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減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第二版喔)

沒錯  咪咪醬又來了
但是這次不是要減肥
是希望我的曲線變得更好
第二版主要是希望胸部可以up  up
熟女豐胸有沒有用呢?
這個就不要問我啦
因為我現在也還在努力
我給自己的時間是1年~2年
主要是靠食療跟按摩
豐胸主要的食物我都很願意嘗試
主要有山藥、豆漿、酒釀、起司、芝麻、蘆筍……
目前每天都有在吃木瓜魚 
每天一瓶青木瓜四物飲
為了怕胖  晚上睡前還是會做一些運動
免得胖到不該胖的地方
我的目標希望我結婚的時候
可以穿超露的  最好能露的都露^^

努力的這些日子以來  有沒有感覺呢?
答案是有  感覺有比較飽滿一點了
但是目前話還是不要說得太早
因為我的mc快來了
就看mc走了之後囉…

但是咪咪醬希望大家不要問我有沒有效
因為我的路途還很遙遠
如果老是想有沒有效
我怕我會很容易放棄
如果大家有什麼豐胸的好意見
歡迎來交流喔!!

我的第一版網址
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_190534_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_2_10.html

我每天所要吃的食物
3/22
食    療          美    白
-----------------
山    藥  ★    薏    仁    ★
豆    漿  ★    敷    臉    ★
起    司  ★    防    曬
木瓜魚  ★    蘋    果
白木耳          豆    漿    ★   
酒    釀  ★    做    臉
按    摩  ★    去角質
芝    麻  ★    檸檬水
牛    奶                                                               
木    瓜   
青木瓜四物飲    ★           

*一天至少要五顆星以上

就是這樣囉…
因為我減肥減到最後忽然覺得很沒有動力
如果再加上豐胸的話
我的動力又燃燒起來了
要加油囉 

什麼事都還要努力過後才知道可不可能
我只是不想讓自己後悔而已
大家一起加油!!!!!!!!

  • 咪咪醬:
    剛才再別的版看到,趕緊貼給你

    屈臣氏-4月份    玫瑰四物飲6入$269送hello    kitty書籤三枚(限量喔)

    康是美-4月份    青木瓜四物飲6入$299送價值$79元的玫瑰四物茶2包喔

    全聯-4月份    青木瓜四物飲8入$385現場送hello    kitty書籤三枚(送完為止)

    只可惜新竹沒有全聯
    台中有ㄛ
    你可以去大搬特搬

  • nelia…
    我媽媽以前也跟我說  胸部小沒有關係
    等到生小孩以後自然就變大了
    可是我看我姊姊和我媽媽也還好=  ="
    而且又有另外的煩腦
    就是胸胸都會變得比較不堅挺^^"

    我不希望我是懷孕才變大的
    因為那時候也不是小姐了  覺得好沒有成就感喔
    當然是希望趁現在還有時間的時候
    盡量努力看看  看能不能變大一點了
    因為我不希望結婚的時候  要墊太多=  ="

    而且蠻想嘗嘗大胸部的感覺
    就是會腰酸背痛  衣服會爆開的感覺
    哈  想太多了  因為以前都會被笑
    一直想要有雪恥的機會

    我的想法也跟你一樣
    就是如果要生小孩的話 
    那我一定要事先把之後會肥的範圍給瘦下來
    因為我實在不敢想像  我在53KG的時候臉就像肉餅了
    當我胖到60幾的時候  臉不就超腫的(很容易胖臉的人)

    我想食補一定有用的 
    豐胸版的美女也都已經30幾歲了
    堅持每天食補  現在也是成功了
    他是我的精神領袖
    所以我一定要堅持下去
    其實現在也變成一種習慣了
    每天一定都會想要喝魚湯^^

    我也好羡慕freer的豐胸跟細腰喔
    光是用想的就覺得好有女人味喔
    不過他也是有他的煩腦
    女生都是這樣  對自己永遠覺得有需要進步的地方^^

