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減肥日記 / 哈姆媽咪~Nelia -55.6~53~49.6~48.8 -45公斤


∼∼我最最最最親愛的各位FG的姊妹們ㄟ∼∼

聽到我再呼喚妳們了嗎??????∼∼∼∼

哈姆媽咪∼nelia~    又開新版ㄟ∼還真開心∼

上版弄錯了啦∼這版才是第4版ㄟ∼∼

姊姊∼我的版越跑越快就滿版 
我的體重降的速度好像不成正比ㄟ 哈哈
不過∼大家開心就好∼∼

減肥的速度就交給我啦
我會加油的∼∼∼這次跟大家玩真的ㄟ
 
在這邊真的討論好多有關減肥的心得ㄟ
還有美容╱豐胸╱運動╱.有關beauty..都可以討論
大家可千萬不要客氣喔 有知道的好資訊都可以分享

新朋友也給加入我的版面一起衝刺吧∼∼
我是個∼喜新但更愛舊的人啦∼∼∼
一起來減肥吧

我們都要:
 
 1.成功的達陣減肥成功∼(因為這是初衷啦)

 2.變漂亮∼(雕塑身材╱保養╱學習打扮)

 3.變有自信∼

 4.最後大家可以有各美麗人生喔

不可免俗的要來講一下我的減肥歷史
聽過的姊妹就跳過吧∼∼趕快留言給我吧
我要看看誰先來ㄟ

我先報告我開始寫減肥計畫的先前體重變化:

1╱24∼體重:55.6公斤-開始寫FG日記
2╱19∼體重:53.4公斤
3╱19∼體重:53.6公斤
4╱27∼體重:48.7公斤(新低!)
5╱01∼體重:49.9公斤
5╱25∼體重:48.8公斤

第三版最偷懶ㄟ 上版瘦1公斤恩
真的是∼∼我真的很欠罵ㄟ
就已經離目標很近了 ∼∼
就是不肯好好控制自己的食慾ㄟ
加油點就要到目標∼45公斤ㄟ

所以我決定我要在我的這各第四版

我一定完成我的目標: 45公斤∼∼

各位姊妹們 我相信這是這迷人的體重數字啦

我也超想要達陣的啦∼∼

雖然我真的先天的條件已經輸給各位妹妹們ㄟ

因為我已經快要30而立啦∼∼

新陳代謝變成好慢ㄟ
已經不像20歲隨便減都可以瘦

現在不行啦∼
只是吃各減肥餐∼也快要虛脫昏倒

我的媽啊∼∼
現在是怎樣ㄟ∼我可不想要變成病貓

所以各位姊妹 
減肥大業固然重要 身體健康才是固本啊∼

所以我希望大家都可以健康減肥喔∼∼
明年我就要嫁人去ㄟ∼∼
所以現在一定要加油減肥∼∼

∼∼45公斤∼∼我要抓住妳啦∼∼∼
  • nelia姊∼∼

    熊不在真的就是少了一個姐妹耶!
    不過有妳們在一樣不無聊阿!^^
    我今天吃了一顆粽子
    還不錯吃~~
    不過我今年已經吃怕了~~
    因為大家都帶粽子ㄟ
    就整個被粽子給包圍了=  =

    不過粽子真的挺好吃的
    尤其是香香的糯米耶>"<

    對阿!如果吃粽子了就不要再吃其它主食了!

    我現在的體重有點面臨降不下去的感覺耶!
    這次的黃金期並沒有讓我如願的輕鬆下降Q_Q

    不過我想減肥就是醬子吧!
    不可能一直那咪容易的~~
    看來持續運動也是挺重要的!

    要一起加油喔!
    我這個月連半公斤都沒瘦到耶Q___Q
    真怪自己貪吃!

