減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆

大家好!!!我是琥珀我身高164 懷孕前50公斤懷孕後爆肥到70公斤產後四個月了現在體重58公斤大腿跟屁股胖到慘不人賭希望把握產後六個月瘦身黃金期 (只剩下兩個月了烏烏) 瘦回50公斤阿!! 現在採取的瘦身方法 ★三餐方面 1.早餐以流質為主 2.午餐少吃 3.晚餐少吃晚餐因為是婆婆煮的所以有時候很難執行因為婆婆都會用一大碗給我= = 午餐幾乎都是帶便當(不過也是婆婆幫我準備) 所以常常剩下一半就當廚餘了我也知道這樣很浪費可是婆婆不希望我減肥我也沒辦法 ★運動方面運動以空車腳踏車為主（一天300下）中午吃完飯散步15分籦 ★其他１．喝消脂茶（玫瑰荷葉茶）一天一杯２．擦瘦身霜　早晚一次３．穿束褲　用束腹（只用１２小時）因為我實在無法用著它睡覺因為我是個職業家庭主婦早上上班∼晚上帶小孩有時候累到很想大吃希望靠著減肥日記跟著大家一起減肥阿！！！　

璇麻

2009-04-15 13:56:19

TO 琥珀~ 我想買的包喔...其實是1:1的啦就是最近新聞有報的那種啦=///= 噓..... 你可以看到我相簿裡有另一本已經買過的實品很讚咧>///< 最近才幫老公帶了一個LV公事包~我老公很愛他們家的領帶~品質超好又便宜... 是認識的朋友幫忙帶的她說買那兩個牌子的專櫃貨真的很浪費錢... 不然有錢就是買新聞上的那種牌子還比較值得買哈哈... 今天早上量體重...68.1KG!!! 唉唉真的很討厭卡住的感覺... 昨天早午餐-全麥土司一片夾鮪魚沙拉晚餐-自助餐(吃菜不吃飯) 繼續加油!!今天要給它吃少一點... 16號減肥滿一個月一定要67公斤~這樣第一個5公斤才能達成ㄚ~~~

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琥珀寶石

2009-04-16 08:38:42

TO璇麻原來喔!!那那個粉紅色的包包大概多少錢阿!ㄎㄎ真的很美耶!!! 最近體重也是卡卡的永遠的56.5 唉果真人家說生一個胖五公斤耶!! 4/15 早餐麥片午餐皮蛋瘦肉粥感覺吃稀飯熱量比較少晚餐結果我婆婆也煮稀飯(海鮮粥) 昨天一整個都在吃流質結果也沒瘦奇怪耶!!! 運動和老公去散步恩恩有瘦身霜有感覺大家都在停滯期耶希望大家都能快點渡過瘦瘦瘦

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璇麻

2009-04-16 12:40:24

TO 琥珀我後來決定買LV那個大包了~ 嘿嘿帶BB出去裝的比較多比較方便可以當媽媽包~ 那個粉紅的我在幫你問問價錢一起買省運費啦哈~ 結果今天早上量體重...一樣68.1 哀哀要突破停滯期好像就要有氧運動才行還得超過平常的運動量才有可能繼續下降的比較快最近真的好懶喔.... 吃的少根本就很懶的動@@"" 我的飲食幾乎每天都一樣... 昨天又是吐司夾蛋和自助餐膩死了!! 等等出門可以來去吃旋轉壽司~~~ 你們吃旋轉壽司可以吃幾盤阿?? 剛剛發現我的大腿好多瘀青喔... 一定是我泡澡按摩按的太過忘我@@"" 不過線條變美了還蠻開心的^^尤其是小腿大腿還是一堆的橘皮跟肥肉... 肥肉還是要靠減重才有辦法消掉吧加油加油!!一定要瘦下企啦!!! 圖片是我的新作品喔嘿嘿^^