    簡單變美:
    白木耳真的是不錯
    有天然的膠原蛋白 
    既可以讓皮膚水噹噹又可以順便補補胸部
    跟薏仁一起吃  不但美白又水嫩(還可以減肥)

    膠原蛋白我之前也有買一瓶
    不過我買的是比較便宜的
    本來是想要補一下胸部
    可是上面寫說對骨頭很好之類的
    所以現在就想到才吃一下(一定要看到上面寫對胸部不錯才提得起勁的人^^")

    那一集的美麗藝能界我也有看
    好神奇喔  可是我自己撥就沒有那種效果
    可能是我的上半身真的沒有什麼肉吧=  ="
    可悲  肉都在下腹部  很難撥
    不過我現在也養成習慣
    就是每上一次廁所  就順便用力的給他撥一下
    看能不能把一些肉肉都撥到胸部去^^"

    還有平常按摩  也不錯喔
    有空的話  洗澡的時候可以抓一抓  按一按
    胸形也會比較漂亮
    正確的方法我也不太清楚  我都是依據以前看的資料
    還有一些平常看的書
    綜合起來變成我的方法…^^

    我想世上沒有醜女人只有懶女人
    我一定要努力…
    大家一定要努力喔  只要平時養成習慣
    累積下來一定會有效果出現的…加油… 
  • to簡單變美:
    ^^~~~謝謝 
    那我要趁著明天放假  去大搬特搬了
    康是美  屈臣氏和全聯都離我住的地方很近
    太好了  明天開始要火力全開了
  • 咪咪醬:

    今天你就可以好好給他休息啦

    我很好奇ㄟ玫瑰四物飲/青木瓜四物飲

    這種補品喝起來的感覺像什麼呢???

    我不大敢喝  光喝雞精  我就快要吐

    這好喝嗎???
  • 4/3(一)
    體重:55.2(比賽前體重-0.4,共-4.3)
    今天又是養豬日
    日記暫停一次=  ="

    ============================
    4/4(二)
    體重:沒辦法量

    早餐:無尾熊的愛心漢堡夾蛋.超甜果汁
    午餐:優酪乳約600ml(120卡)
    晚餐:mos雞肉沙拉.人蔘蜂蜜綠茶4小口

    恩恩了沒:有

    運動:伸展運動30分

    ====================
    4/5(三)
    體重:55.8(比賽前+0.2,共-4.1)

    早餐:光泉脫脂低熱量優酪乳約300ml(60卡)
    午餐:脫脂奶粉8匙(176卡).炒麵4口(200卡)
    晚餐:慶祝寒食節卻因為找不到春捲吃只好改吃肯德基墨西哥雞肉捲*5/4,特厚豬排堡1.5口,南瓜義大利麵3小口,無尾熊情人節巧克力一個.光泉低脂鮮奶300ml(143卡)

    恩恩了沒:有

    運動:伸展運動40分



    檢討:最近我的自制力超差,很好....難怪會成為圓氣球.......無尾熊終於走了...但週五晚上又要回來=  ="...然後週六要回高雄...他娘又要帶我去吃好料的(未來婆婆的好意好難拒絕)...看來我得想辦法逃過了.../    \

    =============
    to  咪咪醬
    我也很好奇好不好喝ㄟ
    好喝我叫我妹去喝
    他月事來也是痛到要送急診的那種
    好可憐....
  • to  nelia/freer…
    明天要開始上班囉
    休息完還是要努力的工作
    哈哈  還好我今天補眠也補得差不多了
    我今天睡到下午二點多才起床
    睡得還真熟  我真是怪"ㄎㄚ"
    平時要開店的時候  都會失眠(睡眠品質很差)
    我男朋友都說壓力有那麼大嗎
    其實也還好  只是如果隔天要工作的話
    我就很怕睡不著  結果愈想就愈睡不著
    還會作一大堆有的沒的夢=  ="

    今天一起床就梳妝打扮一番
    平時工作也不能穿得太漂亮
    要不然馬上就弄得髒髒的
    穿上超短裙^^    心情蠻好的
    在男朋友的提議下  去吃了久違的牛排
    不過我是點魚排
    兩個人輕輕鬆鬆的逛街  聊天
    還去買了薔薇派  打算明天當早餐吃
    感覺真的好幸福喔 
    因為平時很少放假  所以兩個人都特別的珍惜

