減肥日記 / 想健康減肥的水水一起來吧(限70kg以上的水水哦)

我162.5/82，太胖了~~
想尋找和我一起減肥的水水~~大家一起來努力吧~
而且我天生骨架又很大~~~
一起來研究健康的減肥方法吧~~~

Lindy*

2005-05-12 11:47:25

小育西瓜
妳好強喔! 真有毅力
加油~維持下去喔~

我現在有去馬偕醫院看減肥門診
醫生會幫妳找出肥胖的原因
像我大概是腸吸收太好，還有內分泌有一項抗體比較高。
找出原因配合醫囑，運動就很有效囉~

目前我都是去游泳。
順便想問一下有沒有人也喜歡游泳的？
妳們都去哪游？
我之前去新店的伊東，現在去永和的太平洋
都是那種有烤箱，各種設備的游泳池，好貴啊！
但大部份還蠻有價值的。

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yaitin

2005-05-12 14:59:03

我最近也要去游泳。不過我不會游~~只會在水中走來走去，會漂來漂去
我知道台中有一家游泳池，有spa、烤箱的設備還蠻便宜的，只要200元(若沒漲價就是這個價錢囉)~~
大家一起努力吧

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小米花

2005-05-14 23:05:02

to yaitin:

我也住台中,不知你說的游泳池在哪兒
夏天到了,我也想利用游泳來減肥,煩請
你po 一下住址....謝謝

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yaitin

2005-05-15 12:29:34

大台中水療館 04-2297-1822　河北西街17號
建議你買門票要去一般的書局或者是類似休閒小站飲料店比較便宜。
大台中就在崇德路的台中牛排館後方~~

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小米花

2005-05-15 13:58:24

to yaitin:

謝謝你的回答,再熱一點我就要去游泳啦!那個地址離我家好近喔...謝啦

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伊豆兒

2005-05-15 21:53:41

瘦ㄌ四公斤...然後就很難瘦ㄌ.....
早上:吃三明治
中:沒啥吃...
晚:喝杯牛奶
睡前抹瘦小腹ㄉ霜
想請問大家..該怎ㄇ再進一步ㄉ瘦下去ㄋ?

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yaitin

2005-05-16 02:57:41

小米花
你家是在那裡丫~~~
我都是到水湳派出所斜對面的書局買大台中的票~~
我問過算便宜的~~
你可以先去看看~~

伊豆兒
擦了瘦小腹的霜要運動，有流汗~~消耗的脂肪才多哦~~
加油~~~
你中午可以吃一些東西，若是一天沒吃到800大卡的食物，是不會消耗熱量的~~
所以~~吃食物的熱量要控制在1200大卡，在加上適時的運動，相信很快妳又會繼續瘦了

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☆�〃YukI〃�☆

2005-05-17 02:44:13

一起吧>"<!加油!!

我165/83.4

健康就是不靠藥物~加油喔^^

我的減肥計畫就是苦讀自己的胃跟腦神經(噗)

不想再被笑了胖了Q_Q

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yaitin

2005-05-18 22:04:22

dorin
歡迎你的加入~~
你可以將你的減肥計劃po上來哦~~
大家一起砥礪~~~

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酸小溜

2005-05-19 15:13:07

我158 77.6kg

二個月暴肥二十公斤 >..< 今年

從5/8日開始減肥到今天72.3
很失望耶
因為吃的少到不行的少
每天開水都4000cc
但我失眠的很嚴重
且我的小紅也快半年沒來
之前都去看西藥打吹經針和吃樂
但這副作用讓我更需胖
所以我就不感在去打針了
現在沒工作在家所以吃的方面都自己用
也是很輕淡........這次下定決心減肥
都有每天運動一個小時
都吃水煮的
最近在研究什沾料較好又不會肥的

