減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第二版喔)

沒錯咪咪醬又來了
但是這次不是要減肥
是希望我的曲線變得更好
第二版主要是希望胸部可以up up
熟女豐胸有沒有用呢？
這個就不要問我啦
因為我現在也還在努力
我給自己的時間是1年~2年
主要是靠食療跟按摩
豐胸主要的食物我都很願意嘗試
主要有山藥、豆漿、酒釀、起司、芝麻、蘆筍……
目前每天都有在吃木瓜魚
每天一瓶青木瓜四物飲
為了怕胖晚上睡前還是會做一些運動
免得胖到不該胖的地方
我的目標希望我結婚的時候
可以穿超露的最好能露的都露^^

努力的這些日子以來有沒有感覺呢？
答案是有感覺有比較飽滿一點了
但是目前話還是不要說得太早
因為我的mc快來了
就看mc走了之後囉…

但是咪咪醬希望大家不要問我有沒有效
因為我的路途還很遙遠
如果老是想有沒有效
我怕我會很容易放棄
如果大家有什麼豐胸的好意見
歡迎來交流喔！！

我的第一版網址
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_190534_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_2_10.html

我每天所要吃的食物
3/22
食療美白
-----------------
山藥 ★ 薏仁 ★
豆漿 ★ 敷臉 ★
起司 ★ 防曬
木瓜魚 ★ 蘋果
白木耳豆漿 ★
酒釀 ★ 做臉
按摩 ★ 去角質
芝麻 ★ 檸檬水
牛奶
木瓜
青木瓜四物飲 ★

*一天至少要五顆星以上

就是這樣囉…
因為我減肥減到最後忽然覺得很沒有動力
如果再加上豐胸的話
我的動力又燃燒起來了
要加油囉

什麼事都還要努力過後才知道可不可能
我只是不想讓自己後悔而已
大家一起加油！！！！！！！！

~咪咪醬~

2006-04-03 13:40:01

TO freer..
無尾熊放假啊那你們可以到處逛逛了
以前我男朋友放假的時候
我也都超高興的^^
體重要好好的維持住喔
東西可以都推給無尾熊吃
這樣子就不會胖到你囉^^

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~咪咪醬~

2006-04-03 13:45:17

TO 愛美小媽：
我以前也是這樣想
結果自己在賣水果的時候
都不會想吃說好奇怪…

我只是偶而看到什麼水果
就隨便抓一點來吃這樣子也蠻幸福的
不用吃多卻可以吃很多種^^
我和我男朋友都覺得雖然做這個累了點
可是的話趁年輕多賺一點錢
而且很少放假也不會花到什麼錢

水果西醫聽起來粉不錯…
我還要更努力…哈…
屁股再小一點腰再小一點小腹再平一點
胸部再大大大大大大大大大再大一點=>粉貪心…
加油…

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~咪咪醬~

2006-04-03 13:51:53

水果西施才對打錯了…^^"""""""""""
4/2
起床體重：45.3KG 體脂肪：20.8％
睡前體重：45.8KG 體脂肪：20.7％

早餐：酒釀紅豆、起司1片、蛋糕*3(和男友分著吃)
無骨雞腳一些、牛奶約300CC

午餐：木瓜魚、珍奶、豆漿+芝麻*1/3瓶、豆漿(無糖)
木瓜1粒

晚餐：無骨雞腳、燙青菜(A菜)一些、牛奶

睡前：起司1片+紅酒約80CC

運動：仰臥起坐130下
伏地挺身40下
按摩胸胸5-10分鐘

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~咪咪醬~

2006-04-03 22:05:38

TO newssweet..
^^~~你來啦…
我已經養成運動的習慣了…
晚上不做一下運動很怕我的肚子又快速的凸出來^^"
不過跟以前剛減肥的時候比已經省時多了
以前回到家至少還運動個一個小時多
現在不用到半小時就完成了
不過我還是會東摸西摸的

