2005-10-06 18:33:14
減肥日記 / 藍的減肥日記...目標4字頭!!!!!
快25歲啦... 減了快十年的肥,體重起起伏伏阿....
身高162.5公分,體重..明天才能看到^^"(早上忘記量了)
預計是58左右吧
希望可以在新陳代謝率下降之前瘦到理想目標囉
當然更重要的是手臂.大腿和臀部都能瘦下來^O^
今天先po上今天的食物
明天正式開始囉....
早餐 五榖饅頭一個,全麥纖維豆奶500cc左右
午餐 蔬果堡加蛋一個
下午 幫帶的小朋友喝剩的牛奶100cc
晚餐 茶葉蛋一顆,鱈腐香腸捲一根+關東煮湯,蒟蒻麵一碗
(熱量56卡),健茶到增纖綠茶500cc(熱量5卡),兩根
西洋芹和1/3盒豬肉火鍋片炒的芹菜豬肉
晚上預計要用fg版火熱的中藥消脂膏來刮掉橘皮
希望不會過敏也有效喔........
感想....晚上好像還是吃太多了...希望6點前吃完有幫助阿.....
身高162.5公分,體重..明天才能看到^^"(早上忘記量了)
預計是58左右吧
希望可以在新陳代謝率下降之前瘦到理想目標囉
當然更重要的是手臂.大腿和臀部都能瘦下來^O^
今天先po上今天的食物
明天正式開始囉....
早餐 五榖饅頭一個,全麥纖維豆奶500cc左右
午餐 蔬果堡加蛋一個
下午 幫帶的小朋友喝剩的牛奶100cc
晚餐 茶葉蛋一顆,鱈腐香腸捲一根+關東煮湯,蒟蒻麵一碗
(熱量56卡),健茶到增纖綠茶500cc(熱量5卡),兩根
西洋芹和1/3盒豬肉火鍋片炒的芹菜豬肉
晚上預計要用fg版火熱的中藥消脂膏來刮掉橘皮
希望不會過敏也有效喔........
感想....晚上好像還是吃太多了...希望6點前吃完有幫助阿.....
