減肥日記 / 我的減肥日記

早上~吃藥後吃一個土司夾蛋
中午~在睡覺沒吃
晚上~吃一個小的雞肉飯半碗下水湯
幾塊米血幾塊鴨肉喝了幾口綠茶
晚上一罐伯朗咖啡
加油加油!!

果凍冰

2005-07-12 19:37:54

晚上
5點半吃藥
6點半
吃了半個
蜜汁雞腿便當
一些白飯
3樣菜
紅蘿蔔炒蛋
高麗菜
菜豆
4小塊蜜汁雞腿

本來打算不吃晚餐的..最後還是吃了="=
真的是..><"多買了一個男友爸爸滴便當
結果人不在家~放到隔天又會變質~只好吃了!
不過挖了一堆飯跟2.3塊雞腿切塊給男友吃~給他肥cc
真壞心~!不過看他也吃的滿津津有味的~_~"

==================END=================

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果凍冰

2005-07-12 19:44:25

哎..肯定又要肥了>"<
沒吃晚餐前
量了體重是59.8>"<
傷心!怎變重了
這下好了!又吃了滿美味
滴晚餐!熱量....="=
明天要克難一點了~
加油!!加油!!:(

衝衝衝....
離這個月的目標57
還有2.8將近3KG!!
得拼一點了~!
嗯嗯~!GOGOGO!!!
還有飲料少喝些="=

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果凍冰

2005-07-14 20:10:38

昨天
與朋友茶坊閒話家常＝肥胖的一天
早上
7點半吃藥

中午
11點吃藥
跟朋友出門....
茶坊
一杯梅子綠
坐了1.2小時去
逛街~大概逛了1.2小時
再來..
又是茶坊
一杯烏龍奶
2塊燒烤豬排三明治

天氣實在太熱了~直往有冷氣的
茶坊跑..哎~喝了一堆飲料>_<""

還在逛..
晚上
沒吃藥.出門沒帶
中國城樓下

一份番茄(醬)蝦仁炒飯

聊天..露天茶坊

又叫了一杯青茶一..一

pm11:40回家

好累~喝一堆東西肚子又脹~
全身腰酸背痛~無力的回家..

秤了體重
媽呀..60..
獄卒死..>_<"

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果凍冰

2005-07-14 20:18:19

今天
又跟同位朋友出門了
中午
2點吃藥
3點半出門
茶坊吃飯
一杯大杯烏龍奶
香煎魚肚飯
一碗白飯
一片魚肚
玉米清湯(玉米沒吃)
又吃了朋友的
半隻鹹魚>.<

晚上
pm:6點回家
6點半吃藥

7點半
陪男友去吃晚飯
沒吃
偷吃了3塊小上海

8點半一杯中杯少糖青茶

晚上回家
再吃藥
不吃東西嚕~
也覺得不餓了~_~""

========

這1.2天喝了一堆飲料..慘!!= ="
一出門逛街就破功了~
太熱了沒辦法..ㄟ害>_<"

========GAME---OVER========

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果凍冰

2005-07-15 18:15:05

今天-----
中午
12點吃藥

3點半
吃了半碗雞肉飯
一顆魯蛋
一碗當歸米血湯
(喝湯而已米血都沒吃)

5點
一杯大杯梅子綠

----END----------

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果凍冰

2005-07-16 01:06:54

再續--
16/7

晚上
8點半
吃了
半份蝦仁蛋炒飯
一些蔥爆羊肉片
4口當歸羊肉湯幾片羊肉

跟男友去吃飯
最後還是吃了= ="
不過吃完東西~精神變得很好a呵呵^0^
沒吃前有氣無力的QQ!

晚上
12點
掃了房間
擦床舖
流了一身汗

洗澡完又量了體重59.4
回家時量本來60~少了0.6耶!!^_^cc
大概是那堆汗+洗澡蒸發掉的水份吧!!

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果凍冰

2005-07-17 02:49:49

17/7

下午
4點起床
喝了幾口生活綠茶

4點半
吃藥

晚上
8點
吃了
鮮蝦餛飩湯(3顆鮮蝦餛飩)
喝了1/3碗湯
一些魯味
包括:
多片高麗菜.幾片海帶.
幾片豬肉片.2片米血
一杯大杯少糖高山茶(正在喝)

9點半
吃藥

-----------END--------------

出門體重58.9　(小HAPPY )
回家應該會變59多或60吧T__T"
量了59.5= ="
沒錯!!變重了!
一吃東西就增加了0.6
A害T_T!!

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果凍冰

2005-07-17 03:08:00

↑↑↑↑↑

是16/7
不是17/7啦~"~

上上
那篇的16/7
是15/7才對= ="
都搞錯嚕!!

