減肥日記 / 焦糖媽咪減肥日記~70公斤→55公斤 Go~~

身高167，懷孕前62公斤，到要生的時候已經84公斤
生完之後一直沒有瘦下來
寶寶已經九個月大了體重還有70公斤>"<
都不知道自己怎麼會減那麼慢阿~~

這兩天老公告知說5月份他們公司旅遊去韓國
他要帶我去....
真是晴天霹靂
這次再不減不行了！

給自己定的目標是 5/8前是62公斤終極目標是55公斤
時間不到兩個月，
要完成的有八公斤
怕自己又偷懶
所以給自己開個版
不准自己太懶散！

也歡迎體重超過60公斤的你跟我一起努力喔~~

焦糖媽咪

2008-04-10 13:47:42

4/9 68.8

早餐：好像沒吃

午餐：番茄炒蛋+炒米粉

晚餐：高麗菜肉湯+幾顆地瓜圓

看到之前努力到的68了....開心
回台南吃一個禮拜要花10天減下來...
所以是要跟我警示說沒事不要回娘家嗎!@@

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＊Fairy＊

2008-04-10 17:43:48

4/8
我忘記我吃了什麼.....老了....
好像有吃蔬菜湯

4/9
午餐吃了一些餅乾

晚上沒時間吃好像就沒吃
凌晨下班一個培根蛋三明治

4/10
今天起床 58.4 OR 58.8 KG
體重計怪怪的一下58.4 一下又58.8
今天10號了應該要到58KG的說
之前小紅來停滯了好幾天真是的
希望明天起床58KG

下午剛剛吃第一餐
1/3碗白飯+洋蔥炒蛋+高麗菜+菜埔蛋+四季豆
計畫今天只吃這些!!不能再吃了

ＴＯ∼Fiona.H
我也不知道耶我就吃的很少加上有吃草本膠囊
不知道是不是這效果
可能每個人要找適合自己的減肥方式吧
因為我之前有一次也是用吃很少的方式減肥
那時候61.5 → 50 左右將近兩個月的時間
所以我可能比較適合這種方式吧!!

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Fiona.H

2008-04-11 10:47:46

TO Fairy
講的這樣我也很想知道
草本膠囊是甚麼耶?
在哪有賣啊?

------------------
沒起色
少100g
不過體脂到了2開頭

早上: 60.5kg 體脂肪:29.9%

早餐:鮪魚蛋熱咖啡
午餐: 麻醬麵 + 紫菜蛋花湯
晚餐:大白菜一碗半尾魚一碗冬瓜蛤蜊湯

水2500cc
泡澡+全身按摩:20mins

--------------
四月底59kg

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小肉丸

2008-04-12 07:55:26

前幾天都加班~加到太晚了!~
所以沒有上來Po~
不過有瘦~很開心喔

-----------------------------------------------
2008/04/11

早上體重 : 83.7kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+蔓越苺膠囊+奶昔+薏仁湯

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+飯+章魚腳+菜+貢丸

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+米血+滷蛋+披薩一塊

喝水量 : 2800 CC

大號次數 : 3次

運動量 : 歡唱4小時

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焦糖媽咪

2008-04-13 00:21:31

4/12 69.0 今天那個來了

原來是那個要來
難怪都覺得肚子悶悶痛身體腫腫的
利用那個來我今天開始實施nana的減肥方法
就是這五天只吃魚肉豆蛋奶，不吃糖and澱粉
要多喝水還要早睡早起(不過我要帶小孩這點很難)
今天實施一天感覺還不錯
不過因為經痛很嚴重所以都不覺得肚子會餓@@~~

