減肥日記 / 檸檬水的減肥日記 (v2)【11月目標52】●【12月目標49】

sorry..之前開的話題..變亂碼..所以
重新開新版~~ ^^||

從9/9開始減肥到今天(11/2)-->成績3公斤 (58->55)
進度是蠻慢的
不過我卻很高興
因為這次終於不是三分鐘熱度了
^________^

在反覆升降的體重與情緒中
我還能繼續努力
這都要感謝版上的水水們
因為大家在這裡相互的支持
所以我才沒有輕易地放棄

我相信
不管體重怎麼反覆, 心情怎麼波動
只要支持下去, 一定會有達到目標的一天!

感謝所有曾經安慰我鼓勵我激勵我的水水們..
沒有你們..這第二版的減肥日記永遠不會誔生!
真的很感激~~

讓我們一起加油吧!
朝向美好的身材前進!!

^0^

我愛檸檬水

2005-11-08 09:40:52

to 小綠兔,

那天我去國紀館
想一半跑一半走
發現根本不行耶..
累死我了..
跑一下腳底就好痛說..
所以..我大概只能用走的啦><~~

然後那天我就特別注意在那裡運動的人..
感覺好像每個人都是為減肥而來的..
哈哈..平時都沒有注意啦.
那天一定是自己心理作崇..看人的眼睛都不同了..^^"

下半身瘦真好耶..
粉紅運動長褲..我連想都不敢想><"
對我這種下半身壯壯的人來說..
這種衣服只能遠觀啦..
迷你裙這類的也是..
真是氣死我了..

說到拉塌
你不用擔心啦..
看你的配備就知道還是很Q的... ^^
不像姐姐偶..看起來就像歐巴桑哩..
有夠隨便的..
看來我不止要改造身材..
也得改變造型啦..
不然變瘦也沒用 ><

對了說到下半身..
決定每天一直來po..一直記錄我的踢腿記錄
今天早上只踢了10下.. 因為只到廁所一次 ^^"

一起加油吧..
有機會我會跟你相認滴喔~~ ^^

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newssweet

2005-11-08 11:11:18

檸檬水

加油ㄟ
跟朋友打賭啊

我想看你現在的動力啊
周五要到達53.x 應該是可以的喔
男友又不在身邊

我啊因為飯局太多
深知實行困難
還打算不要量體重

直接就挑戰52kg 希望月底的時候可以一舉到達...

最近覺得很懶散工作又開始忙碌了
成天不是想要休假但是就是有開不完的會
腳也越來越腫了因為大半號的鞋子居然開始塞不下了ㄟ
很糟糕....
下班就想要休息睡覺...我的懶惰鬼又上身了
@@

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我愛檸檬水

2005-11-08 11:46:14

to sweet,

我是要到53整哩..不是53.x...所以..好難啊.. @-@

我可以了解下班那種累到什麼都不想做的感覺
這時候不如散步回家吧..
能走多遠走多遠..
到受不了才坐車.
回家你也累掛了..就可以準備睡覺..跳掉晚餐..哈

開玩笑的啦..
工作辛苦時還是得對自己好一點
加油吶... ^^

月底咱們一起52吧~~

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我愛檸檬水

2005-11-08 12:13:43

11/8

改了改了改了

堂姐說三天要減1.4很容易
只要晚上喝牛奶就行..
嗯..決定今天開始試!

到目前為止..今天踢腿60下
離目標200還有140下..所以飯後要再踢40下..
下午再踢100下..

加油!

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我愛檸檬水

2005-11-08 15:50:35

11/8

目前為止只踢了100下
中午便當有雕魚2塊,蝦一隻,杏鮑菇,甜椒,綠花棷菜,芹菜
假設有300卡好了..(一定不到300啦)

看來早上喝卡布其諾也可以當一餐吶..
到中午也不是特別的餓..
胃也沒什麼問題

今天還喝了冷山烏龍..無糖的..所以零熱量
但剛才開始餓了..吃了小包裝的蘇打餅..79卡

所以到目前為止攝取熱量150+300+79=529
晚上喝牛奶..應該是OK啦..
打算餓了才來喝..而且要喝熱滴..
回家還想先煮玫瑰密棗茶來喝看看.