看你們大家都很羡慕我有吃不完的水果
忽然覺得我實在太不會保握賣水果的這段時間
應該要盡量多吃一點水果才對^^"

我不太喜歡吃飯我比較喜歡吃麵類的
因為最近都在吃木瓜魚
一個人要吃一大碗公
所以吃完就很飽了有時候又想配點珍奶喝
所以肚子都撐到不得了

加油喔我相信只要堅持下去成功一定是你的…
再多給自己一點時間…一定會瘦下來的…^^

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nelia

2006-04-03 22:11:03

咪咪醬

你跟你男友也是認識這麼久啊
大家怎麼都是這樣交往這麼久
我跟我前男友也就是初戀男友
也是交往十年啦 1994~2004啦~

小強先生是我第2各男朋友啦
我是小強先生的第4任女友啦
真的是不公平呵呵

不過啦我有問過他到底跟每任
女友進展到什麼程度啦
所以他說
第一任什麼都沒有就結束了
第二任就是牽牽小手/親親啦~就被人家拒絕掉
第三任交往7年啦細節當然這就不用我描述啦
第四任就是我啦要結婚了~~

所以對他過去的事情我常常會跟他吵前女友的事情
就是剛剛開始交往的初期常吵架我都會跟他吵
他都拿我沒有辦法因為我就會一直問他前女友的事情
然後知道後我就開始不開心就不說話不理他啦

他就會被我氣到哭~~ 因為我就是吵要分手ㄟ
反正我就是一直鬧就對了因為不喜歡他的過去
真的好幾次都吵到我就是要分手啦我就是要走

他哭我也不想要理他就是想要分開
因為我覺得我跟他的生活中一直出現前女友的影子
我實在受不了這種的生活
所以我實在不想要這樣子整天不開心~~~

他很多次都跪下來跟我說不要走不要分手!!
我都心軟就又留下來~~

後來是因為我們都真的把過去的事情都放下
加上小強先生為了要等我真的回頭
願意等我真的調適好

包誇我也是也不把小強先生跟前男友比較了
所以一直摸索彼此的個性
從去年下半年到今年開始比較好都沒有吵架了~~
所以啦感情的事情要多多溝通就會越來越好ㄟ

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~咪咪醬~

2006-04-03 22:35:41

4/3
食療美白
-----------------
山藥薏仁
豆漿 ★敷臉 ★
起司 ★防曬
木瓜魚 ★蘋果
白木耳豆漿 ★
酒釀 ★做臉
按摩 ★去角質
芝麻 ★檸檬水
牛奶 ★ 木瓜 ★
青木瓜四物飲

*一天至少要五顆星以上
==========================================
前幾天買了馬鈴薯
可是早上一直爬不起來用
決用今天晚上先把它烤熟
早上再加熱一下就可以吃啦…^^

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~咪咪醬~

2006-04-03 22:48:43

上面的愈貼愈亂
下次來重打好了= =""
===================================
我也覺得不公平^^"
呵呵他有那麼多的回憶
還一直跟我臭屁說他前前(不知道第幾任)
有多受歡迎結果他那個前前竟然選擇他
現在想一想覺得真是氣死人了
不過他現在連吭也不敢吭一聲
完全都不敢講了

他都說交往那麼久他的聰明才智和好皮膚都變成我的
剛交往的時候他皮膚比我好
現在都完全反過來了我都常常笑他

他現在還常常跟我說遇到我
他就沒脾氣口才就變差
記憶力也變差因為他已經習慣很多事情都要我提醒他
他久沒動腦變呆了
難怪現在怕我怕得要死(不過他都說是尊重我^^)

不過我們交往那麼久
我們兩個都在笑對方老了
但是感覺完全都沒有變
現在每天還是有很多話可以聊^^

我想你跟小強的感情一定很好
結婚的時候一定也會很甜蜜
很幸福喔…
我相信你這麼努力的減重和維持身材
小強一定會更愛你的
有時候還是不能因為已經死會了
就放鬆了為了自己可以穿漂亮的衣服
而且也可以增進感情喔…^^