    6月份新開始要加加油了!
  • nelia.. 
    我明天確定要放假了  因為我男友也受不了了
    只有他也受不了的時候  我才確定要放假@@
    我覺得我是還蠻能撐的  不過好像這種人比較不好
    因為撐久了一旦生病好像就會全部一起來
    我想nelia應該也是屬於這種的  因為我們的星座一樣
    有很多共通點…^^

    我剛剛po的塑膠袋運動  我還沒有試過
    等晚上回家的時候再試試看
    我好像運動一定要有一個輔助品
    讓我轉移注意力  不然的話我可能會睡著…

    我昨天還有前天都有吃粽子  總共應該有吃三顆吧
    今天就不太想吃了  粽子的話我覺得吃吃味道就好了
    吃多了也會膩
    現在你應該已經吃了kelly的愛心粽子了
    應該是很好吃  而且又有同事的愛心在裡面…
    nelia的同事人都好好喔

    對了對了  那個塑膠袋運動不是像吹氣球的原理一樣
    nelia你是不是用錯了  晚上我再來試試再跟你講…
  • Kelly0111妹妹

    謝謝你的新方法喔
    我想我應該會快點試試看ㄟ
    因為我的肚肚內感覺還有東西恩
    黃金先生累積了5天的份量
    昨天又去恩恩 今早也有恩恩
    不過新吃下去的東西又會堆積上去喔
    我想應該會去試試看以下你建議的方式ㄟ

    1.香蕉+優若乳
    2.統一高纖無糖豆漿
  • 小紫妹妹

    我們的體重都一直停滯中~~
    可能因為我們都有爆食熱量吧

    我也是這樣啊 
    就是有時候會多吃點東西ㄟ
    呵呵~~~

    所以就是盡量不可以升上去
    只可以維持就好ㄟ

    所以6月又是新的一各月啦~~
    要重新開始喔!!!!
    你也要加油ㄟ 
    我也是啦~~~我本週的計畫需要達成啦~~~
    我一定會努力ㄟ
  • 本日5╱31-3

    我明天會晚上才上來來看大家ㄟ

    姊妹們 當我顧一下版ㄟ~~謝謝ㄟ

    新減肥計畫計畫表:
    5/29~6/04:        預計達成48公斤
    6/05~6/11:        預計達成47公斤
    6/12~6/18:        預計達成46公斤
    ----------------
    5╱31體重:49.2
    5╱25體重:48.8
    5╱24體重:48.4
    5╱23體重:49.8
    5╱12體重:49.7
    5╱01體重:49.9
    4╱27體重:48.7(新低!!!!)
    4╱02體重:51.9
    3╱28體重:52.0
    3╱01體重:53.5
    2╱19體重:53.4
    2╱06體重:54.6
    1╱24體重:55.6
    ------------------
    早餐: 約500卡

    肉鬆蛋三明治+冰奶茶+幾小塊羅蔔糕

    午餐: none

    點心:360卡
       炸甜不辣(280卡)
       可麗餅幾口(80卡)

    晚餐:350卡
       粽子1╱2顆:200卡
       50嵐冰奶茶:150卡

    今日總熱量:1210卡∼爆卡

    今日運動量:    晚上踏步:2500下

    今日飲水量:        1000        c.c

    恩恩:        yes...

  • 邁入六月了...好快唷!!!
    隨著夏天的腳步越來越近
    整個人心情也跟著開心
    不知道其他姊妹有沒有一樣的感覺呀???
    我覺得...人如果瘦下來
    就會有很多改變耶
    例如變漂亮.有自信...等等
    所以...我今年夏天一定要穿上短褲
    在墾丁留下足跡...
    姊妹們...
    我們都要在今年夏天讓大家刮目相看喔!!!


  • 等下要出門去醫院
    所以明天才會上來看大家唷!!!
  • nelia

    你真的好棒喔
    我覺得離開這真的大大的錯誤
    因為一不po飲食
    就會沒節制
    所以我現在又回胖到48

    今天是6月1日
    全新的月份
    有點想回來po日記
    可是總覺得沒啥毅力ㄟ
    我很糟糕啦~

    可是看見你要減到45
    我也決定要跟你看齊
    今天終於放晴ㄌ~夏天又來ㄌ~
    加油
  • Nelia:

    我來啦~~
    呼~~終於忙完啦
    只要把剩下的東西處理一下就好啦
    累累累~~

    今天去看醫生看的如何呢?
    要好好養身唷~~健康身體比較重要唷~

    這幾天雖然吃很多
    還好都有很努力在運動~~
    今天早上量~~
    呼~~還好體重一樣式持平~
    繼續維持~~這樣將來就比較不用擔心復胖

    對啦~~粽粽好吃嘛?
    希望合妳的口味~~~

    HUNG-KELLY
  • nelia:
    我回來囉
    今天心情給它有點不好  因為我跟男朋友生悶氣
    也不知道為什麼  就是兩個人在逛街的時候
    本來是要買他的鞋子  可是問他的意見
    他每次都說"沒差  他都隨便"之類的話
    連最基本的想要或不想要  喜歡或不喜歡都不講
    不過他以前就是這樣  因為他沒有什麼審美觀
    都要我替他做決定  可是今天突然有點給它抓狂
    因為每次難得放假一天  他也不會主動說要去那裡
    或是去那裡吃  都要一直問我=  ="
    雖然是尊重我啦  不過因為有時候只放一天
    而且我今天還睡到下午二點半才起床
    所以就覺得有一點煩  時間不多
    卻什麼都要問我  抓狂…真的有一點抓狂
    不過我抓狂是不會怎麼樣啦  就是不想講話
    但是我還是要幫他講一下話  他別的事是不會啦
    做生意方面還蠻厲害的  也很體貼…
    哎呀呀  真是煩煩煩  因為明天又要開始做生意了

    其實我還在煩悶當中  所以才會這樣 
    一會說他怎麼樣  一會又覺得他不錯…^^""

    等等要來睡覺了  心情有點給他煩…
    ps今天真是糟糟的一天…
  • 王小豬~~~~


    哈哈~~~~妳終於又出現啦~~~

    真的是    八百年才能見到你一次~~

    我啊  也是減肥減得不大專心!~~~呵呵

    因為減到現在已經四各月都過去ㄟ

    我還是只有維持上各月的成績啦~~

    目前就是49-48這樣跳上跳下~~~

    沒有蛇麼好成績恩

    我的希望是可以45公斤ㄟ

    不過我看我是很難喔 

    因為光整各五月就是都是沒有進步的一各月啊
    ∼∼∼∼∼∼∼

    不過 我還是不會放棄我自己的啊

    你說你現在48公斤∼∼∼

    還好啦 只有升上來2公斤

    只要少吃點又可以降下去ㄟ~~~

    不過真的很好奇   

    你如果沒有減肥的時候都吃些蛇麼啊??

    因為之前看你的減肥食譜  都是很固定的幾樣東西

    現在應該沒有自己煮東西了吧~~~

    我覺得外面的食物比較香  比較好吃ㄟ

    所以誘惑很大ㄟ~~~不過還是要加油ㄟ

    我真的很想要達到這各體重之後就不要減肥喔
  • 親愛的H-KELLY:


    我來了ㄟ~~有啊
    今天休息一整天  也有補眠
    所以現在很有精神啦
    現在因為正在等中藥煮好
    所以還不可以睡覺  要到12點半多多
    我不大喜歡吃中藥ㄟ
    不過就是先喝看看這藥方喔

    要跟你說~~~妳媽媽的粽子很香很好吃喔
    我拿到那天晚餐就是吃你媽媽的粽ㄟ
    小強先生有吃ㄟ  他也喜歡吃ㄟ~~
    不過我就是會把料給他吃    因為他喜歡吃ㄟ
    我就是吃飯~~~不錯  不錯    你真幸福ㄟ
    有媽媽的愛心ㄟ~~~感動

    以現在的情況  你的體重固定住ㄟ
    只要多多運動  其實多吃  也不會胖上來ㄟ
    好棒喔
    這樣比較好    總比要忌口幸福多多ㄟ

  • 咪咪醬ㄟ~~

    我看到你的留言ㄟ
    你現在心情已經恢復的吧~~

    呵呵 
    原來你今天下午跟男朋友嘔氣啊
    我想你應該是小紅快要來了吧~~~

    因為我想你男友應該是就是都順你的意思的個性吧

    呵呵  可是我們女生很怪喔
    就是男生對我們百依百順的時候 
    我們又覺得他們沒有主見~~~

    可是當他們不問過我們就作決定
    我們又覺得他們不夠尊重我們ㄟ

    哈哈   
    所以我想你應該是一下子忽然煩悶的關係吧
    一下子就好了吧!!!!

