減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

哈哈
終於進入了第三版
希望長久以來一直在板上出現的姐妹們
都能在這一版就達到自己的目標
加油加油

唉唷= =我發現我忘記做運動了...
而且我還晚睡~~天吶!!!

另外，這邊沒有在用MONK減肥法喔!!
希望新看到的姐妹們別被標題誤導了
我只是覺得這個標題很好用又狠熟悉
老姐妹們不會認錯而已^^

好~~~我去睡了^^

奶油兔兔~*

2005-07-19 14:51:35

哇~丸丸回來啦^^
丸爸好點了吧~~希望他後續回診能好好療養嚕~~

呵~~早餐吃漢飽)o(感覺很幸福耶~~~
最近早餐都吃高熱量麵包!!!!!
只能強迫自己動一動~消耗熱量QQ

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slimmy

2005-07-19 17:41:17

耶~~~版主大大回來囉~^^也以這喜悅滴心希望丸爸愈來愈健康&強健喔

兔兔阿~~小紅來時讓自己多放鬆休息~運動可以但不宜過度激烈和長久喔~不然很傷心~畢竟我們女性在此時最脆弱了....= ="結果我滴小紅還是迷來....3個禮拜了..orz
(....搞滴我會胡思亂想~~~難道懷孕了?????..............一3一"ㄏ~沒拉~~~我可是基督教滴耶)

7/19
午餐~酸菜米粉 & 自製蒸蛋(第一次用....有夠失敗+難吃滴) & ab乳果 & 優酪乳+綠搽粉
點心~牛奶餅乾*2 & 翠笛2根 & 低脂牛奶 & 椰果
晚餐~蘋果 & ㄘㄨㄚˋ 冰>"<太久沒吃了拉~
^^明天早上要去上10點滴mos班~好興奮喔~~~新滴一天新滴開始~減肥也加油~小紅快快來~~~來來來押~~~~~(瘋了)

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肥丸丸

2005-07-19 18:56:45

slimmy 阿~
你的小紅怎咪會遲那麼久@@
你要多喝熱茶喔
還有少吃冰品
看能不能讓它快快來吧!!

兔兔你吃的也不錯ㄋㄟ~~
跟我有得比...呵呵
我也要衝了~~
漢堡~~掰掰拉~~~
在我達到使命之前
我不會再把你吞入我的肚子裡了!!

7/19 56.8/27.5

早:鮪魚全麥三明治:284
益菌多:150
中:雞肉飯:300
青菜一碟:70
點心:歐維氏黑巧克力*4片:110
梨子*2:100
晚:啤酒酵母優酪乳200西西:40
水煮豬肉:100
豆腐:100

共 1254卡

唉~~
雖然在台北吃了很多好吃的
像是燒烤、曠世奇派、雞排飯、焗烤飯等等~~
不過我知道還有幾公斤肥滋滋的肉在等著我呢(笑)
該是繼續努力的時候了~~~
嗯嗯ˋˊ

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奶油兔兔~*

2005-07-19 23:47:55

7/19

補一下晚餐：
麥粉一杯+葡萄數顆(小紅補血嘛=.=~其實是自己想吃)
一碗麵+半條香腸+兩碗燙青菜

我真的要面對現實了-_-"我!!重!!了!!
兔媽還安慰我：大概是妳小紅來...所以水腫!!多吃點阿!!趁機會吃=.=~
是阿...把她女兒養成咬橘子ˋˊ

明天要跟兔媽去台北出差0..0哇~~住福華耶~~~好期待
其實是期待它的buffet~~ㄏㄏㄏㄏ~~
肥兔兔等回家再報告...希望台北別下雨>凸<

像是燒烤、曠世奇派、雞排飯、焗烤飯等等~~
=======================
丸丸~妳吃的這個0..0現在看到突然想吃夜宵...

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奶油兔兔~*

2005-07-19 23:53:23

slimmy：
關於運動這事吼!!!!
我很懶的=.=由其又剛好在小紅來....
but..妳看看我吃的麵包=.=+光是這樣..操場大概要跑個三千才消耗一半...

不行!!!!!這陣子澱粉真的要節制了QQ

喔QQ懷念台北的京星(忘了哪個晶!!)..
超平價港式飲茶.....腸粉..馬蹄條..蘿蔔糕..芝麻球..蟹黃燒賣..千層糕..

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小凌..

2005-07-20 08:39:18

我來了....(累趴...) 被颱風搞得一團亂
忙裡忙外再加上小紅一起來拜訪我= =
早不來晚不來害我一邊拖地舀水一邊腰酸背痛
實在忘了這幾天吃了甚麼....歹勢...
從今天開始再PO..