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璇麻

2009-04-16 12:52:54

TO 琥珀那個包5200喔(不含運)... 我月底就要匯錢給我朋友囉要的話再跟我說吧^^

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琥珀寶石

2009-04-16 14:20:13

TOｉ　ａｍ＊王小唯哈囉歡迎妳喔! 其實煥個角度想婆婆可能是希望你身體好吧!!! 怕減肥會營養不良! 昨天我婆婆又盛了一大碗海鮮粥給我吃了(幸好老公幫我吃了很多飯我吃料) 賀寶芙是版上另一個水水(幸福的距離)吃的喔! 有問題可以問她ㄋ! 我都吃貴格麥片啦(早餐) 一起努力加油耶!!! PS 妳照片看起來很年輕又很瘦耶^^

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琥珀寶石

2009-04-16 14:32:17

TO璇麻大包包真的對有寶寶的媽媽比較方便啦! 最近經濟拮据啦! 雖然很想要包包可能要等過一陣子了(之前花太多錢買東西了) 妳大腿淤清喔! 我之前是小腿(老公幫忙按的) 雖說很醜不過感覺好像會瘦耶妳等等可以去吃迴轉壽師喔!真好耶我以前可以吃快10盤說(好懷念以前的身材可以吃) 最近也真的很懶的運動昨天也是老公硬拉我去散步我才去的(因為要請婆婆幫忙帶小孩我不想麻煩) PS我恨停滯期剛剛妹妹找我去吃M 唉幸好套餐只吃半份!

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璇麻

2009-04-16 19:24:02

TO 琥珀ㄆㄆ半份M熱量也是高的嚇人喔~ 我後來沒去吃迴轉壽司了... 因為要帶妹妹很不方便@@""忘記帶推車出去回家的時候才買了魯味吃...(一樣是青菜+豆類) 幸福的距離是吃清醍醐的代餐喔~ 不是賀寶芙啦!! 古月才是吃賀寶芙~ 本來想買清醍醐來吃...但是要買包包的話就沒那個預算了@@""

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琥珀寶石

2009-04-17 09:10:02

TO璇麻 c c 我記錯了一直以為是幸福吃賀寶芙的拍謝啦! 我也知道麥當當的熱量很高可是我克制力不強實在無法去麥當當不點餐阿烏烏烏烏烏 4/16 早餐麥片午餐半份麥當當(烏烏) 下午茶消脂茶晚餐半碗飯一份蚵仔豆腐幾口青菜晚餐吃太少還被婆婆說不要減肥耶!!真是........ 恩恩無瘦身霜有(請老公幫忙按ㄎㄎ)

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古月0803

2009-04-17 09:59:42

To　◇ｉ　ａｍ＊王小唯◇：吃賀寶芙的是我, 我從去年五月開始吃的! 妳如果有憂鬱的傾向, 我建議妳去看醫生.　看中醫. 之前朋友吃西藥結果虛胖. 我去年初離職, 因為壓力太大, 猛吃暴肥到65kg. 回台灣去看中醫, 吃了40-50帖中藥. (醫生是診斷我有憂鬱症前兆, 還不到憂鬱症. 吃藥主要是調內分泌, 內分泌平衡, 人就不會憂鬱.) 吃了藥整個人都輕鬆, 身體自然就瘦下來 (到58kg左右). 也不會有狂吃的慾望. 然後我才開始吃賀寶芙, 現在大概是48kg左右. 我沒有很高, 才158cm (對台灣人來講不算瘦).

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琥珀寶石

2009-04-17 12:51:17

TO古月0803 原來吃賀寶芙的是妳阿!!! 記錯了!ㄎㄎ To　◇ｉ　ａｍ＊王小唯◇ 我很贊成古月的話妳應該有點產後憂鬱症可能是忽然成為新手媽媽加上變胖還有跟婆家相處有點問題這樣一連下來很容易會心情不好產生憂鬱傾象! 建議你還是要看醫生如果有什麼不開心也可以寫出來這樣心情會比較好喔!!! 婆婆畢竟是婆婆不是媽媽所以她對她女兒跟妳還是會有一點差別啦! 別想太多喔! 昨天我晚上也是吃很少結果婆婆就對我說不要減肥耶! 我也是聽聽就好其實我也很不喜歡婆婆都幫我盛飯一盛就好大一碗其實減肥也是為了身體好阿!!!!(只要不要用激烈的方式) 我也是胖下半身的上半身以前的衣服都還能穿下半身就不行了現在都採取按摩(加上瘦身霜) 泡澡很有用喔!不過我家裡沒浴缸= =!!!! 心情好一點喔!!一定會瘦下來ㄉ!!加油