在愛情字典裡找不到永遠　我們越走越遠　
兩個世界新的感覺也許偶爾會出現　
怎麼沒有了你　都不對
陌生的城市　生活的考驗
最近的天空　多半是雨天
因為愛情輸給時間　所以要自己體驗
不管淚水多鹹有一天我會告別從前
在愛情字典裡找不到永遠
等到哭紅雙眼　我才發現愛情有一條看不見的界線
我們都過不了　那條線　到另一邊

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果凍冰

2005-07-17 03:19:58

我遠遠看著你保持著安全的距離
卻有個聲音在我心裡掙紮著要出去
從你眼睛看不出你是否找到新戀情
那抹憂鬱刺痛著我不可能忘記
我說服我自己沒有我你會更順心
可能你已經雲淡風輕當我是個曾經
是不甘心還是依然愛著你
在告別之後讓它隨風去
(記得我曾經那麼愛著你)
這一趟旅行寫完了故事的結局
沒有驚嘆句沒有疑問句
如果我不夠堅定喊出了你的名字
打破沉默的僵局
我該說對不起還是稱心如意

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果凍冰

2005-07-17 18:56:43

=====今天=====
早上
5點
吃了
2/3個原味覺醒
((橘子口味的.有椰果.
海藻萃取物.應該是洋菜吧))
6點
又跟男友去吃早餐
吃了
半個肉包
1/3份蛋餅
半碗豆漿

回家大概
7點吃藥
順序又顛倒了~.~

中午
12點
喝了1/6瓶生活綠茶(保特瓶裝的)
2點吃藥
吃了一條糯米腸沾了2次醬油

晚上
6點吃藥
6點半吃了
2/3份蝦仁蛋炒飯
一些炒羊肉片(有炒青菜)
幾口羊肉清湯

又是羊肉="=不喜歡羊肉~
偏又被拖去吃羊肉~"~!!

晚上6點
出門前的體重58.9
驚覺到~~!今天吃了好像滿多東西的~
怎不知不覺吃那麼多次東西~都忘了哈!!>_<"
吃的好像太盡興了些..!
晚上別又變60就謝天謝地了
59...點多少都沒關係~!^0^"

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果凍冰

2005-07-19 19:14:07

---昨天----
18/7
(以上時間睡覺)

下午
2點吃藥

3點
一碗大碗炆烤牛牛肉泡麵(吃料而已~沒喝湯)
一罐冰咖啡

5點
4/5大包蝦味先
一杯鮮奶

好久沒吃過餅乾了耶..颱風天破功T_T
看包裝背後熱量575..耶!
嚇到!天阿!怎那麼高啊= ="

7點半
吃藥

10點
吃了幾塊餅乾(德州茄汁薯條)
礦泉水2/3瓶

昨天真是恐怖的颱風天
騎車出門買泡麵差點嚇死="=
一直被風吹的搖搖晃晃的!
颱風太強了~可憐一直呆在家~都不能出門!
就吃了就近超商買的泡麵餅乾飲料...
(哎)難吃熱量又高~___~

-----------END-----------

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果凍冰

2005-07-19 19:19:54

=====今天=====

空白處
睡覺

下午
3點
喝了3口罐裝麥香嚴選奶茶

4點半吃藥

7點半吃了
一份蝦仁蛋炒飯ing
一瓶檸檬多

===========END===========

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果凍冰

2005-07-20 20:48:07

---今天---

下午
4點半
吃藥

6點半
一碗阿Q海鮮桶麵
一罐冰咖啡

9點
吃藥

=========END=========

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果凍冰

2005-07-21 22:09:48

--昨晚--
12點
一杯大杯梅子綠
跟朋友去唱歌
喝了一堆紅茶
唱6小時虛脫
一罐麥香綠茶
早上7點半回家
雖然喝了一堆飲料@@
不過唱歌真的有消耗熱量
回家量了體重沒變(59)
哈(慶幸中)Q_Q

--今天---
(ZZZZZ)

下午

5點
吃藥

7點
一碗味味一品牛肉麵
喝了3口
輕體瞬間無糖綠茶 0卡

颱風補貨的後遺症...連續3天都泡麵="=
不吃又浪費~就懶的出去吃了!
直接吃泡麵維生了~__~!!

10點
半杯半糖梅子綠

預計
10點半
再吃一次藥吧

未吃泡麵前
量了體重...58
驚喜..!!
真開心..^0^"
別再變重了!
要多的話..重個0.5就好

~~~~~~~~~~~~~~END~~~~~~~~~~~~~~~

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果凍冰

2005-07-22 23:07:02

---今天---
下午
2點
吃藥
5點
一片鮮奶吐司

晚上
7點
吃藥
8點
7顆水餃
喝了2口冰鎮紅茶

---沒了---
晚點有吃再PO

---------END-----------

這幾天是減肥的黃金時期耶^0^"(20~26號)
盡量吃少一點了~加油加油!!

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小米花

2005-07-22 23:52:50

給你一個建議,要不要增加運動阿,可以先從軟性的運動開始,例如:瑜珈.柔軟操...等,這樣對身體比較健康喔~

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果凍冰

2005-07-23 01:53:11

嗯~~@@~
收到嚕
謝謝^0^

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果凍冰

2005-07-24 05:24:57

昨晚
吃了鹹酥雞..
罪過罪過~!ＱＱ

∼∼今天∼∼∼
下午
4點吃藥
一瓶生活綠茶

晚上
10點吃藥
一杯奶茶
一份豬排三明治

半夜
１點好樂迪唱歌
喝了一小杯檸檬紅茶&檸檬綠茶
３點吃藥
吃了一些薯條　小餅乾

－－－－－ＥＮＤ－－－－－

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果凍冰

2005-07-25 00:55:10

~~~~今天~~~~
早上
才睡覺
="=
..
晚上
大概8點
吃藥
9點
吃了
一些蒜頭炒麵線
12隻蝦子(炒的)
半罐烏龍茶

1點
一杯奶茶
剛剛叫的@.@cc

======END========

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果凍冰

2005-07-27 02:22:13

↑上面是２４╱７
續
２４╱７
早上

５點
半杯綠茶
吃了一些香菇雞飯
一點白飯
一些雞肉
４朵香菇

８點
一瓶生活綠茶

下午

１點半瓶生活綠茶

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