減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

我寫了第500篇
所以負責開了第4版^^
版主是<少根筋天后>
不是我喔!

過年快到=變肥的日子也快到
加上最近尾牙
my god~~~很恐怖~~~

不過還是要健健康康減肥喔!!
<少吃多運動>減肥的不二法則
不可以不吃ㄛ~~不然下一餐會吸收更快~~記住ㄋㄟ

此外~~
加入這個版的朋友們
要運動ㄋㄟ
不然版主大人會生氣的喔!

ok~~各位~~~新春愉快^^

bonnieyao

2007-02-26 11:00:03

昨天晚上跑去我家附近藥房找洋車前子榖粉
因為另一板板主說要100%純洋車前子榖粉
不過真的好難找喔...
還被藥房老闆硬坳了買了一盒還有加啥橘子粉啊..
膳食纖維等成分..不是純的...
15小包$150...就買了...
價錢還可以接受...不過效果不清楚
剛剛去M買了一杯小柳橙汁...泡泡試試...

今天早上學lulu新書介紹的
早上起床喝的溫開水加點海鹽或檸檬喝
結果真的很順ㄟ...
是在完全沒便意之下...輕輕鬆鬆就恩恩出黑黑的便便
這本書讓我受益量多啊...哈哈
今天下班要來去生機飲食店去挖寶了...^____^

老闆也有推薦我買寒天
不過寒天現在的價格真的被提高的太誇張啦
明明就是"高級洋菜"而已呀 =..=
今天喝喝看洋車前子效果怎樣再跟大家說嚕^^

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哇係柚子

2007-02-26 11:21:47

哈囉!!!我來了^________________^
今天是收假的第一天，還是有點不習慣，這幾天年假玩的有點瘋狂，不過大多都是跟朋友聚聚、吃吃喝喝

初三那天跟老公去淡水來個美食之旅，從頭吃到尾，連排隊坐渡輪我都可以衝去買吃的東西邊排邊吃(體重63.9kg)

初四找了群朋友到家裡來作客，由老公下廚，吃飽喝足之後，男生打麻將、女生聊是非，加上老公的好手藝，不知不覺吃蠻多的。(體重64.3kg)

初五到長輩家作客，買了85度C蛋糕當伴手禮，可是我沒吃，但是中午去吃野宴，吃的超過癮的，吃了一堆松阪豬、骰子牛肋......。(體重64.8kg)

初六跟初七我家老爺去上班，終於吃的比較正常了，沒有外食，而且整天都在睡覺，後來晚上老爺下班，去幫朋友慶生，吃了一些小菜跟喝兩瓶啤酒。(體重64.3kg)

初八中午老媽請吃飯，煮了我平常愛吃的東西，晚上則是去吃爭鮮，大概吃了8盤左右的壽司，後來帶著烤蕃薯到朋友家作客，吃了半個蕃薯。(體重65.3kg)

這樣看來，我的年假吃的蠻誇張的，哈哈哈!!該好好的收心嚕!!!

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catcookies

2007-02-26 14:28:32

我啊今天早上本來想去mos吃早餐
但又被拖延了這次是因為我太晚起床
昨天晚上被男友那一票朋友拖住陪他們玩遊戲
天啊 = =今天快10點才起來而且餓爆
所以繼續翻冰箱...
一起來是有喝一大杯的水
和一顆木瓜因為太餓了所以看到什麼就先殺來吃
剛好就看到桌上有顆木瓜- - "..............
吃了半顆烤麻藷因為= =一半又陷下去底盤了天啊
切一塊amo的荷蘭貴族手工蛋糕
還有一個鼎泰豐的豆沙包
咖啡一杯
這就是我的甜點早中餐了XD

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bonnieyao

2007-02-26 18:49:25

DEAR ALL^____________^

怎麼一過個年
老戰友們都不見啊...
快快回來面對現實吧.....

PO一下今天吃的嚕....

((仙丹:白腎豆1顆))
早:全麥土司2片+荷包蛋1顆+柳橙汁加洋車前子
((仙丹:B群1顆+維他命C1顆))

午:糙米飯半碗+香菇炒豌豆+肉捲+香蕉1根

下午4點:芭樂1顆+蓮霧2顆

ENDING.....

