一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)

是唷，紅酒配起司真的對豐胸有用喔？？！！
我現在大概是一個禮拜瘦一公斤吧。
沒有什麼奇蹟式的體重狂降。。。阿。。。。
我聽很多人都用紅酒配起士，可是很怕萬一自己實驗失敗，之前瘦的又胖回來，那就很慘了。

@小白@

2005-07-21 18:17:32

嗯!有在考慮要買浴桶^^
不過要等搬進去一切就緒

我剛剛去煮了洋蔥加蘋果湯...
真是....腰瘦難喝的...
第一次東西吃這麼痛苦
要當晚餐喝一個禮拜~"~
我一定要試!!!

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@小白@

2005-07-21 22:12:11

7月21日星期四 (9)

早餐:兩顆茶葉蛋

午餐:1/2便當盒炒麵,1/4便當盒小碗粿,小塊米血,漢堡肉,水餃三顆,一顆果凍

晚餐:
洋蔥煮蘋果那個瘦身湯(靠!我喝到真的嚇到,好可怕!)
我吃了快一個小時才把它吃到剩洋蔥
後來我還是很飢餓,卻看到食物就有點反胃
吃了一顆桃子還感覺自己在吃煮過的蘋果洋蔥~"~

洗完澡吃了一碗葵瓜子
到晚一點才恢復食慾,吃了兩包統一脆面,十來片的米果
(嗚~吃太多!下次不可以!)

嗯...所以我要放棄洋蔥湯那個方法!!
不然我會因為補償心態吃下更多^^"
而且那湯好可怕,我如果連續一個禮拜的晚餐都喝那個
我想我還沒瘦下來先發瘋
是我煮的方式不對嗎?

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@小白@

2005-07-22 00:21:28

嗯!真的^^"比較沒那麼努力
這也是我的弱點:沒有毅力
唉呀呀!!
不過我是還沒開始復胖,也希望不要啦!
妳也加油!
不過你怎麼會一胖胖十多公斤呢?
不過不要氣餒!剛增加的體重最好減

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@小白@

2005-07-23 00:31:55

7月22日星期五 (10)
早餐:地瓜250公克

午餐:一點點麻婆豆腐,一點點飯,一隻炸雞翅,五小顆丸子,一顆絞肉丸子,一點點高麗菜

晚餐:葯膳火鍋自己吃一鍋,吃了羊肉和很多豬肉還有湯和料,一堆免費的冰淇淋

很糟糕的一天,今天小紅來了,剛剛忍不住偷量體重,變重了
應該是火鍋的關係,加上小紅,腫的很厲害~"~
最近生活都很亂,下不了決心減肥
搬家搞的我心煩意亂
我媽最近還都沒去工作,她不工作就是在吃,我就得跟著她吃
她媽的!!

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@小白@

2005-07-24 00:17:08

7月23日星期六 (11)小紅第二天

今天中午起床量體重,真恐怖,比昨晚少了兩公斤
也就是說我昨天吃了兩公斤的食物?

今天的第一餐:約300公克的蒸地瓜

晚餐:魯味---大冬粉兩份,兩個菜頭,一個高麗菜,一個梅花干(豆製品)

晚上又吃了一點點黑糖糖果,梅子餅

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@小白@

2005-07-24 00:23:52

TO ava0124
其實最好是自己煮啦!
是妳不願意煮還是你媽堅持要煮給妳吃呢?
其實煮給大家吃的為了食物口感,都會比較油一點
光是油就需要很注意了,
雖然說我們的身體需要油脂,可是妳要考慮到一湯匙(15cc
)的油約有120大卡喔!
如果要吃媽媽煮的除了少吃,有一個方法就是過水
不過我覺得這樣做會失去進食的樂趣
另外妳媽媽會強迫妳吃飯嗎?
晚餐盡量不要進食澱粉類的食物
也盡量不要吃油脂類,因為我們的胃排空油脂需要六個小時
所以晚餐最好吃蛋白質或是蔬菜類
睡覺的時候讓胃排空才不容易胖

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@小白@

2005-07-24 15:11:28

TO 七喜
我不知道該怎麼安慰妳
也不想叫妳不要難過,因為失戀就是會難過的
也許把哀傷都發洩出來會比較好
妳選擇堅強,我也祝福妳
加油了!

