減肥瘦身 / 性感野貓-小蕾減肥的心路歷程

8/20

今天工作很順利,  心情很好...但是食量還好,  既然有種有錢卻不知吃什麼的心情,  我以為我是豬哩,  有吃就好!我真的變了,  希望體重也跟著變吧!

8/22  四

          好消息啊!  上次MC來是64.4KG;  今次MC  期過後晚上量已經剩63.2公斤了,  比起MC前差一公斤  ,  哇,  我又進步了...很快,  我就到60公斤邁進,  看來明天可以去游泳...

        GOGOGO  ,  信心大增,  以MC期後第一天開始計算,  直到下次MC  的結束,  我必定要到60公斤  ,加油啊~!!!!

08/27  (四)      理想中     
                ------------PART    ONE------------

現在體重:63.9KG                                                (08/27)    加油嘿~~~
短期目標:60.0KG                                                (10/10)    發薪水日,  成功便...........
終極目標:50.0KG                                                (07/30)
理想體重:45.0KG                                               

                ------------PART    TWO-----------
PS    :        只喝水  ,  有蔬菜  ,  三餐熱量總和勿過高

早餐:        阿華田麥片*500CC   
午餐:        便當*1  +  水*1600CC   
晚餐:        酸辣湯餃*5 
花費:        $100
                                                                                   
            ------------PART  THREE----------
PS:            從減胃籃(食量)開始

早操:        游泳*1HRS
晚操:        按摩(手腳)
嗯嗯:        1次 
睡覺:        6.5HRS  (12點睡  ;  6.5點起)
工作:        12HRS


<<問題>>  倒數45天

((答案))  原則上不干擾吃的,並從兩方面著手: 

1>    只喝水
                             
2>    運動;  早上    (激烈運動,如跳繩;  SIT  UP;  呼拉圈;  游泳.......)
                        晚上    (子和運動:  按摩)     

  3>    蔬菜*1

to:性感野貓--小蕾
   
        看到你這麼認真的減肥,我想我也該努力了.
我是一個算是很大隻的女生...
總之,加油!

ＰＰ雅，　謝謝你看我的文章和你的支持！！今天我男友也跟我說了一句話，　讓我覺得好感動：Ｉdonnot  care  about  your  body,OK?  heart  is  the  most  important./...我整個人都開心死了，　就憑他這句話，我覺得我更有動力為他減，　大家一起努力吧

8/29

今天要加油....美美美,  健康,  快樂

08/29  (三)      事實上     
                ------------PART    ONE------------

現在體重:63.8KG                                                (08/27)    心里一陣難過,  因為早上量是62.5KG,還很爽說
短期目標:60.0KG                                                (10/10)    發薪水日,  成功便...........
終極目標:50.0KG                                                (07/30)    總想可以圓夢
理想體重:45.0KG                                               

                ------------PART    TWO-----------
PS    :        只喝水  ,  有蔬菜  ,  三餐熱量總和勿過高

早餐:        麥當勞早晨套餐*1 
午餐:        NO   
晚餐:        壽司*7 
花費:        $200
                                                                                   
            ------------PART  THREE----------
PS:            從減胃籃(食量)開始

早操:        NO
晚操:        NO(手腳)
嗯嗯:        1次 
睡覺:        8.5HRS  (12點睡  ;  8.5點起)
工作:        12HRS


<<問題>>  倒數45天

((答案))  原則上不干擾吃的,並從兩方面著手: 

1>    只喝水
                             
2>    運動;  早上    (激烈運動,如跳繩;  SIT  UP;  呼拉圈;  游泳.......)
                        晚上    (子和運動:  按摩)     

  3>    蔬菜*1   
 

08/30  (四)      理想中     
                ------------PART    ONE------------

現在體重:63.9KG                                                (08/27)    加油嘿~~~
短期目標:60.0KG                                                (10/10)    發薪水日,  成功便...........
終極目標:50.0KG                                                (07/30)
理想體重:45.0KG                                               

                ------------PART    TWO-----------
PS    :        只喝水  ,  有蔬菜  ,  三餐熱量總和勿過高

早餐:        阿華田麥片*500CC   
午餐:        便當*1  +  水*1600CC   
晚餐:        酸辣湯餃*5 
花費:        $100
                                                                                   
            ------------PART  THREE----------
PS:            從減胃籃(食量)開始

早操:        游泳*1HRS
晚操:        按摩(手腳)
嗯嗯:        1次 
睡覺:        5.5HRS  (01點睡  ;  6.5點起)
工作:        NO


<<問題>>  倒數42天

((答案))  原則上不干擾吃的,並從兩方面著手: 

