減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

鏡子:

我的工作其實還好...只是之前懶太久了..最近的工作時間表都擠在一起,所以才會累倒..:p  多休息一下就沒事了~謝謝你的關心喔~^_^~ 

13-03-2008

體重                71.9kg      (體脂    33%)
胸圍                105.5CM        (胸下圍84.5CM)               
腰圍                78CM               
臀圍                103CM       

##  YEAH  ~~  生理期終於都走了~~~之前工作忙得要命,加上生理期不方便,花貓已經幾乎十天沒有身體去角質了,很不習慣...感覺皮膚好像變粗了~  >.<  ~  加上昨晚突然發現..手臂的肥胖紋已經偷偷跑上了我一邊的肩膀了..實在很想哭出來...唉..我已經很努力的在保養身體的皮膚了,還是始終逃不過...哇~~~~~~~~(慘叫中)~

我生理期還沒來><"
真希望它趕快來趕快走..哈哈!!
花貓要好好照顧身體喔~
(我每天都要叮嚀妳一遍~呵呵~)

加油加油!!!!!

To花貓小姐

我今天才看到你的日記
不知道你還有吃大諾嗎
如果你現在心情還是不穩定的話
勸你最好不要吃了
因為那是會控制你的腦袋
我媽的一個朋友
就是亂吃減肥藥
吃到憂鬱症
之前還企圖自殺
所以如果你一定要吃藥的話
你可以試試看會排油的那種

加油喔
我現在也在減肥
最盡忽然意志力超強
兩個禮拜瘦了5KG

四葉~~(抱)

你要努力唸書喔~~~~~昨天花貓受到你的影響了..一向不太在乎白色情人節的我,竟然又給他傳了短訊...大概因為還是很在乎他吧??感覺自己好像有點怪怪的~哈哈~~我昨天下班後跟朋友(他的同事)去了吃蛋糕(我已經想不起有多久沒吃過了),我們一邊分吃兩款不同的口味,一直在說他的壞話(非惡意的),渡過了很輕鬆很快樂的一晚喔~~

昨天同事跟朋友見到我都說我看起來變小了..朋友(他同事)更說我現在看起來感覺有像25歲左右的樣子~讓我好驚訝..(是剪娃娃頭又染回深色的關係吧?),可是她說如果我不是皮膚變差(很多痘痘及痘疤),而且黑眼圈又嚴重+細紋..看起來會更小....(無言..)現在的我只可以遠觀...細看就會露餡了~:P 

PS..我因為那句看起來小了而高興了整晚,回家後更臭美的綁了妹妹頭及公主頭玩自拍..結果我弟上洗手間時看到我後呆了三秒,爆笑出來~~(他以為他老姊可能是撞到頭變成真正的白痴了...哈哈)

泡菜拉麵~

你好像很好吃的樣子...(哈哈)我還是有在吃藥喔~不過之前心情不穩是因為失戀的關係呢~~現在已經好很多了~:P我吃大諾是因為想讓胃變小,防止自己再有暴食的機會,而且想增加新陳代謝呢,吃藥方面其實還好,除了口乾點..並沒有很難受,只是我已經一天喝差不多4000ml的水了,還是會渴,但我的胃已經變鳥胃了,連水也沒法一次喝太多(超過300ml已經有點辛苦),所以無論喝水還是吃東西,我都是小量多餐的進行~~而且現在已經喝到4000ml了..再多喝的話我怕水中毒呢..(笑),排油的我幾年前有試過,可是對我完全沒用..我那時還奇怪為什麼別人都說會一直排油..我朋友就減了差不多20kg...她還誇張的說油都會多得自動流出來.(噁..)..所有每天都要用衛生綿及穿生理褲..(但她還是甚麼都吃..一點都不像要減肥..=.=)

那個藥我大概吃了兩個月吧?除了皮膚變粗..嗯嗯時會有幾點微細的油花外....就甚麼都沒有了...=.=..(我想是因為我幾乎都不吃油炸的東西跟肥肉吧?紅肉也很少吃..都是吃雞肉及魚比較多,我連泡麵都不吃的..)

我目前是多做伸展操及浸澡,還有做點瑜伽來讓新陳代謝比較好,效果也蠻不錯的~雖然不是減得很快~可是下半身的線條變好看很多^_^~~現在反而要煩上半身太壯了..哈哈~~你也要加油喔~~~

高個子胖姊姊  : 

謝謝你的關心^_^,我每天都有擦乳液及減肥霜喔~連脖子跟肩膀都沒放過..可是還是躲不了>.<..嗚...真的超想哭的~~~不過也算了,就算因為肥胖紋而穿不了小可愛,瘦下來也起碼可以穿貼身的秀一下曲線吧??哈哈~~(懷疑自己天生有暴露狂傾向..:p)

14-03-2008

體重            71.9kg      (體脂  33%)


15-03-2008

體重            71.4kg      (體脂  33%)
胸圍            104CM    (胸下圍82.5CM)                               
腰圍            78CM                               
臀圍            102.5CM

這幾天便秘的情況有比較好轉,痘子也立即比較少長一點了,目前還在考慮要不要到朋友那邊做針灸..因為她會要我喝中藥調理身體(我沒告訴她我有吃藥..不想討打..),我想應該等我先把大諾的療程完成,停藥後再去針灸及喝中藥來防止復胖會比較好吧??(認真思考中....)

