減肥日記 / 只剩三公斤，有誰要和我一起減肥，來比賽

現在我只剩三公斤，卻沒毅力減下去了
我想有人和我一起減，會比較有壓力，
請也想瘦三公斤的水水們，我們來比賽
看誰瘦的快，
可是不行都不吃。要健康的瘦哦
有人和我減，我會有競爭的感覺

請身高160公分，体重50~~52之間
目標48公斤的水水
和我一起減肥

我160公分
体重51.5公斤
目標48.5公斤(48公斤)

三公斤

2006-08-19 16:32:06

luella37
呵~~~說到那黃金老頭呀
我都是一起來喝水，然後吃水果
不然你吃吃地瓜嘛~~
我覺得不錯呀
拿一條用電鍋蒸一蒸，就很可口了
要切呀，不然會很難熟的

祝你老頭每天都報到，沖到下水道
嘻~~~~~~

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元美顏

2006-08-19 18:39:14

花哈哈哈哈哈哈∼∼∼∼∼∼

我贏ㄖ∼我是第一∼我是ｎｏ１∼耶耶耶∼∼

ＴＯ：水水們
　　　多吃青菜果然有效！！地瓜也不錯！！還有水果！！

哈哈哈∼∼∼繼續努力！！下星期可能也是我第一＠＠
　　　　　　　　　　　　（幻想中..鼻要打偶！！）

耶耶耶啦啦啦∼∼∼∼∼∼

我還跟我同學比賽耶！！比下星期沒廋一公斤的人要請看電影兩次！！哈　我同學超緊張的！！ＰＳ她很愛吃消夜

大家一起加！！一定要忍！！不能貪吃呦∼∼

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sharonlin

2006-08-19 19:01:49

呵呵!恭喜元氣顏水水
大家都朝同一目標邁進
剛去看完醫生竟然得到肌膜炎
發炎了啦><慘

今天午餐吃青椒肉絲
豆腐和半碗白飯

晚餐準備中

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cherryyin

2006-08-19 21:37:37

我還以為你們忘了我耶哈哈我已經是47囉哈哈
但是最近很多人跟我說你這樣太瘦都跟我說你以前比較漂亮我身高大概162到163左右不知道為什麼只要一減肥一定會先瘦臉所以我很怕會像阿美姐那樣我到底還要不要減阿唉唉很想當一下紙片人耶再兩公斤就好啦我剛剛量了一下身體的尺寸有一個黃金比例可以參考哈哈沒想都我都剛剛好耶但是大腿好像還可以在瘦一點怎麼這麼難瘦阿恩恩繼續加油

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元美顏

2006-08-19 21:52:39

sharonlin 肌膜炎是什麼押@@?

加油唷！！

早：蘋果１顆

午：麻醬面、青菜湯

晚：豬血湯、魯豆府、油豆府、大豆干１、豆包２、豆芽菜、鳥蛋

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元美顏

2006-08-19 21:55:35

cherryyin　你１６３．４７公斤已經很廋了捏！！＠＠

鼻要瘦到皮包骨唷！！醬會不好看ㄉ！！男生也不喜歡瘦到皮包骨的女生ㄋ∼∼

不過還是加油囉！

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sharonlin

2006-08-19 23:02:57

cherryyyin 47公斤對你來說很瘦了

有曲線是最美的哦^^

體脂肪維持在正常也很重要
加油哦^^

元美顏:肌膜炎就是肩頸部位會疼痛呀
我就是肩痛摸脖子結果發現有一顆小小淋巴被我摸到，害我緊張死了快去看醫生，醫生覺得很可能是感冒引起的，哈~這幾天都處於不安中<醫生還叫我不要再按那估淋巴了，搞不好會被我摸到發炎>

晚餐吃了一碗粥和一杯木瓜牛奶

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大頭芋圓

2006-08-20 01:24:26

cherryyin~
以妳的身高來說,47真的偏瘦了喲^^"
怎會想當紙片人咧~呵呵呵~

元美顏~
看來妳抓到好的祕訣了耶~
我原以為早餐吃多一點得好說^^"
看來要改變一下策略了

三公斤~
哈~我真的還蠻喜歡吃咕咕雞的耶^^ 呵呵
而且一天若二餐沒吃到肉會很空虛耶!傷腦筋~這樣會不會影響到成績咧= =||

目前對體重器會有一點恐懼感說~
所以我都偷雞摸狗在早上量:P 大家別打我><"
傍晚量時體重好像又回升了...嗚嗚~
希望黃金週時是真的降下去才好啊~
我會加油!!

