減肥日記 / 我的減肥日記

早上~吃藥後吃一個土司夾蛋
中午~在睡覺沒吃
晚上~吃一個小的雞肉飯半碗下水湯
幾塊米血幾塊鴨肉喝了幾口綠茶
晚上一罐伯朗咖啡
加油加油!!

果凍冰

2005-07-27 02:32:10

２６╱７

（ＺＺＺ）

下午
３點
起床
一瓶果菜汁（鋁箔包）
３點半
吃藥

４點半
蒲燒魚飯
(2片魚..一小碗白飯)
一杯梅子綠

晚上
７點
１碗魚湯
吃了煮湯的３塊魚肉
（海魚不知魚名）
８點半
一瓶雀巣檸檬茶（鋁箔包）
１１點
吃藥

半夜
２點
半瓶沙士（易開罐）

∼∼∼∼ＥＮＤ∼∼∼∼∼

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-07-27 02:37:04

－－－更正－－－
打錯了＝”＝

２５╱７

早上

５點
半杯綠茶
吃了一些香菇雞飯
一點白飯
一些雞肉
４朵香菇

８點
一瓶生活綠茶

下午

１點
半瓶生活綠茶

∼∼∼ＥＮＤ∼∼∼∼∼

２６╱７

（ＺＺＺ）

下午

３點
起床
一瓶果菜汁（鋁箔包）
３點半
吃藥

４點半
蒲燒魚飯
(2片魚..一小碗白飯)
一杯梅子綠

晚上

７點
１碗魚湯
吃了煮湯的３塊魚肉
（海魚不知魚名）
８點半
一瓶雀巢檸檬茶（鋁箔包）
１１點
吃藥

半夜
２點
半瓶沙士（易開罐）

∼∼∼∼ＥＮＤ∼∼∼∼∼

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-07-27 20:30:39

今天

下午
4點半
吃藥

晚上
7點
喝了幾口
麥香奶茶

有吃再PO

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-07-28 02:55:13

27/7
續
晚上
11點
半碗鮮蝦餛飩湯.吃了3顆鮮蝦餛飩
一些魯菜
包括:
一些肉片.高麗菜.海帶.一顆魯蛋.2塊切片米血
半瓶$10麥香奶茶(鋁箔包)

=============END==================

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-07-28 10:01:46

今天
早上
８點吃藥
喝了３口烏龍茶
整理了房間搬了２台壞掉的電風扇＆２隻壞掉的燈管&垃圾&一大堆大紙箱
來來回回上下樓的跑喘死我了流了滿頭滿身汗
呼....剛好運動一下^^!!

(預計)
中午
便當一個

下午4.5點再吃藥

晚上
少量

9點左右再吃一次藥OK

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-07-28 18:57:37

續~~~

中午

招牌飯一個
菜色有:
3樣菜(花椰菜.豆芽菜.辣炒冬粉)
香腸2片.油雞2小塊.燒鴨2小塊.叉燒3小片

一罐小益菌多

下午

5點
喝了幾口烏龍茶
6點20
吃藥

晚點10點20再吃藥
吃完應會吃一點點東西吧
再記錄

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-07-29 20:03:03

續
昨晚
10點40
半碗鮮蝦餛飩湯
吃了三顆鮮蝦餛飩

回家
11點半
吃了一隻紅豆粉粿冰棒(170卡)

--今天--
下午

5點半
吃藥

6點半
一份炒麵
幾塊炒花枝
一杯香蕉牛奶

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-07-29 22:17:04

10點
吃藥

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-07-30 09:50:15

續
昨天

半夜

1點ㄑ唱歌
中間喝了幾小杯紅茶&烏龍茶

吃了一些奶油椰子口味的乖乖

早上7點結束回家

今早9點50吃藥

好累..ZZzz等等要補眠去了
洗完澡量體重57.9超高興終於看到57了
不過我知這是假象!起床再吃東西又會變重了><"
不過還是滿爽低啦哈!^0^
唱歌那麼神奇~每次唱完回來都會瘦a!天天唱歌好了~_~!!

