減肥日記 / 瘦不到48公斤決不回台北見家人

自己體重從高中以來維持算標準˙˙
因為身旁每個人都在減肥˙˙所以自己也加把勁減肥˙˙
應該可以說˙˙高中有2年時間不知道什麼叫午餐吧˙
班上女生˙午休時間˙全部都在睡覺˙˙只有幾少部分在
吃東西˙˙所以高中一直維持在163/50~51之間˙˙
現在到高雄讀書了˙˙大家說大學新生一定會胖個2公斤˙˙我因為衝著這句話˙˙每天下課就跑學校的健身房˙
晚餐也不吃˙結果半學期下來˙˙終於成功瘦到49~50˙˙家人朋友見到我˙˙也都認為我瘦了˙˙˙
誰知˙˙˙˙˙期末考˙˙期末考˙˙˙
2個禮拜的期末考˙˙狂熬夜就會想吃東西來提神˙˙
一天6餐的情況下˙˙˙胃口越來越大˙˙˙越吃越餓˙˙加上寒假˙˙˙難得回家這麼久˙˙每天跟姊姊半夜都
會窩在家裡看韓劇˙˙˙˙˙˙手中拿著宵夜猛吃˙˙˙
就這樣下來˙我辛辛苦苦瘦下來的肉又胖起來了˙˙足足
胖了5公斤˙˙現在每個人看到我第一句話就是你胖了
嗚嗚˙˙˙好難過˙˙˙˙˙
所以決定現在起˙˙˙我要決心減肥˙˙˙
瘦到48公斤˙˙我才回台北˙˙˙(這是給自己的鼓舞˙
因為我太愛家了)˙˙˙˙
大家一起加油吧˙˙˙

v˙v˙a

2006-03-12 20:07:59

2006/3/12 減肥第十二篇星期日

9:30早餐:2個小餐包+一杯珍珠粉奶粉

2:30:午餐:一杯紫菜湯(3.5卡)+5~6片海苔

16:00下午:一晚刨冰(只吃料˙因為不喜歡黑糖的味道)
鍋貼X8
麥當勞雀巢檸檬紅茶小杯(最後只喝一半)

18:00晚餐:一杯紫菜湯(3.5卡)

今天下午去看書˙˙為了不受麥當勞的誘惑吃薯條吃漢堡的˙˙所以先餵飽自己˙˙差點忍不住去買薯條了˙不過還是吃好多唷˙˙˙這禮拜真的不敢量體重了˙˙感覺腰上肉還是好多˙˙

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v˙v˙a

2006-03-12 20:10:39

拍拍˙˙˙掌嘴˙˙˙
上篇是減肥第21篇˙˙˙又昏頭了我˙˙˙

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v˙v˙a

2006-03-12 20:11:41

to Cat "n_n"
最近怎麼了˙˙˙有幾天沒看到你的留言摟˙˙˙
加油加油˙˙˙
已經到21篇了唷˙˙˙
距離你的完結篇越來越近摟˙˙˙˙

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MimiBao

2006-03-13 17:36:21

這幾天都無法進入"FG"...網路怪怪的
星期五回家秤重...58.5公斤!!減了1.5
繼續努力中
今天飲食:
早餐:星巴克活力早餐組合~~飲料是大杯低脂不加奶油的桂香拿鐵、麵包是法式軟麵包

午餐:MOS的海洋珍珠堡+香菇濃湯

下午運動40分鐘~~跑步機!!!

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不吃零食了啦!

2006-03-13 20:31:01

我可加入嗎?
因為我之前有加入，但到了最後就只有我一個人
感覺好孤單喔!哈，明天開始囉!
我也是一個嘴巴非常賤的人喔!超喜歡吃零食的啦!目標瘦到43，身高161，目前49吧，還有6公斤要瘦，最近有上網預購寒天，不過要等到19號才拿的到，吃的怎樣在跟大家說喔。

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v˙v˙a

2006-03-13 22:43:13

to 不吃零食了啦!
可以加入阿˙˙˙可是你阿˙˙˙
已經是我們的目標體重了˙還要瘦阿˙˙
媽阿˙˙
太瘦也不好看唷˙˙你現在體重應該是很標準了

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v˙v˙a

2006-03-13 22:45:33

to Cat"n_n"
沒關係唷˙˙˙時間還沒到˙˙
一切都來得及˙˙˙
我這幾天˙˙˙雖然沒有亂吃˙˙
可是份量一值再增加˙˙˙
中餐吃多多˙˙˙晚餐雖然沒有吃很多˙˙
卻也開始吃晚餐了˙˙˙
一起加油了˙˙
明天開始要改掉吃晚餐的習慣˙˙˙
中餐也要斤斤計較了˙˙˙

