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bvlgari0201
bvlgari0201
2006-03-19 20:36:37

減肥日記 / bvlgarir減肥日記

目前58KG
三月底希望減到56KG
四月底53KG
五月底50KG
六月底47-48KG
每天做運動一小時
晚餐不吃  或吃水煮的
2006.03.19
0
76
檢舉
  • bvlgari0201
    bvlgari0201
    2006-05-09 10:34:40
    5.8  體重56.3KG  體脂肪29.4
    昨天下午  蔥抓餅一個  青菜一個便當
    晚上1點    青菜  吳郭魚頭*2和一點魚肉
    飲料蜂蜜蘆薈兩杯
    沒有嗯嗯
    水喝不夠多
    做一下下運動
    這幾天都沒啥做運動
    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-05-09 21:31:20
    to  bvlgarir
    早上喝喝看~冷水+熱水+鹽巴^^
    聽說可以排毒素  或者是喝優酪乳!!
    就可以恩的很乾淨!!~~^^加油嚕!!
    0
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  • bvlgari0201
    bvlgari0201
    2006-05-10 18:02:17
    今天量體重55.7KG  體脂肪27.4
    都降了
    好爽喔
    好久沒有低於56了
    昨天早餐
    香蕉*1
    有偷吃肉.蛋跟土司(同事請的早餐)
    晚餐
    菜*4  飯半碗
    宵夜
    魚一小塊
    絲瓜一堆

    飲料一杯蜂蜜蘆薈
    我都不知道我每天喝多少水
    很煩
    去買個量杯好了
    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-05-10 23:35:03
    恭喜啦^^  體重破新低!!
    繼續努力加油ㄅㄟ~~~^__^
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-05-11 01:05:55
    dear  bvlgari0201~~

    恭喜恭喜^^創新低!!
    我也想要~~
    一起加油唷!!!go
    0
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  • bvlgari0201
    bvlgari0201
    2006-05-12 18:53:55
    今天量體重56.3KG  (+0.5)  體脂28.0(+0.6)
    難道是昨天晚上的宵夜吃了八各水餃跟酸辣湯還有雞肝
    破功了 
    唉
    還是乖乖吃好了
    今天第一餐
    水500CC  和小李子*6
    第二餐
    魚*1  空心菜  豆芽菜    芹菜

    芹菜裡面有加肉絲
    我都把它挑出來
    給外面的野貓吃
    我叫他來的時候
    他很高興的喵一聲就跑過來ㄌ
    好可愛喔
    流浪貓真的很可憐
    只是沒能力養那ㄇ多隻

    第三餐買好了  上夜班時吃
    蔥抓餅*1  青菜(高麗菜  花椰菜  海帶)
    飲料
    蜂蜜蘆薈*1
    0
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  • bvlgari0201
    bvlgari0201
    2006-05-14 19:39:40
    5/13
    第一餐  香蕉一根  水500CC
    有恩恩
    第二餐  蔥抓餅*1  高麗菜*1
    第三餐  烤肉(雞肉)  同事請的肯德基炸雞*1
    5/14  體重55.2(-1.1)  體脂29(+1.0)
    我想是有吃炸雞的關係  又沒空運動
    而且我睡的太少了  一天約五個小時˙
    快死了
    5/14第一餐  西瓜兩片  水
            第二餐  紅豆薏仁一杯
            第三餐  烤羊肉串*6  滷味青菜
            B群
            我有買寒天了    嘿嘿嘿
    0
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  • sally0612
    sally0612
    2006-05-15 21:10:46
    我最近假日都不會在家喔~
    因為我的朋友們都快畢業了~
    所以這陣子~會一直出去玩...
    哈哈~~^^~

    你買寒天啦~
    開始吃了嗎?~
    我也有買耶~~
    可是買的比你貴~><~
    不過希望有效啦!!~
    好期待他趕快到喔!!~呵呵~~

    對了~綠島你要去嗎~
    0
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  • bvlgari0201
    bvlgari0201
    2006-06-01 15:40:14
    我的寒天拿到了
    但是好像也不會凝結吧
    最近都沒在減肥
    都不敢上來
    又有小胖一點
    今天要開始減肥了
    黃金期又到了
    加油
    56.5KG(吃完午餐量的)
    體脂27.?
    在六月11日之前要減到53KG
    六月25日52KG以下
    今天午餐小火鍋(冬粉.高麗菜.蛤ㄚ*5蝦*2  豬肉片*5  玉米*1)
    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-02 07:56:49
    TO  bvlgari0201
    你回來啦^^  一起努力ㄅㄟ~
    我還想說你不上來了呢~想你呢!!
    我最近也很不乖~狂ㄔ~雖然沒胖~但也沒瘦~^^
    所以在一起努力吧^^
    0
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  • bvlgari0201
    bvlgari0201
    2006-06-02 21:53:22
    哈哈
    不好意思
    好久不見
    6.2
    體重55.7  體脂28.8
    昨天晚餐
    烤雞肉一隻  烤長豆一串
    宵夜
    海鮮粥一大碗
    早餐
    烤肉漢堡
    同事生日蛋糕一小塊
    午餐
    水餃6粒  酸辣湯一碗
    小做運動
    0
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  • bvlgari0201
    bvlgari0201
    2006-08-16 17:42:06
    又要開始寫減肥日記了
    0
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  • momodream1126
    momodream1126
    2006-08-16 18:04:55
    歡迎回來一起努力ㄟ
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  • bvlgari0201
    bvlgari0201
    2006-08-21 12:00:17
    3Q啦
    8/20
    57.2KG  體脂30.9?
    食:烤羊肉串四支
          煙燻鴨腳*5
          鐵蛋2顆
          小魚乾
          銅鑼燒三口
          蜜茶700CC
          紫菜淡花湯一碗半
    今天有去上瑜珈課

    檢討:飲食方式改成澱粉肉類分食
              飲料少喝    只喝蜜茶和水

    月底目標55以下
    希望在去蘭嶼前可以減到52
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  • bvlgari0201
    bvlgari0201
    2006-08-25 12:14:47
    8/24
    57.1KG  體脂肪30.1
    蜜茶1000CC.
    第一餐  飯一碗  (香腸.魚肉.青菜...)
    麵疙瘩一碗(麵糰少)
    早餐:三明治2/3
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  • momodream1126
    momodream1126
    2006-08-25 12:44:26
    你要按時來報到啦..加油唷
    0
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