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-07-30 21:24:58

~~~今天~~~
早上:
9點50
吃藥
中午:
12點30
雞排&鱈魚飯
袖珍型>>雞排3小塊.鱈魚半小片約250卡
白飯一些些　　約100卡
3樣菜(高麗菜.紅蘿蔔炒蛋.芹菜炒蘑菇)150卡
也是袖珍型都一點點而已
一罐益菌多　約５０卡
晚上
6點
喝了幾口烏龍茶　　１０卡
7點掃房間流了滿頭汗..狂滴@@
喝了半罐仙草蜜　　５５卡
洗澡完.體重57.8
7點30吃藥
8點40 7-11御飯團(大厚片黑胡椒雞腿)　332卡
2/3罐沙士　　１００卡
今天大概吃了１０４７卡
吃飽量體重變58.3
多了0.5= =馬上多了半公斤!!泣....><"
~~~~~~~~~~~~~~~END~~~~~~~~~~~~~~~~~~

0

回應

檢舉
小米花

2005-07-30 23:54:45

to 果凍冰:

我看了你的日記一陣子了,給您一點建議,我覺得你的青菜跟水果的攝取量好很少,多吃青菜跟水果,皮膚會比較好,恩恩也會比較順暢喔~

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-07-31 02:31:33

嘿阿..ㄏㄏ
我也發現..>.<"我好久沒吃過水果了說....q_q"""
原來你一直在注意我.不好意思中^0^哈
你也有在減肥囉..!

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-07-31 02:33:54

30/7
晚上
11點多
喝了1/3罐仙草蜜
剛剛12點半偷吃了
一個香草冰淇淋170卡
^..^"

0

回應

檢舉
小米花

2005-07-31 10:45:43

對阿,我也有開一個日記!有空來看看,給我意見喔~謝謝!

http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_168927_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_1_1.html

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-07-31 18:48:39

~今天~
早上

5點半
吃藥
6點
一包奶油椰子乖乖>_<大約260卡
中午

zzz
沒

晚上

再來po

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-07-31 23:58:29

晚上
6點喝了2口烏龍茶
7點吃藥
8點
一個豬排蓋飯
內有白飯.散蛋x1.高麗菜片.紅蘿蔔絲.
紅蘿蔔薄片.洋蔥絲.玉米粒.綠色豆.
喝了2口味增湯

9點
一杯大杯少糖青茶
11點50
吃藥
~~~~~~~~~~END~~~~~~~~~

0

回應

檢舉
肉感小美女

2005-08-01 00:00:48

青茶~~我在台灣的最愛呢!!!
果凍冰..快遞一杯給我吧!!我要無糖的^^"

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-08-01 01:21:23

７╱３１
剛洗完澡量的體重５８．５
原本幻想洗澡有蒸氣∼
洗完應會變輕的~
沒想到．．．．．＞＜”

明天要更加油囉．．^0^
預計(希望)６天後變５７ＫＧ整！！一_一"
明天要開始喝中藥附贈的茶包了.
之前都沒在喝ㄏㄏ..希望成效會更明顯囉!+U+U

=肉感小美女
哈哈..不可以..
給你少糖的CCC我都喝少糖^0^
明天要來買水果回來吃了.
順便逛個街又要失血了T__T"

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-08-01 07:41:35

====今日菜單====
早上
5:00 中藥茶包的茶一杯應該沒卡算10卡
6:00 吃藥
7:05 1/2份培根蛋餅 3顆煎餃大約250卡好了亂算滴
7:30 喝了1/10罐烏龍茶 10卡
*已吃270卡..剩970卡

預計中午or晚上吃的東西
優格..
飲料..水果...
應還會再吃一些東西..

每天要吃*1240卡*以內切記^●^

再續..............

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-08-01 14:15:12

續∼
下午
02:00　喝了2口少糖青茶　約5卡
　　　　吃了半個優格　　94卡
共計已吃３６９卡
受不了了要去ｚｚ了．．．陣亡∼虛脫！
腰酸背痛　脖子好硬有好酸
晚上去給人家洗頭按摩舒緩一下
哎．．搞到那麼晚都還沒睡＝　＝
今天的預計要出門做的事都沒做到ＱＱ
明天白天再做囉！！＋Ｕ＋Ｕ！！
晚上還有事的呢∼快睡
以免爬不起來失約＞＜”
晚上有吃再記錄了

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 我的減肥日記

更多文章

更多討論

精選試用心得