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璇麻

2009-04-17 12:52:26

TO ◇ｉ　ａｍ＊王小唯◇ 我是要買阿...但是不會很貴啦!(原因請看上面...) 你吃很多還是比我有本錢壓~ 我懷孕胖太多了...現在還有17公斤要減@@"" 吃的少才不幸福呢...嗚嗚嗚 (好想念麥當當和達樂樂喔....) 我是泡澡+按摩推我的大小腿洗完澡再擦瘦身霜+敲膽經~ 效果還不錯大推薦! TO 琥柏我婆婆來幫我坐月子的時候也是有唸我吃太少了那個月我算是正常的量在吃因為有餵母奶阿本來就吃的不多是要我吃多少才叫多... 我不吃的就是不吃...他們也奈何不了我哈!! 我跟老公在一起7年才結婚婆婆也早就知道我的個性了所以就隨便我了~~ (我幫她生了第一個金孫耶!!挺~) 今天早上量...67.8KG!! YA~完成第一個5公斤^^ 昨天哄妹妹睡覺哄到自己也睡著... 太晚了只有稍微沖一下澡就繼續睡大頭覺想說沒泡澡沒按摩心裡就很擔心會變胖減肥就是這樣很容易緊張過度東怕西怕的怕久了就又開始放鬆大吃....= ="" 加油吧姐妹們~~

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琥珀寶石

2009-04-17 14:00:56

TO璇麻我跟我老公也是交往快10年才結婚的我很羨幕妳沒和公婆住說因為我婆婆真的很不喜歡減肥應該說她的人生裡從來沒有減肥這個字 (其實她也不瘦不過她都沒差) 所以真的很難減肥說以前在娘家的時候我跟我媽都還會吃瘦身餐還有煮玫瑰蜜棗茶喝像我現在那麼胖我媽看到我都會唸我叫我不要胖下去我覺得這樣真的比較有動力減肥說不過現在只好靠著自己減肥吧婆婆說的就聽聽吧ㄎㄎㄎㄎ PS 現在體重卡住在56公斤所以晚上決定來運動希望可以往下掉運動採取瑜珈(簡易瑜珈!以前未婚前也曾經胖過!後來有學瑜珈兩年!就瘦下來了~不過現在無法去上課所以就自己在家裡練吧)

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璇麻

2009-04-17 18:28:20

TO琥珀真的∼婆婆的話就當耳邊風吧！！（當然是說不要減肥那句啦ㄏㄏ）我媽從我生完那一天就開始叮嚀我不要變成黃臉婆偶爾來看我的時候看到我沒整理儀容都會念在家沒人看就頭髮亂綁阿。。。有時候還穿著睡衣。。。身材肥嘟嘟又沒有什麼衣服穿還是只有睡衣和懷孕時的衣服能穿阿。。。既然都穿的醜醜。。。頭髮還管它幹嘛＠＠＂我都很想去從新燙染髮。。。以前不到半年就要全部弄一次的說等我瘦下來可以穿回以前的衣服一定會變成辣媽給我媽看的！！都還是自己的媽最貼心~ 今天早午餐-""辛""拉麵一碗+蛋一顆晚餐-牛奶燕麥粥+豬血糕一支...(破功@@"") 等等也要來運動一下才行了... 說真的運動才是王道!!不過對懶人來說真的很難ㄟ...

