減肥日記 / 絕對要變瘦子！

我162CM，55多KG
目標：45KG
期限：無限期，8/22開始，減到45KG為止
每星期一量體重及腰圍

第一個減肥計畫：
明天起三天只喝蜂蜜水

努力！絕對堅持！

胖猴子

2005-08-28 13:50:04

ㄚ菁~~
我們不能忘記~~~
看誰10月底先達到45公斤!!!!!

不能忘記喔~~~
要拼拼拼~~~~~~~~~~

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胖猴子

2005-08-28 17:42:00

怎麼辦...我真不敢說出來
我..猴子我....破功了!就在剛才的下午四點
但是我一定要原諒自己 "至少過"五"不食囉~"
很討厭~平日要MONK很容易~因為早午都會很正常吃
可是一到假日,都被打亂拉~~
實在沒用~沒用~~~~連這樣都撐不了
而且明天要量體重哩

晚上運動運動運動!!!!

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吟

2005-08-28 17:50:30

猴~~怎麼辦...我和你一樣了啦>"<
因為今天是爸爸煮晚餐
我忘了告訴他我不吃...
吃了木耳和蛋...
呵呵~~不過晚餐那麼早吃算是件好事了吧

小紅快走囉，下禮拜要好好把握^^
但這禮拜體重可能就沒什麼降了Q_Q
我很努力呀~~~>"<

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胖猴子

2005-08-28 18:27:02

吟~
先要好好原諒自己喔!我曾經讀過.."會一直無止盡的吃下去,是因為沒有原諒自己"
原來是這樣ㄚ.....
所以!!明天起繼續加油就好了^^

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奶茶豆漿

2005-08-28 18:48:30

給你們大家加油喔∼

因為我也一定要變成瘦子
大家都加油
變成瘦子喔！

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吟

2005-08-28 21:05:33

猴~~

我會注意的^^
今天有加強運動^^

明天就要量體重了...
好緊張>"<
但是我知道應該不會有什麼改變
(令人又愛又恨的小紅啊><)

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ㄚ菁

2005-08-28 21:26:35

看到我吃的東西後，妳們會覺得你們的沒什麼~~= ="

8/28 （日）
早上：蘋果1個、蔬菜餅乾8片、小壽司1個、鮪魚蛋土司1份（不加美奶茲）、紅豆涼糕1個
中午：三皇三家韓式泡菜牛肉鍋1份、蛋糕1個、葡萄柚汁1杯
晚上五~六點：芒果雪花冰1碗、麥香紅茶480ml
晚上八點多：炸薯條數條、炸地瓜條數條、炸雞排1小塊

到頭來我還是破功了~本來是想四五點時回家就不會碰到晚餐時間，可是和朋友很久沒見了，又被拗去吃芒果雪花冰>"<...然後口渴又喝了紅茶...本想說這樣就結束了，沒想到我媽又買了炸的回來，還一直說這家新開的店賣的炸地瓜條很好吃~~天啊...最後終於陷入萬劫不復的深淵了...明天體重肯定重很多，想到就心痛..要好好補救補救了...:`(

P.S：我很擔心中秋節的到來...@"@

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胖猴子

2005-08-28 21:42:59

ㄚ菁~

是不是請伯母暫時別買炸地瓜ㄚ!?
因為你又那麼愛地瓜....

無論如何~~明天起繼續加油吧~~~~~
不能這樣就放棄自己喔~

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ㄚ菁

2005-08-28 21:50:21

沒想到最後我們三個都破功了>”<
下星期要好好堅持住！

猴子~ 吟~
我不乖…受到我媽的誘惑…吃得很有罪惡感..

猴子~
恩恩！我們要一直以45公斤來警惕自己！
不能再破功了！堅持下去才能看到完美的成果！

對啊~我一聽到”地瓜”就好想吃喔…嗚…T.T
我不會放棄的！一定要好好實行MONK！
明天我會加強努力的！

吟~
對了！妳多高多重啊？目標多少呢？

奶茶豆漿~
謝謝妳幫我們加油唷！
努力堅持！絕對要變瘦子！

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吟

2005-08-28 22:45:40

菁~~

呀呀~~我都忘記我還沒PO...
我165CM 55KG
希望瘦到...48左右吧!

今天三人很有默契的一起破功...
所以真是不可以小看假日的威力呀>"<
媽媽八點多還帶了雞爪回來，
還好我沒吃(其實不太喜歡啃)
不然就要哭了>"<

我也好喜歡地瓜...炸地瓜...
現在想到就會流口水@w@

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胖猴子

2005-08-28 22:54:57

哈哈是ㄚ結果三個人都...哈

ㄚ菁~
下禮拜換我接受考驗^^
星期六要跟一個朋友去看表演
表演是晚上九點開始吧(?!)
在那之前一定會吃點東西
我只能要求自己看完表演後不吃消夜囉
其實我本來打算不吃東西的
但是我還蠻想吃吃看公館那間大排長龍的章魚燒..(妳們有吃過嗎?!)

