諾美婷 / 拒絕肥肉上身食用諾美婷心得分享

我也是為寒冬體重增加不少正考慮購買小諾來幫我解決我的痛苦.肥胖不是病但胖起來讓人失去活力動力出個門只能在衣櫥前發呆.好痛苦!
還好有認識大藥廠的業務.所以想請他幫我買小諾!
因為擔心買到假貨吃壞身體.我自己本身還沒有吃過但之前工作的同事都有吃.兩個月變身窈窕美眉!
也看過吃到水貨假貨不但沒瘦還搞壞身體健康的!
我也屬東方小梨型身材!所以這個月下定決心要減肥!
我請他幫我買的好像是盒裝28顆3500元
還沒有拿到!開始吃了以後我再來分享我的食用心得!
我想從開始吃的第一天就上來分享!
我的目標是10KG
目前體重55KG身高162CM
有在吃或想吃的美眉也可以一起來分享心得!
大家一起來抵抗肥肥變瘦美眉!^_^

PS:以上文字僅屬我個人想分享親身體驗過程結果.非販售或廣告.若有不當請告知我在刪文!

lanny  mm

2007-02-02 17:46:34

感冒併發成急性支氣管炎~~
要托好久才能跟上你們了

這二天冷到不行
一直喝熱飲
所以連二天都不敢去踩磅秤~~~

TO:不想兒子有個肥媽咪的話

有義氣的老公是你生活的樂趣吧!!
我家"古錐"的老公也是這樣
沒事消遺你一下
他就樂的咧~~哈!!

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曾可恩

2007-02-02 22:39:43

TO:不想兒子有個肥媽咪

呵呵呵呵~~你又破戒了>0<
唉~~真是減重難增重易!炒飯+草莓=0.5KG
運動30分鐘要心跳達130下才瘦幾卡
差太多了!
對呀其實晚上不吃澱粉好像對減重有大幫助!
你公公其實也說到重點!但吃牛排咦~~口以嗎
加油~~快把0.7追回來!

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曾可恩

2007-02-02 22:44:31

TO~lanny mm:

原來你生病囉!要好好保重喲!要先把身體養好內!

最近天氣爆冷大家都要注意保暖不要生病囉!

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曾可恩

2007-02-02 22:54:30

今天工作忙碌食慾不佳口乾舌躁!
僅僅吃一餐!21白飯+小白菜+滷肉少許
用瘦身帶運動30分鐘!

偶瘦了~~~^0^
體重54.7 體脂25.1 水分56.1

偶瘦0.5KG!呵呵~~~

吃小諾至今副作用少!無便秘嗜睡胃口變小!唯一就是口乾舌躁!一直要猛喝水!嘴唇都破破!

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緋緋

2007-02-03 12:14:24

版主你好

我01/20開始服用小諾
至今是第15天了

服用前是163/49
直至昨天量體重是45.5
本來還在猶豫要不要把剩下的兩星期份吃完
沒想到今早一起床量體重變46.5
於是又吃了今天份的小諾...
吃完小諾卻發現MC來了

想請問有經驗的大大們
mc來了還要繼續吃嗎?還是等mc停了再吃呢?

大家加油!

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曾可恩

2007-02-04 05:08:59

TO:緋緋

你怎麼瘦這麼快呀!
我羨幕喲!我都只有瘦0.5KG瘦超級慢
你才到現在已經瘦3.5KG天呀!怎麼不是偶
我吃到目前還沒有預到MC來但我MC日期也快到了!
我想MC來跟吃小諾並沒有衝突!
要是我想繼續瘦還是會繼續吃下去!
你可以看看你還有沒有要繼續瘦下去喲!

還有最重要是你能跟大家一起繼續分享你的瘦身經驗喲!

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緋緋

2007-02-04 17:05:01

因為第1次買減肥藥
而且老實說1天花1百元在減肥肉上,實在是不便宜
所以我從吃小諾的第1天起下定決心

原本我是那種一天左岸奶茶要喝五杯
或是一天咖啡廣場要喝十罐左右
吃小諾後說也奇怪,我變的不愛喝飲料
以前甚至一天喝水不到300cc
但現在除了白開水,我對其它都沒什麼興趣
像那種泡芙.起司.或是精緻小蛋糕
以前吃一個就覺得超開心,現在卻變的沒什麼吸引力

我本身是下午工作的
所以起床時間大約都在早上快十點
起床後灌白開水500cc再吃小諾
大約等到十一點再吃早餐

早餐內容大多都土司夾玉米加鮪魚
或是全麥土司夾鮪魚加起司一片(不加任何醬料)
再搭配個低脂或脫脂牛奶

到了一點左右就開始運動
因為其實我之前跟本都不運動
所以我選擇一個比較輕鬆的
就是擺張椅子,然後上上下下
差不多做半小時再做仰臥起坐或是空中腳踏車之類的

洗個澡,大約兩點多去工作

晚餐都在下午5~6點吃完
我都吃燙青菜(不加任何醬料)+魯肉飯比較多

到了八點多下班
回到家又繼續做上上下下的運動(半個小時)
到睡覺之前如果肚子餓,就喝熱的低脂.脫脂牛奶

我吃小諾沒什麼副作用
比較明顯的就是口渴和嗜睡
但也還好,多喝水可以促進新陳代謝
所以每天水大約喝3000cc以上
一嗜睡的話就做運動

飲食方面,如果有空我會大約算一下卡路里
控制在900至1100卡左右

我就醬過了吃小諾的15天...

