減肥日記 / 我要像薇薇安一樣<

ji3

AMY0104

2008-09-13 17:04:16

dear小辣..
大腿外面那兩塊凸...
跟姿勢有很大的關係喔！
也跟你說的撞過有關
我也是那兩塊凸凸的..
我是因為以前騎車摔車都以為外傷好了就是好了
再加上愛翹腿(現在都會提醒自己不能翹腿)
其實我的骨盆都歪了說
後來去整骨，老師說我因為骨盆歪了
全身從頭到腳都歪了...
可是後來搬回鄉下沒辦法再去給老師喬
我開始練瑜珈
瑜珈有幾個動作對骨盆很有幫助喔
那個Lisa老師的網頁有介紹
妳可以試試...
一起加油一起瘦吧
╭ (′▽`)╭(′▽`)╭(′▽`)╯Go!Go!Go!

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nelia

2008-09-13 22:04:51

小紫妹

好開心又看到你ㄟ∼~~~

好久不見啦~~~~~

你也是很有毅力啊維持可以一年多

加油這次你要減八公斤吧~~~~加油~~~~

我也是都在維持47~49~~~~~~

不過就是一直達不到最低點希望體重 45

可能我老了~~~哈

不過維持還是很重要我門要一起努力ㄟ

在冬天來到之前可以快點多瘦點ㄟ

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小紫仔仔

2008-09-15 01:30:22

nelia姊∼

好久不見了！好想你ㄟ

對阿八公斤是期望，但是也不確定是否能成功啦
因為我自從國小後就沒這麼瘦了46公斤ㄟ

你還是很瘦壓！
維持的超好的∼我也要多多向你看齊

對了∼你和小強先生最近還OK吧！
我這幾天去烤肉都變胖了..

唉..明天開始重新振作！！
冬天真是令人發胖的季節
歡迎姊姊隨時來喔

小紫之前受到你超多的鼓勵∼
我一直沒有忘掉喔！

PS愛你喔∼∼∼∼

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小紫仔仔

2008-09-15 01:40:36

TO 豬咩咩

對阿！我之前有參加過蠻多XX盃的
但是最好也得過第四名而已
我只是去當砲灰的啦
跳的厲害的實在太多了

我只是小咖的啦！！
我的老師是葉XX老師
因為我都叫她葉老師，所以有點不記得本名了

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小紫仔仔

2008-09-15 01:41:37

TO 我要別人說瘦!!

歡迎加入阿！！
相信你一定可以讓別人說你...
挖..你好瘦喔

加油∼∼

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小紫仔仔

2008-09-15 01:48:33

TO 豬咩咩

這是我之前參加小比賽的照片

還是很肉...凹屋

跳國標的選手都瘦成啥似的∼結實的勒

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豬咩咩

2008-09-15 11:22:34

TO 小紫

好厲害喔~還可以去參加比賽
我都沒比賽過耶
真是佩服你

呵呵我跟你老師同姓說

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豬咩咩

2008-09-15 11:24:18

TO 小紫

你這張姿勢很讚喔呵呵
肉是還好~這張幾公斤呀??

你沒繼續跳很可惜耶

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豬咩咩

2008-09-15 11:27:51

TO AMY0104

刮沙法真的很好用
不僅線條會變好
連皮膚也可以變好
還可以幫助排汗
真是一舉三得

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豬咩咩

2008-09-15 11:30:57

TO ╰☆薑糖小小辣☆╯

我也是遺傳小腿粗耶
肌肉真的很難減
我也對抗他二十幾年了
所以現在肌肉消失我也覺得很那悶@@
後來想想應該是跳舞的關係吧

我們兩個體型好像很像
我大腿外面兩塊也是凸的
哈哈
努力敲他吧@@

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豬咩咩

2008-09-15 11:39:54

PO一下這幾天的菜單

9/13
早: 香蕉X1
中:水密桃X1 牛奶糖X1
晚:巧克力一小顆

心得:不知道要吃什麼~房間裡有的就拿來吃
有時覺得吃不下的人生好像變的不精采= =
明明肚子就會餓~但是就是沒有吃的慾望

9/14
早:香蕉X1
中:羊排X1 菜一碗雜菇湯一碗
晚:水密桃X1

心得:今天去男友家吃飯~他老媽說我這幾天都沒什麼吃
好像營養不良= =於是就叫我吃了羊排~呵呵

9/15
早:水密桃X1
中:起司吃幾口
下午:幾顆腰果&一小個蛋黃酥
晚:沒有

心得:懺悔一下~我偷吃了蛋黃酥= =罪過罪過
今天去買了4公升的牛奶台幣120
補充一下蛋白質~不然咪咪會縮水縮很快XD

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小紫仔仔

2008-09-15 11:57:39

TO 豬咩咩

這張大概52吧∼

對壓我也很想繼續跳
但是...要準備考研究所的事情
真的很兩難

而且我又是個對某樣事物熱衷就會不停的做
就像之前練國標
七點上課
我五點半就去自己練習走基本步加暖身...

