減肥日記 / 肥肉快滾~加油加油

我身高162卻有55足重
前天竟然量出快56.5=_____=
生理期明明過了，也不能在用這個藉口安慰自己突破55的恐怖事實
雖然每次人家都誇我手腳瘦，胖也是因為胸部
但是...............
這些都是假象阿
我的肚子跟小腹肉厚到男朋友想抱我，我都想推開
於是今天看到這個版
好感動
大家都好有決心喔
今天起我也在這裡寫日記，希望有大家的力量
我能瘦回以前48-49公斤的樣子
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今早量的三圍34/29/36.5
晚一點運動完再上來紀錄今天吃的跟運動的項目!!
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我要努力~我要努力~我要努力

肥仔豬

2005-07-02 19:02:50

7/2
早餐：跟男朋友分食培根生菜麵包一個
9.25開始爬山
10.50左右在山下洗臉休息
超累=_=..爬了好漢坡阿
喝了大量的水
午餐：半碗飯加三道菜+硬偷咬男朋友的排骨一口(有把炸皮剝掉啦~)
晚餐：剛剛好餓喔..走到7-11買了奮起湖便當...吃吃吃只剩一些飯+無糖綠茶

現在沒有都不吃了，有早點吃晚餐，這樣睡前4小時不進食一定達成

待會洗澡前會做些運動

報告完畢!

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foxyba

2005-07-03 14:48:55

to 豬仔..

我沒耍厭麗啦~~~我現在真的長這樣...= ="
眉毛是畫的~~謝謝你的誇講哦^____________^但我覺得還是滿怪的~~畫了至少5年了..還是覺得眉毛畫的不順手~~= =

我每天都被教練罵耶...昨天差點撞到安全島..才學第二天他就叫我自己開..我的媽呀~~~皮皮挫的說~~~
我覺得自己有和你一樣的糟遇..我的教練也不想理我~~他坐在我旁邊一直打哈欠耶///

好利害哦~豬仔...二個月你就上高速公路了哦....好屌~~~給你一個大姆指~~~我也要像你一樣~~呵

我會儘量早點睡的~~只是真的狠難~~太早躺在床上會愈來愈有精神呢~~~怪~~~

小豬仔..其實我真的會覺得好累~~為什麼漂亮要付出那麼大的代價...真的會愈想愈消極耶~~好可怕///

你要多唸一點~~降我才會有被關心感覺~~哈哈~~~

體重:62.8.......= ="

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昨天:吃了一整天的水餃和水果~~~

叫我水餃人啦////哈~~~~好吃好吃~~~
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哇喜阿ba---------

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foxyba

2005-07-03 23:42:53

我奇怪...我竟然忘記要怎麼減肥了....

怎麼回事~~~

今天總共吃了有40顆水餃吧~~怎麼那麼強~~呼~~

姐姐今天回家了~~~看到她那麼瘦的身材~~真的好現目好現目哦....不由得自卑了起來~~哈~

今天姐姐幫我燙睫毛...雖然沒有狠成功..但還滿開心的..因為我的睫毛終於有點蹺啦~~哈哈哈~~~

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肥仔豬

2005-07-04 09:03:28

噗
我也超喜歡吃水餃^_^
在家媽媽還會專程下一盤都是給我吃的喔

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我覺得如果妳放棄減肥的決心的話
那你下次買衣服試衣服的時候，一定很懊惱=___=
哈哈
我是說真的喔
妳喜歡的衣服，妳一試超醜的感覺
牛仔褲穿起來屁股大就算了
差點扣不上...腿又粗又短
所以..................

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7/3回顧紀錄~
早餐：拖到快10.30才吃(綠豆粉圓湯一杯+炸雞肉三塊)
午餐：1.30素食菜一盤
晚餐：自己做的蕃茄肉醬義大利麵一盤(吃掉3/4其餘帶便當)

運動：仰臥起坐50下+空中腳踏車１0分鐘+側抬腿各5分鐘

睡前抬腿15分鐘

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今日體重：忘了量=__=

早餐：低脂牛奶一杯
大量的檸檬水...排毒加解便
哈
午餐：小盤義大利麵^___^

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`chocolate`

2005-07-04 09:25:40

hello 我來啦!

這二天去新竹找男友都沒上來

大家週未都愉快吧

我男友是唸研究所啦

我年紀不小了說>"<

這個五六日都吃了晚餐...