第二天中午(星期天)已經約好吃貝里尼大餐
不過這個我倒不擔心反正過兩點不食就好囉~

只是還是需要警戒~等下食慾全開就糟了

45公斤~我一定要得到你~~~

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胖猴子

2005-08-28 22:57:17

吟
說得沒錯~絕對不能小看假日威力ㄚ

忘了po~剛剛健身車30分鐘!!

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小翠翠

2005-08-28 23:42:39

我也想加入你們 ~~~~~~~
每次要蜂蜜斷食一天都做不到
現在眼睜睜看體重逐漸上升(>_<|||)
明天也要蜂蜜斷食3天
ㄚ菁妳要挺我喔妳是我低標竿~

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ㄚ菁

2005-08-28 23:44:01

唉~假日~又愛又恨~"~
每每都是在假日破功的...T.T

吟~
對啊~地瓜的誘惑力好大~
上次能抗拒炸地瓜的誘惑，是因為油炸的吃起來很油膩~
如果換作是烤地瓜或蒸地瓜，我就無招架之力了…@.@
今天的炸地瓜條是因為我媽一直說新開的那家不錯吃，
所以我就被打敗了..ˊ_ˋ

猴子~
吃了大餐後一定要ㄍ一ㄥ住喔！不要像我一樣沒志氣…>"<

我是南部人耶~可惜不能吃到那家有名的章魚燒~
倒是我今天吃的那家也是一家有名的芒果雪花冰~
芒果蠻多的還不錯吃~只是60元有點貴~

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ㄚ菁

2005-08-28 23:50:20

小翠翠~

歡迎妳唷~
其實肚子餓時喝蜂蜜水可以增加血糖也就不會那麼餓了
最好是盡量讓食物遠離視線範圍囉~才不會受到誘惑
祝妳蜂蜜斷食成功！加油！

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13410

2005-08-29 00:09:05

給ㄚ菁
我覺得與其不吃晚餐餓得要死
最後還破功倒不如吃一些有飽足感又低卡的食物
例如
7~11的高纖無糖豆漿
480ml 不超過180卡
每次喝完都飽到要吐很難喝
超市賣的蒟蒻絲一大盒才80卡
我一次都吃半盒單吃不加料才20元 40卡
也是很難吃所以無法一次吃一盒
我都擇其中一種來當晚餐
不過我有吃諾美婷
但還是採用這種晚餐後才有開始瘦
我一天不吃超過1000卡的食物
給你參考一下
最近是都吃豆漿因為可以撐到半夜2點還不餓
蒟蒻大概10點或11點就會餓了
我已經瘦了2~3公斤目標也是45公斤
一起加油吧

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ㄚ菁

2005-08-29 00:37:46

13410~

謝謝妳的意見~我會參考~
無糖豆漿我並不討厭喝~而且無糖的飲料在monk中的確可以拿來當晚餐喝~這是一個好主意~一起加油囉~

今天真的很糟糕~
原來除了猴子和吟之外還有很多人看著呢~
不能再犯了這樣的錯誤了~
猴子~吟~我們要認真一點！不能再貪嘴了！
發揮我們的毅力！耐力！定力！給大家瞧瞧嘿~
三個人都破功連我自己都覺得好笑~
不好意思啦~我最嚴重耶~我會改進的~>///<
明天開始新的一個星期，繼續努力囉~

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胖猴子

2005-08-29 00:50:28

13410~~
你說得沒錯~~晚餐是可以喝點無糖豆漿
不過在此推薦一品
沖泡式脫脂奶粉~~
原因:1.不是太可口 2.溫熱的東西下肚飽感超夠
又省錢^^~哈~

不過7-11的無糖豆漿我覺得比奶粉還難入口ㄝ
之前還蠻常買的~但現在膩了吧想到那味道就怕

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吟

2005-08-29 08:53:15

猴~~

我也是住南部...
沒辦法吃到你說的章魚燒Q_Q

比起奶粉
我比較喜歡喝豆漿的說
而且很不喜歡喝熱的>"<
對了!這種豆漿之類的大概要幾點喝呢?

菁~~

沒錯~~沒想到那麼多人在看...
失敗就太沒面子了.一定要加油^^
我決定以後實施monk如果真的很餓就要喝豆漿
希望這樣可以支持我撐下去

又有人加入了~~想到就好開心
翠也要一起努力喔^^

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吟

2005-08-29 19:35:53

嘿嘿...大家都還沒上來
我先po囉
剛剛量體重的結果是不知準不準確的54kg
(因為家裡的不是電子的>"<)
瘦了1kg...恩...因為小紅來,這成果還算不算吧!
猴~~菁~~也要上來po喔

對了!
要先和大家道別了
因為吟要去住校了...
用電腦不方便>`<
不過我還是會努力實行monk的
假日再回來看你們^^
大家都要好好努力喔

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