●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

時間過好快唷！

轉眼間我已經減肥要滿一年整了！

從去年６月開始減肥到今天！
已經即將要滿一年了

從來沒想到自己能夠那麼有決心毅力的
去為自己的目標以及夢想打拼
以往那個三分鐘熱度！總是只會說不會做的個性
終於將他擊敗了！

這次瘦下來不但讓很多親朋好友對我改觀
也獲得很多尊重與讚賞
並且交到ｆｇ那麼多知心的好朋友

我只能說
願意相信自己∼願意自我成長改變
真的太好了！

這一版減肥日記
因為經過一年來的努力
我也已經幾乎算是達到目標（當初目標就是定５３）

至於夢想的４８公斤！看來還有很大一條路要走∼
兔兔我決定了一件事

從這版開始
我不再使用以往的減肥方式
也就是嚴格規定自己的飲食∼也暫時不試其他減肥法了！
打算使用順其自然的方式

讓自己去感受瘦子的生活
而不是一廂情願的追求０．ｘ的體重下降
因為瘦是要一輩子的事不是嗎！
如果只一直計較著那一點點的體重
永遠也很難達到夢想∼只會一直原地踏步而已！

所以我還是會盡量每天量體重
但不會像以前瘋狂量
也不會為了一點點上升而變態減肥

就讓自己餓了就吃飯！渴了就喝水！
但是不餓不渴就絕不像以前胖子一樣
還是忍不住貪嘴
也不一定要按照正常三餐吃
就高興吃就吃！

然後讓自己變成習慣少量多餐的人
不是忍不住就爆食的人
也不刻意讓自己不吃飯
先將體重定型
至少維持個３－６個月５３－５４的體重
然後等到休息夠了
再看看有沒有辦法再使體重下降

我也不期望這方式是否會讓我繼續瘦或變美
就是讓自己試試自己是否真的養成良好飲食習慣了！
現在這樣講可能大家有點不懂
不過我試一陣子大家應該就知道我在幹馬囉！ㄎㄎ

至於運動部分∼也是隨心所欲的做！不勉強自己
但也不會懶得像豬一樣！

總之以上的行為！都是要讓自己徹底變成易瘦體質
所做的行動！

如果成功的話∼再來告訴各位秘訣喔！

飛天小綠兔

2006-06-02 15:36:18

單獨肚子照

還是凸凸的感覺巴= =

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飛天小綠兔

2006-06-02 15:36:55

短髮照

呵呵!!因為是在家樂福蹲著偷拍

給他拍的很黃ㄋㄟ~~~

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呆〃小yu

2006-06-03 09:31:59

我又來囉..
小綠兔..
你短頭髮也是很好看唷..^^
而且我覺得你的腰看起來好小唷..<羨慕耶>
希望這次的我能跟你一樣成功瘦下來..
我要加油囉!!

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nelia

2006-06-03 11:43:30

小綠兔

我覺得你的素顏照也挺不錯的喔

我覺得現在的女生都是化妝比較多~~

所以卸妝後跟化妝後真的差別很多

我也是氣色不是很好的~~~所以靠化妝才可以比較能看ㄟ

呵呵

我覺得你是胃突出來ㄟ不是小復吧

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Rejina

2006-06-03 11:56:30

小兔身材果然很讚喔^^

你的小腹其實應該算很平坦
似乎是稍稍有腹肌吧?
我看MTV那些外國女生
腹部的線條跟你是一樣

如果覺得這樣看起來是有小腹的話
那做些腹部的伸展可能會好點^^

我覺得女生有腹肌很好看呢
不過我得先朝小腹平坦邁進才行...orz

對了
說到胃凸是不是沒辦法改善啊??
我胃凸很明顯據說吃宵夜容易這樣
另一個原因我猜是因為我常胃脹氣吧="=

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~咪咪醬~

2006-06-03 16:58:41

小兔：
纖活誌好像還沒有出來我昨天在我們這邊的7-11看
找不到今天的話就不知道了等等再去找找看
小兔的素顏照看起來跟有化妝不會差很多
還是粉好看…^^

說到胃凸我的胃凸好像也很嚴重
不知道是不是因為之前都去吃吃到飽的
為了不要浪費而拼命吃造成的結果
因為那時候學生時代難得吃一頓好的
都抱著撈本的心態…^^"""
胃凸不知道有沒有辦法治好
有時候看覺得有一點恐怖…@@

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小短腿

2006-06-03 17:44:24

小兔的身材很棒呢@@
真好真好~
希望這次減肥可以堅持下去>O<

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飛天小綠兔

2006-06-04 05:20:36

to 呆〃小yu

謝謝妳的誇獎喔~~^^"

其實還有待進步啦.....