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~咪咪醬~

2006-04-04 14:05:56

已經四顆星了　
希望變成流星的時候　就是我成功的時候了…^^
4/3
起床體重：45.6kg 體脂肪：21.3％
睡前體重：45.5kg 體脂肪：20.6％

早餐：酒釀紅豆、無骨雞腳、牛奶

午餐：木瓜魚、珍奶、豆漿+芝麻、木瓜一盤

晚餐：無骨雞腳1些、蛋白

睡前：起司2片+紅酒約80cc

運動：仰臥起坐130下、伏地挺身50下
瘦屁股運動大約10幾下
按摩胸胸5-10分

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~咪咪醬~

2006-04-04 23:04:58

4/4
食療美白
===================
山藥薏仁
豆漿 ★ 敷臉 ★
起司 ★ 防曬
木瓜魚 ★ 蘋果
白木耳豆漿 ★
酒釀 ★ 做臉
按摩 ★ 去角質
芝麻 ★ 檸檬水
牛奶 ★
木瓜 ★

青木瓜四物飲

------------------------------
今天真的是忙碌的一天
但是我還是沒有忘了我的豐胸大計
努力的吃了好多東西
等MC走了以後
我就要拼啦~~加油！！！！

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簡單變美

2006-04-04 23:17:03

咪咪醬:

小紅來時應該是豐胸的最好時間吧!!
假如我沒記錯的話

我現在也要多注意胸部
上廁所就順便調胸罩
不想減肥減到胸部
一起加油吧!!

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nelia

2006-04-05 00:16:32

~咪咪醬~

你應該這兩天都會忙壞了吧
明天我也要跟家人去拜拜啦

你建議的白木耳我倒是可以試試看
我真的覺得最近恩恩不順肚子漸漸大
真的令我難受極了

真的是~~~~身體怪病一堆~~~~
你幾歲啊我忘記了我最近記憶也變差了
真的是~~~~要我怎麼樣才可以健健康康的啦

快點讓我瘦下來我就會乖乖的飲食跟運動啦
我現在只要瘦下來就好這是我現在的目標啊

我不要這樣結婚啦我要瘦瘦的肉出美麗的肩膀
可以穿新娘禮服啊~~~~多美啊現在是還好啦
就是下半身我恨死了我的腿我的屁屁
要怎麼樣才可以瘦呢就像有的水水說
氣起來真想要拿刀子把肥肉都割掉算了~~
((開玩笑的啦))

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~咪咪醬~

2006-04-05 17:16:46

TO 簡單變美…
豐胸的高原期好像是月經來的前七天及後八天(排卵期)
我算過我的高原期好像是4/10~4/23^^
因為我想喝四物飲月經來的時候好像不能喝的樣子
所以我在等mc結束後就要一天灌二瓶

減肥的時候真的還怕減到胸部的
不過我在減肥的時候
倒是完全沒有想到一心一意的就想要趕快瘦下來
瘦下來以後又要大胸部
女生都是這樣對自己的身材都希望該凸的凸
該凹的地方也一定要凹啦^^"

最近感覺胸部好像慢慢的回到53kg時候的樣子
說不定也是心理作用
不過會自我安慰我也才堅持的下去^^""

嗯嗯要一起加油喔要又瘦又有料…^^

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nelia

2006-04-05 20:16:40

咪咪醬~

你減肥前的胸部會減掉很多了嗎？？

你從５３到現在４５左右

這樣胸部會不會減到很多ㄟ

現在看你這麼認真豐胸說　

我就想到我也是要面對這各問題

因為我現在就是b了　等我瘦到４５公斤

肯定就什麼都沒了啦　　討厭恩

我不想要這樣子　　這樣很可憐說

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~咪咪醬~

2006-04-05 20:19:52

to nelia…
對啊這幾天好忙喔
不過我明天要放假了
but　but只放一天

白木耳你真的可以試試喔
而且白木耳也是減肥的聖品
吃了以後容易有飽足感
又可以幫助腸胃臑動
我覺得等你順暢以後
體重一定還會下降的^^

我快30歲了跟你差不多
現在才四月份而已我相信等你結婚的時候
一定已經成功瘦下來了慢慢來喔
屁屁的話我也想要再小一點
不過如果屁屁變小的話
那腰也要變小這樣子比較好看
但是我的腰好像比較難瘦…^^""

