減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

~我要趕上減肥的流行~下定決心減肥了~

4/12 【小紅第三天】

身高:155cm
目前體重:80kg 邁向7字頭~~~~

早:薏仁粥半碗鮪魚三明治1個一杯熱茶維他命1顆
1000CC水

午: 自家的咖哩青椒炒飯1碗 10顆小番茄
500CC水

下午:偷偷吞了2顆蔓越莓 (後悔阿~~~)

晚:NO
500CC水

運動:小紅、加班懶惰沒動~~>"<

蹲便所:2天都無 (痛苦ㄋㄟ~)

檢討:沒便便~沒多喝水~也沒運動~明天再接再厲!!

很幸福很簡單

2006-04-22 11:43:42

to 黑圈圈的熊貓
陰陽水(冷水+熱水+鹽巴)是啥東東?
恭喜妳唷~有瘦一點了!!!在繼續努力唷~

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很幸福很簡單

2006-04-22 11:44:57

天然ㄟ熊後~~!!!!!!!!
我還是用省錢法減肥好了~!
不亂吃..

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黑圈圈的熊貓

2006-04-22 22:22:51

to 很幸福很簡單
陰陽水就是冷水加熱水+一小把鹽聽說可以幫助便便阿^^
每天早上空腹起床喝一杯是滿有效的我有喝就有!!
還滿省錢的一點錢都不用花呢!!
其實我也吃過7-11環保定是滿有效的但三顆就要30元
我是窮人家的小孩 >"< 買不起~~~~

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黑圈圈的熊貓

2006-04-22 22:25:20

to 大家
我用了中藥的消脂膏了~如果有用會跟大家報告一下!!
全身瀰漫著中藥味~天阿~^^"
明天要去採海芋~該不會這個味道不會散吧~
一定會被笑的~唷~我不要~

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黑圈圈的熊貓

2006-04-22 22:32:11

4/22 【黃金期最後一天】
減肥前:83kg
目前體重:77.2kg (+0.2kg)

08:00 陰陽水(冷水+熱水+鹽巴)
09:10 M叔叔早餐2號+熱巧維他命1顆
13:00 台北火車站知名培根蛋餅五十嵐凍頂(少糖去冰)
==================================================
水:500cc

運動:繼續懶哈哈哈放假放假減肥跟著放開始自暴了

按摩:+中藥消脂膏捏小腿跟大腿

蹲便所:目前無

扎記:去外面就無節制~哈哈哈~真糟糕
昨天聽到一位同事說我便瘦了真高興高興
然後又有同事要約我去吃草莓工房好險沒去
但今天哈哈哈吃麥當勞ㄟ好像沒差唷~
-----------------------------------------------
黃金期

第一天 (-0.5) 有瘦總比變胖好!!加油~
第二天 (-0.5) 運動還要再增加ㄅㄟ
第三天 (-0.0) 沒瘦泣.......
第四天 (-0.0) 繼續停滯中 (無言)
第五天 (-0.0) 繼續停滯中 (無言)
第六天 (-1.0) 停滯過了...YU......
第七天 (+0.2) 胖0.2KG 愛吃ㄅㄟ吃阿~

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天然小寶

2006-04-23 01:40:21

好好喔...都可以吃M
http://www.healthcity.net.tw/womansweb/paper/food8_04.asp
給你這篇讓你去看看!
嘿嘿嘿!!吃吧!

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黑圈圈的熊貓

2006-04-23 06:49:20

to 天然小寶
我知道錯了阿~^^"
去外面就沒有節制說~
真想把自己嘴巴粘起來哈哈哈
吃了二號餐890卡
吃進去果然簡單^^ 要消耗真困難呢!!
今天又要出去嘆.希望不要吃什麼奇奇怪怪的東西^^"
可不想又變胖了...還要去kfc送便當是最可憐的!!
食物的天堂好險都是認識的會不敢開口買食物吧!!

