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瘦身 / 減肥/使用諾美婷減肥日誌~歡迎大家加入...
看著衣服的SIZE一天天的加大,心裡覺得在這樣下去不行,所以勵志一定要減肥!!可是看了網路上電視上的減肥產品,心動卻一直買不下去!之前也試了許許多多的產品,卻都沒有用~我心裡知道減肥不僅要靠少吃還要運動!可是對於接連生了兩各BABY的我真的很難實行!現在我終於下定了決心而老公也支持~在這裡我發現諾美婷蠻受水水的歡迎!與老公商量後決定試用一個用看看!!今天是我吃諾美婷的第二天,諾的確會讓人降低食慾和增加飽足感耶!我還改掉陪老公吃宵夜的壞習慣~7點後只喝水不吃其他東西!目前還不知道效果~但我會每天上來跟水水们報告的!我的藥劑師還有給我配一瓶維他命B群~他說太多水水吃諾有許多副作用~而這就是幫助我的!!雖然第二天而已還看不出來,但到目前為止我並沒有心悸~失眠等情形~到是有輕微的頭暈痛!希望各位水水們能夠為我加油!!也歡迎大家加入我的諾減肥日誌!在夏天時瘦下來~穿上水水又辣的衣服!!加油.............我一定要瘦下來!!
PS:我還有買淳淳的龍捲風產品來運動喔!!!不過是今天才送來~我用用看效果如何再跟水水們報告嘿....
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今天是我加入吃諾行列的第一天…
到目前為止還沒有特別的感覺，所以明天再來說說心得
看了上面很多人寫的過程--在此有個建議，大家不妨一聽
★聽說空復吃諾，效果是最差的
1-吃完早餐後大概10半-11點吃…(到了晚上比較沒有失眠
的情況-適合上班族)
2-下午3-4點吃…晚餐可能都吃不下(聽說這個時間吃是目
前減重效果最好的)
3-維他命B群有助於將脂肪燃燒成熱量，所以可以吃B群來
輔助，但太晚服用會有失眠的狀況所以在早餐或午餐後
吃比較好。但不要和諾同時間服用。
以上是我得到吃諾的一些訊息：與各位分享…
也許會有幫助喔。
今天晚上回家我會記得量體重再來報告--忘了量自己的體重了：呵呵--我們一起加油ok
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看完大家po的文章...也想加入大家的行列!!
最近胖了挺多的...我現在差不多61公斤...
希望可以減到55公斤~>"<~
今天是我吃大諾的第三天...還沒什麼效果啦!!
可能因為有點感冒...今天頭挺昏ㄉ!!@@~
大家三餐都是正常吃呀??我都吃挺少ㄉ耶~~
怕自己吃太多會瘦不下來@@
大家一起加油...希望大家夏天都可以穿美美的衣服唷!!
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請問各位前輩
吃諾美婷會不會有腦神經方面的副作用
我吃了七天(10mg的)
常覺得脖子很緊 頭會痛
我很怕會不會像那種什麼pp的減肥禁藥
會有中風的危險
謝謝
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今天量體重~呵!又降到了65~~
希望明天不要又跑回去66了~
天公伯到保必喔!!
to 用可愛取勝:
謝謝你的鼓勵喔~~~
我生了寶寶之後很少在運動~
最近才開始~前一個禮拜我每天先做一個小時~
讓身體習慣一下~
現在我每天都做一個小時~
有時間的話就多做~~~~
而且還喝2000cc以上的水~~
我會持續加油的~~�
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to 鈴0720:
我有去看過了~
可是種類好多喔~~
本來想訂的後來想想下個月再買好了~
因為這個月沒有預算......
小紅來的這幾天~
要記得控制飲食喔~~~
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to 薄荷香茅:
歡迎你喔~~
我也有吃維他命B群喔~
我也聽過空腹吃諾效果不好~
不過是看個人體質啦!!!
你是吃大諾還小諾呢?
加油加油喔~~~
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TO Yu@@:
歡迎你的加入喔~~~
三餐正常吃~這樣瘦了之後才不會因為吃多而復胖喔~
對身體也比較好~我們這裡強調的是
三餐要正常(不過如果本來食量很大的話~還是要稍
微減量喔~~)~多運動~多喝水...
減肥是要快樂的~而人生來就有嘴巴~~
嘴巴除了說話之外就是吃了~
能吃就是福嘛~~
不過還是要注意營養均衡啦~~~~
像我之前食量就很大~又愛跟著老公吃消夜~~
所以現在我就把每餐的量減少~
不讓自己每餐都吃的很脹~
也不再跟著老公吃消夜了~~
加油加油喔~有志者一定會成功的~~
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TO apa:
是有聽說吃諾會頭痛啦~~
我剛吃的前2~3天也會頭痛~
但不知是我有吃維他命B群的關係~
還是我本身體質的關係~
到現在都不會頭痛了~
建議你可以買個維他命B群吃吃~
因為聽藥劑師說~
他能緩和諾的一些副做用喔~~~
還有心情要放輕鬆喔~~~
祝你愉快......