今天同事拿薔薇派誘惑我....好加在..忍住了
真佩服自己可以克制這種美食的誘惑
畢竟我的死穴就是甜食餅乾...
為了還我的肉債..只好忍痛割愛啦

DEAR柚子^_____________^

你這幾天也吃很飽麻...
若你這樣大吃大喝還能瘦的話
我就真的很不想跟你說話了(酸溜溜)
算老天有眼...你也胖了...哈哈(興災樂禍)
好啦...不開玩笑啦...
過年誰不胖啊
在這麼歡樂的氣份下
不過過完年也要面對現實
我門這些"肉奴"要好好還肉債啦
加油喔~~~~~

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SaTiNe789

2007-02-27 00:42:48

對呀~~很想念天后呢~~不知道她去哪過年嚕?!

今天和朋友去陽明山爬山、泡湯、吃吃喝喝
呼~~~好久沒有爬山嚕~~~遊客還蠻多的
不過還好登山步道沒啥人~~運動的感覺真HAPPY
和朋友講話的時候還頭撞到樹~~超糗大的啦!!!
我們吃山菜喝竹筍湯還有吃炸紫地瓜~~有夠好吃ㄋㄟ
之後就去馬槽花藝村泡溫泉
泡熱熱的再到檯子上的木椅坐著看外面~~還真愜意^^
不知不覺就泡了很久
那邊還有火山泥可以敷全身~~哈哈~~好好玩喔~~~

DEAR BONNIE&CAT:
我去月龍山寺拜月老了耶!
哈哈~~求紅線超緊張的啦~~第一次是笑杯~~第二次就求到了~~真幸運!
好像真的有用說~~
因為這幾天突然有人和我告白(BUT我拒絕了，因為還不是想要的)
也有感覺人緣好很多~~哇哈哈~~希望能繼續下去!!

我月中有連3天假~~MAYBE會去墾丁
哇哩ㄌㄟ~~很糟糕~~現在要認真點了
BONNIE~~~~說的好~~我們要還肉債拉!
不然比基尼都要不見天日了

DEAR柚子:
妳回來嚕~~想妳喔^^
過年後我都不敢站上體重計說
妳真勇敢!
應該接下來就沒有大餐的轟炸了
呼~~~~
ㄧ起還肉債嚕!!!

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哇係柚子

2007-02-27 08:50:09

to bonnie
的確是胖了不少ㄟ!!不過難得可以這樣大吃啦~之後應該沒啥需要吃到大餐的機會，而且夏天也快來了，人家可是想穿牛仔短裙推著我家軒軒出門去玩呢!!!這肉債還真難還....希望不要因為還的慢，給我生出利息來。="=

to SaTiNe
體重計是不得不站上去啦!!因為我的減肥日記要po體重呀!!算了，不要在逃避了...反正過年變胖是不爭的事實。

我也很愛泡湯說...不過我的心臟不太好，頂多泡個5分鐘就想起來了，之前我都跟老爺去北投行義路那邊泡，現在對於住在台中的我們有點遠，最近正打算要換到大湖那邊泡泡看。

對了，說到大湖，超想去採草莓，嗯嗯!!該來好好的說服我家那隻宅男帶我跟軒軒去採草莓。

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bonnieyao

2007-02-27 13:33:53

dear SaTiNe^__________^

你的陽明山之旅好讚喔..
竹筍我也愛....地瓜也粉讚耶~~~
不過我沒吃過紫色的地瓜說...
吃起來跟一般地瓜有啥不一樣呢??

龍山寺的月老廟之前就想去說
不過還沒去成之前就認識了我男人
哈哈.....那有伴的還能在去拜拜嗎??
如果去可以讓兩人感情更好那我也要去^____^

我月底的泰國行會去普吉島說
那也是要穿短短少少的泳裝啊
今天持著看開了的心態去量體重
好久沒量了...再加上過年瘋狂大吃大喝
體重....51.2
雖然跟之前比有胖很多....但好險沒有胖回減重前的53.5
唉..........三個月呈現龜速狀態的減肥
我的4開頭快回來吧..........

大家加油嚕^________^

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bonnieyao

2007-02-27 14:27:40

今天裝小胃...吃很少說..哈
可能早上吃糙米飯吧...所以飽飽的

((仙丹:白腎豆1顆))
早:糙米飯1/3碗+炒高麗菜+蔥花蛋1個
((b群1顆+洋車前子泡溫水))

午:蓮霧2顆+蘇打餅3片

目前就這樣嚕
下午自己準備了1顆橘子跟蘋果1顆
若沒有貪吃的念頭的話
今天真是大大的safe啦!!!!!