    老實說青木瓜四物飲喝第一口的時候
    有點想要吐  因為有很濃的四物味
    可是喝起來卻是甜甜的
    不過當我喝第二瓶的時候
    就覺得還好了  現在覺得還不錯喝
    所以只要喝得下第一瓶 
    我想第二瓶是沒有問題的
    但是我想一定比雞精好喝多了
    我也不敢喝雞精
    你們都可以喝喝看喔
    真的蠻神的  我是到比較後來才開始喝
    一天喝一瓶  mc來的時候差蠻多的
    以前都非常的不舒服
    不舒服到不想工作  只想躺著
    這次完全不會
    所以freer可以叫你妹妹喝喝看
    因為mc如果會痛的話  真的蠻痛苦的
    一個月又要來一次  又不一定可以休息
    聽一些喝過的人  也說mc來比較不會痛了
    玻瑰四物飲的話  我就沒有喝過了
    不過青木瓜四物飲我都喝了
    玻瑰四物飲我一定敢喝
    不過我是想既然要喝
    當然要選青木瓜四物飲比較符合我的需要

    今天都沒有喝魚湯和一些豐胸的食物
    明天要開始認真了  休息一天換換口味也好
    不過這個星期日要回家了 
    太久沒有回家了  怕被罵死囉…^^
  • 咪咪醬

    看你真辛苦  難得才可以放假ㄟ
    我就覺得我要好好珍惜我的生活
    因為現在看你要幾各月才可以放假一天ㄟ

    加油ㄟ  趁年輕多鑽點錢錢吧
    這樣對我們快要結婚的人來說也比較有保障ㄟ
    不要像我跟小強先生  因為他晚才開始工作
    到現在工作不到兩年吧  可是錢錢也只有存到一點點

    我呢  則是工作5年多多了    可是也是存一點點錢錢而已
    因為家中常常需要用到錢    所以要拿回去補貼
    每各月我都要給爸媽生活費  一人要幾千元不一定
    但是每各月都一定要給呢~~~

    所以歐恩  算命老師說我命中不會有錢財命啦
    真的是有夠準ㄟ

    我想等我瘦下來  也會去嘗試看看你喝的青木瓜四物飲
    這也是我比較需要的啦~~~呵呵  胸部ㄟ∼∼∼



  • 4/6(四)
    體重:來不及量(打工遲到了>    "    <)

    早餐:秘書小姐捐的摃糖2個(約200卡)
    午餐:脫脂奶粉16匙(352卡).無尾熊沒吃完的南瓜義大利麵4口(200卡)
    晚餐:missswiss(50卡)+二合一咖啡8克(100卡?)

    恩恩了沒:三次

    運動:踏步機2250下(31分,耗315卡),伸展運動75分



    檢討:昨天終於歸隊了,還去買了fg推薦的黎德芳塑身霜來緊實+去橘皮,不知道是不是錯覺,覺得平好多喔,早上起床皮膚也很好,完全沒有某些水水說的過敏紅腫問題...一瓶才385元,網路更便宜,確定對我有用後,再來去網路買大量^O^........另外.....今早體重54.8...回到最低咧..希望不是開玩笑>    "    <

    ===============
    to  nelia
    你好孝順喔
    不過還是要偷偷幫自己存一點
    女生還是有自己存款比較好

    to  咪咪醬
    我會叫我妹去買來喝喝看
    謝謝你喔
    我想也因為很少放假
    所以更能感受放假的幸福吧
    很開心你的開心^^~
  • ~咪咪醬~

    你該不會忙到現在都沒有空吧~~

    辛苦的老闆娘~~~這樣叫你會不會覺得很親切恩

    你天天都煮魚湯喝啊  真的是好情勞ㄟ

    聽你這樣說已經也不難煮吧~~我該要好好學習一下

    我真的不大會煮東西  煮麵條/炒飯  /煎蛋..

