減肥日記 / 樂桃桃的減肥日記~~減肥衝衝衝!!!

已經減肥第15天了~~從76KG瘦到71.6KG~~但是

區區幾天的放縱~~變回了73.2KG~~

先把昨天吃的東西給PO上來....

減肥第14天--倒數50天

我要誠實的說~~我變胖了>"<....今天量體重變73.4KG

這兩天因為得了重感冒~~媽媽不准我再減肥,說什麼抵抗

力會變弱....

媽媽煮了一大鍋的雞湯...逼我要喝!!還煮了一大堆我愛

吃的菜!!

真奇怪~我媽之前一直嫌我肥...現在又拼命幫我補>"<

睡完就吃~吃完藥又昏睡...起床又吃....所以迅速胖了

1.8公斤....

不知道是看醫生的關係~還是媽媽進補的關係...我今天總

算有體力來上班了...

今天要瞞著媽媽偷偷減肥....

早上:喝了杯鹽巴開水+光泉低脂牛奶...約150卡

中午:吃了五個干貝糖....約150卡+1個油蔥雞胸肉(很油,

但是我有過熱水...

還去皮)...約400卡=中午吃了550卡

點心:一瓶健怡可樂...熱量約1卡+3包小包海苔...約30卡

=31卡

晚上:又吃了1個油蔥雞胸肉(一樣過熱水,去皮....)約400

卡....

還有一瓶健怡可樂...約1卡=401卡

總共吃了1132卡~今天沒吃到青菜....明天要多吃青菜!!我真的很懶的下去公司樓下買青菜....

樂桃桃

2005-12-23 19:51:55

剛剛又看到一個...

有人問說~"為什麼放屁有時候大聲有時候小聲啊?"

有人答的好妙唷...尤其是倒數第2個...哇哈哈...

放屁跟耳屎有關唷...笑死我了...ㄜ...大笑也會消耗

熱量吧...哈哈哈...

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樂桃桃

2005-12-23 19:52:32

剛剛又看到一個...

有人問說~"為什麼放屁有時候大聲有時候小聲啊?"

有人答的好妙唷...尤其是倒數第2個...哇哈哈...

放屁跟耳屎有關唷...笑死我了...ㄜ...大笑也會消耗

熱量吧...哈哈哈...
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005031400449

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樂桃桃

2005-12-24 12:24:30

今天早上量體重...是70.8KG~~哈哈...好高興唷,不過也

很擔心是夢一場....>"<...

早上:溫開水一大大杯+一顆大梨子...約120卡...

還吃了花椰菜炒雞胸肉(油一點點...)...約250卡...

中午:還是吃花椰菜炒雞胸肉一大盤...約400卡吧

小綠花真可愛,熱量低又會很飽很飽.....

等下預計會喝杯黑咖啡....約5卡...

目前總共吃了775卡...繼續努力....堅持下去!!

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樂桃桃

2005-12-24 15:34:47

剛剛吃點心了...怕忘記立刻上來PO^^"

喝了一包決明子茶包...19卡+嬰兒米餅*5包(一包16

卡)...80卡=點心吃了99卡...目前吃了874卡

肚子是不餓啦,可是還是想吃東西ㄟ...

怎麼會這樣!!平安夜我還要上班...討厭的工作...

我要把你跟肥肉一起甩掉>"<....

晚餐不吃了,我相信我可以跟健怡一起撐過去的...

我一點都不餓...我什麼都不想吃...我肚子飽的很>"<

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笨笨愛豬頭

2005-12-24 17:24:03

小樂加油唷^^~

今天中午吃一堆燙花椰菜好飽喔@@"

明天午餐已經想好要吃蒟蒻麵

因為家裡又沒人在了...真好!!!可以自已煮東西來吃了

最近想去剪頭髮只是都沒空..想看看那一天有空去剪一剪

不然快過年了..過年我要回東部過年呢..要加快減肥腳步

gogo加油!!!一定要回去讓他們吃驚^///^

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樂桃桃

2005-12-24 17:45:21

我來PO晚餐了...

我沒有喝健怡...我吃了一小顆的烤地瓜>"<

我的意志力真是薄弱啊~~本來要買給我娘吃的...

結果...一顆就在我肚子中了...