希望妳也可以一起瘦了改變人生喔^o^

to nelia

那是因為用手機拍比較模糊才拍比較好看
用數位相機拍的話....
沒化妝就像鬼一樣ㄋㄟ^^"

我也覺得我似乎是胃凸.....^^"
不過肉也頗多倒是真的~~
坐下都會掉出來ㄋㄟ

to relina

老實說我搞不清楚胃凸跟真的小腹凸的差別耶
我只知道我似乎真的怎麼減都會有小腹

再縮也縮不了耶qq"

不過我只能說我胸下那兩塊是真的已經到骨了
是真的沒什麼肉是真的
現在都大在肚子那塊呢......
是真的很多肉
凹嗚~~

可是如果真的瘦到凹進去應該也不能看巴.....

to 咪咪醬

嘿阿!!雜誌的小姐是跟我說出來了
但是7-11好像還沒進貨的樣子
我猜至少都要等到5號巴......

不敢奢望1號就馬上有qq"

我自己也好期待看喔qq"

to 小短腿

誰都可以的喔~~^_^

只要肯努力~都會成功的喔!!!

想當初我也覺得我可能一輩子瘦不下來呢~~

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飛天小綠兔

2006-06-04 05:26:21

ps........

還有這兩天日記我決定不po了

因為真的吃粉多粉多......

我跟小媽一樣
不想影響各位減肥qq"

實在寫不出那麼恐怖的內容

只能說這幾天每天都爆到2千卡以上

但是很猛的是.....真的都沒有胖.....
絲毫沒胖qq"

我也搞不清楚為什麼

原來想說至少會胖個0.2的

沒想到我已經維持在54好一陣子了qq"

不過我還是很擔心會突然爆肥
明天要去淡水游泳+烤箱了唷!!!呵呵

努力運動~彌補一下qq"

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nelia

2006-06-04 06:56:24

小綠兔

我也超級期待看到新的雜誌喔

呵呵　小媽那本我有買　

這各月的　我也會去買來看的啊∼∼∼∼

真羨慕你ㄟ　超過２０００卡居然沒胖

太神奇ㄟ∼∼∼

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愛美小媽

2006-06-04 14:13:06

TO 小兔:

呵呵呵....這叫做先苦後甘啊....
有了運動的習慣...好像以前易胖的體質就有所改變...

可以消耗較多的熱量了....就算重一點也粉快甩掉了...
我現在已經三餐可以吃飯了....

甚至一餐可以吃兩碗炒飯...飯後再吃幾種水果..也不害怕胖了
吃太好所以不po菜單,現在還會粉懷疑以前怎麼會胖成那個樣呢.....

真高興有fg這個版....可以常常來po日記....沒變太瘦...
但至少也不會再胖到那兒去了....

大家要多加油囉...

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飛天小綠兔

2006-06-04 14:54:09

TO nelia

我也有懂搞不懂為什麼沒胖
以前只要一大吃就狂肥的說qq"

有啦~昨天真的吃太多
今天有小胖0.2........
可是可能是跟我只要作息一不正常
就會沒嗯嗯有關係巴

因為我覺得我在猜我體重正常跟我也正常排便有關
所以體重才可以保持
但是我想可能保持不久的啦qq"
如果我再囂張下去是真的會肥死........
所以我得克制了

to 小媽

是ㄚ!!!我真的不敢po菜單了ㄋㄟ
因為真的吃太恐怖了一點
一天吃四餐耶.....qq"

還吃宵夜
我自己都不好意思怎麼那麼會吃耶........

所以我還是決定不po比較好
傷眼qq"

而且吃太多吃到我都忘了我吃多少了.....^^"

今天要去游泳了
噗!!!