所以既然要考試∼
就等考上了我再繼續跳∼

不然我真的會一心二用
到時候兩個都顧不好
凹屋...
對壓
我好姊妹也希望我繼續跳
因為他覺得我很適合跳國標
呵呵∼

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豬咩咩

2008-09-16 00:06:35

TO 小紫

原來是這樣喔~想說怎麼沒跳舞了呵呵
很欣賞你的學舞精神~很多人都不愛走基本步的
我來加拿大沒人跟我跳~所以也只能採採基本步
不過採下來是有收穫的~重心變很穩~哈哈

考研究所加油喔~準備考試很辛苦的
阿你這幾天沒PO你的食譜~呵呵不乖

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豬咩咩

2008-09-16 00:11:41

TO ╰☆薑糖小小辣☆╯

我是刮沙+敲經絡雙管齊下~哈哈
真的腿瘦很快捏

其實阿跳舞不太容易累說
我以前耶很討厭運動~也沒在運動的
就算有運動也不會超過五分鐘
但是跳舞我一天最高紀錄是十小時~哈哈
不過跳舞真的是傷財的一種興趣@@

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小紫仔仔

2008-09-16 00:17:42

TO 豬咩咩

我要靠你來為我加油了
我這幾天去朋友家烤肉

都烤成大肥豬了啦！
明天我會PO我的日記上來

吃太多真的不知道要怎樣寫日記說
凹屋∼∼∼∼
明天一定要認真認真

努力∼
我不要輸給你了！！

對了..我在其他版版有看到你在吃小綠加B群ㄟ
效果如何？？

我覺得舞伴也很重要ㄟ∼
像我之前的舞伴就是我不大喜歡的人
所以跳起來總是沒啥FU！但是我自己還是熱愛國標壓∼
而且我喜歡舞伴比我強一點
降子我進步會很快
因為我不大會帶別人...呵呵
但是學很快說∼∼∼

一熱衷就沒完沒了了
而且舞衣好貴喔∼一套好的起碼1萬以上吧∼
國標舞這種運動真的傷荷包壓
尤其舞鞋也很重要
阿買了哩哩扣扣的∼
就會更想買其他的了∼

嘻嘻

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小紫仔仔

2008-09-16 00:27:54

看了一下自己訂的目標∼
｛　９月底｝目標-3：瘦到５１公斤穿上新買的ＬＥＶＩ‵Ｓ２６腰牛仔褲！我要細大腿
｛１０月底｝目標-2：瘦到４９公斤，買漂亮衣服犒賞自己!
｛１１月底｝目標-2：瘦到４７公斤，給自己最棒的生日禮物，一個超瘦的身材！
｛１２月底｝目標-1：瘦到４６公斤，和６年不見的好友相聚，所以一定要把自己最完美的一面呈現！！