大家加油嚕..........

p.s天后快回來!!!!!玩瘋了吼!!!!!!

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SaTiNe789

2007-02-27 16:51:08

dear柚子:
對呀~~北投那邊也好多溫泉喔~~很熱鬧
禮拜六我下班後也要和朋友去泡"皇池"(聽說很讚)
因為她有未用完的溫泉卷，要快點用說
不然等過陣子，天氣熱了，就不想去泡囉!

大湖草莓真的粉好吃~~
採草莓是覺得還好(因為那天有飄雨，還要撐傘採，有點麻煩)
草莓我帶回家後和原味優酪乳打成汁~不加糖&水~
~~~哇哈哈~~好喝到爆炸^^
妳可以試試看喔!!!

dear bonnie:
對呀~~我也是第一次看到紫色的地瓜耶!!
炸的好好吃ㄛ~一盤25元~很大份喔~大滿足
其實沒啥不一樣耶...喔..好像有比較扎實感喔..
下次妳去可以試看看，往馬槽花藝村的路上，有小吃攤
我們2人吃180元~~超飽的^^
我點的梅乾筍湯，筍子滿滿一碗，好划算

哈~可以ㄚ~~有男友可以拜喔!
可以讓感情更好...

早、午餐:綜合麥片牛奶(新買的麥片口味~~好喝^^)香蕉*2
晚餐:綜合餛飩湯麵OR肉燥飯....2樣在考慮中??!!!

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bonnieyao

2007-02-27 17:10:11

不想胖的話就吃餛飩湯麵吧@@
肉燥飯....油膩膩肥吱吱喔!!!

今天都沒嘴饞..都忍下來了
今天有巧克力泡芙的誘惑..好險

耶!!!大大safe~~~~

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catcookies

2007-02-27 19:23:06

昨天傍晚喝了一杯starbucks大杯的熱巧克力
不加奶油和低脂牛奶@.@""

今天早上六點多起來喝一大杯水
喝了一杯咖啡 ~~~~
中午去微風吃丸壽司
跟男友先點了兩盤海鮮沙拉和鮮魚味增湯x2
結果吃一點點男友說不是千島沙拉
整碗都給我 = =
所以我就吃了海鮮沙拉x2 和鮮魚味增湯x1....
芙蓉豆腐一塊.....就撐飽了XD............
差不多六點吃了蘋果和熱巧克力牛奶

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SaTiNe789

2007-02-28 13:24:02

看catcookies每天都喝熱巧克力
今天我也忍不住，早餐喝了一杯~~呼呼呼~~好讚

早、午餐:熱巧克力+牛奶+粽合穀物麥片、香蕉*2

同事去大湖採草莓，有帶草莓蛋捲給我們
等等應該會吃個1~2根吧~~嘻嘻~~先跟大家報備嚕!

昨天很乖~~有聽bonnie的話吃综合餛飩湯麵
媽呀~~那餛飩雖然只有4顆~~可是超大、料很多~~好吃^^
but麵就普通~~~下次叫寬麵看看~~應該就不會煮那麼爛了
昨天回到家有吃柳丁~~嘴巴太想吃東西了~~
這樣應該算safe吧~~~沒有亂吃東西~~嘴饞就吃水果而已呢!

最近愛上早上泡一杯牛奶+综合穀物麥片~~
喝完滿滿一大杯就超飽的~~感覺很養身又健康~~哈
而且平常真的吃太少青菜&水果了
現在早上是我補充纖維的時候
因為......討厭便秘的感覺壓~~~ㄎㄎ

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catcookies

2007-03-01 13:26:21

好累啊昨天早上....很早就起來要去ikea
ikea昨天有超低價商品和39元的早餐
雖然很早就到了但人山人海餐廳更不用說
像難民般的多啊T______________T
只好去買杯starbucks的拿鐵喝
在ikea奮鬥五小時後 12點多出來跟男友去附近的
炸豬排店吃東西
點了個炸大蝦和豬排飯外加一個炸豆腐~
不錯吃飯倒是全被男友吃光了
吃完再跟個老外朋友去淡水找朋友
o.o淡水六七年沒去過了
變真多小吃夜市也變漂亮了
晚上跟朋友去吃牛排當然我只有點沙拉吧
吃了六塊鳳梨還有一大杯的熱巧克力牛奶
不過今天還是吃很多啊T____T"....
中午那一餐真的很夠還讓我胃痛滿久的