這幾天mc來,我打算稍停一下小諾,因為頭昏昏的
但飲食和運動,我還是保持和吃小諾時一樣
等到mc結束,再繼續吃好了

大家加油加油嘿!

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曾可恩

2007-02-04 22:05:01

TO:緋緋
原來又是依各很努力的檢重美眉
想說大家都吃小諾你怎瘦這麼快!
偶的症狀跟你差不多!就是運動很偷懶
看到你的成果我深深反省
偶也要在加強運動運動
我的MC好像也快來了!
MC完的黃金7天
偶要加速給他瘦
等你回覆吃藥在一起繼續分享喲!
加油內

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catgia

2007-02-05 10:30:50

從一月五日吃大諾至今
已減了7公斤
目前體重63公斤
加油中

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緋緋

2007-02-05 11:44:54

TO:可恩

可恩,我看了你前面的日誌
算一算,如果你到MC結束,不就要再吃第2盒了...
(是小諾還是大諾)

女人真辛苦,我們吃減肥藥跟拿錢燃脂一樣><

我給你一個公式,你有空大概算一下你每天所需的熱量

1.女生每日基礎所需熱量精密的算法:

(10x體重)+(6.25x身高)-(5X年齡)-161

2.因每人活動不同而產生活動係數
臥床全天=1.2
輕活動(多坐.緩步)=1.3
一般活動度=1.5~1.75
活動大(重工作者)=2.0

3.所以你每日總所需熱量就是

總所需熱量=每日基礎所需熱量x活動係數

1公斤=7700大卡

如果你每天固定吃到總所需熱量
那你就不會瘦也不會胖,維持你目前的體重

如果想要減重
比方你想在一星期內減0.5公斤
那你每天必須要減少的熱量為
(7700x0.5)/7=550(卡)

又比方你算出來所需總熱量為1600
想在一星期內減0.5公斤
那你每天所攝取的熱量就是
1600-550=1050(卡)

有空算一下唄^^

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不想兒子有個肥媽咪

2007-02-06 17:15:16

to: lynn mm
好幾天沒見你，看到你說好像感冒了，要快快好起來喔，要不然成績會被我趕上喔呵呵

=================================================

好些天沒上來個人報告了，這兩天忙到快瘋掉，
今天早上無緣故頭痛的要命，下午才知道原來是小紅來了，難怪我頭痛要命。

今天進入第二盒的大諾療程，
從一月三日開始到今天總共過了33天
一共吃了一盒大諾，體重從83.2 減到目前78.8
共減去4.4KG

所以我要繼續努力加油，接下來就要過年了，大魚大肉肯定是少不了了，希望自己要有克制力，加油!!!!肥媽咪

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lanny  mm

2007-02-07 09:56:11

不想兒子有個肥媽咪

你真的迎頭趕上了耶!!

接連二周停擺(MC一週支氣管炎一週)
體重在上週五回昇至78.9kg
妳的成績真的是可喜可賀!
今天我也要開始努力了
一起加油唄!

很懊惱的是
公司持續有聚餐
週休有家庭聚會~~
意識力啊意識力
可要堅持下去啊
不然和不想兒子有個肥媽咪的落差
可愈來愈遙遠了~~

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lanny  mm

2007-02-08 09:46:08

這一次吃大諾
不知怎搞的
半夜都會突然"清醒"
一直快到天亮才睡著

所以今天提早服藥
(本來都是中午吃)

體重77.8KG

想到有一堆聚餐
真的是給它~~~"挫咧等"

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catgia

2007-02-08 10:41:54

目前體重還是維持在63
可能面臨瓶頸期了

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lanny  mm

2007-02-09 09:04:36

昨天改早上服藥後
終於有一夜好眠了~ya!!

目前體重 77.3kg

今晚公司要聚餐
好怕會前功盡棄
不想兒子有個胖媽咪~~你去哪了!!
趕快po妳的戰績來刺激一下我吧
這樣我肯定會收歛的...