    這種我會啦  但是如要炒什麼菜  就不會啦~~

    我媽媽有說各這些煮飯的事情  以後結婚就慢慢會懂

    所以ㄟ  沒有逼我學烹飪啦~~

  • nelia..
    因為昨天放一天假  所以今天也比較忙一點
    水果都要重挑重擺  比較麻煩一點
    附近的水果店今天也都還在休息
    只有我們死愛錢的  人家平均半個月就放一次
    我們三、四個月放一次  還只放一天
    所以今天生意也還不錯^^
    頭有點暈暈的  雖然只放一天假
    但是我感覺我好像有放假症候群
    還一直沈浸在昨天的假期

    我和我男朋友都有共識
    趁年輕多多賺錢  以後要玩還是有機會^^
    真的是要努力工作  因為我們有房貸
    之前有車貸(不過已經繳完了)
    還有我的學貸  保險費之類的
    "二二扣扣"的一大堆開銷
    不過我賣水果也有好處
    我回家  水果都是一箱一箱的搬回去的
    我媽和我爸也蠻喜歡吃水果的
    難得有個女兒在賣水果
    當然要多吃一點水果  對身體也好^^

    等你瘦下來  我們可以一起討論豐胸食物
    互相交流^^  ~~~~~~~~~~~
    我想你應該很快就可以瘦下來了
    你踏步機每天都踩那麼多下
    還為了多踩幾下  早上那麼早起床踩
    我真的蠻佩服的
    我剛減肥的時候  也沒有你的衝勁^^

    叫我老闆娘  我會不好意思…^///^
    我現在真的習慣每天都會煮魚湯
    想說既然下定決心要做了
    一定每天都要確實的做才可以
    有時候回到家已經快十二點了
    雖然覺得蠻累的  還是會不自覺的開始煮魚湯
    煮完魚湯後  又開始做運動
    摸東摸西的^^"""
    煮魚湯的話  真的是不太難
    沒有想像中那麼難
    我第一次煮的時候  也蠻擔心的
    但是熟能生巧  慢慢的就愈來愈上手了
    只要結婚  什麼事都會了==>這是真的
    不知道是母性的關係  還是女生的本能
    像我姊姊也是  結婚前什麼都不會
    也不做家事的  現在什麼都會了(不簡單)
    所以以後你一定就會了…^^
  • freer--
    金的可以叫你妹妹喝喝看  感覺很不錯喔^^
    對了  你說的黎德芳塑身霜
    印像中我家裡躺的兩瓶  好像也是這一牌的
    有點忘記了  因為有一陣子沒有在用了
    不過價錢好像也是跟你差不多(應該是一樣的)
    晚上回去我再確定一下
    我是去康氏美買的  我是看雜誌上有介紹
    而且還蠻便且的  所以一次買兩瓶
    一瓶是滾輪的(不會用到手)  一瓶是乳狀的
    不過我剛用的時候  也沒有過敏之類的現象出現
    可是用了一個星期以後  肚子脫皮了^^""
    所以現在沒有每天用  會休息幾天再用
    我姊姊也有買  還買三瓶(塗的  滾輪的  噴的)
    不曉得他會不會像我一樣^^"""
    不過應該是看個人皮膚的狀況^^
    =======================================
    4/7
    食    療          美    白
    ===================                       
    山    藥          薏    仁
    豆    漿    ★  敷    臉    ★
    起    司    ★  防    曬       
    木瓜魚    ★  蘋    果
    白木耳          豆    漿    ★
    酒    釀          做    臉
    按    摩    ★  去角質
    芝    麻          檸檬水
    牛    奶    ★
    木    瓜    ★

