減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
只是工作忙,我還是會上來的啦
大家一起努力喔~~

anbra

2007-01-09 16:55:12

嗨~美美妳好
我可以加入你們的比賽嗎?

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美美婚紗等我喔~

2007-01-09 16:59:53

小肉肉~~
妳買什麼健身車啊?腳踏車嗎?
要天天騎喔~很快妳就會變成小瘦子的啦

昨天去健身房發現了新器材-滑雪機
哇塞,玩個20分鐘,我大腿真是酸到爆
決定這幾天都玩這個器材

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美美婚紗等我喔~

2007-01-09 17:03:31

to anbra~
可以啊,當然歡迎妳的加入囉
記得明天10號要po體重喔~
然後每10天再po一次
我會幫大家統計,然後發表成果的

to 各位妹妹們~~
10號快到了喔,大家不要忘記把體重po上來
好興奮喔~~運動班第一次成果要發表了耶
今天要多運動一點,才能貼漂亮的體重上來

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大屁捲捲

2007-01-09 18:47:03

哇！！我有報啦！！1/2的文章在第二頁裡面，那時候說體重還不准，不過因為隔天早上量起來是一樣的，所以就沒有上來改了。
那一天的體重是62.5
不過今天我那不大靈光的500進位式體重計竟然.....讓我變成62了，真是太幸福了啦︿︿
所以我算是已經達成下降的目標了，ㄎㄎㄎ。
所以我在遊戲一開始的體重為62.5
第一期報告體重為 62.0
第二期
第三期
第四期
敬請期待
（竊笑中....）

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美美婚紗等我喔~

2007-01-09 23:22:48

to 冰心
感冒要多喝水,多休息厚
把身體養好才能健康減重的
不過,不要因為養病就讓自己失去減重的決心喔~

to 胖QQ
不要找藉口,沒運動也要PO
搞不好增肥的不只你一個,所以認命po出體重吧~

to 捲捲~
恭喜耶,體重有下降,不知道你會不會是運動班第一名耶

反正各位水水帥帥~
明天一定要上來po體重喔~
不管是變胖或是瘦都要po
不要讓懶惰奪走各位減肥的決心喔
大家一起甘八爹吧!!!!

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anbra

2007-01-10 08:18:16

AV8D 早安安

TO 美美我今日體重是67.8 嗚~~已經快兩個月了
都一直瘦不下來

美美我一星期只運動1.5個小時
妳肯讓我參加這個運動版
實在是太感激妳了捏呵~~~

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有點小肉的我

2007-01-10 10:37:37

美美~
我1/9體重是53.2~~小降一點點~但是每天運動身材愈來愈有曲線喔!!

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美美婚紗等我喔~

2007-01-10 11:57:07

運動班第一次成果發表試PO喔~
95/12/31體重 96/01/10體重共計減的體重
anbra 67.8kg ---
momo 79.0kg ---
大屁捲捲 62.5kg 62.0kg 0.5kg
小白豬 55.0kg ---
小甜甜 67.4kg ---
冰心 83.5kg 83.0kg 0.5kg
有點小肉 53.5kg 53.2kg 0.3kg
羊咩咩 74.0kg ---
哇哈哈 79.0kg ---
柚子 64.1kg ---
美美 74.6kg ---
胖QQ 55.0kg ---
射手 <--嚴重警告此位逃兵,再不來會變胖喔

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尋找幸福的密碼

2007-01-10 11:58:13

我也要加入你們的比賽可以嗎? 我是前幾天才看到大家在這裡po減肥的記，所以我也開了一個版來記錄…"減肥日記 / 蝶的減重日記"有空記得來幫我加油一下喲

12/30/2006~1/3/2007 去了一趟日本，決定，自己真的太胖了，該減肥了 (日本女生都粉瘦…相對下…我就是綠巨人浩克)

1/4/2007~1/5/2007 想要如何減肥，會瘦的比較健康，身高167公分，體重高達78公斤)

1/6/2007 決定到專業的減肥診所看醫生，抽血，下星期六看報告，這個星期就自己少吃多運動吧。

1/8/2007 體重78.0公斤

1/9/2007 體重77.1公斤

1/10/2007 體重76.2公斤

目前的體重76.2公斤，預計在四個月後瘦到55公斤，恩…要加油。

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美美婚紗等我喔~

2007-01-10 12:03:04

to 幸福~
歡迎妳的加入喔,給妳拍拍手....(啪啪啪...)
妳短短三天就瘦1.8kg
看來妳會是運動班的冠軍
減的速度那麼快,真驚人

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尋找幸福的密碼

2007-01-10 12:23:11

To 美美:

謝謝你的歡迎，看到你的回應，超開心滴，我一定會努力下去滴。

另外，不知道大家知不知道，要減肥的運動，要做有氧運動才有效，其它別的肌力訓練或是耐力訓練的是針對瘦完後才能做的，不然，可能會變成金鋼芭比喔…

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美美婚紗等我喔~

2007-01-10 15:09:03

CCC...謝謝幸福的提醒
以後大家都會去找有氧運動來做
而且會做滿30分鐘以上才休息的
不過哪個momo一根草
他就不能只做有氧運動了
他還要加個重量訓練的
誰叫他是男生
男生就是要有肌肉才帥的啦~~

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momodream1126

2007-01-11 06:38:40

1/10
早餐飯團
中餐土托魚耕麵, 豬頭皮一盤
午茶摩斯舉弱飽玉米濃湯
晚餐貢丸湯, 豬頭皮二盤滿月油飯雞腿半隻

運動爬樓梯30層, 橢圓機30分, 仰臥起坐健腹輪各30分
抬腿10分

睡前體重 75.9kg 體脂 20.6

檢討: 1.以後上下班以及回家都要走樓梯
2.午茶不要吃, 青菜水果多吃點
3.體脂有點高.運動量應該要再增加點

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哇係柚子

2007-01-11 08:37:45

to美美
我來報告體重嚕!!!
我的1/10體重是63.9kg.....

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美美婚紗等我喔~

2007-01-11 09:24:55

運動班第一次成果發表喔~
95/12/31體重 96/01/10體重共計減的體重
anbra --- 67.8kg ---
momo 79.0kg 75.9kg 3.1kg
大屁捲捲 62.5kg 62.0kg 0.5kg
小白豬 55.0kg ---
小甜甜 67.4kg ---
冰心 83.5kg 83.0kg 0.5kg
有點小肉 53.5kg 53.2kg 0.3kg
羊咩咩 74.0kg ---
哇哈哈 79.0kg ---
柚子 64.1kg 63.9kg 0.2kg
美美 74.6kg 73.8kg 0.8kg
胖QQ 55.0kg ---
射手 --- ---
尋找幸福 76.2kg

各位美眉們,記得快點上來報體重喔~

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anglelin17

2007-01-11 14:00:22

小白豬PO菜單~
=======================================
1/9 早上體重54.6 減重第56天 (晚上MC來嚕)
早-生菜起司火腿麵包
午-素葯膳湯
晚-味噌拉麵+3個餃子
水-2400CC
恩恩-有
運動-X
=======================================
=======================================
1/10 早上體重54.8 減重第57天 (MC D2)
早-培根蛋餅+美錄隨身包
午-青菜湯+乾麵+半碗豆花
晚-魯肉麵+幾口豬腸冬粉
水-1500CC
恩恩-X
運動-X
=======================================
開始減肥-11/15 56.5
結至目前-01/10 54.8 ==> 共減：1.7

9號晚上再去重挑了一次禮服,好死不死就在穿最後一件時感覺到mc來了肚子開始悶悶的痛~~最近搞禮服的事搞得很累~~綐算在今天全部final了~~利用這次的MC稍作休息~~然後小白豬就要復活開始運動囉~~~

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美美婚紗等我喔~

2007-01-11 18:15:23

運動班第一次成果發表喔~
95/12/31體重 96/01/10體重 +-體重
anbra --- 67.8kg ---
momo 79.0kg 75.9kg -3.1kg
大屁捲捲 62.5kg 62.0kg -0.5kg
小白豬 55.0kg 54.8kg -0.2kg
小甜甜 67.4kg ---
冰心 83.5kg 83.0kg -0.5kg
有點小肉 53.5kg 53.2kg -0.3kg
羊咩咩 74.0kg ---
哇哈哈 79.0kg ---
柚子 64.1kg 63.9kg -0.2kg
美美 74.6kg 73.8kg -0.8kg
胖QQ 55.0kg ---
射手 --- ---
尋找幸福 --- 76.2kg ---

繼續呼喊美眉們,緊來PO體重喔~~

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momodream1126

2007-01-11 21:43:02

1/11

早餐飯團
中餐大腸米粉湯,豆干六快,豬頭皮
晚餐水煮玉米半隻, 黃瓜湯一碗, 柳丁一顆,小蕃茄 6顆

爬樓梯80層, 橢圓機30分, 仰臥起坐健腹輪各30分目前體重75.5 體脂 20

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芬蘭美眉

2007-01-12 01:12:48

美美

我也來參一腳吧! OK?!
這麼多人的活動比較有動力呢!
雖然我的體重還在旗袍姐的八段班�...
不過我想一起激勵的話應很快的就可邁入7段班了!
(期許中)
先報一下
我1/3 才開始是85.5公斤
1/10日體重是82.5公斤
下回PO是10天後嗎? ^_^

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美美婚紗等我喔~

2007-01-12 09:14:41

TO 芬蘭美眉
歡迎囉~~每期的體重都要來po喔
不可以落跑,我們是po每個月10,20,30的體重
可以運動就要運動
真的沒辦法運動就少吃
祝妳減重順利囉~

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