早餐：熱開水肚子痛吃不下
午餐：炒麻油蛋炒青菜
晚餐：豬肝湯+鳳梨瞎球幾顆~~

老公買的愛心鮮奶茶不加糖
喝了肚子有好一點
不過還是很痛...
我下午還去打了針...
當女人真辛苦阿~"~

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＊Fairy＊

2008-04-13 04:53:16

剛剛下班~假日都比較忙沒什麼時間寫日記

4/11 體重58.4 KG

下午吃第一餐
1/3碗白飯+洋蔥炒蛋+高麗菜+菜埔蛋+四季豆
本來計畫只吃這些!!結果下班又吃蘿蔔湯

4/12
只有吃晚餐
水餃5顆後來很想喝珍珠奶茶
所以偷喝了一杯= ="

今天中午要去台北旋轉餐廳吃飯
晚上又去基隆廟口
我的計畫...似乎要泡湯了~"~

這幾天上班好幾個客人都說我變瘦了真是開心
可是我男朋友就很機車
我問他你覺得我看起來有沒有比較瘦
他說:每天看所以看不出來 (這樣就算了)
又補一句不過胸部有變小........
無言了

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＊Fairy＊

2008-04-13 05:10:14

ＴＯ∼Fiona.H
這個草本膠囊我以前就有吃過
之前我是再藥局買的不過後來有一陣子缺貨
那個藥師就進別種我就沒買
之後我是在網拍看到現在我吃的是在網拍買的

我真的不確定是膠囊的效果還是我吃很少的關係
所以如果你們吃了卻沒效果的話我會擔心你們花冤旺錢

還有因為是在網拍買的我不知道妳們對這會不會有所顧忌 (因為我神經比較大條不會想太多而且去別的藥局都找不到所以才在網拍買)

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小肉丸

2008-04-13 08:02:00

To媽咪
我也覺得我小紅快來了
因為我的腰開始很酸= ="
我以前也是小紅一來就痛到不行...
還會請假~只為了經痛
不過我老媽帶我去看中醫~現在好很多~只剩下腰會酸

To Fairy
旋轉餐廳@@好特別的感覺
我去過台北只有2次耶@@
一次是畢業旅行還是國小的= ="
一次是陪我哥去醫院~
之後再也沒去過~哈哈~
好想去台北玩喔

我可以體會妳的感受~因為我門公司的同事都說我瘦了
但是我老哥就說我有瘦但是肚子怎麼還是大= =`
我就說~拜託~我才開始減肥多久~你自己的都快生了~還敢說我
哈哈~我是天身的嘴巴毒...所以...ㄎㄎ

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2008/04/12

早上體重 : 83.6kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+生菜沙拉(和風醬)+MOS烤鴨堡

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+肉+黑輪+豆腐+魚翅羹

喝水量 : 3500 CC

大號次數 : 4次

運動量 : N/A

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Fiona.H

2008-04-14 12:18:37

我又來周休二日後的周一懺悔日
是的
我又趁這兩天一起減肥周休了
我居然吃了一大包的薯片
吃的時候很過癮
吃完就很後悔
瘦不下來　真的是自找的
我在想我兒子吃的都比我少
我真是太愧對他了 -"-

早上量　61.4kg 體脂肪 30.4%

別說了
兩天都吃很多很垃圾
...沒泡澡沒運動
殘廢的兩天

-------------
四月底目標 59kg

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小肉丸

2008-04-15 06:59:57

2008/04/14

早上體重 : 83.8kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+白飯1碗+牛肉4塊+雞肉3塊+白菜半碗

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+一碗玉米炒蛋+花枝丸3顆

喝水量 : 4200 CC

大號次數 : 2次

運動量 : N/A

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焦糖媽咪

2008-04-15 13:37:54

哈~大家都是週末破功
我也是ㄝ~~
說要吃nana餐
只吃了一天~~
這個週末中午去吃我小姑女兒的週歲宴..
晚上還去朋友兒子的滿月酒ㄝ~~
真是喜事連連
我真的覺得我們應該在週末都聚在一起
然後只能運動跟吃些蔬菜水果才對...
(又在想不可能的事情了@@~~)
應該這一兩天我的小紅就會走了~~
要多運動多運動阿~~

