MONK減肥法

產後4個多月狠狠的甩了18公斤我是骨架很大的那種用的就是MONK減肥法完全沒吃藥也沒額外運動雖然已恢復以前M Size 但是我不滿足好像減上癮非要再瘦5公斤不可我要當辣媽...可是這次停滯期給他快一個月了從上星期開始我晚上BABY睡了我就開始邊踩踏步機邊看女人我最大一定要讓自己永遠遠離黃臉婆
今天小紅來了一定要把握機會為這個月減一些體重

溫娣漢堡

2006-03-19 22:03:29

19日
早餐培根蛋吐司+300CC的熱牛奶
午餐雞蛋豆腐(用煎的.油只用2滴)+水約500CC
晚餐熱狗1根
今天吃的比較好ㄏㄏ
我還有配合吃中藥從13號到現在瘦了約2公斤了
可是還是不夠我從85.1 到83.2
體脂肪42.6 到40.1
這樣不知道算不算有瘦一點還是只是誤差阿
我的體重計是新買的而且是電子可量體脂肪的那一種
所以我比較相信是有瘦一點的啦
哈哈再努力下去看看2星期能不能瘦4-5公斤啦

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兔兔要減肥

2006-03-21 08:49:55

我先前也是用這各方法瘦到46公斤喔可是後來自己暴飲暴食又胖起來了所以結論是一定要維持半年以上喔不然會
像我依樣所以我線再也要來徹底實施了不吃甜食跟零食
大家加油喔多一點人才有信心持續下去
今天早餐吃的有點嚇人

蛋餅一份+奶酥厚片+薏仁漿水果沒吃到結果都是澱粉類
居多挖哩勒中午要節制一點了目標44公斤衝阿

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溫娣漢堡

2006-03-24 23:22:10

不得不減肥：
最近怎麼不見啦　　有努力減肥ㄇ　　加油
我最近只有大概瘦ㄍ２．５公斤而已　　
最近沒看到你的留言　　總覺的沒動力了
變的懶懶的了　　唉　你快上線吧

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不得不減肥

2006-03-25 04:45:03

終於從Florida旅遊回來了
最近七天吃的有點嚇人
好險體重沒增加
可能是每天運動量都很夠吧
天天在海灘度過要胖也很難吧
從明天開始要重新來過啦
放心吧
我會天天上來報告一下的

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tone

2006-03-25 08:13:51

其實我有試過
但只維持三天
三天後因受不了美食所以又開始大吃大喝
需要很有毅力吧我想
但為了瘦...也許又要下一次決心了...呵

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不得不減肥

2006-03-26 13:05:09

今天只能說用亂吃來形容自己
這樣下去不行了
要回復正常
中餐: 花生三明治, 優格, 蔬菜一盤
下午: 優格麥片, 蘿蔔蛋糕一片
一定要好好叮嚀自己定時定量的吃啦

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不得不減肥

2006-03-27 13:17:17

今天的內容有
早餐:花生三明治
中餐: 義大利麵+雞腿
好險今天有去游泳不然這樣下去都白減了

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不得不減肥

2006-03-29 02:27:25

今天吃了
早餐:吐司加蛋,豆漿
早點: 咖啡
中午: 乾麵
一早爬起來慢跑,差點累死
晚上在做拳擊有氧
加油加油囉

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不得不減肥

2006-03-30 23:18:46

每天都乖乖的定時定量
從FLORIDA回來四天了
體重降低了2.5kg
除了要飲食控制還得運動啊
大家加油吧
早餐:蛋一顆,全麥吐司兩片,草莓六顆
早點:咖啡,蕃茄一顆
中餐:乾麵一碗,蔬菜一碗
午點:頻果

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高雄低君>"<

2006-04-02 23:21:48

我也要開始實行ｍｏｎｋ減肥了∼
看來看去先選ｍｏｎｋ好了∼因為它的維持半年∼１年就不會複胖∼看的好心動．．．
不過我要從星期２（４╱４）開始減
呵∼因為我想明天吃最後一次火鍋>"<
吃了之後一年後才能再吃∼嗚∼不過為了美美又健康
我會努力低∼大家一起加油唷^0^∼
對了忘記你們體脂肪是自己買的∼還是去醫院量的= =?
還有ㄚ~計步器要去哪裡買呢??
要趁4/4前準備好

