減肥日記 / 慘囉....穩回胖的

今天去聯誼，大吃大喝了一頓......
早上<十點左右> 一杯奶茶及一個土司夾蛋的三明治
中午<兩點左右> 跟一群人吃辦桌，有竹筍、高麗菜、鵝肉、炸魚肉、駝鳥肉、鳳梨蝦球，又喝了許多麥茶
下午<四點左右> 去海之冰吃了抹茶布丁冰、西瓜椰果冰、草莓牛奶冰、香蕉布丁冰、水蜜桃牛奶冰、仙草蒟酪冰..... 這六大盤冰品，我可是每一樣都吃的不少。

小小魚><

2005-04-13 21:53:39

哇..麻花捲!!
我也好愛吃喔!!

0

回應

檢舉
紅豆湯

2005-04-13 22:03:46

小小魚><：
哈哈哈....
可是麻花捲熱量應該挺高的
我吃了十幾根呢.....
真慘唷 ><

0

回應

檢舉
Sunkist

2005-04-14 01:39:44

紅豆湯你吃好多甜食喔
我的食量比你還大, 不過我從不吃甜的東西啦~
一般都是鹹的.
可是我不胖, 不知道這是不是營養方面的問題!?
你要慢慢減少甜食部分喔~ 加油捏!

0

回應

檢舉
小小魚><

2005-04-14 12:30:05

會喔!!!!痾...那我棉是不是該戒口ㄚ!!
紅豆湯
加油ㄋㄟ
一起努力
看一ㄍ月ㄉ成果嚕

0

回應

檢舉
小小魚><

2005-04-14 20:17:29

4/13
早餐:水500cc
午餐:沒吃
晚餐:一顆柳丁+一顆蕃茄+一份高麗菜
+一ㄍ海帶+一ㄍ大豆干
水500cc
晚上好像吃粉多縮

0

回應

檢舉
小小魚><

2005-04-15 21:03:54

早餐:....
午餐:一ㄅ珍綠
晚餐:一份高麗菜+一份海帶+一份豆腐
+兩ㄍ柳丁+一ㄍ蓮霧+一ㄍ紅梨
water-->500
因為今天訴在家
所以吃ㄉ特別多縮

紅豆湯...
怎麼都不p0你ㄉㄌㄋ
不是說好互相勉勵...
ㄉㄇ

0

回應

檢舉
紅豆湯

2005-04-15 22:48:16

小小魚><：
對不起拉...
昨晚去夜唱了，所以沒有上來po
今天剛回到家沒有多久

0

回應

檢舉
紅豆湯

2005-04-15 22:56:03

昨晚去夜唱
所以沒有來po飲食
現在來補上....

4/14
早餐時間，沒有吃
午餐時間，沒有吃
晚餐時間，兩顆柳丁
夜唱時間，四五杯濃咖啡、好多塊炸小雞塊、好多塊炸芋頭餅、三個麻烙、兩塊小餅乾、三份小塊土司<醬料：草莓、奶油、XX...忘記了>

今早量體重
幸好沒有胖
因為昨晚一直不斷的跳動

0

回應

檢舉
紅豆湯

2005-04-15 23:01:09

4/15
早餐時間，沒有吃
午餐時間，沒有吃
下午時間，三份潤餅、一片土司、一份紅龜粿、三四塊小豆干<切過的>、四分之一的滷蛋、兩三口的滷肉飯<非常小口的>、兩三口的魷魚羹麵<非常小口的>
晚餐時間，一大碗的稀飯、兩塊雞肉、雞腸子、一份潤餅

再度回到家的我...
果然又繼續狂吃
真是....
慘嘻嘻唷

0

回應

檢舉
小小魚><

2005-04-16 00:02:43

婀...
我現在企唱歌都不敢亂吃耶
都只喝烏龍茶..
阿不就吃自己買ㄉ布丁跟豆花

0

回應

檢舉
陽光巧克力黃姓少女

2005-04-16 18:58:57

TO...紅豆湯
所謂的monk就是
下午2點之前隨你吃...
但過下午2點後就不能在吃任何東西
頂多只能喝喝水或無糖綠
我正努力的讓自己適應中...
嗯~或許我會吃諾美婷來減肥ㄛ...^^|||