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愛美小媽

2005-07-20 09:52:33

今日體重48.7 (略降,回中部肥的還沒全下來)
昨天吃的如下:
早餐:烤吐司3片,一杯蔓越梅汁
中餐:日式炸豬排2片,半碗飯,12顆葡萄

下午:一碗八寶粥(代糖),一顆紅肉黑李
晚餐:竹筍炒肉絲1碗,三菜碗,煎魚,幾葉生菜,
幾小根胡蘿蔔沙拉一顆奇異果(大顆),三顆話梅

運動:塑身操1小時 (小紅第四天,小紅不想騎腳踏車)
今天量三圍的公分數(以後每星期po一次好了)7/20,下次7/27再po
胸圍:87 (原91)
腰圍:63.5 (原75)
臀圍:88 (原95.5)
大腿:49 (原55)
小腿:32 (原38)
手臂:26 (原29)
小手臂:21 (原..)

有些進步了,大家一起加油喔

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肥丸丸

2005-07-20 09:53:00

超平價港式飲茶.....腸粉..馬蹄條..蘿蔔糕..芝麻球..蟹黃燒賣..千層糕..

喔買尬的~~兔兔~~你也讓我想吃飲茶了拉~~哈哈
雖然你說你變胖了，不過還是別太擔心比較好，因為我記得我上次看一個健康網，它上面寫說女性生理期的時候，與生理期結束時，會相差1公斤，所以照理說你沒有變胖拉~~Don`t worry~~Be happy~~~

小凌@@颱風天讓你這麼操阿!!
我覺得那一定很累>"<
希望颱風趕快滾開
不然很多人家裡會有水出現
(我家是螞蟻都跑出來了，好恐怖喔~~)
而且菜價也會上漲
嗯嗯~~對於減重中的我們那小小的荷包真是打擊!

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肥丸丸

2005-07-20 21:51:55

7/20 56.0/31.0 (幸好體重降回來了~"~)

早:啤酒酵母優酪乳200西西:40
黑巧克力*1片:28
梧棲鹹蛋糕*1片:350
中:陽春麵:223
魯小菜1/2碟:70
點心:梨子250g:120
晚:喜餅80g:360
點心:梨子:60

共 1251卡

喔~我覺得喜餅真的是人間美味=ˇ=
那個酥軟的皮
在嘴裡面就融化掉了~~喔買尬的~~
不過吃一點點熱量就高的嚇人了
害我不敢在吃晚餐
而且也沒有飽足感~"~
所以還是吃正餐的好阿!!
再來是黃金時期了
加油加油!!

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slimmy

2005-07-20 22:01:34

HI~各位~小紅還迷來...
兔兔和丸丸都喜歡吃飲茶阿~^^我個人是偏向歐式"包肥"說..(自以為高格調....裝貴婦)
7/20
午餐~MOS漢堡 & 小莎拉(自已作滴....我今天洗了一整天滴菜作了好多莎拉喔...雙手都皺皺滴所以趕緊去東區買滋潤護手霜
點心~5根薯條(= = "其實我比較想吃雞塊) & 健怡COKE
晚餐~牛奶 & 優酪乳+綠搽粉 & 蘋果*1

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小凌..

2005-07-21 09:03:23

7.21 小紅第3天前兩天流量幾乎沒有吃了
鐵劑跟維他命B羣 又用玫瑰精油按摩肚子
不知道是哪一樣起作用了效果超好 = =
是要哭還是笑呢?

7.20
早餐:土司夾蛋
咖啡加臻果奶油球1個

午餐:素食(小糙米飯1碗+青菜約半個便當盒)

晚餐:壽司5個

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愛美小媽

2005-07-21 10:03:25

肥丸丸的熱量都計算的好仔細,我都很少在計算熱量地
不過用看的也知道那些熱量高,只有零食類我會去看熱量呢

今日體重:48.5 (終於快恢復了,=.=)

昨日吃的如下:
早餐:烤吐司三片,蔓越梅汁200cc
中餐:無糖豆漿300cc,黑肉李1顆

下午:小耳朵約30個,八寶粥一碗(代糖),
晚餐:烤里肌肉3大片,綠竹筍,玉米蛋,炒菜3種,煎魚
奇異果1顆,葡萄20顆,檸檬汁(代糖)

運動:塑身操30分鐘,腳踏車30分鐘
最近晚餐好像吃太多了,運動量也太少,瘦得極慢.....

大家一起加油

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肥丸丸

2005-07-21 10:37:25

slimmy~
我可是蝦米都愛的~~
巴費我喜歡吃蛋糕、三明治、莎拉、濃湯之類的(不要牛小排~~)
飲茶我喜歡燒賣、蘿蔔糕...(不要鳳爪~~)
所以我蝦米都愛~這是最痛苦的>"<

小凌你還吃鐵劑阿@@真是專業ˋˊ
不過聽起來血流很多耶@@要多喝水喔!

小媽阿~
其實呢~丸丸會忽然間注意幾克是因為我門家有一個可愛的小磅秤，然後我就會想要什麼都給他量一下~哈哈
剛剛好幫到我的減肥計畫呢^^

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小凌..