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＊Fairy＊

2008-04-15 23:55:08

對啊總覺得周末就很鬆懈......
工作放假減肥計畫好像也一起放假
呵呵

3/13
中午去旋轉餐廳吃飯
生菜沙拉濃湯烤鴨腿小布丁柳橙汁
份量都不多

下午去淡水
土耳其冰淇淋炸冰炭烤臭豆腐...
還有很多我也忘了到底還有什麼不過都是跟男朋友一起吃所以量都不會很多

3/14
中午 1/3碗飯高麗菜四季豆炒蛋
晚上邊看DVD 吃很多零食真是的...

3/15
中午蘋果餅乾
晚上鍋貼 4.5個

最近都沒有量體重因為覺得吃好多東西都不站上去~"~
離我的計劃越來越遠嗚嗚嗚.....

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小肉丸

2008-04-16 07:27:52

To Fairy & 媽咪
我假日也想...........放肆
可是我都要加班>"<
好累喔!!
不過這樣我就只會待在公司= =
最近工作較忙...
大家還是要加油!~
我也會努力的~
希望我可以快點到82~在83僵持太久了!~

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2008/04/15

早上體重 : 83.6kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+白飯1碗+玉米炒蛋半碗+花枝丸*2+花枝*2塊+豬肉*2小塊

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+豬肉排一份+高麗菜絲(和風)*2碗+味增湯*2碗

喝水量 : 4200 CC

大號次數 : 2次

運動量 : N/A

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Fiona.H

2008-04-16 14:17:36

小肉丸加油捏
我記得我國中是肉肉一族
高中和同學們一起要好的吃吃喝喝一路衝上七十好幾(逃避現實的沒仔細量過體重
後來上大學後才愛漂亮的發狠減重因為想要漂亮想要交男朋友啊
後來認識了我老公
我把以前照片拿給他看
他嚇得直說還好我的過去他不用參與也不想參與
哈哈哈 (真是毒嘴
所以我想努力持續下去就會有好成績啦
起起伏伏難免就像心情也是一樣嚕
放長遠來看還是利多
加油捏~

由於上周末的貪吃懶做
我這一周都在補上周的破洞
真是白白浪費了兩周時間
就像鬼打牆一樣一直在60 61打轉

昨天和今天早上量 61.2kg / 60.9kg
體脂肪 29.0%
(很怪我體重不變但是體脂肪一直降如果能一起下降多好啊~)

早上:鮪魚蛋熱咖啡
午餐涼麵味曾湯
晚餐: 沒有吃飯半碗高麗菜半尾魚一碗波菜蛋花湯
(以上兩天吃的都差不多所以我記錄一次就好

泡澡:20mins
水:約2000-2500cc
運動:仰臥起坐二十下

ㄟ四月底就要到了我還沒看到我的五字頭
要快馬加鞭往下走了

_________________________________
四月底:59kg

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＊Fairy＊

2008-04-16 17:41:02

大家好像都遇到鬼打牆
剛剛量體重58.2 我停在58已經很久了

4/20快到了...應該要到56 ...
要更努力才行 !!

剛剛看了一下我們這裡的姐妹好像只剩4個
好多人陣亡了
昨天我看新聞有一個女生可藍
從85KG 瘦到 50KG 現在是個model
可藍說：「給自己信心，不要覺得不可能瘦下來，不能一直有負面的思想，妳要覺得妳自己可以。」

我看照片她變超正的!!
所以我們大家都要向他看齊~

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小肉丸

2008-04-17 00:02:51

To Fairy
我們要堅持下去^^
其他人可能工作忙吧
因為我也好忙
只是我最近真的很不開心
不管做的再努力都被罵被嫌棄
無法溝通!
所以我現在就時間到就下班>"<
耍點小脾氣
哈哈!~
你說的那個新聞~那女生有照片嗎?
我好想看喔
還是有網址阿