    妳男友已經很好啦~~
    因為也都不會有蛇麼意見ㄟ
    都是聽你的話ㄟ  所以你就辛苦點作決定吧

    其實我覺得這樣總比
    如果我們交到那種超級大男人的男朋友好太多多多
    因為遇到那種的男人˙  蛇麼都要聽他的決定
    他想要怎樣就怎樣  才不會過問女友的意見ㄟ
    那種男人  我就不可能跟他交往ㄟ

    像小強先生對穿衣服  就很龜毛ㄟ
    因為剛剛開始交往的時候  我都會買衣服送他
    後來他有的都不會常常穿~~
    原來有的款式他不喜歡  ㄟ  所以他就不穿

    後來我就是氣到~~我就都不買給他~~~
    可是呢    他又會問我說~~為蛇麼都不送他衣服了
    我就跟他說他很龜毛    不如他自己去買就好

    可是呢~~~一般男人都是不大會打理自己的門面ㄟ
    他根本就不會自己去買東西~~
    所以後來妥協  ㄟ  就是我們一起去逛街
    他先選好他覺得他喜歡的衣服
    我再來幫他評斷哪幾件他比較適合~~~
    這樣我也輕鬆多喔喔

    所以可能難得放假  可能他也懶得去想東西ㄟ
    呵呵~~~希望你已經心情好ㄟ


  • 本日  2006-6-01~~~

    新的一各月開始喔~~要加油ㄟ

    新減肥計畫計畫表:
    6/05:    預計達成48公斤
    6/12:    預計達成47公斤
    6/19:    預計達成46公斤
    ----------------
    5/31體重:49.2
    5/01體重:  49.9
    4/27體重:48.7(新低!!!!)
    4/02體重:51.9
    3/28體重:52.0
    3/01體重:53.5
    2/19體重:53.4
    2/06體重:54.6
    1/24體重:55.6
    ------------------
    新的開始一天  我今天就給他爆卡ㄟ
    我看我真的是欠奏啊~~~~
    真的是每次身體變好  就會食慾大開~~~~
    明天一定吃少點ㄟ~~~

    早餐:漢堡蛋+幾小塊羅蔔糕

    午餐:  義大利麵*幾口
                  玉米農湯一碗
                  燙青菜幾口~
                  炸豬排一小塊

    下午點心:珍珠奶茶一杯

    晚餐:  ((超級不怕死的~~))

       麵包兩各~~我瘋了!!!
                一口氣可以吃下去兩各麵包
                我看我真的完蛋  明天要變胖阿

    今日總熱量:不算了∼爆卡
    今日運動量:晚上踏步:2500下(-350卡)
    今日飲水量:不足1000    c.c
    今日恩恩紀錄:    no...........
  • Nelia~~

    我來啦~~
    終於結完帳啦∼
    今天可以比較輕鬆來看看大家的留言

    今天上班時雨下超大的~~
    嗚嗚~~人家還遲到
    要請假0.5HR
    腳腳都濕濕的~~很討厭~~

    妳今天應該很忙唷~~
    昨天沒來~~我想今天的你應該一直在回mail吧~
    加油囉

    6月份我們在一起加油~
    恩~~慢慢來~相信一定會成功的
    我現在就好好給他維持~~
    不過~~又週末啦~~
    週末就是放假日~~又是大餐日~
    呵呵~~我想我就星期一再恢復飲食啦~~
    今天晚上要陪哥.嫂去吃大餐(慶祝我弟生日)
    不免俗的一定是高熱量的晚餐+蛋糕
    哈哈!~~這兩天不量體重啦~~
    星期一在開始努力~~

    HUNG-KELLY
  • nelia

    我現在都吃外面的
    所以才會變胖

    你說你5月都沒進展喔
    說到5月
    我就是5月份給他一直變胖
    真的是狂吃ㄟ
    受不了我自己
    好不容易變瘦的
    又給自己吃肥

    減肥真的是一備子的吧
    不然真的是隨便吃一吃都會肥
    只是肥多少的差別

    不過我的是想要6月再繼續加油ㄌ
    看到肚子多出來的肉
    非常之不爽
    穿褲子最討厭ㄌ
    所以想要繼續邁向45啦
    你也加油~
    6月~全力進攻啦~
  • nelia:
    我今天心情比較好一些些了    但是還是有一點悶
    因為難得的假期就這樣泡湯了
    你知道我昨天多帥嗎?    因為問他鞋子喜不喜歡
    他都給我回說"他沒差    他都可以"
    我就把鞋子放下    說不要買了    那回家好了
    轉頭就走    走了好遠喔    一直走到我們停車子的地方
    我一點也不擔心他有沒有跟上來    因為突然覺得很氣…=    =
    就是覺得熱臉貼在冷屁股上吧    明明是買他的東西
    還有每次放假都這樣    我忽然覺得煩悶