1>    只喝水
                             
2>    運動;  早上    (激烈運動,如跳繩;  SIT  UP;  呼拉圈;  游泳.......)
                        晚上    (子和運動:  按摩)     

  3>    蔬菜*1   

昨天我為了我矛盾的感情,  感到很煩心,  其實我真  的不應該再跟他聯絡,  只會讓自己更生病,  現在夾在愛和被愛之間,  我覺得很亂,  晚上也哭了,  害我早上看到自己>>>不敢相信!!!才哭過幾分鐘,  怎麼眼睛腫得像被打似的,真難看,  我討厭哭,  所以我不想再哭了

08/30  (四)      事實上     
                ------------PART    ONE------------

現在體重:64.0KG                                                (08/27)    加油嘿~~~
短期目標:60.0KG                                                (10/10)    發薪水日,  成功便...........
終極目標:50.0KG                                                (07/30)
理想體重:45.0KG                                               

                ------------PART    TWO-----------
PS    :        只喝水  ,  有蔬菜  ,  三餐熱量總和勿過高

早餐:        NO
午餐:        便當*1  +  水*1600CC   
晚餐:        風尚的飯*1 
花費:        $250
                                                                                   
            ------------PART  THREE----------
PS:            從減胃籃(食量)開始

早操:        游泳*1HRS
晚操:        按摩(腳)
嗯嗯:        NO次 
睡覺:        11.5HRS  (01點睡  ;  12.5點起)
工作:        NO


<<問題>>  倒數41天

((答案))  原則上不干擾吃的,並從兩方面著手: 

1>    只喝水
                             
2>    運動;  早上    (激烈運動,如跳繩;  SIT  UP;  呼拉圈;  游泳.......)
                        晚上    (子和運動:  按摩)     

3>    蔬菜*1   

08/31  (五)      理想中     
                ------------PART    ONE------------

現在體重:64.0KG                                                (08/27)    加油嘿~~~
短期目標:60.0KG                                                (10/10)    發薪水日,  成功便...........
終極目標:50.0KG                                                (07/30)
理想體重:45.0KG                                               

                ------------PART    TWO-----------
PS    :        只喝水  ,  有蔬菜  ,  三餐熱量總和勿過高

早餐:        NO
午餐:        便當*1  +  水*1600CC   
晚餐:        湯餃*6 
花費:        $100
                                                                                   
            ------------PART  THREE----------
PS:            從減胃籃(食量)開始

早操:        NO*1HRS
晚操:        按摩(肚腳)
嗯嗯:        1次 
睡覺:        9.5HRS  (01點睡  ;10.5點起)
工作:        NO


<<問題>>  倒數40天

((答案))  原則上不干擾吃的,並從兩方面著手: 

1>    只喝水
                             
2>    運動;  早上    (激烈運動,如跳繩;  SIT  UP;  呼拉圈;  游泳.......)
                        晚上    (子和運動:  按摩)     

3>    蔬菜*1   
 

很想很想回到50公斤,  這樣我只需要再減5公斤就好了
現在我還在64跟以前差太多太多了

想到心里就難過~~~老天啊,  請你還我50公斤來,  好嗎?><

今天去薰衣草森林,  拍了許多照片,  竟然只有一張能看,  嗚~~~~~  其他的好難看喔,  到底有何方法可以面色紅潤而且又省錢又快速的方式呢? 

看來我要把他當功課了,  因為今天受了剌激,  知道自己要努力一點........原來人受了刺激,  才知道自己事實,  才知道要努力,  也許這就是壓力的來源吧!

9/7  (五)

  目前體重:63.7KG    到月底要62

9/9 
 
目前63.3  KG      (MC  又到了,  居然還没到目標><)

9/15 

目前63  KG........原來等不到回應  心會低落

9/15

睡眠  :12

嗯嗯  :NO

運動  :63.8

消費  :400

飲食  :午(麥片+餅*3)  ;  晚(港式小廚)  ;  宵(涼面+濃湯+花枝)

9/15    原則上不干擾吃(只喝水/運動/蔬菜)

早操  :NO

晚操  :NO

工作  :NO

睡眠  :12

嗯嗯  :NO

運動  :63.8

消費  :400

飲食  :午(麥片+餅*3)  ;  晚(港式小廚)  ;  宵(涼面+濃湯+花枝)

我的減肥方式是用埋針雖然有一點痛但真的有效我一星期瘦2公斤我本來是58公斤
(我埋6針)

好訝異這方法說,  到底是啥東東,  有資料嗎?可以說說你的心得