    青木瓜四物飲  ★*2

    **一天至少要五顆星以上

  • 咪咪醬:
    我真覺得你好厲害
    顧店一整天
    還可以有時間煮煮東西

    我下班就累的像狗一樣
    早一點下班的話
    還可以燙燙青菜  作為隔天的午餐
    如果太累  不是買魯味  就是吃公司

    真佩服你的時間管理
    上班  做運動  煮東西的....
    感覺你好有活力
    不像你說的快30歲了
    教教我吧
    等我下班休息完
    都覺得時間不夠用
  • 簡單變美…
    ^^~~可能這是我的興趣吧
    我每次都跟我男朋友說
    這是我唯一的興趣  你一定要支持我
    他就會回我  每個你都說是你唯一的興趣^^"
    有時候我還會跟他說  如果沒有來這裡po日記
    我的生活就沒有什麼樂趣了  因為是我唯一的興趣
    他都會回我  反正你都有&#36780;法找到你那唯一的興趣

    因為現在的目標是努力的工作  存錢
    所以做運動  煮東西  就變成一種樂趣了
    雖然回到家都已經快十二點了 
    有時候還覺得累得要死
    可是一回家  馬上精神就來了
    因為一天要工作十幾個小時
    所以難得有屬於自己的個人時間
    都會很想弄東弄西的
    而且現在也習慣每天煮魚湯了
    一天不喝我就覺得怪怪的^^

    我都會邊看煮魚湯  然後趁著空檔上上網
    或者是在上網的時候  在等畫面出來的時候
    做一些運動  豐胸運動啦  或都是仰臥起坐之類的

    我想把維持身材當成一種興趣
    做運動的時候  感覺會更快樂喔…
    這樣子就不會覺得累了^^~~~~
  • ~咪咪醬~

    你跟我一樣  現在就是很喜歡上來這邊討論
    因為一天上班下來真的也很累   
    晚上就做點想要做的事

    呵呵  小強先生也是說我現在沉迷網路ㄟ 
    不過我就跟他說  我是因為看到這各減肥討論網站ㄟ
    以前我才沒有這樣沉迷網路 
    他就說每次看到我都在打字
    哈哈~~~他就玩他的ps2電玩~~ 
    我們兩各都是處女座的
    所以都還知道自己想要座什麼~~

    常常在他家  我們有時候就是關在房間裡面一天不出去 
    除了去買吃的東西  或是上各廁所    到廚房拿東西之外
    就一天兩個人就在躲在房間  ~~

    我想小強家人一定覺得我們兩各有自閉症吧!!!!哈哈
    因為我們兩各有時候都喜歡這樣的輕鬆生活
    我就上網跟踏踏步機   
    他就是玩他的電玩~~
    那是他的樂趣啦~~可以這樣玩一整天不膩ㄟ
    他喜歡踢足球    遊戲也有足球的  所以他就在踢足球啦

    放假有空  如果他腳的狀況好的話 
    他就會去交大那邊跟別人踢球  我有時候會跟去~
    在旁邊草地舖報紙就坐在那邊看書或是看報紙聽mp3

    他都說我去郊遊野餐的啦~~  想想也真的有像
    因為我就是會帶各帽子或是撐著傘就坐在草地上
    有時候就再吃東西~  很悠閒啦    不過有時候很熱ㄟ

    有時候想想我要好好珍惜這樣的時間
    等到結婚後  我想應該就會比較多事情要做
    因為畢竟要跟公婆住在一起ㄟ 
    所以也不可能整天兩個人跑出去!

    不過我想以小強先生的個性  ~  他對他家人很自我
    他不大會去管小強爸媽的想法~他是老么就是這樣子
    他說他以前到現在都是這樣 
    要怎麼樣  他父母都不會反對~~因為小強媽很好說話
    真好~~  不像我媽媽    從小我就是被罵大的恩
    還好我還算乖啦  不過我媽媽就是脾氣很不好

    恩  我還是回到魚湯的話題吧~~~
    你這樣煮一尾也應該很快吧!!!
    我想我下次可以試試看  減肥可以吃魚嗎
    我的意思是說  吃漁會不會發胖啊
    應該還好吧~~水煮的ㄟ

