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我要減肥sabrina^^""

我喜歡減肥 目前是51.5公斤 大家加油~~~~
  • 要當公務員囉 很開心 但也怕感情生變 體重五十五 早:燒餅+咖啡 走路三十分 也買了""大劈腿""的書~~~劉黎兒著的 負面思考不一定不好 當公務員以後 只有六日或下班才能見面 要拼了~~~為愛而拼
  • 體重54 早:法國麵包+咖啡 午:肉+飯 點心:茶 還有~~我討厭無聊的廣告 這是我的日記ㄟ 上面的日記真無聊 廣告不要來 今天男友心情不好 我陪他 最近小腹有變小的趨勢 很開心 也吃的比較少 冬天的胃口比較不好 還真不錯ㄟ
  • 體重54 早:咖啡+法國麵包 下個禮拜公務人員報到~~ 好高興喔~~^^""
  • 體重54.5 早:三明治+咖啡 走路30分 昨晚吃了275卡的巧克力
  • 午餐:蝦仁炒飯+一點菜 晚餐:牛肉炒飯+一點果汁 炒飯量不多 和男友分著吃 很幸福 搭配一些果汁喝 更覺飽足 今天下雨 吃吃喝喝睡覺天 等下個禮拜公務員報到囉^^""
  • 我發現用餐具吃飯 狀況會好很多 因為用便當盒吃的話 會吃不飽 但是裝到餐具裡以後 有看到幾碗幾碗的飯 比較有飽足感 滿足感 就是這樣囉 所以我堅持用餐具吃囉 還有 愛是陪伴+同理心 我好愛我男友 愛他多一些 他賺到了~~~
  • 體重54.5 早:咖啡麵包+五穀茶 走路30分 今天下雨 沒有很開心~~
  • 減肥中偷吃東西 晚餐是吃一碗乾麵+蛋 但是晚一點時又偷吃了一個肉鬆海苔的小饅頭 十分糟糕 可是吃了會好有飽足感 好滿足 我要去睡了~~
  • 體重54.5 早:紅茶+酸菜包子 很怪的早餐吧~ 昨天看到王文華的書 快樂的50種方法 敎人家如何慢活樂活 很有意思 不要用""暴飲暴食的心態""過生活很重要的 要去體會點滴的滋味 我想 以後書也不要狂買 省一點 在書店看就好了 反而滋味倍增 除了真的看不到的書籍之外才買 否則會花很多錢 又不知珍惜 真的很糟糕ㄟ
  • 體重54.5 早:法國麵包+五穀茶 昨天有喝一杯珍奶+一碗素飯~~~~熱量十足 下午5:30吃完 還不錯 不過最近男友的大伯過世 令我也蠻難過的 被車撞死的 好可憐 人生真是可悲啊
  • 午餐:蝦仁飯糰+咖啡 晚餐:飯菜 點心:黑咖啡+一片全麥吐司 男友說我是他的白飯 我很開心~~
  • 體重54.5 早:法國麵包+拿鐵 午:蚵仔煎 晚:貝果+一點飯菜 點心:拿鐵 走路五十分 男友回家奔喪 晚上要守夜
  • 體重54.5 早:五穀茶+法國麵包 午:飯菜 晚:貝果+雞肉飯~~~熱量超。但是超好吃的 點心:咖啡+巧克力 很想念男友 因為我想結婚了 我希望天天看到他
  • 好希望能天天在他身邊 好希望愛能天長地久 真的 有種感覺 好想結婚~~
  • 吃了很多東西 有蜜豆奶+穀類+咖啡(拿鐵)
  • 體重54.5 早:五穀茶+法國麵包 午:漢堡蛋+咖啡 走路三十分 昨日用塔羅牌算我和男友的愛情 結果不順利 我就很難過 但是我的朋友說我若不是真心愛他 就相信 但若是真的愛他 就不用去信 所以我就不和男友吵了 我愛他
  • 體重54.5 早:咖啡+法國麵包 午:飯菜 晚:牛肉炒飯 點心:拿鐵 走路35分
  • 體重54.5 早:咖啡+麵包 午:飯菜 晚:炒飯+炒麵 點心:拿鐵 走路40分 今天被經理罵 哭了 我很沮喪 但是人生就是這樣
  • 體重54.5 今天去了懷恩堂 去做了禮拜 並奉獻 內心很喜樂 早:拿鐵咖啡+法國麵包 昨天替原來的公司擺攤子 從早上7:00~20:00晚上 累翻了 可是是做義工 還是很開心的
  • 體重54.5 早:燒餅+豆漿 好累喔~~~要休息囉~~~ 睡覺去了
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