減肥日記 / 軟糖公主-食譜==together GO GO!瘦了瘦了!

軟糖公主的食譜
是我在網路上亂逛亂逛看到的
我半信半疑
試了一個星期多
其中我也有偷吃一些零食
不過我就大致上照著她的食譜吃吃看
真的有效!!!
我不敢相信~~~~!!!
><:
現在開始
宣戰啦!><"
目前49.2公斤
第一天1-1

瘦是為了要找更多的自信

2006-09-05 09:55:25

補充一下
魔術14第五代
第六天了!

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瘦是為了要找更多的自信

2006-09-05 12:40:57

午餐：
去皮魯雞腿*、空心菜*1、a菜*1、地瓜葉*1、豆芽菜*1

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瘦是為了要找更多的自信

2006-09-05 18:41:12

晚餐:
空心菜*1
a菜*1
銀絲捲(小)2.5個
柚子0.5顆

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瘦是為了要找更多的自信

2006-09-05 21:09:53

公園走路繞圈圈半個小時8圈
搖呼拉圈1000下
加油~

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luella37

2006-09-06 09:14:24

to:瘦是為了要找更多的自信
我發覺自己已經渡過之前好長一段停滯期,不用花多大努力,每天都可以看到體重降下來,很高興自己努力撐過來了,接下來的日子,自己更不能鬆懈,一鬆懈所有的努力就會前功盡棄~

9/05 循環二第2日(生理期)倒數47天
早餐:蘋果*1 去籽芭樂*1
中餐:炒大陸妹*2碗蚵仔10顆煎鱈魚*1/8片
晚餐:炒大陸妹*1碗炒高麗菜0.5碗炒花椰菜0.7碗糙米飯3大口輕體瞬間綠茶蒟蒻餅*1包櫻桃大福*1個 TWISTER捲心酥7支
WATER:2100cc
SPORT:無
檢討:靠勢著小紅還沒走,零食一口接著一口吞,要處罰自己今天多做點運動補回來

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瘦是為了要找更多的自信

2006-09-06 12:38:50

TO:luella37
2-7
體重:48.4
早餐:
650CC溫開水
B群、7-11生菜沙拉
中餐:
蔬菜火鍋(豆芽菜、紅蘿蔔、高麗菜、香菇、大陸妹)
銀絲卷*1(小)
小饅頭半顆

魔術14第5代第7天

倒數11天。

今天應該是吃全菜的一天
不過我沒有這樣做
因為這幾天莫名餓的厲害
我怕如果吃菜而已
自己還會忍不住去吃別的高熱量食物
所以吃了一些澱粉的-讓自己比較不會那麼餓。

不過晚餐我會遵照食譜-只吃菜。

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瘦是為了要找更多的自信

2006-09-07 01:24:35

晚餐：
蔬菜火鍋（豆芽菜、高麗菜、大陸妹、紅蘿蔔、香菇）

走公園６圈

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luella37

2006-09-07 08:34:32

to:瘦是為了要找更多的自信的話
全菜日可以喝250CC的牛奶,多少可以降低飢餓感
蘿蔔和香菇都不是這食譜的蔬菜類,很多人會搞混

9/06 循環二第3日(瘦身超速期)倒數46天
早餐:蘋果*1 奇異果*1
中餐:炒a菜*1碗炒高麗菜黃瓜*1碗魯虱目魚*1塊
晚餐:炒地瓜葉*1.7碗炒芥蘭菜0.5碗豬肉片0.6碗
WATER:2000cc
SPORT:有氧瑜珈1hr
檢討:晚上的有氧課,老師教了肚皮舞和sa sa的綜合舞,舞蹈重點在於盡情的扭腰擺臀,希望肢體語言不佳的我,有朝一日可以和女星一樣鍛鍊成電臀功

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瘦是為了要找更多的自信

2006-09-07 12:38:11

TO: luella37
我以為那也是蔬菜耶!@@"
可以喝250CC的牛奶喔...
這樣我了解了。
謝謝你唷!^^

3-1
倒數10天
體重:48.4
早餐:
650CC溫開水
蘋果*1、奇異果*2
午餐:
青江菜、大陸妹、芹菜、黑木茸、苦瓜
魯蛋*2
好久沒吃蛋
所以><忍不住吃了兩顆
我記的蛋、飯、肉都要分開吃
所以這餐就沒吃肉也沒吃飯。

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瘦是為了要找更多的自信

2006-09-07 12:40:11

倒數10天了
怎麼瘦到47
呼~
充滿無力感...