最近吃魚和g肉方面的話我都用
檸檬原汁+紅肉葡萄柚原汁+味淋少許提味而已
這三樣伴在一起沾水煮的海鮮
很好吃......提供給大家

我想問這的水水有沒有住在台中的水水
想要一起學游泳的呢????
我一個人不感去學
因為胖子要穿上那泳衣
可是需要很大的勇氣是吧
我是卒仔我想有伴和我一起學
對了~我也很愛打羽球的說但也找不到伴
一個人減肥真的好累好無助哦
今天發現這個板板好開心哦
我不要在繼續當胖子了啦
唉唉唉
我給自己的目標
是希望在今年十二月瘦到最少五十五公斤
不過真的好難哦

減肥的過程中是需有人一起倍伴一起努力
一起分享的這樣真的很好

從今天起每天都會來寫日記哦

大家都要努力哦 ^^*

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後天美女^^

2005-05-19 15:58:21

to酸小溜

我最近也是開始用游泳減肥，
我同學就問我說　妳這樣敢穿游衣喔
我馬上就回她：就是胖才要去游呀

小溜呀　不要怕別人怎麼想，
妳要想著玩水　然後可以變瘦　這樣不是很棒嗎
剛去學游泳的時候　回來會特別特別餓
要忍一個小時　再吃東西喔

我也是計畫要瘦十五公斤，
訂下了長期和短期的計畫，
例如說　要分成八個月
一個月減二公斤
(當然妳也可以計畫一個月減更多)

然後　去計畫妳吃的熱量
77x30是妳的每日基礎消秏的熱量，(2310大卡)
每日少五百的話(運動或節食-->當然運動會比較好喔)
一個星期可以減大約零點五公斤

一起加油喔~!!!!!
要健康美美的瘦下來~!!!!!

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yaitin

2005-05-20 02:45:45

to酸小溜

你根本不用去在乎別人的眼光
我有個朋友她100多公斤，她也是敢去游泳池
你只要想著瘦下來的自己是如此的健康又美麗
不要對自己超級沒信心啦

若不是我晚上都要上班的話
我是很想和妳一起去游泳
妳可以趁著非假日的晚上去游
人會比較少一點

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酸小溜

2005-05-20 21:27:41

yaitin 、後天美女

呵~謝謝妳們的鼓勵哦

離我家這邊最近的就是沉老師游泳但那的教練都很兇
且很多朋友去那邊都說不是很好

所以我還在看~

大家都說運動才是好的
游泳也是很好的運動~~~我會努力的呵呵~~

水水們都住哪兒??

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yaitin

2005-05-21 01:43:16

酸小溜

妳不會游泳不一定要找教練啦~~
像我雖然不太會游
我都嘛在水中走來走去
或者是沒啥人是做個水中的運動
再去沖沖spa

我是住在潭子~~
不要覺得很遠
昌平路知道嗎
我家就是在昌平路與環中路那邊啦

我建議妳做運動前可以擦一些瘦身霜(不一定要很貴的)真的很有效

沈老師是不是在崇德路那裡丫~~

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yaitin

2005-05-21 01:51:19

酸小溜

妳的小紅沒來不要去看西醫
因為看了還是不會來
妳可以去看中醫
查清楚是為什麼小紅不來
像我也是小紅都沒有來(曾經1年多沒來)
後來我去看中醫，知道我是因為體質的關係且又是"惰性卵巢"
後來是慢慢的調才有點正常耶
或者妳是因為愛喝"冰"的導致子宮太寒
若是妳敢吃中藥，我媽有一帖中藥，我可以po藥單給妳
妳自己去抓，一帖大約30元吧(我不太清楚啦，都是我媽用給我喝的)
小紅沒來很嚴重的~~
若不看好，以後會不孕哦~~

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酸小溜

2005-05-21 13:06:02

yaitin

妳住在潭子哦????

對啊我的小紅
就是之前都四個月會來後來
突然暴肥後
就連四個月來一次也不來了
我不感吃中藥
但大家都說吃中藥慢慢調
不要去打吹經針~~
所以最近要去嘉義拿中藥
是用成藥丸的
雖然路途很遠但大家都說
那個中醫很勵害~~
所以就試看看囉~~~
對啊~~小紅沒調好真的對我們女生很不好厚!!

謝謝妳哦~~~

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