0

回應

檢舉
小小魚><

2005-04-16 19:18:44

今天ㄉ
早餐:n
午餐:兩ㄍ柳丁
喝ㄌ一ㄍ蔬果汁
晚餐:一份大陸ㄇ+一ㄍ半ㄉ豆干+一份蘆筍
跟咪搜湯+吐拓魚幾ㄍ+兩ㄍ蓮霧+一ㄍ紅梨
..
在家就是這樣都吃好多
明天就不在家ㄌ!!
希望能在繼續努力ㄌ

0

回應

檢舉
snowhite

2005-04-17 03:23:34

最近都沒上來PO文~因為最近打工上晚班囉!
唉唉...因為都上完班才吃飯~不自覺就吃很多ㄌ...
超慘ㄉ!實在是克制不了自己ㄉ食慾...
而且我真ㄉ沒辦法不喝飲料...超愛喝ㄉ我...ㄨ...

看到大家最近ㄉ文章..看來大家最近都有爆吃ㄉ紀錄...
不行剌...要一起努力剌...
變瘦瘦瘦瘦瘦~~~~~~~

0

回應

檢舉
小小魚><

2005-04-17 17:36:34

昨天晚上心情不好吃ㄌ一些水果!!雖說水果比其他東西好
但是這樣會破壞ㄌ我ㄉ計劃><不過還好忍住沒有吃麵包等東西
今天ㄉ
4/17
早餐:睡到中午
午餐:一顆柳丁+一顆紅梨
晚餐:一份花椰菜+一份海帶+一碗味增湯
兩片芭樂..
今天晚餐吃ㄉ特別早...
剛剛偷吃ㄌ一顆糖果
對嚕我還外加一瓶飲料!!!!
不知道這樣吃會不會瘦!!

0

回應

檢舉
snowhite

2005-04-17 19:21:51

小小魚..
晚餐吃一兩顆糖果沒有關西ㄉ剌!
降子並不會胖剌!
每天晚餐都要吃那ㄇ少能變瘦...
那等到變瘦ㄌ~晚餐還是不能吃阿...
因為一吃就胖ㄌ...
那以後ㄉ以後是不是每天晚餐都不能吃東西剌!!
偶爾吃一點晚餐其實沒關西ㄉ剌..
不要常常大吃就OK嚕...

0

回應

檢舉
小小魚><

2005-04-17 21:32:49

喔喔!!!!那我就放心ㄌ!!
今天是我減重ㄉ第11天
希望30天之後能有成蹟出來

0

回應

檢舉
小小魚><

2005-04-17 21:36:01

對ㄋ!!!
外面那種粿ㄉ東西熱量會粉高ㄇ...
還有你棉知道有啥咪東西可以放久又不會壞ㄉ
還有當然最主要是不會胖ㄉ啦

0

回應

檢舉
紅豆湯

2005-04-18 17:22:15

兩天都沒有上來PO飲食紀錄呢...
說實在...
還真有點不敢PO上去
因為實在吃太多了

現在的我...
肚子越來越圓滾滾了
看了就傷心難過

0

回應

檢舉
RiNo2001

2005-04-18 18:12:58

天啊
大家真的吃太少了T_T
而且像↑紅豆湯你吃個太不營養了啦
這樣對身體真的不好ㄝ~~

我自已也嘗試了千百種減肥方法了
吃藥、針灸、美容中心...想的到的都做了吧!
下一歩應該就抽脂了。
不過卻讓我發現了一個蠻不錯的，DGI飲食法。
我自己是訂網路上的餐(因為沒時間煮飯)
每餐都可以吃飽飽，還很神奇的每天都小瘦個0.5。
只要熱量計算的好，還可以吃一點點小點心。
不過當然大家應該都學生吧(我上班族)
那個餐也不便宜。
在網上找到了幾個網頁，他有一些食譜。
希望大家不要減的這麼可憐T_T
我自己也還在持續嘗試中，希望可以减到想要的體重~~^^
其實就算不吃餐，在想吃點心時，參考下面的GI值對照表，還是可以吃一點點的^^
夏天要到了，大家加油啊!!!!

DGI食譜
http://www.vitaadd.com/library/library_more.asp?id=68&qa_id=310

GI值對照表
http://alexyen.myweb.hinet.net/kk/GI.htm

0

回應

檢舉
RiNo2001

2005-04-18 18:20:01

還有啊
不是吃低GI就會瘦毆
低GI的東西吃太多還是會胖啦

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 慘囉....穩回胖的

更多文章

更多討論

精選試用心得