減肥減到心灰意冷

本人是個小哈比<br /> 才155cm 一直夢想能瘦到44kg-42kg<br /> 目前是49kg <br /> 以前為了減肥也下了不少苦功 甚至花了不少錢<br /> 像是pay easy的瘦身霜 瘦身茶 吃的 喝的 擦的<br /> 都試過n樣了<br /> 後來我決定用很健康的方式來減肥 就是少吃+運動<br /> 不過現在有點灰心了<br /> 加入健身房已經快滿一年了<br /> 但體重卻還在49-50之間排迴<br /> 我覺得我運動的很認真耶<br /> 一週騎四次飛輪、四次有氧、一次瑜珈<br /> 結果卻是這樣<br /> 我都不好意思跟人家說我在健身房運動減肥了<br /> 因為完全沒成果 覺得很丟臉<br /> 但運動完後 我也真真實實的流了很多汗阿!!<br /> 而且我又沒大吃大喝<br /> 為什麼我不會瘦 <br /> 什麼基礎代謝率 什麼消耗7700卡就會瘦1kg 對我根本不適用<br /> 而且體重沒變也不是長肌肉<br /> 因為體脂也是在24%25%排迴<br /> 還沒參加健身房前有時候少吃一點而已我的體重還曾經來過47kg呢<br /> 怎麼加入健身房後 體重反而不動如泰山<br /> 好像變身成喝水就會變胖的體質<br /> 早上量體重49.3 晚上量體重49.7<br /> > < 好無奈 好灰心 <br /> 5kg有人可以用一個月就辦到<br /> 對我來說卻是好遠的距離阿