四葉,勇於,鏡子..及一直關心花貓的各位朋友..很對不起,花貓想要休息一下了...放假後的第一天(25號)我會再回來重新努力的...

15號晚上花貓因為貪吃..吃了好久沒吃過的沙茶醬牛肋骨,沒想到過敏症竟然發作了..突然全身長滿了紅色班疹..屬於很嚴重的那一種,需要吃重劑量的類固醇進行治療(花貓以前並沒有因為這種食物而過敏過..目前問題的起因仍未清楚..)

16/17/18號我都在半呆滯的狀況下渡過..吃藥讓我覺得很冷,很累..加上害怕服用類固醇會再次發胖..花貓16/17號都幾乎吃不下任何東西..(但體重計還是無情的以上升的數字來告訴花貓...一直擔心的事已經成真了..)

18號..花貓幾乎已經沒力爬下床了..正確來說,我的確是19號才爬下床的..連續在床上躺了一天一夜,並沒有讓花貓感覺比較好一點,反而是讓我更胡思亂想了..

已經剛好2個月沒有聽到他的聲音了..一直花貓都對自己說沒關係..我撐得過去的,只要撐過了我跟他的生日,不去想自然就沒事...可是我還是錯了..原來我還是很在乎..

爬起床後花貓開始盲目的找東西吃..幾乎所有可以吃的都給花貓放進嘴巴了,我根本想不起我吃過了甚麼..只記得最後吃的是一大碗已經讓我混合到看不出本來是甚麼模樣的冷飯剩菜..一邊吃一邊哭..我竟然把它都吃完了..很可怕吧?..可是事實上我的胃根本就容納不下這一堆東西..結果當然是吐得很慘了..我並沒有催吐,只是感到很不舒服而全吐出來了..吐光之後,我又站上了體重計,上面的數字讓我哭出來了..74.2..才三天而已..平均每一天重一公斤..我到底在忙甚麼喔??千辛萬苦才減下來的體重..就這樣給我回來了...讓我真的很心灰..

發脾氣的把剩下的類固醇都丟到馬桶去,整晚沒睡..我對自己說,我不可能就這樣認輸的!!在哪裡跌倒就要從哪裡爬起來!!過敏已經消掉八成左右了,應該躲在家喝過幾天中藥便可以完全退掉吧?我是不會因為這小小的阻礙而放棄夢想的~~~~~~~~~~我要証明給他看..我比他想像中的那個樣子還要更美..

16-03    71.9KG      17-03    72.6  KG      18-03      73.8KG      19-03    74.2KG   

這幾天所多出來的體重,我一定會加倍的給減回去的!!我發誓我一定會!!!

To  花貓
身體這種東西,或是說生命這種東西,我們最好的方式是去善待它,給它好的養分去運作....
我想你太執著於要變美了,因為你根本沒有放下他給妳的傷害,你以為自己變美傷害便會消失不見嗎?我知道你大概長久以來都不知道該怎麼贏得愛,也許你就會拼命的努力,是不是努力變美了也許他就愛妳了,是不是乖乖聽話長輩就會疼了,是不是努力做甚麼就會讓人喜歡妳了....花貓阿,就算你甚麼都沒改變,就算你甚麼都不做,你還是一個非常非常值得愛的一個人.....你如果不如此釋放自己,你的身體就會一直反抗,一直為了那埋在心裡的東西而出狀況,就像你這次突然的暴食,因為只有這樣才有宣洩的出口阿.....變胖又怎樣,那只是因為類固醇的關係,當你一切進入正常的軌道的時候,你就會瘦下來....給自己更多時間變瘦好嗎?至少先把內在的問題解決好嗎?光只有外表瘦下來並不能讓妳真的擁有美好的人生,你還是無法得到全然的幸福和滿足....花貓,慢慢來沒關係,別逼迫自己,一個壓扁的汽球反彈力有多強,你目前就是這種狀況....
也許僅僅我和四葉或是其他的人的關心無法填補那個長久以來的洞,但是,我會站在旁邊支持著妳的.....慢慢來,慢慢來比較快,因為只有妳把地基打穩固了,所有的建設才能快速的往上....一味的貪求快,只會在不穩的地基危害下,某天全部崩盤.....
你不需要對誰證明什麼,你不需要和這個存在比輸贏,你就是你,沒有比誰差,也沒有比誰沒價值,不管你今天是甚麼樣子,我都一樣的存在同樣的心去了解你,和你做朋友....