不過決定別太介意啦週五在量體重:p

早上爬不起床又坐小黃去公司=.="

呼~好想睡啊~

對了皮膚不好要多喝水喔

每天至少2000c.c. 夏天到了能喝愈多愈好囉^^

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肥仔豬

2005-07-04 11:02:42

哈囉
大家
剛剛上班摸魚我看了大家的日記，發現還是需要每天量體重還有紀錄飲食才對阿

否則每天自己都不清楚自己的減肥進度是很糟糕的

這是我現在個人的感想啦

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還有我禮拜天量體重(明明禮拜六爬山累的要命=___=)
體重：55.1kg
><~~
體脂高達30阿
跟我差不多重的體脂都比我少4-5%阿
可見我運動量不夠
更要努力貫徹少油少糖多運動的生活目標阿

今天下班要帶阿全去換儀表版
完了要去買材料做菜
晚一點要努力來做運動才對!!!

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foxyba

2005-07-04 23:47:43

小豬小豬~~~阿全是誰~~~~

跟你說哦~~其實在今天之前,我的心情都是狠不輕鬆的~~

因為卡在要不要考"轉學考"...每天都狠煩~~心情無法狠放心

可是昨天和我男朋友聊了好久~~~我決定放棄轉學考了~~雖然會辜負媽媽的期望....
但我真的沒心考試了~~就算去了也只是陪考的份而己..

雖然這次二技我考的狠不好,報到的學校也可能是狠差的學校
可是..我是有心要向學的,我相信如果我在未來二年認真一點
那麼,我是狠有機會可以完成自己的夢想的~~~~

小豬,你覺得這樣對嗎~~~((其實心裡還是覺得狠對不起媽媽的..= =..但前陣子實在太痛苦了))

==================怎會聊到這個= ="============

anyway~~今天依然吃了狠多水餃~~快樂的水餃人~~~

體重小小上升了0.2kg~~~= =

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肥仔豬

2005-07-05 09:11:27

阿全是我的車(我很愛替東西取名字:P)

先回顧紀錄一下~
7/4下班逛完菜市場，去弄車子。
晚餐：5顆水餃+幾口空心菜+蕃茄豆腐蛋(涼伴)
水果：西瓜兩塊(忽然想到會水腫，趕快拿去冰好)
仰臥起坐依然是50下+抬腿+空中腳踏車等運動
穿牛仔褲做菜會滿頭汗很好~
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7/5
體重：54.5kg(禮拜四54阿....加油~)
早餐：鮪魚生菜三明治+低脂牛奶一杯
現在在喝大量的檸檬水(美白加淨腸囉~)

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不是不能吃，要吃的健康，也要瘦的漂亮!!

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肥仔豬

2005-07-05 09:26:21

to 阿ba~

因為我也不懂二技跟轉學考的一些資訊，所以只要妳覺得
對自己好的就好

只不過報到的學校還沒確定，妳要好好跟家裡人溝通喔

還有別再吃了

這樣下去妳之前瘦的全都回來了

以後只能繼續羨幕姊姊耶

還是妳覺得這樣也很快樂呢?

呼~~~我真是嚴肅阿

只不過決心是自己給自己的喔

像現在雖然我沒瘦的快，但是不會增加

一個禮拜一公斤我也覺得這樣就夠了

加油阿

阿ba~回來吧

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肥仔豬

2005-07-05 20:47:47

7/5
午餐：5顆水餃+幾口空心菜+蕃茄豆腐蛋
偷喝兩口cola
晚餐：四樣青菜+一個布丁+兩小塊西瓜
仰臥起坐依然是50下+抬腿+空中腳踏車等運動
洗澡時去角質按摩5分鐘多
今天一直拉肚子=_=
拉到肚子很小ㄜ
希望明天量體重能下降阿

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少吃多動，要漂亮的自己，而不是胖子

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肥仔豬

2005-07-06 08:51:18

7/6
體重：54(是整喔~~~加油加油)
早餐：肉包一顆+低脂鮮奶一杯(150cc)

今天穿牛仔褲低腰的可以把腰夾穿在裡面而不會太緊了:P

這幾天除了週末沒穿腰夾外，都有穿，下班才脫掉，還算習慣，有愈來愈好穿的趨勢喔，加油!!!!

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`chocolate`

2005-07-06 13:42:54

哇~小豬豬變瘦了~好好喔~

我這星期小紅來了...所以...