加油..
如果真的像堂姐講的..明天應該就見到53.X了..
衝啊~~~~~~~~~~~~~~~~~

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我愛檸檬水

2005-11-08 16:28:52

啊..赫然發現..餅干是澱粉耶...
哇...破功啦..><~~~~

堂姐說..如果一天都只喝牛奶..會瘦更快喔..
所以..如果明早沒見到53.x
明天就一天只喝牛奶..><

拼了

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飛天小綠兔

2005-11-08 16:50:12

ＴＯ　檸檬水

長褲是很寬鬆的啦！！！

運動我也是管它的！原來買那一套是要去健身房穿的
可是因為在淡水我太少去
衣服太少穿到！覺得很浪費！一套要兩千多呢！
所以乾脆去跑步也穿！

平常也是Ｔ恤黑短褲而已啦！！！
今天我也會去跑唷＠＿＠
不知道會不會遇到妳∼我大約７－９點會出現吧！

跑步就慢慢來啦！！！就算散步十圈也是運動呀！
我算過！走一圈有５００步唷！

１０圈就５千步了！！！運動量也很足囉！^_^

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我愛檸檬水

2005-11-08 16:57:56

to 小綠兔,

吼..我不知幾百年沒有穿過短褲了說...
我今天應該也會在9點前去吧..
不過人家害羞啦...不敢跟你相認..^^"

我也是想..既然跑不動..就多走一點
走得多圈..運動量應該也就夠啦..

一起加油! ^^

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我愛檸檬水

2005-11-08 18:29:47

11/8

回家馬上就量了體重..跟早上一樣54.4
晚上的牛奶也買好了..
今天要點睡..
因為昨天太晚睡..眼圈都黑了說..
所以..打算7點出發去走路啦..
而且為了試驗晚餐喝牛奶的效果.
玫瑰蜜棗茶就暫停..先看明天早上的體重再說...

呵..想一想覺得好有趣喔...
如果真的被我看出小綠兔..
我想我還是會跟她相認的啦..
哈哈哈哈哈

不過今天眼圈超黑..粉醜說..><

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飛天小綠兔

2005-11-08 23:13:32

我有去跑唷檸檬水

妳有認出我嗎@_@

我有在盡量注意耶~
可是都沒發現可疑人物~哈哈

我真的很拉塌後~~

我今天大概是這個德性~"~醜吧!!

有記憶嗎~~

我7:30跑到8:30

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我愛檸檬水

2005-11-09 08:49:44

to 小綠兔,

啊..我有去喔..
不過我到的時候可能你己經快離開了呢..
我是接近8點半才出門的..
在家一直弄東弄西..
想說再不去就會跟你錯過了..
結果還是錯過了說 ><"
不過, 沒關係啦..有緣一定會碰面的哩 ^^

昨天我也是一直到處看呢..
可沒有一個是你..有點小失望..
後來因為覺得睏..
沒走完10圈..快9點半就離開了..

不過..哈..今天成績很好耶..
超級新低啦--->53.6 耶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
哇哈哈哈哈哈哈
爽! 只有這個字可以形容啦.
跟昨天的54.4比..差了0.8說..
我第一次兩天差0.8
不過不知是不是水份造成的 .
希望不是囉. ^0^ 耶~~~ 好高興!

這兩天我都還會去喔..
不過明天去的時間可能很晚了..因為要上完課才去

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我愛檸檬水

2005-11-09 08:54:59

11/9

53.6 !!!!