加油了

To  花貓

你現在在幹嘛??在休息??難過??還是強迫自己要堅強??
這是我正在擔心的~也是勇於在擔心的~

記得我那天跟妳說的嗎~身體必須先養好~這才是最重要的~橡皮筋再怎麼強韌也有拉斷的一天~妳這兩天的暴食就是身體的一種反彈...我之前減肥也有這種情況..強迫自己完全不吃我愛吃的~結果累積久了我受不了...就狂吃一個禮拜..我家的餅乾零食能吃的我幾乎都吃完了...可是吃完我並沒有比較開心~反而大哭...覺得那我之前的減肥是在幹嘛?
但你現在的問題或許是..因為潛意識的不甘心和脆弱~所以把減肥看的比健康重要..然後拼了命給身體壓力...正視妳自己好嗎?對我們來說~妳就是妳~唯一的花貓~
先把身體養好好嗎??

我跟勇於都很擔心很擔心妳~
我很想到妳面前給妳一個大大的擁抱~
不管這個擁抱能給妳多大的勇氣~


我跟勇於的能支持妳的力量或許很小~
對於妳心裡的洞或許無法發揮什麼作用..
但我們希望妳好~
因為妳對我們來說是重要的人

to    花貓
秀秀      不要傷心難過    時間能治療一切
先把身體顧好    才有本錢瘦ㄚ
不要忘了我們都在擔心你
加油

to        花貓

快點回來啦      別在當駝鳥了    除非你想一輩子都當駝鳥

昨天    我去逛街    發現XL的褲子都穿不下
我都快暈倒了      我深受打擊
所以要卯起來減      我現在充滿鬥志

花貓      那你呢         
身體不好      先把身體養好      才有本錢減肥
希望你能調適好心情
鏡子等你上來ㄛ

什麼是鴕鳥,就算是鴕鳥又怎樣....

花貓,慢慢來吧,一步一步,就算要花很久時間,那也沒什麼,你的價值只有你可以去創造喔....
我們三個今晚好好聊聊吧...

to    勇於追求
我想你誤會我的意思了  我沒有惡意 
只是希望花貓能快點打起精神來  該吃藥還是要吃藥
把藥丟掉不是很好的方法    還是要跟醫生配合比較好
留的青山在    不怕沒柴稍

可愛又可憐的花貓
我是第一次留言給你
看完了你板�的文章...真的很心疼妳(因為心有戚戚焉的感嘆吧)
希望妳能快一點堅強起來!!

花貓終於回來了,這陣子忙得要命..後天也要到東京一趟,一直抽不出時間上來報告一下近況,讓各位為我擔心了,真的很不好意思  ^_^

17/4    體重  69.3    體脂  32%

皮膚的問題也開始好轉了,目前只是還有一點疤沒消退,已經比之前好很多了~^_^~~謝謝大家對花貓的關心,尤其是四葉跟勇於,你們真的對我很重要..我手邊的工作一完成會立即到台灣跟你們報到的~~~要等我喔(笑)

我之前蝴蝶袖超明顯的,且很難瘦,用了以下幾個方法才瘦下來
１．用日曬的方法,將體內油脂逼出,日曬時千萬不能喝水或進食喔
２．用塑身帶綁緊每天走路至少五公里
３．仰臥床上做抬腿運動屁股要靠近床的邊緣
４．怕曬黑的話可以使用蒸汽也能達到同樣的效果
５．別在吃肉了(還有麵~呵呵)吃東西要學著八分飽就可以了

我覺得下半身真的是很難瘦
體重可以用飲食控制
但是不能掌握是瘦到胸部還是瘦到屁屁
靠運動才能掌握喔
我覺得躺在床上踩腳踏車很有效喔
可以瘦到屁屁和大腿
不過每天都要做15-20分鐘才能看出效果喔
加油

象腿是最難去脂的地方,以下幾點方法非常好用(你自己選擇吧)
１．用日曬的方法,將體內油脂逼出,日曬時千萬不能喝水或進食喔
２．用塑身帶綁緊每天走路至少五公里
３．仰臥床上做抬腿運動屁股要靠近床的邊緣
４．怕曬黑的話可以使用蒸汽也能達到同樣的效果
５．別在吃肉了(還有麵~呵呵)吃東西要學著八分飽就可以了

身體的皮膚出現凹凹凸凸的橘皮組織，是很多愛美人士的禁忌，現在醫學界就引進了一種最新的「ｅ光科技」，透過雷射光加上電磁波作用，加速身體代謝，去除橘皮，不過醫師也提醒，其實只要適當按摩，不用借住藥物或是儀器，就能去除橘皮。