11/16 (Wed)

起床 60kg = 132 lb (-1 lb)

早餐蘋果1個
火龍果1個

午餐西蘭花1棵
雞蛋1隻
肉10塊
蓮藕湯2碗

運動呼拉圈10min
跑步20min

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焦糖爆米花

2005-11-18 19:31:24

2005/11/17 (Thu)

起床 60kg = 132 lb (0 lb)

早餐火龍果1個
麵包1個

午餐菜心1斤
猴頭菇湯2碗
粟米1條

晚餐雜食 (家庭聚會)

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焦糖爆米花

2005-11-18 19:34:08

2005/11/18 (Fri)

起床 60kg = 132 lb (0 lb)

早餐蘋果1個
餅乾2塊

午餐菜心半斤
番茄長通粉

下午朱古力布甸

晚餐菜飯1碗

今天不知為何沒有心機
做甚麼事也提不起勁

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焦糖爆米花

2005-11-20 13:35:49

運動跑步30min
呼拉圈30min

2005/11/19 (Sat)

起床 59.5kg = 131 lb (-1 lb)

早餐蘋果1個
芝士1塊
麵包1塊

午餐雞腿1隻
朱古力蛋糕1塊

晚餐青瓜2碗
肉10塊
蓮藕湯2碗

運動呼拉圈35min

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焦糖爆米花

2005-11-20 13:51:26

今早非常冷........
手腳凍冰冰........
令到常吃更多......
要忍忍忍..........

不經不覺
減肥減了3個月
由年頭本來70kg (自然瘦下來)
八月份65kg開始跟食譜減
到現在59kg沒有大跟食譜減
在眾多姐妹中
我也算減得最慢 (3個月6kg)

在減肥的中途也曾經有很多誘惑
家人的阻礙
朋友的"美麗說話"
零食的吸引力 --- 特別最喜歡的黑朱古力
令我一度想放棄
想為何要"善薄"自己?
但我由小到大都是個"大個子"

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焦糖爆米花

2005-11-20 13:58:26

家中沒有過5條的裙子
每次一穿裙子便會有很多"閒言閒語"
每次也不開心
所以已經打入"冷宮"
這次狠狠的下了決心
一定要瘦個子
除了想穿美麗的衣服外
一方面也想提升自己的自信心
我可以說沒有多大自信心
有可能自小給人過份地說難聽的說話吧!
有了自信
做甚麼事也會事半功倍
才有更出色的表現

這是短短三個月的小總結
我會繼續努力
向第一個目標(55kg)前進

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焦糖爆米花

2005-11-20 13:59:44

很久沒有po的進度表

日期體重腰圍臀圍小腿大腿手臂
2/10/2005 60.5kg 73cm 93cm 36cm 55cm 28cm
9/10/2005 61kg 75cm 93cm 35.5cm 53cm 27.5cm
16/10/2005 61kg 73cm 93cm 35.5cm 53cm 27.5cm
23/10/2005 60.5kg 73cm 92.5cm 34cm 52cm 27.5cm
30/10/2005 60.8kg 75cm 93cm 35cm 53cm 27.5cm
6/11/2005 60kg 75cm 91cm 35.5cm 53cm 27cm
20/11/2005 59kg 72.5cm 92cm 35.5cm 51cm 27cm

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焦糖爆米花

2005-11-21 23:08:38

2005/11/20 (Sun)

起床 59kg (最新低點)

早午餐香蕉1條
芝士1塊
菜飯1碗
肉10塊

晚餐肉餅半碗
豆腐1塊
番茄波菜麵

運動跑步25min
呼拉圈30min

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焦糖爆米花

2005-11-21 23:11:10

2005/11/21 (Mon)

起床 59.5kg

早餐蘋果1個
橙1個
芝士1塊
麵包1塊

午餐番茄豬肉米線

晚餐炒麵1碗
青瓜1碗
冬瓜湯2碗

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焦糖爆米花

2005-11-22 01:17:46

運動跑步30min
呼拉圈30min

剛做完運動
全身暖暖的~~~
希望有個美夢 ^^

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焦糖爆米花

2005-11-23 11:35:33

2005/11/22 (Tue)

起床 60kg =.=

早餐牛奶1杯
芝士1塊
麵包1塊

午餐炒麵1碗
竹笙螺肉湯2碗
銀雪魚半塊

運動跑步25min
呼拉圈10min

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焦糖爆米花

2005-11-23 11:37:52

今天回到59.8kg
這幾天都準備很忙
沒有時間做運動
唯有靠控制食量
我的59幾時回來???

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焦糖爆米花

2005-11-23 21:21:16

2005/11/23 (Wed)

起床 59.8 == 132 lb (0 lb)

早餐蘋果1個
梨子1個
蛋塔1個
芝士1塊

午餐雞翼2隻
麵包2塊

晚餐豆腐半碗
芥蘭半碗
蟹1隻

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焦糖爆米花

2005-11-25 01:21:07

(補回 23/11)

運動跑步25min
呼拉圈10min

2005/11/24 (Thu)

起床 59.8 == 132 lb (0 lb)

早餐蘋果1個
芝士1塊
麵包1塊

午餐麵包5塊

晚餐魚1大塊
椰菜花1大棵
紫菜湯1碗

運動跑步25min
呼拉圈10min

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焦糖爆米花

2005-11-25 01:22:14

今天滿肚子脹脹的
像充滿氣一樣
非常不舒服

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J.cecilia

2005-11-25 01:42:43

焦糖爆米花:
我來給你加油囉
我的肚子超容易脹氣
所以我有好多東西不能吃
尤其蛋糕 ..光吃一口都會脹氣一整天..

加油.你再四公斤多就達到目標了

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