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大頭芋圓

2006-08-20 01:27:57

對了~
順便問一下
地瓜不是澱粉類嗎? 多吃OK喔?
那哪一餐吃是最佳的咧^^
我也想試試看~~~~~

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nelia

2006-08-20 08:20:22

三公斤

對啊本週末到下週末都是黃金期

我希望自己可以加油不要浪費

你們也是喔~~~~~

對了不吃晚餐應該會瘦快點嗎

不過我想我會忍不住的ㄟ

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大頭芋圓

2006-08-20 10:29:10

忘了昨天8/19戰積~

早餐:蘋果麵包一個+比菲多一杯

午餐:7-11出的嫩雞漢堡(半個)+起司焗烤飯(半份)+比菲多

晚餐:雞腿半隻+牛肉片+甜桃一顆+杏仁牛奶一杯

哈哈~我的黃金週也到了~~加油加油~

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大頭芋圓

2006-08-20 10:36:22

sharonlin~
妳提到的脖子能摸到淋巴,是不是一二顆大約黃豆大小呢?
我脖子也有說><" 而且從小到大都消不掉耶
不過如果妳因為感冒了,要好好調養身子喲~
感冒期間更要注意營養的攝取呢...(不過也不要吃多啦^^)
趕快康復跟上我們喲~~~~

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luella37

2006-08-20 11:31:58

to:元美顏
原來這次的贏家是元妹妹,不過你可別太得意喔!我會把你把寶座打下來的~
身邊有朋友跟你競賽真好阿!沒像我身邊的人一直說我太瘦了別減摟!唉!不鼓勵就算了,還~~~
to:大頭芋圓
要多吃點蔬果類啦!這樣皮膚才會水噹噹
我也都早上上完廁所後量阿!所以你沒錯阿~
地瓜早上吃最好,中午次佳,晚上就不要了,會胖阿
to:sharonlin
我是參加我家附近美容體制附設的有氧中心,最主要是老師教的很好,所以也在那邊學了一陣子,甚至還鼓勵身邊的婆婆媽媽去參加喔!這邊的收費很便宜喔!一堂課70分只要50元(採票券制),不知道你住哪邊,但一般的社區大學.救國團.甚至教會都會有這方面的課程,盡量選擇小班教學和適合自己的老師比去有名氣甚至要花大筆錢的瑜珈中心還來的重要喔!
to:三公斤
我想應該是我這陣子的加工品吃太多了,昨天中午吃的地瓜,果真有效!謝謝你的建議喔!
to:sharonlin
要好好照顧自己的身體喔!雖然我也不太清楚肌膜炎是什麼?
多攝取蛋白或肉類食物,聽說吃肉是胖上半身,澱粉胖下半身,47公斤已經比標準還好了,我努力了好
久都達不到阿,我覺得你目前還是正常飲食,多做點曲線雕塑+按摩,雕塑曲線比較重要喔!
to:nelia
還以為你失蹤了,要好好利用黃金期的優勢喔!
不吃晚餐!別做傻事了,除非你真的耐的住餓,否則大部分的人都會破功吧!
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8/19 循環二第6日((瘦身平快期))
早餐:奇異果*2
中餐:(炒高麗菜+燙地瓜葉+燙A菜+地瓜)*2.5
晚餐:(炒高麗菜+覓菜+蚵仔+蝦)*2.5
WATER:2000cc
SPORT:無
檢討:便秘狀況解除,大概是跟中午吃的地瓜有關吧!

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三公斤

2006-08-20 13:22:45

元美顏
笑的很開心吧~
我們是看你小紅來了、心情不好，讓你快樂一下的
下次我們就手下不留情了喔~~~

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三公斤

2006-08-20 13:27:49

cherryyin
哇~~~~~想你到你惦惦吃五碗公
瘦了一公斤呀

想想你真的可以退出我們的減肥行例了
因為你已經很完美了呀
不要再瘦了、要多按摩你看不爽的部份才是呀
不要再靠飲食來減了
要聽老師的話

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三公斤

2006-08-20 13:31:16

sharonlin
我就常常得淋巴炎
尤其是脖子，有時會連耳朵呀也一起痛呀
不要吃上火的東西，多喝溫開水
常吃奇異果喔

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三公斤

2006-08-20 13:33:47

nelia
晚餐一定要吃呀
考慮早點吃，六點前吃完，就可以了
不要求快呀
人生是少不了晚餐的
呵∼∼∼∼至少我就是這樣子

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三公斤

2006-08-20 13:36:11

luella37

看來看去，我覺得你的飲食和運動是最好的
值得我們學習

希望你會我們之中，那顆閃亮的星星
呵∼∼∼∼∼∼∼

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三公斤

2006-08-20 13:37:50

呵∼∼∼
我要回娘家了
二天後再上來
啦啦∼∼∼∼∼∼∼∼∼

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sharonlin

2006-08-20 16:23:55

謝謝各位水水們的關心，我在台中讀書
目前作的瑜珈是自修的，
我的脖子是一顆
話說發炎真的頸部又痠又痛，對對對，耳朵還有點痛痛的說

我今天中餐吃了半碗飯和蕃茄蛋和幾片肉片和胡瓜
下午準備作瑜珈雕塑
相信再一二天體重會有變化
大家加油

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