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Quotation
Quotation
2006-04-03 15:03:53

減肥日記 / Quotation & 湯圓 之 比基尼等我~第二版

哇~剛剛停電...停了兩個小時....一開機就滿500了~哈哈~^O^謝謝各位水水的捧場&參予~^^

大家在一起努力囉~^^
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  • stelu
    stelu
    2006-04-05 19:34:09
    湯圓

    呵,不錯體重有降哦!還是你比較乖啦,

    我也不知你吃素也,你和quoataton晚上也不能吃水果,
    那萬一很餓用什麼解饞呢?  吃菜?

    佩服你們的意志力啊!

    我的重點部位當然是在腰腹啦!

    至於大腿是減隨意的啦,

    就像大部份女生大腿內側跟部附近多少有點贅肉嘛,

    不太好減,運動有時也做不太到,

    我就用電療法來試做看看,不貪心啦,減到47左右就ok了,

    Quotation也在等我的實驗啊,先做10次看看再發表心得囉!(目前已做3次)

    嘻嘻,能被你咬是福氣啦!


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  • 香草把噗*~~
    香草把噗*~~
    2006-04-05 19:37:05
    TO    Quotation
    我也看過樓醫生耶    ㄊ真的是個  很恐怖的老人
          每次去回家都要去收驚=                                      =
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-04-05 21:20:25
    4/5(三)

    今天體重有降耶^^y    昨天的山路果真有用...    不過我今天中午吃超多的^^"  明天可怕哦~~~哈
    我今天鐵腿呢!  山路讓我的屁屁好痛哦>"<  走路都覺得好刺激...ㄏㄏ..今天帶姐姐的2個小朋友去壽山動物園玩,順便也當運動,不過我覺得不大累耶Orz   


    飲食紀錄
    早:1個菜包+半粒芭樂+3塊小餅乾(姐姐家太多零食啦!害
          我超想吃的>"<...ㄟ害...)
    中:一碗小米粥+16粒花素蒸餃+一堆小菜(茄子.青椒.豆
          干.海帶.豆干絲.豆芽菜)
    晚:2粒大蕃茄(應該是不能吃水果啦!  但是我找不到東西
          吃^^")

    水分:2100c.c
    ㄣㄣ:3次
    運動:150次爆笑舞(今天做的很正確,累死我了)

    體重:69.9(-0.6)

    中午是條豬啊>"<  狂吃~~~  ㄏㄏ
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-04-05 21:21:48
    補充:
    運動:150次爆笑舞+2小時逛動物園
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-04-05 21:24:49
    stelu:
          好好哦!    隨意減^^..  真希望我也有那一天!!

    我們晚上他是建議吃青菜啦!  不過有時媽媽沒煮,我就真的不知道吃啥了!  因為自助餐的菜都好油哦!
    所以今天晚上我又吃了大蕃茄>"< 
    其實有時我都不吃的...    但因為這次我的藥有飯後服用的,所以醫生是希望我至少吃一點,讓腸胃蠕動一下^^

    其實要修飾曲線,瑜珈是不錯的運動啦!  效果卓越哦^^
    不過就是會抖不停啦!  哈哈...
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  • 大輪仔
    大輪仔
    2006-04-05 21:27:44
    Dear  Quotation:

    靠藥物，我之前也吃過結果心悸就不敢在碰了…我下降的公斤數很奇怪的說…

    你說我比你少0.1kg，但是昨天量體重開始出現鬼打牆的狀況，胖了0.6kg，自信心瞬間被擊敗…完了!!61公斤的魔咒出現了啦><，我要努力瘦回60kg啦…你也要加油喔!

    來po一下我今天的飲食：
    4/4體重：61.2(+0.6)61公斤的魔咒出現了，鬼打牆..
    4/5飲食：
    早餐：全麥土司+起司+苜蓿芽+芭樂一半去籽
    中餐：清燙空心菜+豆芽菜一大碗+四片水梨
    運動：預估做1小時((今天下雨不能快走，做些床上運動))…
    水：2500c.c以上
    體重：尚未量

    檢討：討人厭的61魔咒出現了，要加把勁，最近來狂吃水果和青菜好了!!希望早日看到5開頭…加油加油
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  • 大輪仔
    大輪仔
    2006-04-05 21:32:56
    湯圓：
    我６１魔咒出現了啦，體重莫名其妙的跑回６１kg…

    哎∼希望這只是一時的體重，要趕快回到６０開頭才好‥

    完了，目前戰績輸了一點給Quotation…

    不過沒關西，重點是大家都要趕快瘦下了，迎接美好的夏天＞＜
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-04-05 22:27:46
    大輪仔:
          別灰心啦^^    我覺得體重就是這樣,上上下下的,的確很討厭..  會讓人喪失鬥志呢!  別放棄哦!    我們一起努力變瘦..

    你在哪啊?  怎會下雨?南部今天熱死了...
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-06 09:19:38
    Dear小楦媽咪~

    嗯~別灰心....體重就是這樣起起落落的....我覺得有時候它降的毫無道理,升的毫無理由ㄝ....>"<

    像我前天不是60.7嗎?結果我禮拜五有去跳有氧和紐紐盤....加上又吃少少....結果昨天早上量卻復胖回去61.1的可怕魔咒裡>"<

    詭異的是昨天不但沒運動,加上跟同學出去玩不但吃了蛋糕還吃了六片手工餅乾>"<本來想說一定會胖到62>"<沒想到今天早上量居然掉到60.4~~~~~~~~>"<天ㄚ~這是什麼道理....多吃沒運動還降了0.7@_@??