晚餐剛吃了...吃了一顆地瓜約200卡+6顆小聖女約15卡

今天總共吃了1089卡...昨天才說少吃的>"<

不過還是控制在1000卡左右...

**********************************************
TO~笨笨

我最近也想剪頭髮,還想燙...不過很掙扎~不知道要燙捲

還是離子燙...我是天生的自然捲,燙捲我怕我會變獅子

吧^O^~~你現在變的這麼瘦,回去一定會受到很多讚美的

真希望我在過年前也可以瘦一圈...接受大家的讚美...

哈哈~~我的願望真是虛榮啊!!我今天也是狂吃小綠花

早上起床就吃...一值有便意但是我去上只有小小一條..

今天該不會便秘吧>"< 我不要啊~~

讓我們一起變瘦子吧!!GOGOGOGO!!!

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笨笨愛豬頭

2005-12-25 07:16:52

小樂

如果你喜歡直髮就用直髮吧

現在滿多人燙捲...我本來也是有燙捲...不會太捲那種

但我這次想把頭髮用直...覺得捲髮對於我太老氣

如果我有個娃娃臉就好了QQ"

這次想嘗試瀏海...不知道好不好看呢...期待又怕受傷害

我記得我上個過年回去好像瘦到54左右吧!!!

前年回去我發福太誇張一直被人我家人唸唸唸

只因我家有個瘦老妹= =|||

別說你的願望虛榮我自己也是丫>///<

我想那個女生不希望自己變漂亮

昨天剛買了台NB...剛好回東部可以用...呵呵花了約2萬

不過使用上還不錯唷^^~要好好珍惜了...男友的愛心

他怕我回去無聊用網路語音聊天也比較省錢

更重要的一點...可以拿來掛天堂= =|||(這動機較大)

GOGO一起加油往美麗纖細的身材出發\(^___<)//

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樂桃桃

2005-12-25 12:18:18

笨笨...

我早上受到打擊了...昨天才高興體重變70.8...

昨天晚上陪男友去吃永和豆漿...我都忍住不吃...

今天早上變71.2KG啦...(大哭大哭大哭大哭~~)

為什麼會這樣...真的好沮喪喔....

我決定了!!晚上買新電池去把體重計的電池換掉...

或許這樣會量起來比較瘦...^^"

不管了~~只要我自己堅持~一定會瘦的!!

我一直不敢嘗試劉海...重點是因為我不喜歡眼睛上面有

東西的感覺!你男友真好~~還買電腦給你...

不過過年真是令人發胖的好時機...我們一定要好好加油

啊~不過重點是!!我的體重啊~你不要任性了啦>"<

我的小紅應該要來了,如果今天再不來...我明天要去打

催經針了~~讓我們一起邁向瘦子的國度...衝啊~~

************************************************
來PO我早上的食物...

早上我吃了一顆地瓜約250克重...約320卡+2碗菜頭湯

(裡面有2塊凍豆腐)...約110卡...早上吃了360卡

中午吃潤餅一份(沒有花生粉和糖粉)....約230卡吧...

目前我吃了590卡....

我不相信我瘦不下來...減肥衝衝衝!!!瘦子GOGOGO!!!

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笨笨愛豬頭

2005-12-25 13:27:45

小樂

別太沮喪了...我偶爾也會遇到像你這樣的事

昨天體重明明就創新低...結果隔天早上量就多那零點幾

偏偏我那天創新低時也沒特別吃會增加體重的東西= ="

心情要放輕鬆一點...不然很容易把持不住的

你要想遠一點...比如說再幾個月你就能五十幾

或則對自己說你什麼沒有就耐性跟時間很多

體重不可能永遠都不會降...除非你根本沒認真在減肥

像你這樣認真的人...我想老天會給你好報的

以前我也覺得自己的腿瘦不了那去...結果最近我發現

只要我努力...它不可能永遠都那麼肥滋滋

給我們點信心...相信成功就在不遠之處

加油加油媽媽樂^^~

與你共勉之...............

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笨笨愛豬頭

2005-12-25 13:29:52

對了!!!我補充說明一點

其實澱粉類少吃對下半身很有影響

是少吃不是不吃喔!!!營養還是要均勻才好

祝你瘦的健康如意一起加油唄!!!