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不想兒子有個肥媽咪

2007-02-09 16:25:33

to :lanny mm
哈哈~原來我是這樣有功能的喔~那你不要吃小諾好了，由我來刺激你減肥，最近我快忙死了，快過年了客戶一大堆趕著要出貨，快把我給逼瘋了，加上小紅又來，脾氣跟情緒一直來，體重又維持不動(其實有時還會往上跳一跳)
截至今日，78.8kg 我懷疑我的瓶頸已經到了。

本來是不想上來po成績的，不過看到lann mm 你的留言，所以就上來打個招呼，你倒是挺有績效的喔，一下子降這麼快我很難跟上耶! 明天公司尾牙~~又一考驗

lanny mm 讓我們一起加油!!!!!!
對了你身高多少ㄚ?????疑問??????

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lanny  mm

2007-02-10 09:02:58

TO:不想兒子有個肥媽咪

妳才生完小孩沒多久不是嗎?
我小孩都小五&小三了
我都還停留在生完小孩的體重
真的有夠討厭

在這裡看了許多文章
發現怎麼許多人在為減肥而努力
而且真正像我這重量級的人
還真的是少數
便覺得自己是該下決心來減肥了

之前去健身房二年時間
瘦了約6KG
因為工作沒再繼續維持
肥肉就又回籠了~~~

上班期間有用過計算熱量減肥
是有一點點果效
但隨時間一久一怠惰
一切又回到了原點

我的體重和妳差不了多少 (168CM 目前77KG)
年齡嘛~~~~6年級!! (是民國哦)
所以就"自以為"我們的相似度頗高
在這裡"碰"到妳後
就覺得自己有了一種鬥志~~~ 哈!!!

前一陣子停藥二週
妳都不知道我有多緊張
後來感冒好了
體重也回來了
便再度燃起了我第二階段的鬥志
很好笑吧!!!!!

我這一陣子也忙出貨忙到飆了同事一頓
但我每天一開機
就是來這裡報到(妳不能偷懶哦!!我在這裡等妳嘿)
想看看大家的進度如何
一天的開始因為大家的分享
才有一股減肥的動力
一起加油吧!!

倒是我們的版主~~~
你也該現身了唄
lanny mm在呼喚你囉

今天要帶二個寶貝出去"溜一溜"
希望我們家老爺
千萬不要沒事又把今天的行程搞成美食之旅
我已經接連好幾週都陷入"美食堆"裡了

對了!!
~~不想兒子有個肥媽咪~~
祝妳今天中大獎哦!

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不想兒子有個肥媽咪

2007-02-12 10:39:05

dear lanny mm
看完你的留言之後，發現我們真的還真的是情況很雷同喔呵呵! 我也是六年級班的(六二)身高跟你差不多170，體重也差不多哈哈哈!

前天帶我兒子一起去尾牙，天ㄚ忙死我了東西沒吃多少，獎品也沒摸到，更氣人的是體重也沒降氣死人

其實前天體重有小小下降到78.5，可是我那個愛我的老公昨天就帶我去大吃pizza 今天馬上反應在磅秤上，78.8

最近成績很差，根本沒什麼進展，一定是到了瓶頸，好擔心喔，lanny mm 你要當我的支柱ㄚ~~要替我加油唷!!

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大胖小肥不要來

2007-02-12 16:42:53

大家要加油呀

我是大胖小肥不要來
我從二月二號開始吃的
2/2 體重65.5kg

現在已經吃了第十一顆了唷

中午量的時侯是 61.5

降了4公斤唷！

一起加油唷

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lanny  mm

2007-02-12 19:38:20

接連三天果然真的陷入美食堆裡
好佳在的是
我的意識力有發揮出來
有挑東西吃~~~
體重才有驚無險的保持在76.8kg

今天我吃完了第一排大諾(中間停了近二週的藥)
進入第二排的同時
也將進入過年假期
大家可要一起勉勵加油!

TO: 不想兒子有個肥媽咪

妳真的嚇到我了
我竟然要叫妳姐姐….…
當妳的班級一出現時
我的瞳孔”瞬間放大”
因為我一直以為妳會比我小但不至於是7年級
這樣的結果我想受驚的應該不會只有我一個吧
妳一定也有問題想問問我的對不?!

因為我這麼多年來一直重覆在解釋
我家二個寶貝是”怎麼來的”...
趁現在沒事
就自己先從頭道來囉...

我家老爺比我大7歲
所以很早就急著想把我娶進門
我一滿20歲他爹娘就來提親了
就醬~~~~20結婚---> 22生大兒子---> 24生小女兒

當小媽媽真的沒有什麼好驕傲的啦
因為我生完二個寶貝到現在
身材一直都沒有恢復過來
如果要有一絲絲的驕傲
就留在我瘦身成功那天再來放鞭炮好了

還有....

妳提到瓶頸的事
妳可要堅持下去哦
lanny mm 樂於當妳的支柱~~
要記得有一天
lanny mm也會遇到同樣的瓶頸
只要妳不放棄
就對lanny mm 具有威脅力
而且 lanny mm 也需要妳加油打氣的
所以啊~~~ 要相信自己會有所突破的

加油---加油!!

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