減肥日記 / bvlgarir減肥日記

目前58KG
三月底希望減到56KG
四月底53KG
五月底50KG
六月底47-48KG
每天做運動一小時
晚餐不吃或吃水煮的
2006.03.19

bvlgari0201

2006-05-09 10:34:40

5.8 體重56.3KG 體脂肪29.4
昨天下午蔥抓餅一個青菜一個便當
晚上1點青菜吳郭魚頭*2和一點魚肉
飲料蜂蜜蘆薈兩杯
沒有嗯嗯
水喝不夠多
做一下下運動
這幾天都沒啥做運動

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黑圈圈的熊貓

2006-05-09 21:31:20

to bvlgarir
早上喝喝看~冷水+熱水+鹽巴^^
聽說可以排毒素或者是喝優酪乳!!
就可以恩的很乾淨!!~~^^加油嚕!!

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bvlgari0201

2006-05-10 18:02:17

今天量體重55.7KG 體脂肪27.4
都降了
好爽喔
好久沒有低於56了
昨天早餐
香蕉*1
有偷吃肉.蛋跟土司(同事請的早餐)
晚餐
菜*4 飯半碗
宵夜
魚一小塊
絲瓜一堆

飲料一杯蜂蜜蘆薈
我都不知道我每天喝多少水
很煩
去買個量杯好了

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黑圈圈的熊貓

2006-05-10 23:35:03

恭喜啦^^ 體重破新低!!
繼續努力加油ㄅㄟ~~~^__^

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小憨憨

2006-05-11 01:05:55

dear bvlgari0201~~

恭喜恭喜^^創新低!!
我也想要~~
一起加油唷!!!go

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bvlgari0201

2006-05-12 18:53:55

今天量體重56.3KG (+0.5) 體脂28.0(+0.6)
難道是昨天晚上的宵夜吃了八各水餃跟酸辣湯還有雞肝
破功了
唉
還是乖乖吃好了
今天第一餐
水500CC 和小李子*6
第二餐
魚*1 空心菜豆芽菜芹菜

芹菜裡面有加肉絲
我都把它挑出來
給外面的野貓吃
我叫他來的時候
他很高興的喵一聲就跑過來ㄌ
好可愛喔
流浪貓真的很可憐
只是沒能力養那ㄇ多隻

第三餐買好了上夜班時吃
蔥抓餅*1 青菜(高麗菜花椰菜海帶)
飲料
蜂蜜蘆薈*1

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bvlgari0201

2006-05-14 19:39:40

5/13
第一餐香蕉一根水500CC
有恩恩
第二餐蔥抓餅*1 高麗菜*1
第三餐烤肉(雞肉) 同事請的肯德基炸雞*1
5/14 體重55.2(-1.1) 體脂29(+1.0)
我想是有吃炸雞的關係又沒空運動
而且我睡的太少了一天約五個小時˙
快死了
5/14第一餐西瓜兩片水
第二餐紅豆薏仁一杯
第三餐烤羊肉串*6 滷味青菜
B群
我有買寒天了嘿嘿嘿

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sally0612

2006-05-15 21:10:46

我最近假日都不會在家喔~
因為我的朋友們都快畢業了~
所以這陣子~會一直出去玩...
哈哈~~^^~

你買寒天啦~
開始吃了嗎?~
我也有買耶~~
可是買的比你貴~><~
不過希望有效啦!!~
好期待他趕快到喔!!~呵呵~~

對了~綠島你要去嗎~

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bvlgari0201

2006-06-01 15:40:14

我的寒天拿到了
但是好像也不會凝結吧
最近都沒在減肥
都不敢上來
又有小胖一點
今天要開始減肥了
黃金期又到了
加油
56.5KG(吃完午餐量的)
體脂27.?
在六月11日之前要減到53KG
六月25日52KG以下
今天午餐小火鍋(冬粉.高麗菜.蛤ㄚ*5蝦*2 豬肉片*5 玉米*1)

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黑圈圈的熊貓

2006-06-02 07:56:49

TO bvlgari0201
你回來啦^^ 一起努力ㄅㄟ~
我還想說你不上來了呢~想你呢!!
我最近也很不乖~狂ㄔ~雖然沒胖~但也沒瘦~^^
所以在一起努力吧^^

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bvlgari0201

2006-06-02 21:53:22

哈哈
不好意思
好久不見
6.2
體重55.7 體脂28.8
昨天晚餐
烤雞肉一隻烤長豆一串
宵夜
海鮮粥一大碗
早餐
烤肉漢堡
同事生日蛋糕一小塊
午餐
水餃6粒酸辣湯一碗
小做運動

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bvlgari0201

2006-08-16 17:42:06

又要開始寫減肥日記了

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momodream1126

2006-08-16 18:04:55

歡迎回來一起努力ㄟ

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bvlgari0201

2006-08-21 12:00:17

3Q啦
8/20
57.2KG 體脂30.9?
食:烤羊肉串四支
煙燻鴨腳*5
鐵蛋2顆
小魚乾
銅鑼燒三口
蜜茶700CC
紫菜淡花湯一碗半
今天有去上瑜珈課

檢討:飲食方式改成澱粉肉類分食
飲料少喝只喝蜜茶和水

月底目標55以下
希望在去蘭嶼前可以減到52

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bvlgari0201

2006-08-25 12:14:47

8/24
57.1KG 體脂肪30.1
蜜茶1000CC.
第一餐飯一碗 (香腸.魚肉.青菜...)
麵疙瘩一碗(麵糰少)
早餐:三明治2/3

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momodream1126

2006-08-25 12:44:26

你要按時來報到啦..加油唷

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