就不太忌口吃了一堆不該吃的>"<

這個月開始一星期量一次體重好不習慣啊

像這個星期吃很多很怕自己肥了好几kg都不知

今天是小紅來的第三天決定要開始忌口啦

不可以再無節制的吃吃吃了

上星期五量體重是54.5kg

希望這星期五量可以跟小豬一樣瘦0.5到54kg整^^

對了小豬仔你的"腰夾"是長怎樣的啊?大約多少$呢?

我腰好粗.>"<.好想瘦腰啊~

我們家都是直筒腰所以我的腰最小的時候

大概在高職時就有26吋了也現在更是...粗的不敢說...

好希望可以瘦到腰...

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肥仔豬

2005-07-06 14:09:17

to chocolate ~

腰夾是在奇摩買的，290含郵喔，詳細的我留在妳留言板囉去看看吧:P

我從以前60幾公斤後來高中瘦下，腰都一直是這樣....
很肥
但是因為四肢瘦，所以衣服可以掩飾
但是最近我愈來愈受不了我的三層肉了
所以努力中
chocolate還有26吋過耶
所以妳一定可以瘦的

加油喔

小豬摸魚過來看..嘿嘿

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肥仔豬

2005-07-06 21:21:51

7/6
午餐：綜合壽司9個+茶碗蒸兩口
晚餐：去了八里，燙青菜半盤+飯兩口+冬瓜排骨湯半碗+孔雀蛤數個(我已經很節制啦~~)

飯後，跟男友為了找我想參加比賽的帆船碼頭來回八里1小時(男友一直喊累，我卻一直執意要走消化)
不過老實說，真的很累...哈哈
腰夾剛剛才拆，現在要來按摩腳囉^___^

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明天繼續來報告
希望七月底的目標52公斤上下

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`chocolate`

2005-07-07 09:34:31

喔喔~小豬~謝謝你的留言^^

我跟你好像喔

我也是四肢瘦就算肥了手腳卻看不出來

所以穿衣服看起來不胖

但中段腰腹的地方就不能看啦="=

之前剛開始減肥的二個月都有運動小腹消最多

但現在...好久沒動囉 (小腹又跑出來了~>.<~)

等這星期小紅走後要再加油了

不然體重都不理我動也不動一下哈

一起加油唄^^

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肥仔豬

2005-07-07 14:07:11

7/7
早餐：湯包8個(超飽)+牛奶250c.c
午餐：麵線三口+甜甜圈半個+奇異果半個
現在在喝大量檸檬水中

今天健康檢查，除了體重54.3不健康以外，其他都很健康><~
最近便便都很順，要在努力控制飲食

(剛剛查壽司熱量..豆皮壽司兩個就170大卡=__=)
以後要吃之前能查熱量檢查表就查
要加油!!!

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吃完在來後悔，希望這一點能改變!!!要叮嚀自己...

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`chocolate`

2005-07-08 13:43:35

7/8 (五) 是量體重的日子

但...唉...它還是一樣...只比上星期五少了0.1kg...

54.4kg...果然生理期亂吃還是不行滴~

這星期一、二、三晚餐吃了澱粉類的食物

星期三、四晚上更是吃了我愛的m & m chocolate

活該體重都沒啥變化

好啦罵完自己換個方式想至少沒變重很幸運啦^^

下星期開始繼續努力再努力我的減肥大計~喔後~大家加油!!

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肥仔豬

2005-07-11 14:11:37

7/11
回高雄三天，熱爆
今天請半天班，因為感冒四肢無力
中午量體重：53.7=_____=
一直兔當然吃不下
回高雄都沒做到運動，只東奔西跑所以累到

今天起繼續腰夾跟運動

加油加油這禮拜結束要瘦到52.5kg

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肥仔豬

2005-07-12 09:52:25

7/11回顧紀錄~
早上稀飯一碗+孔雀香酥脆半包+巧克力球3顆
午餐吃不下
晚餐：綜合紅豆湯半碗
50下仰臥起坐+扭腰+抬腿等運動
7/12
體重：53.6kg
gogogo
早餐：鮪魚蛋+紅茶一杯(大概會喝到中午吧)

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加油加油階段性目標阿

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肥仔豬

2005-07-13 06:39:39

7/12回顧記錄~
午餐：肉圓1.5顆...繼續喝早餐喝紅茶:P
晚餐：雞湯兩碗+青菜很多口

50下仰臥起坐+扭腰+抬腿等運動

7/13
體重：53.5-6kg(跳來跳去阿~)
剛起床量

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加油
週末要瘦到至少53kg喔!!!

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