魔術14第5代第8天

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luella37

2006-09-08 08:42:02

to:瘦是為了要找更多的自信
ㄟ~~蛋也是違禁品,不能吃喔!黑木耳好像也有點遷強
10天要瘦一公斤,並不是不可能,只是目前你的階段應該擺在身體曲線方面喔!加油!10天後一定要成為沙灘上的比基尼辣妹~

9/07 循環二第4日(瘦身超速期)倒數45天
早餐:蘋果*1 奇異果*2
中餐:炒花椰菜*1碗覓菜湯(不喝湯)*1.5碗苦瓜.茄子*一些地瓜*1顆
晚餐:炒大陸妹*2碗筍片*5塊蚵仔*1/2碗
WATER:1700cc
SPORT:瑜珈1hr
檢討:腰和大腿的肉肉感覺又變鬆了,利用這個優勢,趕緊進行第二波塑身計畫

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瘦是為了要找更多的自信

2006-09-08 09:20:55

to:luella37
蛋...也是違禁品
我以為是要跟肉、飯分開吃就行了
我居然一次就吃了兩顆...傻住了

今天我整個楞住了
昨天是晚上水喝太多還是...
因為mc要來了
居然體重整整多了0.5
被打擊到了~

整個都無力了起來

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瘦是為了要找更多的自信

2006-09-08 09:24:51

3-2
體重:48.9
早餐:
750cc的溫開水(有加上吃藥)
蘋果*1
奇異果*1
香蕉*1(幫助排便)

倒數9天了

魔術14第五代第9天

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我愛小蘋果

2006-09-08 10:58:54

TO 廋是為了找更多的自信

我覺得你廋好快唷！
而且吃得東西也不少耶∼
我也加入妳們好嗎？
自從交了男朋友後，身�體胖。
本來165公分的身高，48公斤..
現在已經57公斤了...
嗚...好想念我以前的體重唷！

我也來試試看唄！
自明天9/9開始..
終極目標：48公斤...

要督促我，給我意見唷！

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我愛小蘋果

2006-09-08 11:04:54

請問一下，
一個循環是幾天呢？
那要持續幾個循環呢？
減到自己想要的體重後，是不是就不用減了呢？
不好意思，問題太多了。
我要加入你棉，要快快廋。
謝謝。

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瘦是為了要找更多的自信

2006-09-08 12:58:09

中餐：
半碗白飯
青江菜*1
a菜*1
地瓜葉*1

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瘦是為了要找更多的自信

2006-09-08 12:59:24

to:我愛小蘋果
一起加油吧~

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瘦是為了要找更多的自信

2006-09-09 10:07:10

3-3
體重48.7(黃金時期第一天)
早餐:
750cc溫開水(加上吃腸胃藥)
蘋果*1、奇異果*1

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我愛小蘋果

2006-09-09 10:48:58

TO 茼萵

嗯，謝謝妳！
我會加油的！
希望能跟妳們一樣，廋得快又健康。

第一循環第一天
體重57公斤

早餐：溫開水500c.c.一杯+ 蘋果一顆 + 奇異果一顆.
嗯嗯一次..

大家加油囉！

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nelia

2006-09-09 11:20:00

瘦是為了要找更多的自信

我也是剛剛下標買了新的減肥霜
婕若琳魔術14第五代纖體精華

你也用這款的減肥霜請問你都有按摩嗎
這樣的話你一天是擦早晚嗎
我想要拿來擦我的大腿啊~~
希望有效果ㄟ~~~~

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