    我今晚9點半就去睡了  所以睡到3點多又醒來
    現在在頻命上網跟踏踏步機
    剛剛已經踏了1000下  繼續努力ㄟ

    星期天早上又要量體重ㄟ    嗚~~~好緊張ㄟ
  • ~咪咪醬~

    對啊    我晚餐去吃蛋包飯啊
    這間在清大那邊    我都是下班就過去吃了
    因為實在不曉得要吃些什麼才好~
    我已經累死了    所以我不能等到回到家再煮東西吃
    我會餓死恩~~哈哈    我真的是沒有耐力

    你會做蛋包飯啊        一定不錯吃喔
    你自己不吃啊                咪咪醬男友一定吃的不香喔
    因為要兩個人一起享用啊    這樣更好吃
    呵呵    應該很好吃    你手藝應該不錯說~~

    我啊    其實是各老外(3餐老是在外吃的人啦~~)
    加上新竹真的沒有太多可以吃的地方
    所以我真的1週五天的晚餐   
    都是會有固定幾家小吃店        再輪流啦
    我就是吃幾種東西:
    1.    魯味攤   
    2.    肉羹飯那攤    我只是吃滷肉飯    小強就肉羹飯
    3.    清大附近蛋包飯小吃店-固定都是吃甜辣口味(固定)
    4.    剩下的2天可能就以上這三家再吃或是路上隨便吃~

    所以你們如果有看我的天天的晚餐細節的話
    幾乎都是大小雷同ㄟ    哈哈~~~吃不膩ㄟ   
    處女座的怪癖-不輕易改變已經習慣的東西

    喜歡吃    就會固定同一樣東西~~~我都會吃到膩之後
    就再也不吃了!!!!    小強先生也是這樣ㄟ
    很好玩    因為我們都是後來聊天時才發現他跟我一樣怪

    假日的話    我們就會去吃一些不同的店
    可能會去買一些小吃吧~    就亂吃   
    像上週六    就是去吃我同事建議的豬排飯小吃店

    我吃壽司組合~~烏烏    好吃ㄟ(我實在不敢多吃)
    不過光吃了豆皮壽司*2+海苔壽司*1+花壽司*1
    我後來算過    這樣就要400多卡ㄟ

    小強先生最愛吃的豬排飯    我只敢看看就好
    不要吃~~~    因為吃下去我就要哭哦   
    因為要踏步踏到什麼時候ㄟ

    真的吃的開心    後來覺得很可怕的高熱量!!!!!
    現在真的已經中毒了    因為邊吃就開始邊想熱量多少
    我真的已經很嚴重了    因為我包包都會帶著我那份
    "熱量計算表""    不停的翻閱    看我要吃的東西
    大概多少熱量~~~真的很累!!!    我有印好2份
    一份放我的背包    隨時可以翻閱~~一份放書桌
    隨時可以看!!!   

    我自從開始減肥    我就換背背包   
    已經把我可愛的burberry    側背小包包收起來
    因為這樣可以裝一堆東西   

    上班要帶當天要吃的水果/零食/保健膠囊瓶瓶罐罐恩   
    或是筆記本跟熱量表    就背一堆東西
    減肥也是很辛苦ㄟ

  • nelia.. 
    今天比較有空一點
    電腦卻被男朋友的媽媽跟弟弟佔著
    我的順位是排第三的
    我男朋友都是最後才輪得到他用

    男友的媽媽真猛  不但觀念開放
    看我們玩電腦  自己也會開電腦玩
    不過他都是在玩麻將^^

    我和我男朋友的星座感覺上差蠻多的
    一個是處女座的  一個是天秤座的
    可是不知道是不是他太隨和的關係
    能靜又能動  我只要不想出去
    他就可以陪著我在旁邊看電視
    我睡覺或者是做運動
    一整天待在家裡都沒有關係
    他都會靜靜的等我  等我睡飽
    再邀我出去走走…

    他的家人也都很尊重我  對我也很好
    因為可能知道依我的個性不可能做出什麼事來
    所以都非常的放心說
    有時候看我一天到晚在那邊弄東弄西的
    也不會說什麼  反正我有興趣就好了
    也不是什麼壞事  基本上不太管我們兩個
    因為看我們工作也很累  所以工作以外的時候
    都隨便我們想要做什麼…^^