我也買了新的瑜伽+肚皮舞的vcd了
禮拜一應該會收到
這幾天先去游泳運動巴~~ㄎ
接下來要來進行我狂塑身材的計劃囉~~^o^

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Rejina

2006-06-04 20:38:54

小兔

問一下喔
你買的vcd裡除了之前說的拳擊有氧之外
還有其他的是對瘦下半身比較有幫助的嗎？
不知道為什麼你之前說的那個賣家不見了
我又不想買x龍星的= =

本來是向朋友借了yoga的片子
可是我想要比較動感一點的= =

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春風喵潔西

2006-06-04 21:33:21

兔兔…
我眼花了ㄇ一一"

怎麼轉眼間…

到第七版了 @_@

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飛天小綠兔

2006-06-05 01:15:53

TO rejina

有ㄚ!!還在呢~~~我找給妳~~

是這個賣家-bibi19720626

你可以去問他喔~他還沒重刊啦~ㄎㄎ
因為被我標下來了~
我最近買了瑜伽跟拉丁的片子ㄚ~ㄎㄎ

to 喵潔西

妳沒看錯啦~~
因為上一版沒寫第幾版
之前寫的已經到第七了

哈哈~我電腦有留檔所以知道我已經寫幾版了

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飛天小綠兔

2006-06-05 03:21:05

to 各位

雖說沒po日記
還是報一下今天的行程好了

昨天難得穿了短裙+化了妝出去玩
晚上還看了不可能任務3......

今天則是去淡水的家游了泳+烤箱+蒸氣+去健身房
用了震肚子的機器震了頗久

明天我得記得去7-11翻翻看我滴雜誌到底出了沒
吼~好緊張喔~~希望寫的不錯耶

還有我禮拜六有拍了很多照片喔^^"
越看越覺得我短髮還不賴
蠻喜歡的........
沒想到我短髮也不錯呢!!^o^

還有我家現在多了一隻貓喔~~
波斯藍貓~~~是男友媽媽家的貓~借來玩玩滴
超大隻的說!!!
明天把跟它的合照給大家看......

把最近發生的事大概講一下~ㄎㄎ

不然感覺我沒寫日記就好像不知道我發生什麼事一樣ㄋㄟ

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粉油的碗糕

2006-06-05 09:18:57

To 小綠兔

原來你的雜誌還沒出版啊
難怪這二天我去便利商店
並沒有看到
今天再去看看囉
希望看了之後
可以激起我減肥的鬥志
最近因為一些感情的事
過的很墮落
不過體重並沒有增加
當然也沒有減少
只是對於一個要減肥的人
這樣的日子有點糟糕
所以我得發奮圖強了

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飛天小綠兔

2006-06-05 12:09:26

to 粉油的碗糕+大家

有啦有啦~~雜誌出囉@_@

我今天上班去7-11就看到我囉~哈哈

她幫我寫的還不錯ㄟ^o^

很開心~~~雖然我覺得我在照片裡還是有點肥.....qq"

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小紫仔仔

2006-06-05 12:53:37

dear 小兔~~~~

我今天去7-11有看到喔！

纖活誌出來啦！

我覺得寫的很不錯耶！^^

不過覺得你自拍的比雜誌拍的還美耶~~~

ㄎㄎㄎ你可以去當攝影師啦！！

線在好像比照片上還要瘦耶！

我打算晚點就要買啦！

有小兔的不買可惜耶~~~~~想要買來做個紀念

而且我有翻給我同學看

她說~~這是同一個人ㄇ？我說對阿！她說

哇靠~~差好多喔！看來變瘦真的很棒耶！

哈哈！晚點就要去買啦！

這期好像還有交怎樣做優格

我喜歡吃優格所以會想把這期買下來耶！

還是要說~~小兔你很棒喔！

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蜜蜂糖

2006-06-05 12:54:19

買了買了喔..
昨天走路當運動走到全家去買雜誌了..
神豬照~~~~會是小綠兔ㄧ生經典的照片...
你超勇敢如果是我一定把它粉身碎骨不敢拿出來見人... 不過真的很有激勵效果...

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