我月底有可能瘦到51嗎？
還差三公斤ㄟ
都月中了
我在幹嘛阿

不過我在九月底那天至少也要有51.9我都很滿意
就是要到51開頭就是了

最近住了幾天男友家
沒有體重計可以量
但是我真的太墮落了！！

我得衝了∼∼∼∼∼∼∼∼∼

明天開始實行減肥食譜！

TO 小辣

謝謝你的讚美唷∼
︿＿＿︿

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小紫仔仔

2008-09-16 01:13:01

小紫從明天開始要來食譜減肥維持到九月底！！
這是我自己訂的減肥食譜：『參照很多不同種的食譜』

小紫仔仔三日減肥食譜
配合自己的情況作改變

DAY1 9/16星期二喝3000CC的水

早餐：熱無糖烏龍茶一杯
水果一份

中餐：煮花椰菜蔬菜湯看家裡有啥再加

晚餐：無糖高纖豆漿一瓶.茶葉蛋一顆

DAY2 9/17星期三

早餐：黑咖啡一杯＋水果一份

中餐：回家煮菜

晚餐：無糖高纖豆漿一瓶＋沙拉一份不加醬

DAY3 9/18星期四

早餐：溫無糖綠茶一杯＋水果
中餐：吃素食自助餐都夾菜！！
晚餐：無糖高纖豆漿一杯＋茶葉蛋一顆

今天去健身房運動！！

由於第四天減肥是最容易卡關的時候∼所以
第四天的減肥行程最好要有彈性
第四天結束在開始一個循環

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豬咩咩

2008-09-16 12:56:03

TO 小紫

哈哈~很多人看我最近吃那麼少~結果也跟著我不敢吃太多
然後今天我男友老媽問我晚餐要吃什麼
我說我剛剛吃飽了
我男友就跟他媽打小報告說我只吃一顆蛋= =
不過~我想我這種情形應該是種病態~哈哈
我以前更嚴重@@

你不會輸我的啦~我還輸你十幾公斤耶
哈哈~別緊張喔

小綠喔~我是逼不得已才吃的~不過真的有瘦
因為之前食慾是真的太好了~每天都禁不起誘惑= =
看很多人吃有效~又便宜~最後請人幫我帶來加拿大
效果喔~都不會想吃東西耶~但是我覺得有一點副作用
像我前幾天都睡不著~一天只睡一兩個小時
而且還是沒有入眠的狀態
我張開眼睛還能邊作夢耶你看多誇張
晚上沒睡白天很累又無力~但是也睡不著
幸好我閒閒沒事~不然要上班上課的真的會很難受
前一個禮拜我坐下又站起來就會無力~眼前一片黑
而且~我本身有心律不整~整個我的呼吸就很不順
但是~為了瘦快點~我就忍耐= =
不過一個多禮拜之後這種情況就沒了~現在也很好睡
只是還有點呼吸不順而已~不過這應該是我本身的關係
你要準備研究所~所以目前應該不太適合
我是逼不得已~十一月回台灣怕被我爸唸
所以才急著吃藥減肥滴~不然我也不建議吃減肥藥

國標舞舞伴當然重要囉
你跟不大喜歡的跳不就很痛苦
跟比自己強的跳一定會進步很快
而且通常男生一定要比女生還強~這樣搭配比較好
我剛開始也是學女生~後來我娘叫我去學男生
我就去學男生~剛開始會常常把男女搞混
不過學會男生之後~跳女生會跳的更好

我覺得國標這種東西真的適合有錢又有閒的人
我以前教室一個阿姨沒在比賽的
常常師生對抗~看他的舞衣~舞鞋~又上個人班的
我想他花的千元大鈔應該比他的身高還高了~嚇死人
阿你穿哪個牌子的舞鞋呀

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豬咩咩

2008-09-16 13:00:25

9/16 菜單

早: 水祕桃X1 牛奶200cc

中: 沒吃

下午:一顆荷包蛋~一小塊豆皮

晚上:被強迫吃了半根玉米

心得:今天晚上本來不想吃的~想說逞罰一下昨天都吃月餅
但是男友的老媽一定要我吃玉米~所以我還是吃了= =
我居然吃了熱量很高的玉米@@
MC好像快來了~有點水腫><

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小紫仔仔

2008-09-16 16:09:04

to 豬咩咩

看到你的毅力我今天也很衝喔~~
今天沒吃啥...因為我也和你一起看到體重往下掉
放心放心...你的目標是50幾ㄟ，我的目標是40幾ㄟ
所以十公斤根本沒差!!

對阿..我男友看到我在減肥就會很關心我
因為他不喜歡看我吃少少的
不過為了瘦咩~
你也真厲害他老媽給你吃東西你還可以克制吃
要是我早就狼吞虎嚥起來了~呵..

原來小綠會睡不著喔
那我就不喜歡了~因為睡眠對我來說很重要
我沒睡飽反而食慾會變好

真的真的我非常同意你說的舞伴這回事情
我之前有和一個大我5歲的男生一起跳
他已經算是老手級了
我那時和他一起跳一個月
大家說我的姿勢變的超有力<真的進步很快>

可惜那個男生已經有一個很強的女生舞伴了
不然我還真想當他的舞伴勒...

我的鞋子..ㄟ...我想想
我只知道盒子上寫著times dance
我不知道是哪牌的
不過老師說算是不錯的
1800左右吧!!
不知道是哪國的舞鞋~~~
你呢?

你穿幾吋的ㄚ~
我剛開始就穿兩吋半結果超不穩
走基本步像青蛙在走路<膝蓋彎彎的>
所以我後來換兩吋的先適應
慢慢越跳越得心應手我才換兩吋半~~
聽說選手都穿三吋的ㄟ
超高的...

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