    我覺得喝魚湯不會胖
    雖然湯有時候看起來蠻有光澤的
    但是喝了那麼久的湯  覺得對體重倒沒有什麼影響
    對於我想要維持的目標也不會有很大的影響
    我都是用鱸魚煮的  聽說這種魚類比較補一點
    不過他的肚子比較有油脂
    所以我在煮的時候  都會用湯匙刮一刮
    把那一層油脂給刮除
    要不然湯就會浮著一些白白的油脂^^""""
    煮湯的話真的很快  跟煮泡麵差不多
    你家裡有大同電鍋的話  就很方便了
    稍微煮一下  就放到大同電鍋煮  非常的快和方便喔
    你可以試試看喔  我覺得對身體一定也非常好
    我在想  我這樣喝  說不定以後也比較不會得老年痴呆症^^

    哇  你睡一睡還會醒來啊
    這樣子會不會就再也睡不著了
    早上又要那麼早起床  會不會爬不起來^^"
  • nelia…
    你起床後還有沒有上床睡覺
    這樣子你也沒有睡很久  好猛喔
    我之前都很喜歡弄東弄西的
    之前晚上回到家已經快十二點了
    我男朋友說想要吃炸豬排飯
    我還去買打肉的器具  麵包粉之類的
    就是為了炸那一塊豬排
    而且用完之後  還要洗東洗西的^^"""
    蛋包飯的話  他好像蠻喜歡吃的
    就是我自己沒有吃過

    我剛減肥的時候  他會在那邊吵
    都不陪他吃  餓死他好了(開完笑的)
    不過後來見識過我  體重增加之後的脾氣
    他現在都乖乖的自己吃完了
    也很習慣了^^""
    他是比較怕我什麼都不吃
    可是他覺得我現在的身體變得蠻好的
    很少在感冒  所以他也不會管我囉…

    我跟你一樣  只要喜歡吃的東西
    一定要每天吃  連吃一個月可能都沒有關係
    除非是那一天我去吃的時候  他的品質變差了
    我才會大失所望的換別家吃
    要不然的話  我不會隨便換的

    喜歡的東西  一定要吃到很膩  我才會考慮要換
    不過要很膩的話  也很難
    除非是一天三餐都吃一樣的東西
    要不然的話  我不太會膩^^
    處女座也是有蠻多共通點的…呵

    我也超喜歡吃豬排飯的
    不過減肥之後  一份豬排飯對我來說都太多了一點
    所以我現在都幫我男朋友買豬排飯吃
    然後再偷吃他的豬排  這樣子又可以滿足口腹之慾
    又不擔心量太超過了

    我的話  都不太計算熱量的
    我都讓我的肚子去感覺
    如果覺得不餓的話  我就會停止了
    因為我喝蠻多湯湯水水的  所以蠻容易飽的
    以前剛開始的時候  也蠻認真在算熱量
    不過  現在都大概估一下
    因為我實在不太會算說
    我的背包也放蠻多東西的
    有一本專門在記錄我每天吃的東西的簿子
    還有一大堆有的沒的^^""""""
    有時候要找個東西  還找不太到
  • 4/7
    起床體重:45.4kg  體脂肪:21.7%
    睡前體重:45.6kg  體脂肪:20.4%

    早餐:薔薇派1塊半、牛奶

    午餐:木瓜魚、珍奶、豆漿、木瓜1顆
      +     小菜-魯蛋、油豆腐、1片香腸
    晚餐    青木瓜四物飲2瓶

    睡前:2片起司+紅酒約80cc

    運動:仰臥起坐100下、伏地挺身50下
                按摩胸胸5-10分鐘
  • 咪咪醬~

    我今天真的是發神經啦 
    昨天9點多就受不了  睡覺去
    後來3點多起來上各廁所  肚子痛痛的
    所以後來就沒有睡覺  就邊踏踏步機
    上網上到早上吧  後來受不了  又去睡回籠覺

    睡到幾點  也忘記了  應該有九點呢
    起床就去吃早餐 
    跟去郵局寄冬衣給功德會的二手衣回收中心啦
    弄到快要中午才回家

    你今天比較不會忙啊  你男友的家人來看你們啊
    她們也不會常常來吧~~~~我忘記你住哪裡~~
    我覺得你跟你男友現在很穩定啊  又有自己的房子
    跟事業  其實你們可以先結婚啊  這樣不是比較好呢?
    因為多多少少會對你比較好ㄟ!!!