    真是給他強烈懷疑我家的體重機了>"<

    只是昨天跑了三次廁所倒是真的....>"<搞得我同學都說我是不是太久沒吃甜食,一吃就跑廁所ㄚ:p

    害我現在都在想,我是不是今天也該來吃吃蛋糕餅乾...來降體重....哈哈~~^O^

    一起加油囉~^^

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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-06 09:24:14
    Dear可可美~

    ㄏㄏ~被妳發現囉^^

    對呀!我們現在都游來這裡努力作戰~~:p

    妳也一起努力喔!這樣妳的成果一定會更好!因為抽完之後再運動和飲食控制,效果一定更讚的啦^O^

    嗯!這裡的確粉多減肥日記....所以我們第二版就打上我跟湯圓的名字,讓大家好找啦!哈哈~^O^

    夏天快到了!我們一起變美美喔
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-04-06 09:28:29
    Quotation:
          其實運動效果真的要過幾天才會出來...  ㄏㄏ..  所以啊!  堅持下去,一定會瘦的哦^^

    我昨天中午吃太多了>"<  今天又胖了啦!  真是的...   
    不行在這樣反反覆覆了,  我一定要在這2個禮拜至少瘦到67啦!
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-06 09:28:37
    Dear湯圓~

    ㄚ~對喔!妳吃素喔!sorry...我熊熊給它忘記了...還猛跟妳說可以吃肉別擔心:p

    ㄏㄏ~^O^

    昨天我都沒空上來,昨天早上還復胖咧>"<結果昨天破戒,今天早上量卻降了說....ㄏㄏ~真開心這種詭異的現象^O^

    哇~妳新的藥不錯喔!馬上又降了0.6嚕~^^我也好期待明天新的藥喔^^

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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-06 09:30:54
    ps.剛剛打給小楦媽咪的是禮拜二做有氧啦:p

    昨天放假,一直以為今天是禮拜一....>"<所以錯把禮拜二當成禮拜五:p

    ㄏㄏ~^O^

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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-06 09:34:27
    Dear湯圓~

    嗯~對呀!體重真的是一下升一下降的....我這兩天就變得毫無道理可言說...哈哈~^O^

    妳一定可以的啦!^^下次讓韋醫師跌破眼鏡^^

    我希望這兩天能掉到五字頭...明天回去時能讓數字漂亮一點...哈哈^O^

    好期待我的新藥說^^
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-06 09:40:21
    Dear  香草把噗*~~

    妳也去看過他囉^^沒錯吧!他果然是個很恐怖的老人吧>"<

    我去的時候就被他罵....>"<當時他還說叫我去抽脂ㄚ!不要來給他看ㄚ>"<幾乎要被他趕出來>"<

    然後就一直叨絮著抽脂的種種不好啦!>"<

    整個診看下來,除了一開始的把脈有正常情緒的講解之外....都在罵我>"<

    都怪我太直了...跟他說太坦白>"<

    ㄏㄏ~~當時出來之後也覺得應該去收驚>"<

    怎麼跟韋醫師差這麼多啦>"<
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-06 10:10:09
    Dear小楦媽咪~

    嗯~粉明顯的!妳老公是蓄意讓妳吃多一點喔!^O^

    他疼妳啦!心疼妳吃太少了!^^

    其實我覺得妳有在帶小孩...應該不用吃太少說~因為聽說帶小孩粉累人!需要粉多體力才行....所以我想妳的飲食不用太刻意減少....因為妳運動量夠ㄚ!~怕妳吃太少,體力透支了說~>"<

    妳老公一定擔心妳吃太少囉!^^而且也覺得妳的身材夠好了!不需要再減了^^

    妳可以把步伐放慢!!因為妳短期之內減蠻多的說!可能身體需要調適....所以偶爾吃多一點沒關係說!像我ㄚ!昨天吃超多!ㄏㄏ~不過今天早上卻掉了說^O^詭異的咧~^^
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-06 10:26:56
    先來補po昨天的飲食紀錄了~

    4/5(三)

    早餐:1顆紫米飯糰+1杯微甜的豆漿>"<
    午餐:1個爌肉飯便當
    下午茶:1塊薰衣草蛋糕+1個薰衣草冰淇淋+6片薰衣草手工餅乾
    晚餐:魯味(1顆青椒+1份蘆筍+2個海帶+1塊百葉豆腐)

    水分:1500c.c.
    運動:X

    體重:61.1(+0.4)>"<

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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-06 10:40:38
    Dear  stelu49~

    ㄏㄏ~對呀!人家也粉羨慕妳的大腿能夠隨意減....>"<我的超粗的啦>"<

    嗯~對呀~人家還在等妳的成果說^^

    我覺得我的大腿是天生粗的ㄝ>"<以前曾經瘦的時候,大腿也是比例上的粗>"<

    好想能夠穿上迷你裙喔>"<
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-06 10:45:56
    Dear  stelu49~

    嗯~對呀!我們晚上不能吃水果說>"<可是我自己常常也是回到家才能吃到水果>"<

    除非是帶蘋果到公司啃>"<今天有帶蓮霧嚕^^

    我晚上若是肚子餓的話,都是吃燙青菜ㄝ>"<我晚餐都是燙青菜吃到飽^^

    餓是還好!怕的是自己嘴饞!想吃零食>"<我昨天就嚐到甜頭了:p

    ㄏㄏ~

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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-06 10:47:48
    Dear湯圓~

    妳晚餐若妳的媽咪沒煮,妳可以像我一樣買魯味喔!只買青菜的就好囉!我都會多加兩個海帶...這樣比水果好啦!不然妳晚餐都吃到水果,比較不好喔!^^

    我也盡量帶簡單的水果來公司吃了^^
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