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catcookies

2007-03-01 13:27:48

早上想到bonnie說的鹽巴加冷水喝了一大杯
@@然後又喝了杯 starbucks的冰拿鐵
-.-真的很順暢耶哈哈哈 ~~~

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SaTiNe789

2007-03-01 15:57:48

DEAR CATCOOKIES:
我也好喜歡IKEA的餐廳
不過環亞那家假日去有點吵鬧> <
它們的薯條、雞肉都很好吃~~自助式的~~想吃啥就拿啥~~好方便ㄋㄟ

昨天回家媽媽說:桌上有剛炸好的年糕
MY GOD~~~~簡直是丟一顆原子彈給我~~~
最愛的就是炸年糕~~尤其是紅豆的~~~哇~~~陷入天人交戰
還好最後SAFE...
我趕快衝去洗澡
看時鐘都快12點了(提醒自己要睡覺嚕~這樣是吃宵夜喔!不行!)
加上躲到房間看電視轉移注意力
呼~~~~好家在!!

哈哈~~不過今天~~我的早餐就是年糕拉^^
用烤箱加熱一下，哇塞~~油都倍烤出來了耶~~好油喔!
好險我有把油烤出來...不然那些就進我肚子了
滿足的早餐^^年糕、吐司、牛奶穀物麥片

還好小紅也來報到
這樣減肥起來應該會事半功倍喔!!

等等晚餐不知要吃啥??小紅來~~身體很容易覺得冷
想喝熱熱的說.....

少根筋天后WHERE ARE U???
快回來陪我們ㄋㄟ
好想妳

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catcookies

2007-03-01 16:05:51

SaTiNe~
我也好愛吃年糕麻糬之類的
前幾天都一直拿來當早餐吃啊
XD...
今天真的好累喔昨天東跑西跑的
超沒力說
今天喝完拿鐵後
又吃了蘋果三塊
還有些葡萄乾果乾核桃杏仁
不過一直都覺得很疲倦和腫腫的T______________T..
倦怠感頗重嗚~~

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粉紅暴力熊

2007-03-02 12:11:43

最近逛到一個網站 www.ksmall.com.tw 裡面有賣Hoodia,免費加入會員120顆含運只要1000元

其實Hoodia裡面所含成份P57的確可以阻隔身體對脂肪的吸收,

不過這只是防止體重繼續增加罷了,要瘦的話當然還是得減掉本身已有的重量才行.

光是吃Hoodia,Phase2等切油切澱粉或是其他減低食欲的產品還是會變瘦,只是速度與效率比較緩慢而已.

所以要瘦得快還是得靠運動喔^^

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AngleChang

2007-03-02 13:52:34

樓上的你都到處貼同樣的內容阿是怎樣

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catcookies

2007-03-02 21:49:28

今天今天今天早上起來 = =
不知道為什麼!想不開了
跑去樓下早餐店
買了卡啦雞腿堡加蛋QQ還有雞塊兩份
好在吃完了卡啦雞腿堡加蛋後
小雞塊只吃了三塊
當然我還喝了杯咖啡牛奶啦
不過感覺我怎麼會又吃漢堡啦>o<...sad
傍晚我又泡了杯好立克加牛奶!!!
今天感覺都沒有吃蔬果耶
好擔心因為mc週期來說差不多又是最後一星期
快要來了要好好開始喝中藥
前陣子都停掉XD好怕會不舒服

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SaTiNe789

2007-03-03 13:49:25

啊...這版變得好冷清喔???怎麼會醬???
不會是因為我開板的關係吧!!嗚嗚嗚~~~~
bonnie、柚子、天后快回來呀!!!
現在好像只剩我跟cat嚕~~~

早、午餐:豆漿牛奶麥片、香蕉*2
晚餐:想吃蛋包飯or自助餐^^還在考慮到底選哪樣呢??

今天站上體重計了
完蛋了> <過年果然吃太多了
唉..........
明天努力和朋友運動去go!go!go!

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