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很幸福很簡單

2006-04-23 16:58:24

to 小寶
這招厲害讓黑圈圈的熊貓自已去量自已的卡路里吃了多少嚇死她了哈哈

to 黑圈圈的熊貓
下次要乖乖唷不可以吃那麼好我連工作的地方隔壁是豆花 50嵐肯德基麥當勞都視而不見了不能讓你一出去就亂吃啦這樣會壞了妳的完美減肥計劃回家多運動唷!加油
妳說的陰陽水有說要幾cc的水嗎?冷水跟熱水是1:1ㄇ?
我之前也是有聽喝水可以加鹽巴可以促進胃腸但沒聽過冷熱水要加在一起哩^^
我長那麼大都沒採過海芋咧很俗吧有次要去還迷了路我不是台北人啦>"<~也超九沒去台北了(大概3.4年了)等我變身成功我要來環島2周這是我的夢想哩我要趕快讓它實現才行 = = "

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黑圈圈的熊貓

2006-04-23 22:35:15

4/23
減肥前:83kg
目前體重:77.5kg (+0.3kg)
-------------------------------
累了~今天就不PO啦~明天在上來補ㄅㄟ

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-04-23 22:37:03

我也想知道陰陽水耶。
是隨便加嗎？？
我之前把冰塊加在沸水裡面，
結果喝了不久就拉肚子了...

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天藍裳衣

2006-04-23 23:05:40

TO : CeliahjYang
我也是彰化人QQ

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很幸福很簡單

2006-04-24 00:59:47

哈哈哈....
其實我是烏日人
住泥們隔壁的唷^^
有機會在出來認識一下
不過要等我瘦了= = "
加油~

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黑圈圈的熊貓

2006-04-24 07:16:51

to 很幸福很簡單與體重計奮鬥中
陰陽水
冷水:熱水=1:1 +1小把鹽巴(隨便^^只要有覺得鹹即可)
每天早上睡醒空腹喝幫助便便~~~^^ 排宿便
試試看吧^^ 不傷身而且又健康不花摳摳
-------------------------------------------------
我是搬來台北的彰小孩~^^ 我住員林
改天真的可以聚一下嚕打個麻將好了 cc

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與體重計奮鬥中

2006-04-24 09:33:31

to all

我住台北∼∼∼
但是，不會打麻將。~"~

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很幸福很簡單

2006-04-24 11:37:55

ｔｏ　黑圈圈的熊貓

３Ｑ　妳的回答
我的天啊！妳居然是員林人∼那可是我常去的地方呢！
因為我男朋友家在員林　不過他現在在當兵！所以一個月會去個兩．三次
哈哈哈∼我們住的好近唷！有機會一定要出來認識一下的啦
不過∼我也不會打麻將　　我會打副克牌啦！

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天藍裳衣

2006-04-24 18:33:28

to :很幸福很簡單
烏日其實也蠻近的

to"黑圈圈的熊貓
我現在住在員林的說但是我是溪湖人QQ

如果真的要來個聚會那等大家減肥成功吧~這樣就有一堆美女QQ

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CeliahjYang

2006-04-24 19:39:22

ＯＨ　ＭＹ　ＧＯＤ＠０＠
剛剛看了一下．竟然有那麼多中部的美女^.^
　很幸福很簡單該不會住在明道中學還是在中山醫大附近那邊吧＠＠＂＂＂．那附近可是挺多好吃的．．．．
阿．．．員林溪湖烏日都是我之前沒事會開車經過的地方呢．^_^沒想到一起減重的同伴大家都住的那麼近呢．相識就是有緣大家都要一起變漂亮喔

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黑圈圈的熊貓

2006-04-24 22:03:40

4/24
減肥前:83kg
目前體重:77.9kg (+0.7kg)
體脂肪:44.4% 全身都是油~~~

08:10 清湯麵線+蛋+大白菜維他命1顆
13:00 愛心便當(五穀飯春筍豆乾甜椒雞胸肉)
13:40 一顆大番茄
==================================================
水:3000cc

運動:30mins階梯機 15mins腳踏車

按摩:+中藥消脂膏捏小腿跟大腿

蹲便所:1大

扎記:新買了電子體重計挖~^^"我全身都是油!!
難怪肉很軟~~~~~~~~~油好油唷!!!
看到傻眼加油啦 19% 才不會發胖!!!!
-----------------------------------------------

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黑圈圈的熊貓

2006-04-24 22:05:06

to 大家

我目前住台北^^ ok阿~
如果大家都瘦下來~一起聚會啦!!
看是要約哪我都可以唷
要不然也可以去海邊玩^^ 所以大家要加油
朝目標前進唷~~~~~~~~~~~~~

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天然小寶

2006-04-24 23:49:07

只有我住南部喔!
真是寂寞呀!
等我再瘦一點.會全台走透透的!

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