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幸福的距離

2009-04-18 07:44:06

姊妹們安一個唷~~~ 有沒有想我啊！！這兩天有點小偷懶都沒好好減肥也沒好好運動唉..........感冒了讓人更懶了而且會有那種""我不舒服，吃點什麼來讓心情變好吧！"" ""我不舒服，今天的運動就先別做了..."" 天吶！！一直不停的幫自己找藉口... 這幾天的體重都是69.4 因為都沒排便我那天有問營養師照她的說法是因為吃的固體少所以會有幾天的""便祕"" 我不要啦！！如果沒上廁所心裡就很不舒服會感覺明天量體重會變重我已經有點走火入魔了每天一直在想要怎麼樣才能上廁所所以我想去買玫瑰蜜棗茶囉！！網路上有賣茶包應該也不錯吧反正現在也沒上班跑廁所ok的啦~~~ 4/16 8：00早餐~巧克力奶昔代餐 12：30午餐~和兒子去吃自助餐晚餐~沒吃今天有去""量身""囉！！報告一下進度~~~~~~ 體重：69.4kg 體脂率：34.2 左上臂：31cm 右上臂：31.5cm 胸圍：92.5cm 下胸圍：79.5cm 臍圍：85cm 下腹圍：91.5cm 臀圍：104cm 左大腿：51.5cm 右大腿：50.5cm~~~~~~~大小腿了...可能施力慣用右邊吧運動：No 黃金：No 水量：3000cc 瘦身霜：Yes 4/17 9：30早餐~香草奶昔代餐 12：00午餐~玉米水餃15顆 19：00晚餐~關東煮蘿蔔2塊 ""偷吃一片新貴派"" 體重：69.4 運動：No 黃金：No 水量：3000cc 瘦身霜：No 整個很沒力耶~~不曉得是不是感冒""失聲""的原因會一直想吃點""不一樣""的~~~慘慘慘姊妹們激勵我吧！！

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古月0803

2009-04-18 15:06:07

To　幸福的距離　和　對便便有點煩惱的朋友：我三月的時候也是感冒, 然後因為一直喝雞湯麵, 沒有纖維, 好幾天沒有便便... 感冒好了之後才發現事情大條了, 都沒有便便很痛苦. 我就在代餐裡面多加酵素, 然後按摩肚子. 我覺得按摩是關鍵. 繞著肚臍按, 從下面往右邊到上面然後往左邊往下按. (我不知道這樣是順時還是逆時) 左邊往下按會按到硬硬的, 有點痛痛的. 多揉按幾次. 我邊看電視邊按, 隔天... 上廁所4次. 躺在床上按比較順手, 早上醒了揉按幾圈再起床, 當天也會比較舒暢. 我好想吃 [關東煮]... 日本有賣裡面包麻糬的福袋... 懷念哦!

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古月0803

2009-04-18 23:52:50

看完覺得未婚賴在家裡好像比較好... @.@ 看來你是吃西藥對嗎?　那就繼續吃下去. 因為憂鬱症的藥不可以停 (我表哥之前停了又復發, 又把卡刷到爆了!) 只要乖乖吃藥, 妳會越來越好的! 睡前吃 [鈣] 的確可以幫助睡眠, 最好選擇水溶性的鈣. 可以試著買 [薰衣草] + [葡萄柚] 精油. 滴幾滴在衛生紙上, 放在床頭或是枕頭邊, 也可以幫助睡眠. (我妹出差認床, 我都讓她帶這兩種精油, 一覺到天亮) 沒有人規定結婚生完小孩就不可以繼續美美的啊! 妳可能就要低調點, 不要跟她們說! 自己偷偷來... 加油!

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琥珀寶石

2009-04-19 21:23:04

TOｉ　ａｍ＊王小唯融入一個家庭本來就比較困難剛開始都比較辛苦點啦! 希望妳跟妳婆婆還是要好好相處因為畢竟生活在一起ㄚ雖說有時候我也會對我婆婆不滿不過想到都是她煮飯給我吃也幫我洗衣服整理房間(因為我上班累ㄉ要死) 還有帶小還再加上我老公都站在我這邊有時候我也會覺得她很可憐我是覺得如果真的不和還是搬出去住吧這樣感情會比較好至於你繼子因為換了一個新媽媽他當然會不習慣對妳不好因為他覺得你搶了他的爸爸我相信只妳好好對他他一定會認妳這個媽媽的喔(不過可能要經過一段時間喔) 晚上不吃澱粉真的瘦很快耶!!! 不過很難實施耶!! 這兩天也偷懶假日就是這樣哀哀哀哀明天在努力減肥吧!! PS 古月不要怕啦婚姻就是這樣有苦有樂ㄚ!!!!! 我們都說不好的讓你嚇到了ㄎㄎㄎ