    其實人生不過就是要求5子摟
    可以做到  5  子  登  科  就是人生的完美結果啦

    1.  車子
    2.  房子
    3.  夫(妻)子
    4.  孩子
    5.  金子

    不過現在這樣穩定中好好工作也是踏實啦
    有結婚沒有結婚都不會引響太多啦
    我們這各年紀  父母都會催婚  你家人會嗎??
    我媽媽去年催的要命  他拿我沒有辦法
    我就說明年30歲我才要結婚ㄟ  他就沒有唸我了

    你說的魚湯  我真的好想要來煮煮看
    不過因為現在沒有魚啦  所以要找天去菜市場買條
    來煮煮看 
    你說調味就是加點  鹽巴  醬油  薑片  這樣就可以啦
    恩  我家也有大同電鍋    那我要試試看 
    可是像你天天喝這樣比較會有效果啦
     
    我剛剛已經完成3000下的踏步了說
    因為我想要去吃抓餅ㄟ  所以先運動一下說
  • nelia…
    要是我上網上到早上我再睡回籠覺
    可能起床的時候已經過十二點了^^"""
    你應該不會像我一樣  一補眠就睡個一整天

    我男朋友的家人跟我們住在一起
    上次忘了跟你講
    因為他們之前的房子是租的
    既然我們已經買房子  當然是全部都住在一起
    聽男友說他爸爸以前也在東南亞那一帶做生意
    可是因為天災的關係
    所以一些工廠都燒掉了
    所以才會到他們長大還在租房子
    不過這樣子也很強了
    經歷了那一件事
    他們全家還可以重新振作起來 
    雖然我們都住在一起  但是互不干涉
    所以你聽我講話的感覺  不像都住在一起的樣子
    因為我們待在家裡的時間也很短
    而且平時就在自己的房間
    我們的房間是像套房一樣  也有廁所
    所以不會有什麼問題的…

    他媽媽和爸爸都很開通
    所以並沒有什麼相處上的問題
    他們的父母平時會幫我們先開店
    讓我們睡晚一點  要不然真的會受不了的
    不過如果遇到要拜拜的時候
    我們兩個也是要早一點起來
    過年的時候就真的蠻忙的
    每天回到家都已經超過十二點了
    隔天還要很早起床

    大家都覺得我們兩個應該要結婚了
    連客人都一直問^^~~~
    不過我是不怎麼急  大概明後年都沒有關係
    結婚的話是遲早的事  現在我們真的很穩定
    也幾乎不吵架的  不過他不承認我們有吵過
    因為他覺得都是我單方在跟他吵…呵
    我家人倒是不會催婚
    因為我是最小的  所以我有一種感覺
    覺得他們反而希望我不要那麼早嫁
    我姊嫁的時候  哭得蠻慘的…^^
    他們蠻傳統的  之前有替我們倆姊妹算過命
    都不宜早嫁  晚嫁才會幸福^^""""
    我是還好啦  反正也沒差…

    我煮魚的話  覺得還是清淡的好
    之前有煮過味增口味的  可是用大同電鍋保溫過後
    變得太濃了  所以現在煮魚都是加薑、鹽巴、醬油
    再加點味精  也可以加點米酒(去腥味)
    你可以一次買兩條  冰在冰箱 
    這樣子就不用天天跑市場了
    很方便  你可以試試喔
    要結婚的話  也是要開始調養身體

    等你瘦下來  我們可以開始討論怎麼調養身體
    怎麼讓胸部up  up
    我還蠻有興趣的…^^

    ps  我住台中
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