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v˙v˙a

2006-03-13 23:00:24

2006/3/13 減肥第二十二篇星期一

6:30早餐:一杯珍珠粉奶粉+2片海苔

12:40午餐:三鬆飯(蛋鬆˙柴魚鬆˙酸菜)+600cc現打綜合水果優葛微糖

17:30晚餐:滷味(百頁+豆皮+3條蟹條+高麗菜)

22:30:一杯珍珠粉牛奶

運動*1

最近˙˙一直控制不了晚餐˙˙明明就不餓˙˙卻還是去吃了晚餐˙˙每次吃完都後悔˙˙不行˙˙不能在放縱了˙˙˙過些日子要去綠島玩˙˙會穿的很清涼˙˙不要肉肉拉˙˙˙˙最近有點小便祕耶˙˙˙

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v˙v˙a

2006-03-14 17:31:09

2006/3/14 減肥第二十三篇星期二

6:45早餐:一杯珍珠粉牛奶+3片營養口糧

12:30午餐:一碗皮蛋瘦肉粥

17:20晚餐:一杯沖泡式紫菜蛋花湯(30卡)+數顆小番茄

洗完澡正常美容程序+敷臉

今天中餐的皮蛋瘦肉粥好大一碗˙˙吃到現在不會餓˙˙
真高興˙˙˙˙總算恢復一天有正常了˙˙˙
才發現今天是白色情人節耶˙˙ㄎㄎ˙˙沒情人的後果就是這樣啦˙˙˙˙大家情人節快樂唷˙˙

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不吃零食了啦!

2006-03-14 22:32:25

to ：v˙v˙a
其實是差不多的，因為你們都比我高壓，所以…
早：半杯奶茶，三片果醬土司
午：肉羹一碗，米粉半碗，一些小菜(豬皮，青菜，肉)
因為是跟教練去吃的，所以不得不吃。
晚：芭樂*3，糖果*4

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v˙v˙a

2006-03-15 20:19:43

2003/3/15 減肥第24篇星期三

8:50早餐:一杯紫菜湯(5.2卡)+一片營養口糧+4~5顆小
蕃茄

12:30午餐:一盤料理包咖哩飯

17:00晚餐:一顆芭樂去籽

20:00晚餐:一杯紫菜湯(3.5卡)+3片海苔+2顆小番茄

運動(體育課)*1小時
健身房*1小時(30分快走+20分腳踏車*5分鐘手臂運動+按
摩)

洗完澡正常美容程序

今天有運動˙不過最近再便祕˙˙實在不想再靠吃藥排便了˙˙明天開始都要喝優酪乳˙˙我好像被紫菜和海苔淹沒了˙˙不過好好吃˙˙˙

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不吃零食了啦!

2006-03-16 13:01:58

早：150cc低脂牛奶
北海道鮮奶麵包
午：一堆巧克力
半小包蘇打餅乾
晚：4*芭樂，4*糖果

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不吃零食了啦!

2006-03-16 13:06:22

16
早：一個半蒸地瓜
起司餅乾
巧克力
150cc牛奶
(600卡)
午：一顆蕃茄
1*芭樂

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v˙v˙a

2006-03-16 21:45:52

2006/3/16 減肥第二十五篇星期四

6:40早餐:一杯珍珠粉牛奶+3片營養口糧

8:30:鮪魚蛋三明治+原味優酪乳

12:40午餐:3科高麗菜水煎包+一杯綠豆湯

16:30晚餐:鍋燒烏龍麵不加沙茶

19:45:4~5顆小番茄

排便*1

洗完澡正常美容程序+敷臉(boots復活面膜)

今天吃好多唷˙˙˙嘴巴好癢˙˙˙不過聽見大家說我變瘦了˙˙感覺好開心

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胖猴子

2006-03-17 02:17:58

to 不吃零食了啦

我最近也上網買了寒天粉耶~~^^
趕快一起來試試吧!!
到時可以分享經驗~

mimibao

記得我嗎哈
再次一起加油喔~~~

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不吃零食了啦!

