減肥日記 / piglet48的減肥日記

我想瘦
這個念頭已經十幾年了
從青春期以來
就一直都是五十幾公斤
最近年紀大了
逐年增加
去年此時是58左右
冬天去北京回來是62左右
就沒瘦回來
8/27從桂林回來
竟然看到體重機的數字是65
oh my god
我要覺醒拉
不想等到老了
想到自己從來沒瘦過
痛恨自己的肥肚
從今天起
我要改變
請大家給我一些力量
加油

我的身高159
體重今天一起床量是62
我的理想是48
最大的肥胖點是肚子
穿褲子是數於那種會卡大腿的人
沒腰的身材
我要向各位前輩們看齊

今天上網去買了電子呼拉圈
先用用看愛美小媽的撇步
我會每天來po當天的進度的
加油

piglet48

2006-10-01 20:57:43

to野蠻又任性ㄉ女人
我還在努力中啦
一起加入吧
期待你的留言
不過我大概猜得到你是誰喔 hehe
我今天又非常的不乖亂吃
反省中

10/1(5-1)
58.5(0)(後來量又跳到58)
早:500cc溫開水+火龍果一顆+柳橙一顆

午:參加開幕buffet
油雞肉(去皮)3片+雞腿一隻+番茄好幾顆
本來打算吃到這就好後來.....
炒冬粉兩駝+花壽司兩個+燒賣半個+芋頭雞蛋糕一個+起司餅一個+手工餅乾半片+泡芙半個+水梨3片+西瓜一片+哈密瓜3片+番茄好幾顆

晚:燙地瓜葉一大盤+蒟蒻小捲10個
本來打算吃到這裡來彌補中午的罪過
後來先生又來搗亂......
超好吃文旦半顆+月十二曲芋頭酥一個+棗泥月餅1/4個+烤豬排一口(準備便當菜的時候忍不住)

嗚嗚嗚中秋佳節好多好吃的
要忍住真的比平常難好多
意志力阿
加油
希望明天保住58的江山

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野蠻又任性ㄉ女人

2006-10-02 21:30:34

哈囉!piglet48

哇~~ㄋ超猛ㄉ看來ㄋ以猜出我是誰ㄌ^O^利害優^^

我昨天又回留言給ㄋ說ㄅ之你看ㄌ沒哈哈看ㄌㄋ一定會覺ㄉ我很愛耍神秘哈~~~

這就是我ㄉ個性而且我現這名字跟我個性一樣說超愛ㄉ^O^
ㄋ覺ㄉ這次名ㄅ錯ㄅ我絕超輔合我ㄉ個性ㄉ說^O^

喔~~~ㄋ昨天ㄅ乖喔吃好多為禁品喔>O<

這禮拜就中秋ㄌ又克制住喔^O^

一起加油~~~要克制住想今天撐過ㄑ明天就會輕以點ㄌ這樣就會撐過ㄑ囉^O^

這是我現在想到ㄉ方法喔滿ㄅ錯用ㄉ說^O^

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piglet48

2006-10-02 23:34:04

10/2(5-2)
58.5(0)
早:500cc溫開水+水密桃一個+柳丁2顆
午:豬排+燙地瓜葉+酸菜+鳳凰酥
下午:德芙巧克力餅乾一根(68卡)
晚:澳門鳳凰捲5片+燒餅一個+炒白菜一盤
柚子一口+維他命ce各一顆
運動:呼拉圈8000下

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piglet48

2006-10-03 18:40:08

10/3(5-3)
58.5(0)
58.9(-0.7kg)

早:500cc溫開水+柚子半個+水密桃一個+柳丁兩顆
午:薰魚2片+番茄炒高麗菜一盤
下午:紅豆麻薯餅+德芙巧克力餅乾(64卡)(違禁品)
晚:蒟蒻小捲10個+芝麻醬+清炒豌豆嬰一盤
星期五要烤肉明天先進行青菜日吧
最近每天都要吃一個甜點才覺得滿足
難怪體重都沒動靜