To Fiona
謝謝你的加油
告訴你一個小秘密
我在公司的英文名字也叫做Fiona
哈哈!~同事她們都叫我公主= =`
這名字跟了我5年!~哈哈!~所以看到你的名字特別的親切

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2008/04/16

早上體重 : 83.4kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+蔓越苺膠囊+奶昔+肉包

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+白飯1碗+蕃薯葉半碗+魚丸一顆+香腸半條+芹菜肉絲1/3碗

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+白菜2碗+雞塊*3+魚丸*1+小魚2條

喝水量 : 4200 CC

大號次數 : 2次

運動量 : N/A

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焦糖媽咪

2008-04-17 12:57:04

Fairy你58了喔@@~~
羨慕ㄋ~~
我覺得我也沒有大吃
只是像正常人一樣吃我就會胖了
除非我都很克制只吃一點蔬菜
不然要變瘦很難
自己的新陳代謝真的差到一個地步了
所以我還滿認命的
我都不知道有多久沒吃到一碗飯了
我只要晚餐吃一碗白飯然後配菜吃
隔天都會重1公斤=_=
老公這幾天不用加班
都會陪我打羽毛球
打完他都會在吃宵夜
晚餐他也吃超多
可是他打了三天少了兩公斤
我只少了200公克.........
所以我減肥真的要毅力很大阿
幫自己加油阿~~
大家也撐住
減的快慢一回事...
最重要是要有下降~不要反而胖起來喔~！

4/16 68.8公斤

早餐：鮪魚蛋土司+優酪乳
午餐：水煮雞胸肉+地瓜葉
晚餐：紫菜蛋花湯+炒地瓜葉炒扁豆+幾口麵(不該吃的)

運動：踩踏腳機500下，打羽毛球30分鐘+剪刀腳30下

沒有恩恩

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Fiona.H

2008-04-17 15:06:12

TO 小肉丸
難怪對你特別有種親切感
原來是醬的緣故啊
哈哈哈
不過不同的是人家都叫我阿桑
沒人叫我公主哩

TO焦糖媽米

對啊我也覺得年紀到了差不多時候
實在沒話講的代謝真是慢啊
眼看著該做的都差不多了
那個體重數字都是幾百克在掉的
但是隨便一吃就是幾千克在長的
甚麼叫歲月看肉就知道....
青春無敵不是沒道理的

以前還沒孩子的時候
還在和朋友戲說
以後孩子太醜出門叫他喊我阿姨
現在可能事他不用交代
自己會喊我阿姨了
原因是有個胖媽媽他比較丟臉
哈哈哈

來說說飲食紀錄吧

早上量: 60.7KG 體脂肪:28.9%

早餐:鮪魚蛋熱咖啡
午餐:素食一盤 (沒飯)
晚餐:魚半尾苦瓜一小匙高麗菜一碗冬瓜蛤蜊湯一碗

水果:番茄一碗蘋果半顆
水:2000CC
泡澡:15MINS
-------------------

四月底:59KG

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＊Fairy＊

2008-04-18 01:11:32

TO~小肉丸
那個女生的部落閣http://www.wretch.cc/mypage/colleen4526
奇摩新聞
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080415/17/xbn9.html
好羨慕喔^^

TO~焦糖媽咪
我一直停在58.2 58.4 跑來跑去真的很無奈...
減肥的速度會越來越緩慢~"~

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焦糖媽咪

2008-04-18 10:36:58

Fairy
我們一差已經差了10公斤了ㄝ@@~~
眼看你越走越遠~
哈~~

4/17 68.8
早餐：土司一片+全家的拿鐵一杯
午餐：煎餃*5+酸辣湯1/3碗
晚餐：豆皮壽司一份+炒青菜+無糖紅茶

跳繩50下
有嗯嗯

有嗯嗯有差我今天早上68.4喔~

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