身體的話可以慢慢調喔
多喝豆漿牛奶有空的話也可以喝喝魚湯
我覺得我現在的氣色跟身體都好很多了
可以試試喔魚湯我覺得真的是不錯
而且不太會發胖
不過我昨天吃了不少東西
晚上量體重的時候變成46.0kg了= ="
可能也是這幾天睡眠不足吧
身體的代謝機能可能也變差了
要小心了^^
不過另人意外的是昨天的體脂竟然19.5而已
不曉是不是因為最近太忙了跑來跑去的
小腿變蘿蔔的關係= ="
還是因為最近都喝魚湯所以體脂都不高

加油喔你一定會瘦下來的…^^

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nelia

2006-04-05 20:30:46

~咪咪醬~

看來你也累壞了說∼∼∼
明天休息就給他睡到自然醒吧
好好休息ㄟ　你都好晚才可以睡覺ㄟ

你說的魚湯啊　你是自己煮　還是外面賣的呢？？？
我也喜歡吃魚　不過因為家中很少開火
我都天天在外面吃晚餐的∼∼工作累　所以我也不下廚
加上我不大會煮飯啦　哈哈　小強先生以後沒有口福

魚湯是艇清淡的　這種我喜歡　
只是要我自己煮就困難

我媽媽今天買了水果　一樣是蘋果跟蓮霧
我要他幫我買了茂谷橘　所以現在我就有三種水果可吃

我今天有看到番切　想要買說　但是有那種小小紅色的
跟一種她們說桃太郎的番切　我也不知道怎麼分
但是我就不要太酸的就好　你覺得那種好啊
建議我吧　我再小強先生去幫我買ㄟ

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~咪咪醬~

2006-04-05 20:48:17

to nelia：
我啊我胖到快54kg的時候穿32c
但是我右邊比較小= ="""

之前去買新內衣變成32b了(但是右邊是a　><)
現在我按摩都有加強右邊也有另外做單手推牆
希望我的右邊可以爭氣一點

雖然減肥會瘦到胸部但是我不想再胖回去了
因為我變胖肚子都大得比胸部還要快多了= ="

我想你現在可以盡量多補充一些蛋白質的東西
多喝牛奶這樣子一定會有差的
我那時候是完全沒有想到
只是一心一意的想要變瘦^^"

不過我胸部從有印像以來好像沒有大過
因為以前不會穿內衣所以胸部看起來都是平的
我好想穿什麼衣服都可以撐的起來
所以我一定要努力…呵
現在看到可以豐胸的食物都會盡量吃
希望照這樣子努力個一、二年看看

加油喔多補充一些蛋白質多喝牛奶豆漿
這些對女生都很好…^^

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nelia

2006-04-05 20:59:30

~咪咪醬~

像我們這些小胸小姐
剩下最後一各豐胸的機會就是懷孕的時候啦

所以這是最後的機會了　不過一樣要變胖啦
我也不想要　所以今天我才跟我媽媽妹妹說
如果我要生小孩的話　我一定給他減到超瘦啦
這樣才可以減一下後面要多胖的部分啦

我也是不大懂那些穿內衣的方式跟要照顧胸部的方法
應該是說我媽也沒有教過我　我也很少會去注意那些
所以才會這樣子∼∼∼　現在發現不知道來得及嗎？？

不過就多多吃點食補吧∼∼∼一定可以有幫助ㄟ
我也是想要現在多多喝蛋白質的
不要變胖啦∼∼也不要變平胸ㄟ

真羨慕freer 他的豐胸可以讓他沒有後顧之憂ㄟ
可以全心減肥啦　縱使胸變小點也不會引想
因為有實力喔∼∼真好

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簡單變美

2006-04-05 22:47:01

咪咪醬/nelia

白木耳真的是美容聖品
我打算夏天到的時候
就狂煮甜湯喝加紅棗就不需加糖了
(希望那時以減到目標體重45kg)
我現在有在吃膠原蛋白
聽其他水水說過
減肥吃膠原蛋白也不會減到胸有可以美白
反正我手邊剛好有貨
就吃看看囉
但因為蠻貴的所以一天都只吃一點點

