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TOMOKO
TOMOKO
2005-01-15 12:42:03

減肥瘦身 / 想瘦臉滴請進!!

教大家一個瘦臉滴辦法
我自己做了大約2個月就很有效果了
這是從雜誌上學下來滴...Popteen!!

第一    頭向右轉360度10下    再向右轉360度10下
第二    頭向左上方拉10下      再向右上方拉10下
第三    頭向前點10下              再向後仰10下(要有向上拉滴感覺)

技巧:1.每一個動作要有拉到脖子滴筋滴感覺
          2.動作不可太快
          3.拉滴時候我大概一次10秒
          4.雜誌上說瘦臉要從脖子開始

          我這次2個月才回家
          我家人嚇到了
          說我滴嬰兒肥和雙下巴不見了
          之前我朋友看到我說:妳怎摸瘦成醬子???
          可是我體重只掉1.2公斤
          所以!!幫臉拉筋很重要
          不懂再問我吧...  :)

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  • ~可~
    ~可~
    2005-11-28 15:03:20
    之前上瑜珈課時老師有教過,頭往上轉時要吸氣轉到一半往下時要吐氣,其實只要慢慢的轉動有感覺到脖子有一點緊緊的就ok了,大家可以試看看喔  ^^
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  • 小白豆
    小白豆
    2005-12-01 23:34:11
    我是閉著的耶...!!^o^
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-12-03 17:22:32
    小睡豬的話：
    可以麻煩你貼一下第二步驟的照片嗎?
    怕弄錯姿勢會有反效果
    謝謝你!啊哩啊鬥!
    .......................................
    sorry這摸晚po!!
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-12-03 17:23:20
    照片不是我
    是我滴麻豆兒!!
    0
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-12-03 17:24:07
    囉...的話：

                                                    請                問

    做的時候嘴巴是閉著或是張開有差嗎....

    我都閉著...不知道該張開還是該閉著
    .........................................
    我是閉著!!
    0
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-12-03 17:25:30
    小白豆的話：
    請問你一天做幾次啊???
    還有...你是屬於哪一種臉型啊...是肉肉臉@國字臉..

    謝謝喔..
    ..............................................
    我以前比較勤  一天一次各做10次
    現在一天一次各做5次
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  • TOMOKO
    TOMOKO
    2005-12-03 17:29:26
    對了  我應該是肉肉滴瓜子臉吧  傳說中滴"胖瓜子"  哈!!
    照片右邊是最近照滴
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  • CharmeC
    CharmeC
    2005-12-18 03:17:02
    剛把這個拉脖子運動加入每天行事曆,  作起來真的很辛苦呢,  要轉得很慢很用力.

    版主的臉型是太陽穴那裡就不寬,  有窄臉的本錢,  像我的太陽穴較寬的天生大臉只能期望瘦臉成功變心型臉了  >.<
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  • Davis
    Davis
    2006-01-06 20:05:29
    請問大大...男生也可以做嗎=.=

    還有脖子真的不會變粗嗎??

    第二步驟我一直搞不董事怎樣用咧~~_~
    0
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  • 檸檬香茅
    檸檬香茅
    2006-01-16 19:55:31
    真的有效嗎?我最進剛割完雙眼皮,卻發現我的臉,尤其是下半部,還真的有點嬰兒肥,聽你的方法能夠讓嬰兒肥和雙下巴都變不見,好羨慕你喲!!!
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  • 小彾
    小彾
    2006-02-08 03:36:13
    左ㄌ之後頭真的會暈耶!
    照這樣會瘦ㄇ？
    自己加油!
    0
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  • 鎂光燈
    鎂光燈
    2006-02-18 07:28:35
    TO    TOMOKO
    脖子應該有變細吧??

    我現在也在做唷..
    這個運動很好耶..
    附加的價值是可以運動到肩膀..順便也拉筋

    大家加油^^~
    0
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  • lucy70226
    lucy70226
    2006-02-19 08:57:56
    我以前也是大餅臉
    現在只是有點顴骨但是臉上的肉很少
    我也帶過牙套
    但是那只是讓臉型稍微改變
    真正讓臉瘦下來應該是從我開始慢跑吧
    因為跑步時全身的肥肉都會晃動
    自然會慢慢瘦下來
    我覺得這個方法健康又有效
    而且慢跑是防老化最有效的運動喔
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  • 40元
    40元
    2006-02-19 16:34:40
    360度...!?那就繞一圈啦...是ㄇ?
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  • nelia
    nelia
    2006-02-19 17:47:12
    我轉360度的話  轉一圈就會暈了
    我可以轉一半就好嗎
    我往後的時候有覺得脖子有拉的感覺應該就可以吧

    今天開始做  希望可以有幫助我瘦臉
    加油
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  • PINGU0530
    PINGU0530
    2006-02-26 20:14:54
    我有做喔~~下巴真的會變比較尖~

    雖然臉還是很圓很大=  =
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  • 小牛兒
    小牛兒
    2006-03-06 16:35:24
    謝謝版主~
    剛剛小試了一下
    第一個步驟完真的頭會暈@@~~
    不過好期待臉瘦下來的那一天^^
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  • TOP1Venus
    TOP1Venus
    2006-03-06 19:18:14
    好暈~好暈~~~
    我剛剛做完我現在要去躺一下了!
    暈......
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  • 小桃ㄗ
    小桃ㄗ
    2006-03-07 13:30:59
    我也要來試~嘻
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  • tiva
    tiva
    2006-03-09 10:01:01
    我昨天做了兩次  剛做完的當下真的覺得有差ㄟ!!
    今天早上起來覺得比較沒有水腫喔^^開心

    可是屢試不爽!!暈~~~~
    來這邊看看  原來狠多人都會阿
    我有試著將眼睛閉上
    轉的時候  到後麵食  力道更輕
    暈的狀況有改善一點點^^""

    我會持續坐下去的!!
    小臉美人加油..O  YA~
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