2005-07-21 15:32:47

肥丸丸的話：
slimmy~
我可是蝦米都愛的~~
巴費我喜歡吃蛋糕、三明治、莎拉、濃湯之類的(不要牛小排~~)
飲茶我喜歡燒賣、蘿蔔糕...(不要鳳爪~~)
所以我蝦米都愛~這是最痛苦的>"<
------------------------------------
我更可怕...我完全不挑食
連丸丸不要的牛小排跟鳳爪我都吃= =
唯一的好處大概是能屈能伸
所以吃大魚大肉也行吃粗茶淡飯也行
熱量我也都大概想一下並不會算的很仔細
"心算"不要離1000卡上下太多就好

鐵劑是我老闆娘介紹的他表哥開藥局
他說有時候貧血也會造成MC不順
所以叫我吃鐵劑看看 ^^

明天晚上要搭夜車去宜蘭2天2夜
所以各位要星期一見啦^^
我會盡量控制不亂吃的大家加油喔

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肥丸丸

2005-07-21 15:55:16

喔~小凌你感覺滿面春風呢
好像每天都在渡假ㄋㄟ吼
真好阿~~~~
貧血的話也可以多吃紅肉的紅龍果喔
聽說會補血
以前我看他紅紅的都不敢吃
後來發現味道一樣耶~~真是神奇的水果^^

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肥丸丸

2005-07-21 17:01:00

剛剛逛了一下整個版的其他姊妹所開的板
發現有好多姊妹們其實身材都很好
都是標準體重
就是身高-110
甚至還有人已經是身高-120了
可是還是想繼續瘦
所以愛美真是女人的天性阿~~
丸丸並不會要求瘦太多
我只要標準就好了~~~
(因為光是要達到標準，已經花了我超過半年時間嚕)
只要再幾公斤~~只要再幾公斤~~~再4~5公斤，也就是...兩個禮拜一公斤...也就是在2個月或2個月半，只要我穩定的減，就可以獲得美麗的果實..期待^^
到時候就要開始調整我的體型嚕，游泳游泳...

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奶油兔兔~*

2005-07-21 22:41:19

Hello 各位姊姊們~
肥兔兔回來了=.="
oh my god..體重：49 體脂：20
這兩天在台北吃的有夠好
starbucks 星冰樂摩卡巧克力碎片x1...低脂摩卡星冰樂半杯(兔媽說喝起來像壞掉的牛奶-.-)
港式飲茶= ="我真的去吃了(蘿蔔糕..芝麻球..蟹黃燒賣..奶黃包..蝦仁腸粉..小籠湯包)
酥皮總匯潛艇堡~我最愛的小熊QQ軟糖~
公館青蛙下蛋奶= ="還排了一小下隊
宵夜吃麻辣豬血糕>w<...好讚= ="
感覺一點都不像在減肥= ="
坐車喀了一堆零嘴=.="乖乖一包~餅乾一條~蒟蒻乾100g

題外話：吃飲茶時~服務生還以為我是韓國人=.=
用韓語跟我們介紹..直到兔媽蹦出一句台語(瞎?力工瞎?)
服務生當場傻眼!!!!哈哈哈哈!!!!

明天真的要認真了!!!!o^______^o

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肥丸丸

2005-07-21 23:02:51

兔兔你吃的太好了~~~
害我肚子餓了=ˇ=

7/21 55.8/30.5 (忽然間變成55，害我連續量了4次...總之...耶~~~)

早:喜餅40g:180(害人不淺)
中:雞蛋麵80g:286
雞蛋:75
涼拌小黃瓜一小碟:70
點心:梨子*1:60
晚:海鮮麵:380

共 1051卡

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slimmy

2005-07-21 23:34:48

恩~兔兔你吃滴真好哇^^(心動ING)
小紅還是迷來..= ="(瘋了..我是男人???)
7/21
早餐~牛奶 & 雞胸肉莎拉(自己做滴) & 餅乾*4
午餐~蒟若珍珠堡 & 義美紅豆冰棒 & 健怡COKE
晚餐~絲瓜一盤 & 番茄蛋湯 & apple & AB乳果
晚點~77乳加 & 餅乾*2
今天作收銀~= ="好可怕~很怕打錯商品價錢和給錯商品~作那個頭腦一定要很清楚才行~

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奶油兔兔~*

2005-07-22 08:10:36

嘿阿= ="這幾天因為小紅來~所以不怕死的狂吃...
昨天還死命踩踏步機踏了七千步= ="

oh my god..早餐發現有喜餅(包紅豆麻薯)吃了1/4塊
真是害人不淺的東東~~

slimmy跟丸丸吃的好營養唷^____^加油喔!!!
不過slimmy有偷吃零食=.=

丸!!!!!!55了!!!!加油!!!!!黃金期!!!!

本來今天要開始= ="結果一大早就被自己嘴饞跟喜餅破功

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