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樂桃桃

2005-12-25 14:39:52

笨笨...

謝謝你的鼓勵,我跟我男友說這件事情,他是說我太晚睡了

...還說我3餐不正常>"<~我真想跟他大吼說"你這個瘦子

你懂什麼啊你?!"我現在心情好多了...真的很佩服你,

每天去運動...我看你過沒多久,就會有雙美腿了^O^

我在想我要不要把我的馬偕餐包拿出來吃,之前嚷著要

減肥~男友就買了一堆餐包....結果~~我也沒吃幾包!!

櫃子裡還有3箱蒟蒻麵^O^"....想一想真是對不起他啊!!

如果明天想到我應該會把他拿出來吃吧!!

*************************************************

剛剛吃了水果~立刻上來報告!!

我吃了小番茄46顆~熱量約130卡吧!!肚子好飽喔~我發現

小番茄好容易飽喔!!還會一直打隔...對了,我還喝了黑

咖啡1杯...約5卡

現在吃了725卡....

晚上同事生日,真希望我不會淪陷在食物之中啊...

加油加油媽媽樂...變成瘦子更快樂!!

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笨笨愛豬頭

2005-12-25 15:00:56

你有三餐不正常嗎??我覺得我才是三餐不正常

不過還沒有人逼我吃什麼啦!!!只是有時候我暴食

我男友會很心疼...說難道我平常不能吃一點點就好嗎

他看我一下子吃那麼多...活像飢餓30= ="

我這樣的方式減肥其實就叫做MONK 減肥法

也有在搭配使用軟糖公主的食譜(蛋白質跟澱粉分開吃)

也很拼命在運動...希望在後期維持時能什麼都吃

靠運動來消耗熱量

嗯....你男友說的可能是睡太晚這個可能性也很高喔!

因為我之前睡不到6~7個小時就變重個零點幾公斤

加油喔!一定要讓你男友對你刮目相看^^~

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樂桃桃

2005-12-25 15:57:39

身高:162公分
原本體重: 73.2KG
目標體重: 48KG

　體重
　
12/10　　　73.2　----|
12/11 73.2 |
12/12 73.4 |
12/13 72.0 | 12/10—12/20 偷懶期
12/15 72.2 |
12/16 71.0 |
12/18 71.2 ----|
12/21 71.6 <-----開始認真減肥!!
12/22 71.6
12/24 70.8
12/25 71.2

看一看我的成績...怎麼偷懶期比認真減肥還好啊>"<

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樂桃桃

2005-12-25 18:07:40

來PO我的晚餐了...

同事生日請吃蛋糕>"< 我吃了一塊巧克力蛋糕...

但是我有把巧克力奶油弄掉,因為我本來就不愛吃那個

熱量約300卡吧...還叫了比薩>"<~~為什麼這樣對我啊??

為了怕我自己克制不住,我只好吃我的水梨....

於是我吃了2顆大水梨^^" 我真是豬附身ㄟ...

水梨約300卡!!肚子好飽喔~走路感覺我肚子有水在晃

動....吃完水梨之後,我總算是冷靜下來了....

31號同事要結婚>"<...到時候又是免不了一場天人

交戰啊!!

725+500=1325卡....又是豬附身的一天,回家要踩腳踏

車了.....

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lannymm

2005-12-25 21:16:15

Dear 小樂.笨笨:

失聯二天,快累昏了!
樂桃桃說她被豬附身了一天..
那我呢? 嚴重的吶....
這二天吃的東西版面可能不夠po吧!
只要一放假,食神就會上身!

我一直以為小樂和我一般高...歹勢!誤會一場
我有168cm高,體重呢...史無前例的一路飆到76.6了
現在再加上沒上健身房,要瘦真的愈來愈難..
因為自己就是愛吃..所以一沒動..就暴肥了.

也因為這樣.自己就不敢把理想體重放的太遙遠,一心只想要不再肥下去就偷笑了.
但加入你們的行列後...這種僥倖的心態似乎就不能再有.所以我先把理想體重設為70以下好了...和你們二位比起來...我似乎稍有年紀...要在夏天前甩掉6.6kg肥肉..
對我而言真的是"革命"的咧...