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璇麻

2009-04-20 01:53:56

TO琥珀我其實很羨慕你們平常有人照料三餐和可以幫忙帶BB的婆婆在白天也有人可以陪說話我都是一個人...很悶要顧BB又只能隨便吃吃很懷念坐月子有人來照顧的日子~ 摩擦一定很難免的啦~跟自己媽媽都會了但只要多為對方著想婆媳還是可以相處的很不錯的呵呵假日真的是很難熬阿~~ 不過放鬆一下也好~ 就怕放的太鬆@@"" 打算把以前最喜歡的牛仔褲拿來掛在顯眼的地方了我就是很容易太放鬆的類型... 一定要拿個東西時時警惕自己才行阿~~ 這兩天晚上都超想偷吃的... 土司和蛋糕就放在餐桌上每次經過都想拿一片來吃@@"" 不過我都忍住了!!!(給自己拍拍手>ˇ<) 受不了就泡杯淡一點的美祿喝了熱熱的就蠻好睡今天去洗頭被以為是大學生問我說是不是20出頭阿~ 整個心花怒放哈哈哈!!! 想想自己居然已經快30了...就覺得時間真的快的很恐怖= = 今天早午餐-豆漿一杯+鍋貼10個(先喝豆漿可以有效阻隔多餘油脂喔!!→有人教我的) 晚餐-鹹燕麥粥一碗+三小塊臭豆腐水量-1200CC 嗯嗯-無運動-泡澡+按摩

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Minipie

2009-04-20 17:57:29

路過~~想進來幫眾姐妹們加油~打氣~ 卻發現...原來這版的姐妹們個個都是美女啊...(流口水ing) to ◇ｉ　ａｍ＊王小唯◇: 真是辛苦妳了呢... 部份客家人的媳婦真的不是很好當我自己也是客家人小時候還不覺得有什麼長大後唸了書,接觸的人事物多了後就覺得客家庄裡的人真的很傳統像我能唸大學...在我們那就是個異數因為...我是女生!!還好我爸媽比較開明至於住附近的親戚三天二頭就跑來罵我 (就因為我唸大學...奇怪,學費又不是她在付) 連我要結婚了,也沒祝福我還跟我說以後這個家就我弟最大了,說我回家要問過我弟哼哼~~重點她自己也是女生,還不是常常回娘家吃飯我說""我弟哪裡大??這個家最大的是我爸媽,我爸說我想回來就回來"" 她氣到再也不跟我說話...真是再好不過了,哈!! 我覺得妳真是有堅強的毅力耶~~給妳拍拍手這種家人就不用溝通了啦~~因為他們耳朵都很硬即使妳說的再有道理,他們還是會堅持他們的歪理 (這是我人生的體悟...哈) 所以妳做的再好也是會被嫌因為他們沒有心胸去接納新的人事物嗯~既然如此,那就好好的做自己吧!! 乖乖的吃藥,把身體調養好,打扮的美美地當個小辣媽喲 ps.如果可以搬出去的話~~那就太美好了~~哈哈

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琥珀寶石

2009-04-21 08:58:00

哈囉大家好久不見阿昨天真是忙阿忙到無法上來 TO璇麻其實有人照料真的不錯但是人總是要自己獨立阿ㄎㄎ妳還被認為大學生喔真好耶!!! 其實我每次說我有一個BABYㄌ大家也都很驚訝可能現在都很晚婚生子吧!!! 妳的意志力真是強如果是我就無法了一定會偷吃話說上禮拜六是我同事的婚禮ㄌ看到以前的同事大家竟然說我只變胖一點還叫我不要減肥了其實去吃那天的體重是55了耶不過這幾天都沒認真減肥現在變成55.5 本來對減肥有點失去動力(因為婚禮過了) 但是昨天聽到以前的同學說她去看別人生寶寶發現他朋友胖很少說跟我差很多@@ 當然啦我生完的時候是70公斤耶她們來月子中心看我的時候我是65公斤比之前胖了15公斤當然差很多阿經過這次刺激我決定在5月15(她們要來看我) 再瘦3公斤加油加油囉

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