性感小貓
你快回來了吧
趕快和我一起打氣
我越來越沒毅力了

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野蠻又任性ㄉ女人

2006-10-03 21:14:11

哈囉!piglet48

我來看ㄋ囉^O^

喔~~~看ㄌ一下這幾天偷吃違禁品喔~~~

ㄅ行喔~~~都進行到這裡ㄌㄅㄎ在偷吃ㄌ要堅持ㄅ吃那些危害物.ㄅ然之前ㄉ努力都白ㄌ說>O<

對ㄌ野ㄅ行沒毅力啦>O<

ㄅ要忘ㄌ我ㄇㄎ是減肥ㄉ好姊妹說.要互相叮嚀ㄉ說
來給ㄋ一毅力衝衝衝~~~要堅持下ㄑ撐過ㄑ就是ㄋㄉ

一起加油

我ㄇ先說好喔沒成功ㄅㄎ離開喔^O^

一起加油撐過ㄑ

有一天我ㄇ一定會成功ㄉ^O^

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piglet48

2006-10-04 00:03:17

剛剛又忍不住吃了半個柚子和一個地瓜乾
差點要暴食的說
中秋節的餅看起來都好好吃
還好趕快轉移目標去搖呼拉圈8000下

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piglet48

2006-10-04 19:13:48

青醬義大利麵的做法
1 PAN with olive oil and GARLIC LOW FLAME make garlic smell and LIGHT BROWN then shut off the fire
sergio 說:
2 pasta and keep hot water
sergio 說:
3 PUT LITTLE FIRE AGAIN and PUT PASTA IN OIL AND GARLIC
sergio 說:
4 put SAUCE AND BUTTER
sergio 說:
6 A LITTLE OF PASTA WATER
sergio 說:
7 WAIT THE BUTTER IS MELTED AND STIR ALL

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piglet48

2006-10-04 22:19:49

10/4(5-4)失敗的青菜日
58(-0.5kg)yaya 又減了半公斤
58.8(-0.1kg)新秤比較冷漠不討我的喜歡

早:500cc溫開水+莎拉(番茄+小黃瓜+美生菜+香蕉+香蕉醋+和風沙拉醬)
午:味增蘿蔔四片
晚:炒小白菜一盤本來要到此為止後來....
迷迭香烤鱈魚半片+水密桃一個

我錯了
什麼時候才可以看到57呢?
每次都是在早中午時很有毅力
一到下班時就變成信心軟弱的軟腳蝦
明天再重來一次青菜日好了
只吃沙拉就好
fightingggggg

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piglet48

2006-10-04 22:23:27

對了下午還喝了低脂鮮奶220ml(106cal)
能吃的決不少
不能吃的卻也吃
真該打屁股了

去搖呼拉圈懺悔了
bye

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piglet48

2006-10-06 01:25:33

10/5(5-5)m21
58(0)
58.8(0)
最近又到了黃體後期了
開始覺得腳會腫腫的
比較疲憊
然後想大吃甜食
我受小紅的影響還真大

減肥的路雖漫長
還好有在這裡的夥伴們一起加油打氣
繼續努力吧

早:500cc溫開水+水密桃一顆
去到辦公室有同事的新建城喜餅
兩種口味共吃了三塊

午:薰魚兩塊+沙拉(番茄+小黃瓜+美生菜+和風沙拉醬)
下午又吃了德芙巧克力餅乾(64卡)+巧克力一塊

晚:柚子一顆+抹茶小蛋糕一塊+杏仁餅一塊
去costco買東西又被先生陷害吃了
試吃小餅乾2小塊+牛肉捲2塊

今天是自暴自棄的一天
吃了一大堆甜食
晚上去運動時
特別懺悔多踩到500卡
希望明天不會胖
明天又要烤肉
我要把持得住阿

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野蠻又任性ㄉ女人

2006-10-06 21:03:07

哈囉!piglet48

我來看看ㄋ囉^O^

今天是中秋祝你中秋愉快^^

喔~~剛看ㄋ今ㄋㄉ好多為禁品說

ㄋ明天要烤肉那ㄋ要把持住喔加油~~

對ㄌ~ㄋㄎ以學我我ㄇ今天晚上有烤肉我戒油上班很累想休息擺脫掉烤肉^^終於讓我實施ㄉ和尚減肥沒破功^^

哇已實施6天ㄌ說^^降到61.3ㄌ撐ㄉ好辛苦喔但快習慣ㄌ^^

ㄎ是我禮拜天有我姨媽ㄉ30週年紀念日要請客幸好是中午ㄉ那天打算吃一餐ㄌ要睡到快中午在起來把早餐省掉

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piglet48

2006-10-06 23:52:45

10/6(5-6)m22亂吃日
一大早開始就放棄用軟糖食譜了
今天徹底放縱
還好有去運動一下
但也只消耗500卡
吃的東西太多了
只能憑印象了
但一定不只這些
而且最慘的是
今天一整天都沒恩恩

早:500cc溫開水+水密桃

午:蝦乾炒莧菜+各式月餅(其中包括一個1700多卡的雙黃白蓮蓉1/4個+金佶月餅一口+小餅乾半個)+柚子半顆

晚:香腸一根+烤烏賊一根+烤秋刀魚一隻+豬肉四五片包羅美生菜+烤鱒魚幾口+雞肉一片+透抽2片+烤棉花糖2球+烤玉米半根+薰鮭魚2片包洋蔥酸豆檸檬+流糖茶三杯+紅酒兩杯+棗泥月餅1/8個+水密桃一個

明天已跟老公約好
青菜日青菜日青菜日

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piglet48

2006-10-07 00:03:38

忘了Po今天的體重
今天體重有僥倖的感覺
昨天吃了很多甜食和違禁品
今天還是58 (hehehe)
新秤更是58.4(-0.4kg)

但是我想明天不可能這麼幸運了吧

想想昨天到底做了什麼??
突然發現
我昨天充滿罪惡的搖了8000下呼拉圈後
還用了束之高閣很久的美帶子
腰部臀部各15分鐘
難道是因為這樣嗎???