明天上班會比較有空...
我會再上來和你們聊聊.
趁我還有體力,要去看孩子們的功課了!
bye~

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笨笨愛豬頭

2005-12-26 09:57:43

昨天本來要去剪頭髮的

結果男友太晚回來了...被放鴿子..真嘔>"<

想說現在穿的褲子都是l號...都變垮褲了= ="

就跑去夜市隨便買一件來穿穿...結果...好消息

我穿得下s號...雖然我選的板子是貼身有彈性的

但實在不敢相信我居然可以穿s)))))))號呢

屁屁及大腿那邊看起來仍有是有點腫...老實說

以前我從沒穿得下s號的褲子...頂多小l或大m吧!!!

真的很開心我本來無救的屁屁大腿開始變沒那麼腫了

希望大家也要加油喔!!!以此激勵你們^^"

以我之前吃大餐只要加倍運動能減少體重反彈

昨天中午我吃了鐵板麵(還是很顧忌的吃只不到2/3)

及附上的麵包

和另外點了3份用小碗裝的生菜沙拉(千島醬另外裝）

真是滿足的一餐..之後晚上當然也是沒吃囉^^~

心裡怕怕的量了睡前體重......結果..嘿..跟早上一樣

減重減了那麼久覺得吃再多只要有運動覆胖的機會就很少

再過幾天我就要回東部了...可能網路線沒那麼快牽好

所以可能會消失幾天喔^^~可以放一個月的大假

剛好可以利用來減肥...不過2月後我要開始忙碌了

祝減肥順利+成功唷^^~

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樂桃桃

2005-12-26 12:51:19

笨笨~~

真是恭喜你ㄟ...離你的目標越來越近了ㄟ...

我想我也來試試看下午2點之後不吃好了...

不過我工作的關係,我大都10點才起床...

所以早餐都沒吃到,我想說我只吃中午這餐....

跟你一樣下午2點就不吃~~今天就先來試試看...

我今天去打催經針了>"<屁股真痛ㄟ!!醫生說一週內會來

希望快點來...我要黃金期啊!!

*****************************************
今天體重71.1(-0.1)

起床喝了杯溫開水...

中午:一碗滷肉飯~約550卡吧+2塊油豆腐~熱量約150卡..

中午吃的真好^^" 立刻就吃了700卡下肚了.....

今天要跟男友去約會...可以走路運動了^O^

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樂桃桃

2005-12-26 12:55:28

lannymm~~

我也不年輕了>"< 我27了ㄟ...

今天我才去看醫生,醫生說我生理期快來了...所以

我的子宮會衝血...但是我還是請醫生幫我打催經針

因為我想要黃金期啊!!想一想我真是虛榮啊!!

我從今天開始要學笨笨下午2點不吃東西...

這樣算一算,我一天只吃一餐ㄟ...

不過我真怕我晚上會破功...如果晚上太餓...

我就喝麥片好了.......

一起變瘦子.......衝啊~~~~

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lannymm

2005-12-26 13:46:24

天啊!
一天只吃一餐的日子怎麼過??

可能是我生活太規律了..
死瘦子老公又是美食主義者.
才會有今天失控的成績.

但也不能牽拖他,因為我娘家都是大size的噸位
先天再加上後天...真不知該如何是好.

一早被主管弄得無名火上身.
中午就以兩條功克力健康餅條當中餐.

補po今天的早餐
奶油大蒜厚片一片 + 無糖咖啡一杯 + 香蕉半根
點心- 1/3聖誕糕

To:樂桃桃
把握27的青春..
我發現過30之後,新陳代謝真的變慢了!
雖然我30快有2,卻很明顯的感覺到這個事實.
但我相信還有空間...不放棄!就有希望.
大家加油喔!

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樂桃桃

2005-12-26 13:57:41

哈哈...剛剛同事給我吃糖炒栗子...真是好吃...

不過我只吃了7.8顆...快2點了...

不能吃東西了>"<...

給lannymm:

那這樣我要快點減肥了^^" 可是我覺得我體力變差了ㄟ

我的青春小鳥已經飛很遠了>"<...

這個月一定要看到6開頭啊!!拼了啦~~衝衝衝!!!

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