哇哈哈哈哈哈
今早量體重.只有一個爽字可以形容
掉了0.8喲. ^0^
從來沒有這樣過.
看來堂姐說的方法對我很有效呢
不過昨天我幾乎沒攝取澱粉 (不小心吃了一包超小蘇打)

但早上起來粉餓呢..
所以吃了2片土司夾起司
總共是160+53=213卡

中午還是帶便當
下午要喝養身茶(枸杞+黃耆)
晚上還是準備一瓶DR. Milker
如果餓了就熱來喝
然後也要早早睡覺啦..
早點睡看會不會氣色好一點.^^

今天也要快走1小時
踢腿也要200下
昨天應該有超過200下, 而且腄前在床上亂踢亂動
呵.正在向小綠兔學習啦..沒事就一直動腿..

好高興喔! 今天也要再接再厲
明天目標就是53.2喔!
衝啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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我愛檸檬水

2005-11-09 08:59:17

11/9
今天停穿束小腿的長統襪了..
因為昨天回家發現過敏了.
在鬆緊帶的地方..
可能太緊不透氣吧
休息個一天明天再看看要不要繼續穿..

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我愛檸檬水

2005-11-09 11:06:06

11/9

到目前為止己經踢腿50下了
不過今天腿挺酸的..
希望它會乖乖變細啦.. ^^

今天早餐己經吃了215卡..
昨天早餐才吃150卡..
而且今天吃的是澱粉類..
好怕昨天的成績好是因為沒吃澱粉..
而今天早餐吃了..
或許今天就不會再往下降了..

別想那麼多啦..
無論如何..今晚還是照計劃進行..
也許可以再多做一些運動..
加油!
支持下去..
週五要53喔..

加油!加油!加油!加油!

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我愛檸檬水

2005-11-09 11:52:03

11/9

水份的代謝真的很差耶
早上喝掉一瓶600cc的冷山烏龍..
故意去廁所3次..
每次只尿一滴..
搞什麼鬼啊..
把水份都留在身體裡..
真是氣死我了..

難道是我身體缺水嗎?
下午再灌更多的水進去!就不信不會尿 ><"

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我愛檸檬水

2005-11-09 13:28:04

11/9

好睏!好睏!好睏!

中午乖乖的吃了便當
都是菜..還有3片魚.
但今天一直好想睡..
又不想花錢買星巴克..
所以買了牛奶..打算自己泡..
這樣又會多喝一些熱量進去哩
低脂牛奶..131卡一盒
再拿來加加非吧...

睏~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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笨笨愛豬頭

2005-11-09 13:48:03

to 我愛檸檬水
我想請問你喔!!!???
你目前的體脂多少@@?
有點問的小不好意思>///<
因為我目前的體重跟你一樣(有持續在減肥當中)
我現在53kg左右但體脂滿高的
所以想參考你的體脂看看
如果你不方便說也沒關係
謝謝你了^^~

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我愛檸檬水

2005-11-09 18:55:39

to笨笨愛豬頭

sorry吶..我一直都沒有量體脂的習慣
之前我56左右時..體脂大概有30幾吧.
很高喔..
一直都是這樣..
以前我朋友60幾公斤..我56..
結果我們的體脂一樣..><

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我愛檸檬水

2005-11-09 18:57:58

11/9
完蛋了..
看來我開始水腫了
小紅大概還有一週才會來吧..
不過胸部己經開始漲了..
而且今天尿尿的狀況超不正常..
幾乎是沒尿..
每次都只有2滴...
原來是...要開始水腫...

啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~
真該死..偏偏在這個時候.
再兩天就要驗收說..

怎麼辦?怎麼辦?怎麼辦?怎麼辦?怎麼辦?怎麼辦?
><~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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曉恩

2005-11-09 21:14:45

to 檸檬~

啊~本來想來跟你說聲恭喜耶，
但是看到你說你開始水腫了…
好突然哦！
喝些薏仁這類利尿的東西會不會好一點啊？

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