我現在都學freer儘量撥胸部
之前看美麗藝能界
伊能靜就有介紹過
他也是全身的肉一直撥
胸部可以大好幾吋
所以
我深信我努力一點
應該也可以up up
你們也要一起努力撥ㄛ

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nelia

2006-04-05 23:08:14

簡單變美：

對啊　胸部這邊很多其實都是跑到旁邊去了

所以多撥撥　看可以撥回來嗎＞＞

你現在也有再吃些營養品啊　我是明天開始吃b群啦

多補充點維他命　因為水果吃的少ㄟ

夏天的腳步快要到了　所以應該可以瘦的快點吧

呵呵　我猜的啦　我今天上網上最久了

等明天上班又要忙碌了ㄟ∼∼∼

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~咪咪醬~

2006-04-05 23:59:13

TO nelia..
我現在已經回到家囉
感覺心情好輕鬆喔明天不用工作的感覺真好
明天一定要睡到自然醒不趁明天補眠的話
可能又要等好幾個月才有這個機會了
我以前蠻重眠的說而且也很好睡
可是近幾年來常常會失眠跟做夢
我在想可能有壓力吧常常會想東想西的
怎麼睡就是睡不好要不然就是一直做一些奇奇怪怪的夢
所以我睡前喝一點紅酒也是要幫助我好入睡^^"

魚湯我都是自己煮的
現在我每天都喝魚湯雖然有時候沒有時間吃東西
可是我一定會把魚湯喝完
現在氣色好得不得了…^^
雖然累得要死真是神奇
還有青木瓜四物飲我也覺得蠻神奇的
這次來真的沒有像前幾次那麼的不舒服
好神喔雖然胸部還沒有大起來
至少mc來不會不舒服就好了
之前來的時候肚子都覺得超悶的
心情超不好的可是我男朋友這次都沒有感覺
因為我心情不好頭一個糟秧的就是他了

煮魚湯的話只要開始嘗試第一次
就不會覺得很難了
我都是請魚眅幫我對切一次買二條
一天煮半條在煮的時候只要加點薑鹽和味精和醬油
就可以囉很快的
我都是稍微煮一下然後就放到大同電鍋裡面煮
保溫到隔天再提到工作的地方喝
一點也不麻煩喔可以試試看

看到你都有在吃水果忽然覺得很慚愧
我自己在賣水果的竟然都不吃
以後每天都要吃一顆帶皮的蘋果了

不曉得你蘋果是吃那一種的
蘋果的話我覺得連皮吃最好了
有的蘋果沒有打臘就可以直接吃皮了
像日本和韓國的蜜蘋果
不過現在只有日本有而已
之前我剛減肥的時候也是每天一顆帶皮的蘋果
好奇怪喔現在沒有看到水果
反而蠻想吃的= =""

蕃茄的話有分幾種聖女桃太郎秀女黃金蕃茄
最好吃的就是秀女了不過很少也蠻貴的
一般最常見的就是其它三種了
黃金蕃茄和聖女蕃茄我覺得比較好吃
我們店裡是黃金蕃茄銷路最好了
又脆又甜~~~~~
不過我覺得你要吃的話吃聖女蕃茄比較好
因為他是原本就有的黃金蕃茄是改良的
聖女蕃茄也比較有茄紅素
我覺得如果正在減肥的話聖女會比黃金蕃茄來得好
雖然之前新聞有報過一種黃色蕃茄可以減肥
不過那是比較大顆的又比較酸(現在比較少見了)

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