看樣子等下熬夜再重複昨天的步驟
實驗看看明天體重會不會增加

期待中

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piglet48

2006-10-07 23:36:09

10/7(5-7)青菜日
58.5(+0.5kg)
59(+0.6kg)

昨天後來顧著上網
就沒去搖呼拉圈了
今天果然有報應
痛下決心實行徹底的青菜日
也去上了一堂飛輪

早:500cc溫開水+沙拉(美生菜+小黃瓜+羅美+香蕉醋+千島醬)
午:炒空心菜+炒小白菜
晚:低脂鮮奶一瓶+炒小白菜+玉米兩根

晚上看vita 竟然一根玉米要216卡
那我豈不是多吃了432卡
真糟糕阿

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性感小貓

2006-10-08 23:08:44

to:piglet48
我回來啦
回國後我就直接回娘家接女兒
又住了一個星期
這段期間都沒照食譜吃
吃了很多大餐
還吃喜宴
所以體重回升到56公斤
從明天開始要從新出發
一起減吧
我若犯規要告誡我呦
很想念你的性感小貓

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piglet48

2006-10-09 01:58:35

10/8(6-1)m24
57.5(-0.5kg)又破紀錄了 ya
57.8(-1.2kg)

青菜日果然有效
今天終於看到57.5
還有幾次停在57
真有成就感
今天為了迎接快來的小紅
煮了無糖紅豆湯和黑木耳紅棗湯(有加冰糖)
然後今晚又去pub
出門前量還是57.5
9-10點間吃了一些不該吃的
回家一量變成58.5
趕緊搖呼ㄌ圈8000下還有用美帶子
希望有用
今天又沒恩恩
我需要很充裕的早上時間來上廁所阿
不要在早上來催我阿

早:500cc溫開水+水密桃一顆
午:燙烏賊+烤鱒魚+煎牛肉一塊+燙地瓜葉+鹹蛋苦瓜
下午:無糖紅豆湯一碗+黃耆紅棗茶
晚:沙拉(芹菜+小黃瓜+胡蘿蔔+千島醬)+洋蔥圈3個+薯條12根+雞塊一個+mai tai一口

我想恩恩阿阿阿

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piglet48

2006-10-09 02:02:05

to小貓貓
你終於回來了
我還在想說你怎麼那麼久還沒來這裡坐坐
56公斤還好阿
保持得很好喔
通常我出國都會肥兩三公斤回來
你這樣算很節制喔

真的很高興你回來
又可以一起努力囉
晚安明天見(假想自己是費玉清)

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piglet48

2006-10-09 23:26:29

10/9(6-2)
57.5(0)
57.8(0)

今天老媽來玩
又免不了的吃吃喝喝
晚上還烤肉真是捨命陪君子阿
還好有去健身房運動了500卡
晚上又搖呼拉圈8000下加美帶子
一早起床就恩恩真是好兆頭

剛剛量了體重
又上升到58.5
天阿
明天不要多0.5阿
我要趁小紅來前多瘦一點
等小紅來又會變胖了說

早:500cc溫開水+水密桃+梨半顆
午:芋頭饅頭一口+青醬義大利麵一盤+炒a菜+蝦乾莧菜+新高梨一片(無意識之下吃進去的違禁品)
晚:秋刀魚2條+香魚一條+鱒魚幾口+山藥一塊+沙茶醬金針菇+玉米一條+羅美幾片+烤棉花糖3顆+流糖茶+紅豆湯一口+新高梨2片+柚子好幾片

可能還會有漏寫的
已經盡量保持只吃青菜和海鮮了說
反省中....

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piglet48

2006-10-09 23:36:35

to 性感小貓
你不是說從今天開始要重新出發嗎???
還沒看到你的今日飲食紀錄喔
不過我好像沒資格糾正你也
因為我也一直違禁

不過還不到暴食階段
吃違禁品的時候都有罪惡感的吃
這星期六有約在上和屋
又要陷入天人交戰了
希望趕快看到你的消息喔
晚安

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性感小貓

2006-10-10 10:59:38

昨天邀請朋友來家聚餐
一直到晚上快11點才結束
所以累倒直接睡覺
沒上網po食譜
現在補上
10/9 56公斤
早:水+香蕉2根+香瓜1片
午:珍奶少許(違禁品)+菜瓜+飯半碗
晚:紅蟳+牛肉+絲瓜+高麗菜+甘蔗+青椒+湯
晚餐沒照食譜吃

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