2006-03-17 19:43:42

to 胖猴子
不過他很像出國去了，所以可能要等到19號才拿的到。
到時候在一起分享，對了!我問你喔
寒天=洋菜粉嗎?
早：五穀芋頭麻薯
一口牛肉
半杯奶茶
4顆糖果

午：芋飯糰165卡
茶葉蛋15卡(蛋黃沒吃)
晚：蒟蒻干、海苔、魯味(百葉豆腐1/3、豆干1/2
豬血一小塊、大陸妹)
我想大概在一千卡上卡吧

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MimiBao

2006-03-17 21:24:28

胖猴子的話：
mimibao

記得我嗎哈
再次一起加油喔~~~
==============
哈~~記得阿~~要不要我們一起開一個版啊!!!

我過年前在50~53公斤之間遊蕩...還挺滿意的
....過完年後...毀了!!!!

現在正在努力中~~~

每天下課後規定自己要讀5小時的書，又要運動、節食
真的好累

我想先放慢步調，以一星期至少1公斤慢慢前進~~因為考試要來了!!!

我正等著受到53以後就去訂做新的調整型內衣
去年訂的該換了!!

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v˙v˙a

2006-03-17 21:44:19

2006/3/17 減肥第二十六篇星期五

7:00早餐:4片海苔+一片營養口糧

11:00午餐:綜合水果優酪微糖
12:30午餐:素羹飯

17:30:3~4顆小番茄

18:30:去夜市亂吃˙˙˙我快瘋了˙˙(火鍋˙炸的烤的)

體育課*1
健身房*1
排便*1

洗完澡正常美容程序+丹堤面膜

今天去逛夜市˙˙˙亂吃一通˙˙真的好後悔唷

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chiehchieh

2006-03-18 19:29:10

To：v˙v˙a
我也想加入你們可以嗎?
因為我跟你情況類似我也是學生.變胖是因為上學期跟男友同居都吃外面的.又吃宵夜.外加每天2.3杯飲料因此從49胖到53.5!!>"<
這學期狠下心住家裡~~我是從2/16開始減的~~因為同學會時被說胖.所以勵志這次要給他拼下去減到45~暫定(不太敢亂定目標因為我骨架大~手挽都比一般女生粗)

日期體重腰圍臀圍大腿(靠近小褲褲的地方)
2/16 53.5 68 95.5 53
2/27 51 64 92 51
3/9 50.7 64 92 51
3/18 50.2 64 92 51

目前1個月瘦了3.3kg~~繼續努力!!可是腰臀圍大腿都沒在瘦了><
我的減肥方法主要就是~~不吃大餐不喝飲料多喝水做運動
剛剛划步機1小時(超累)不過流好多汗ㄛ~~值得值得~~昨天游泳1小時~我晚上都會做仰臥起作和抬腿運動~平時會做一些有的沒的~~

還有阿就是我的屁鼓超大超大~~是那種寬扁形的~~有沒有水水可以提供瘦屁屁肉肉的方向ㄚ~~??感激不盡!

v.v.a你說你沒有體重計~我推薦你這個賣家~我就是跟他買的~外面電子體重計最便宜是699吧!他一元起標幸運的話300初頭就可以標到了~加上運費也不用500真的很滑的來ㄛ!而且有了這個我才發現原來我家體重計少1公斤~害我之前還以為終於4開頭了!
給你網址http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?userID=tyremate&u=%3atyremate

呵呵~~第一次發言就講那麼多~~不好意思喔!!
以後我會常上來報告的希望能靠著大家的陪伴以起努力瘦下去吧!!!大家加油~~我也是~~^0^

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v˙v˙a

2006-03-18 22:02:31

2006/3/18 減肥第27篇星期六

8:00早餐:一顆小芭樂
打掃半小時

11:00午餐:一顆小芭樂
12:00午餐:乾麵一碗

16:00下午:10幾顆小番茄
17:20晚餐:一杯沖泡式紫菜湯(5.2卡)

22:00:沖泡式珍珠粉牛奶

洗完澡正常美容程序+全身˙臉去角質+boots海泥面膜

如果殺掉中午的乾麵˙˙今天就完美啦˙˙˙˙˙

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