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不得不減肥

2006-04-04 23:32:26

今天的食物內容有
早餐:吐司加蛋還有豆漿一杯
中餐:鮪魚吐司加蘋果
運動: 拳擊有氧,慢跑
每次到週末都會破功
真氣人
真希望趕快瘦下來

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減肥怎嚜這ㄇ難？

2006-04-10 21:00:11

看到這種MONK減肥法~真的好心動ㄋ~
去年暑假嘗試晚上不吃，頭一個月真ㄉ瘦很快，
不過經過一個半月後，就一直停滯了...
後來發生車禍住院後，肉又養回來....唉....
不過最近又開始晚餐不吃囉!!
希望可以達到減肥效果~加油!!

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黑圈圈的熊貓

2006-04-12 21:20:59

最近看到MONK 開始進行了~

本來第一二天覺得體重很快就DOWN下來說~
怎麼今天就沒動靜了說^^"

http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_205270_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_1_1.html

有人可以幫我看一下嘛!?出現什麼問題了~?

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溫娣漢堡

2006-04-22 23:11:01

ㄏㄏ有一陣子沒來看看ㄌ不隻道大家減肥減的如何押
我先報告我減肥的成績吧我從3/7-目前才瘦了約6公斤吧目前還在努力中喔大家加油吧

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荔枝妃

2006-05-10 10:15:19

我是夏麗姿我來回報各姊妹 MONK減肥真的不會復胖喔我產後確實實施半年現在BABY一歲半了真的沒有復胖喔而且下半身比產前纖細一些可能晚上不吃就不會水腫吧恢復正常飲食後有時候也是貪心多吃了一些美食但是身體馬上告訴你不舒服肚子會脹得睡不著所以自然也就少吃了所以認真推薦各位姊妹耐心忍耐半年一定會有停滯期堅持堅持啊...

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難

2006-05-11 19:43:19

是不是不這樣吃就會復胖??
我也是減肥者(半年瘦了七公斤)~
我姐也是(十個月瘦了二十公斤)

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櫻桃小嘴

2006-05-12 09:27:34

不吃晚餐真的瘦很快喔
但是若沒有維持半年復胖也加倍嚴重
我很喜歡逛街
去年暑假常常逛到忘了吃晚餐
回家快10點加上逛一整天很累就不吃了
一個月就瘦了4公斤多-->46 (中間有時還是有吃晚餐)
一開學正常吃馬上胖了5公斤= =
所以各位下定決心要用monk減肥的水水
一定要持之以恆喔
更棒的是不容易水腫!!(我原本是很會水腫的人)
習慣了之後會覺得身體比較沒負擔
我現在也要跟大家一起加油
瘦回46~

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難

2006-05-17 17:35:08

請問是不是只要晚上不吃即可！
那其它時間是否什麼都可以吃？？？
因為我用的是（均衡飲食）的方法
所以強調的是（均衡）早　中　晚　都吃！
而且還要吃到主食類　肉類　青菜　水果　
每天都要吃到這些東西∼少油　少糖　就這樣
半年來都掌握這些重點∼從４７到現在的39.8
也都瘦到我想瘦的地方最擔心的地方都沒少!
水也是重點!但不是餓的時候喝~
而是無時無刻的喝~幫忙代謝的好東西哦!!
這是我的方法啦~~也是正在用的方法!
因為我愛吃美食~所以很多美食是不能吃的
美食=多油+多糖還有~目前不喝湯!!
不曉得各位水水們呢??

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樂宓

2006-06-01 18:42:48

我靠這種減肥法，成功目掉七公斤，當然離目標還早得很，但真的很輕鬆，一點都不會累，剛開始幾天有餓，但後來就不會了，也不會在晚上想吃東西，因為光喝水就飽了，排便也正常，從來沒有便秘呢！

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瘋狂蕾蕾

2006-06-12 00:41:17

我也想試試看ㄝ~
可是較我不吃東西

好難過歐.....

不過我還是試試看好了~大家加油吧~

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