    還有一點就是…哎…也不知道怎麼講
    不過你講得有道理    如果遇到超級大男人也會受不了
    人和人相處還是要互相包容    不然跟誰都是一樣的結果

    我男朋友真的是蠻隨便的    我到後來買衣服都是我說了算
    反正問他也白問的    哈    超好笑的
    去買他的衣服    都是那個店員緊跟著我    一直跟我推銷
    而不是跟他推銷    聰明一點的應該都看得出來
    決定權在我吧……

    最近忽然很想學化妝還有燙頭髮
    我想只要我想學應該也不難才對   
    我真的愈來愈愛漂亮了…^^

    昨天我有試我po的塑膠袋運動    真的蠻有效的感覺
    因為我一直想上廁所    而且還真的有一點清宿便的感覺
    不知道是不是心理作用    肚子好像比較平一點了
    不過我昨天放假反而變瘦了    因為我睡到下午二點
    只吃一些東西    後來又跟他生悶氣    所以都沒吃
    今天早上量體重又看到久違的44.x了…=    =

    今天台中還是一樣一直下雨   
    不知道你今天會不會很忙???
  • 胖胖王小豬:
    加油喔  我會繼續在fg寫日記
    也是怕我會不小心又放鬆又復胖
    我覺得在這裡看到這麼多姊妹都這麼努力
    都會激發我的鬥志  想讓自己的身材更美更好
    不想再變成以前那樣  只會吃飽睡  睡飽吃
    我現在固定每天都會做運動 
    已經養成習慣  有時候覺得很懶的時候
    只要再上來看看  馬上精神就來了

    如果你很忙的話  可以偶而上來看一下
    這樣子對你維持身材有很大的幫助喔…
    加油…
  • nelia姊~~~

    我來啦!!
    你說今天晚上才回上來丫!
    一定很忙吧~~加油喔!
    麵包熱量真的很高!但是要超級好吃的~~
    但是非常的不容易有飽足感~~
    不知道為啥很多好吃的東西熱量都超級高的!
    說到義大利麵~~
    熱量也幾乎挺高的~~不過當然要看你吃哪種口味的
    我最近買了馬偕醫院的調理包!
    他的義大利肉醬麵調理包才154cal喔!
    我在便利超商買的!不知道好不好吃
    不過最近會試試看!好吃的話可以在去買買看
    不過一包挺貴的要60元
    我是剛好看7-11在促銷三包85折
    就很阿煞力的給他買了!因為我看到89cal的調理包
    是泰式酸辣牛肉口味的!另外一包是買咖哩雞肉的喔!
    120cal而已耶!~~~
    因為我沒有廚房阿!自己煮也不方便
    所以姐你不是也幾乎外食ㄇ?可以考慮買買看喔!
    他只要浸泡在熱水裡面就可以吃啦!
    只是可能麵或飯就要自己準備了!
    我覺得用燙青菜配那個好像也挺不錯的^^

    嗯嗯~~順道一提!原本我以為外面賣的卡路里都很高
    結果阿/...我同學去買了一個宮保雞丁的也才200cal
    以內!而且一包還20幾元吧!
    不過我看外面的咖哩雞肉阿.義大利肉醬的就很高了!
    所以很想吃咖哩的時候可以買買看耶!
    醬子配起來比原本的咖哩飯低超多卡的!>"<

    推薦給大家囉~~~
    不過我還沒吃~~最近吃了好吃在跟大家說~~~




  • nelia姐
    你今天很忙唷!!!
    都沒看到人耶!!!
    我今天白天也很忙
    所以早餐跟午餐都沒吃
    晚餐就跑去吃涮涮鍋
    吼...好飽唷!!!
    姐去台中看醫生
    結果如何呢???
    我也一直有再喝中藥
    我覺得真的很有效耶
    它讓我經痛解除.經期正常
    當然...本身也要好好配合啦
    像我就很習慣不喝冰的.也很少吃冰
    所以~~~女生真的要好好照顧自己的身體喔
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