減肥日記 / 瘦身抗戰100天

我快受不了啦！每天被老媽唸我的腿比電線桿還粗，好想穿漂漂的衣服還被店員笑∼> <"真是痛苦到極點了，我身高171∼目前體重77KG，好想在耶誕夜前受到65公斤，明天開始是我第一天實施減肥喔！希望大家給我支持鼓勵，大家一起變成漂亮的美女吧！

小羊羔

2005-09-25 11:49:34

呀呀呀..
我是第一次加入的會員都還不太會用
只是剛好看到妳們聊天.....
咳咳看到這位大姊.....!!!!@@
妳說妳可以一次吃完一個大批薩或是5大碗麵呀

這樣還能瘦啊!! 可不可以教我怎麼瘦的~
我食量也超大的...控制不下來...

嗚.....

(一次吃完一個大批薩..這蠢事我幹過>_<!)

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小羊羔

2005-09-25 11:52:33

嗯..抱歉、我說的是[紫色幸運草]..
第一次用這個...(手足無措中)

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小羊羔

2005-09-25 11:55:37

TO 舞動幸福的翅膀

我也要從今天開始倒數100天~一起加油喔!!!

(咳咳" 我是不是鬧到妳ㄉ版版ㄌ....SORRY")

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紫色幸運草

2005-09-25 15:00:10

TO 小羊羔

哎喲當然減肥時不能照習慣吃啊
披薩可是超高熱量危險食品耶
等慶功時(慶祝減肥成功) 或有聚餐時才可以再去吃

我食量不管有沒有在節食都很大
碗公算啥? 我都馬直接用鍋子吃飯
所以減肥時都把主食替換成蔬菜或是蒟蒻冬粉也不賴

沒有人可以大吃大喝還可以瘦十幾公斤的啦
啊偷偷問一下妳多高多重啊~~?

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紫色幸運草

2005-09-25 15:07:24

TO 舞動幸福的翅膀

奇怪不是說100天嗎...那妳怎麼又說要熬半年???

哇妳真的很熱愛運動吧
不錯喔對身體好對減肥也有幫助
光是這點妳就贏我了

因為我真的很懶惰
要是可以的話我真希望不要運動我只想節食....
(但那是不可能的 )

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舞動幸福的翅膀

2005-09-25 18:46:26

不會啦！沒關係∼一起加油喔！︿︿

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舞動幸福的翅膀

2005-09-25 18:47:53

對啊∼小羔羊：
現在有在工作的話，要完全不外食很難的啦∼只是吃完要克制∼要多運動喔！

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舞動幸福的翅膀

2005-09-25 18:49:17

幸運草：
短期目標是100天啦∼長期目標是半年啦！我想瘦到60公斤∼降比較標準吧！ㄏㄏ∼運動是我自己強迫自己的！因為我控制不了食物！> <"

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舞動幸福的翅膀

2005-09-25 18:52:59

今天的飲食：
早餐：
一顆迷你粽
250C.C.優酪乳
半碗玉米濃湯
午餐：沒吃
點心：無糖仙草甘茶750C.C.
一顆布丁112卡
250C.C.白開水
晚餐：半晚飯.1/2蔥蛋.一塊豬腳.蘆筍一小盤.些許湯
飲品：消脂茶（還是沒ㄜ便便，昏倒中....）
運動：呼拉圈1000下
採空中腳踏車1000下
快步走30分鐘
大夜班不知道要不要上班∼如果有吃東西再來補PO吧！

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小羊羔

2005-09-25 22:23:09

耶....紫色幸運草大大
我報一下我身高體重毆...

161cm56kg (還在長胖中ㄟ)
不過我才國三........(無言..)
之前暑假不知哪來的動力減到51呢
一開學...不知怎麼了就完全沒辦法克制..
短短一個禮拜就變成現在這樣了..(因為我都照碗公..)

嗚.....>"<

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舞動幸福的翅膀

2005-09-25 23:26:46

小羊羔：
你還很小，代謝很好∼現在去控制飲食、可以調整體質的啦！加油

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舞動幸福的翅膀

2005-09-26 08:58:46

今天體重還是沒變一樣沒ㄜ臭臭∼晚點再看看吧！這週目標：74.5∼今天體重76KG∼

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紫色幸運草

2005-09-26 10:01:06

TO 小羊羔

沒錯沒錯
因為妳還年輕
妳只要上體育課時賣力一點
(我國中時都是躲到一邊乘涼......)
晚餐時食量減半
睡前做一些仰臥起坐或是空中腳踏車就ok了
我記得我高中時就是這樣做的
才2個月吧就減好幾公斤囉

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紫色幸運草

2005-09-26 10:06:37

TO 舞動幸福的翅膀

喔原來是醬子啊

建議妳每天起床喝一杯500西西的水有助排便喔
我都是喝水後才開始刷牙吃早餐
不到半小時就有效果了
版上也有很多人使用這個方法喔

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舞動幸福的翅膀

2005-09-26 11:06:33

幸運草：
真的喔∼我都還不大大ㄝ∼完蛋了啦！
我昨天還狂喝優酪乳、通暢包消脂茶到現在還是不大ㄝ∼∼
今天早餐：300C.C白開水
一份蔬菜土司
100C.C檸檬水

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舞動幸福的翅膀

2005-09-26 21:21:29

早餐：
300C.C白開水
一份蔬菜土司
100C.C檸檬水
午餐：
半顆水梨
無糖咖啡 300C.C
泡菜火鍋
微糖仙草干茶750C.C
晚餐：
微糖豆漿500C.C
運動：
採空中腳踏車1000下
搖呼拉圈1000下

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舞動幸福的翅膀

2005-09-27 13:31:44

今天體重：75KG（下降1KG）
早上檸檬水500C.C
（沒吃東西因為唱歌唱到三、四點點，累！！）
14：00水梨半顆+優酪乳200C.C116卡

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舞動幸福的翅膀

2005-09-27 19:34:20

現在身高171...體重75
本週目標74∼74.5
早餐：檸檬水500C.C
中午：微糖仙草甘茶100C.C
水梨吃不完只吃1/3顆
中午運動：呼拉圈20分鐘
採空中腳踏車300下
按摩手臂5分鐘
晚餐：半碗純蛋炒飯、絲瓜湯一碗
三片海苔共10卡
檸檬水500C.C
晚上運動：快步走45分鐘

好想趕快瘦喔！好想見一個我很喜歡很喜歡但不能在一起的男生∼也好想在耶誕舞會上穿很性感又很淑女的衣服∼∼嗚！怎麼辦？為了一口氣，我現在都盡量不跟朋友去吃飯，就為了那一刻要讓人驚豔呢！><"

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小羊羔

2005-09-27 21:25:00

TO舞動幸福的翅膀:

挖~妳真的好利害喔((吃好少!!!))

我講一下我的菜單(早餐):

素包子(好大一個呀)x1
厚片土司塗草莓果醬x3
果醬三色三明治x1
火腿蛋三明治x1
麵(碗)x1
五榖豐收餅乾x4
鳳梨酥x1
牛奶(杯)x2

咳咳我吃的太多了
可是我不會餓呀..只是純粹想嚼..想吞...

好佩服舞動大大啊@@"

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曉恩

2005-09-28 01:17:58

to 舞動幸福的翅膀

加油哦~飲料有感覺有比較減少了捏~

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