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@小白@

2005-07-24 20:49:35

7月24日星期日 (12)小紅第三天

一整天吃了約400公克的番薯
一點點水煮高麗菜跟水煮豆皮
三片厚片白吐司,其中一片放了一塊起司
10片餅乾
半顆洋蔥炒兩顆蛋
長黑棗紅豆湯三碗左右(無糖,紅豆很少,都喝湯)

都在吃...吃吃吃吃不停=.="

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@小白@

2005-07-24 20:52:46

對了!還有吃梅子餅跟黑糖^^

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@小白@

2005-07-25 19:24:43

綠豆剉冰的料大概是,綠豆跟糖一起煮

綠豆沒煮過20公克是65大卡(煮過會膨脹很多倍,不要擔心)
糖一湯匙是118大卡

我估計你沒有吃超過300大卡

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@小白@

2005-07-25 21:02:36

7月25日星期一 (13)
早餐:兩顆茶葉蛋

中午:海帶節四個,一些豆干,一個菜脯蛋,一片香腸,一塊炸豬肉

晚餐:一顆洋蔥炒200公克雞肉,一大碗無糖紅豆湯(好喝^^)

零食:一點點黑糖,一顆梅子

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@小白@

2005-07-25 22:06:26

薏仁是澱粉類沒錯,不曉得高不高@@
注意
紅綠豆也都是有含澱粉喔!

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@小白@

2005-07-25 22:16:14

地瓜球,炸的嗎?
剛剛找到了:10顆407大卡

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@小白@

2005-07-26 20:49:08

7月26日星期二 (14)
今天吃好多麵包類的=.="

中午起來吃了一碗無糖紅豆
然後吃了250公克的素雞(豆類和香菇類製品)
又吃了一片厚片土司,5片起司
然後吃不過癮又出門買麵包=.="
吃了一塊三倍奶麵包,兩片厚的蛋糕土司
一個檸檬派,一個紅豆奶酪
晩一點又吃了兩片蛋糕土司,一大碗紅豆湯無糖

不過今天去搬家,跑了好幾趟樓梯,也算是有運動^^"

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@小白@

2005-07-29 22:27:12

啊啊....
兩天沒上來了~"~
剛搬家沒網路.今天終於接好囉!
最近都跟著我媽亂吃一通的...
有點變胖的徵兆,明天晚上還要請客(入厝)
又得吃了~"~

話說回來...昨天呀...
吃完晚餐我攤在沙發上看我媽擦地板
然後我就說:媽~妳好像變胖了厚?
她說:對,胖好多...因為吃素....
然後我就跟她說:妳趕快量量看,說不定有六十
她嚇了一跳,趕緊量,之後大家都嚇了一跳
穿著衣服,剛吃飽晚餐...
居然....49公斤....(約略估計淨重大概只有47)
太可惡了!!
今天晚上去阿姨家吃晚餐,她還把所有菜都吃光光
一直吃一直吃...結果胖的都是我???
這是為什麼阿????

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@小白@

2005-07-30 13:05:23

嗯!妳這種白天克制晚上大餐的日子我也感同身受
我是減肥減一段時間之後就會這樣~"~
也不知道為什麼,之前都忍這辛苦了,但到晚上就鬆懈了
尤其白天吃越少,晚上就吃越多=.="

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@小白@

2005-07-30 19:34:25

TO xj
綠豆生的一個飯碗是200公克,650大卡
煮綠豆湯約加了5~10倍的水,就是放一碗生綠豆要加大概5~10碗的水(各人喜好不同)
看你放了幾碗水,一碗熟的綠豆湯就是650除以5~10(看你放幾碗水)
醬有沒有懂一點?

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@小白@

2005-07-30 19:40:14

肉感小美女
妳說的的確是好方法
不過我一早起來都不曉得要吃什麼@@
沒時間煮,早餐店的熱食普遍偏油
而且食慾不是很好=.="

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@小白@

2005-08-01 00:43:04

7月31日星期日 (已經懶的去算幾天了)

今天有著卓越的進步
早上吃了:B群一顆一個櫻桃優格
下午吃了:一格草莓優格
然後吃了一些葡萄乾
喝了一堆無糖的烏龍茶

最近迷上烏龍茶了^^
我覺得潽爾茶沒啥減肥效果
它的效果好像是降血脂,不過我想我的血應該不會太油才對
最近有聽說烏龍茶可以減肥,反正我喜歡喝茶,就喝看看唄^^

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@小白@

2005-08-01 00:52:51

TO ava0124

妳可以跟妳男友約定好哪一天去吃一下大餐
不要天天這樣吃,平常叫妳男友多體諒妳一下
然後給自己定一個放縱日,跟他出去吃飯
不過最好是在中午啦^^

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