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TO 暴肥ㄉ米奇:
吃藥只是一種輔助喔~~
最重要的還是要靠你本身的毅力~
我以前也都是太冀望~
結果都是失望...
所以不要太依賴藥物~
還是要配合運動~多喝水喔~
只要有決心一定可以瘦下來的~~
大諾和小諾只是差別在劑量的不同而已~
大諾是15mg 小諾是10mg
一般都建議先從小諾開始吃~
讓身體先適應一下~
如果效果不顯著才改大諾~
可是也有水水一開始就直接吃大諾了~
下個月我也要改吃大諾了~
你可以直接打電話去問亞培各縣市的販賣點~
也可以去診所請醫師開~或是去藥局問也可以喔~
我就是直接跑去藥局問的~~
我們一起加油喔~~~~~
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今天做了一天的家事~
把家裡大掃除了一便~~
結果弄到8點30才吃晚餐~~~
全身酸痛外加虛脫~~~
水也喝了不少說~~~
以前我都會想喝冰冰的飲料~
現在習慣後反而不會了呢~
因為太累了~所以今天就讓我偷懶一天
不做運動了~
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TO:各位水水
今天是我吃諾美婷的第一天..
我是早上9點吃的...
但大概晚上7點半後..
我瘋狂地想睡..
然後就睡到11點半...
不是會失眠嗎?
還是因為剛開始...
還有...有的人說是早餐前吃..有的人說早餐後..
到底要什麼時候吃比較好呢?
謝謝囉..
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TO漪漪
請問你維他命B群是在藥局買的嗎?(這樣問好像很蠢)
只要是維他命B群都可以嗎..
要怎麼吃法...
不好意思..問題太多??
^^
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昨晚回去量了一下體重50.2
*_*|||, 果然是重了很多…唉
決定減重是正確的的
我希望減到45公斤--我身高只有156而已
也許有的水水覺得我這樣並不胖
事實上看起來是還好啦-可是以前的衣服都不能穿了
所以我還是下定決心要恢復以前的體重，要不然可能越來越糟呢
今天一早起床量一下體重-49.1
我想這不是瘦了而是晚上和一大早的體重本來就有落差的
繼續加油囉
昨天的飲食--早餐三明治+牛奶
中餐3分之一的便當
晚餐-吃很多的黃色蕃茄(嘴饞吃了一包海苔
^_^ 明天繼續報告
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今天第十八天~體重和昨天一樣65~
雖然沒有繼續往下降~
但至少沒有又跑回去66了...HAPPY
to 殺手欣:
早上吃或是其他時間吃~
是看個人啦~~
有的人習慣早上空腹吃覺得效果較好
而有的人卻覺得吃過東西再吃諾效果較好~
你可以都試試看~看哪一種較適合妳喔~
維他命B群在藥局就可以買的到了喔~
一天吃一粒就行了~但不要和諾同時吃~
時間要岔開....
基本上只要是維他命B群就可以了啦~
你也可以請藥劑師幫你介紹~~
我買的一瓶是800元...
TO 薄荷香茅:
你吃的真是蠻少的耶~~
不過營養均衡是最重要的啦~
我是一天吃2餐而已~
因為我都和女兒睡到9點半~
起來之後幫她們泡奶奶~換布布
打點好她們的一切再與她們玩一下~
時間就快11點了~
所以我就直接吃午餐啦~
晚餐也都是吃女兒吃剩下的或是隨便吃~
除非老公沒加班才一起出去吃..
基本上我的飲食並沒有很均衡啦~~
呵呵~~~可是我都希望水水們不要同我一樣~
加油喔~~~
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To漪漪
就我所知，其實早餐是最重要的喔
所以我覺得還是要吃早餐
至於晚餐不吃也沒關係的
當然沒吃晚餐很辛苦，因此可以吃些水果蔬菜
希望妳能一天比一天更苗條
互相加油囉。^^
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TO 薄荷香茅:
我們一起努力~然後在這個夏季
水水動人羨煞所有人喔~~
to 暴肥:
你可以先從早上空腹時吃~
因為這是諾的正確吃法~
有些水水是吃了效果沒有出來才改~
結果覺得吃過東西之後再吃諾~
效果反而比較好~
又如果你早上吃結果晚上肚子會很餓的話~
你可以改成下午再吃~
可是前提要你不會失眠喔~~
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To All:
我今天停吃大諾一天ㄋ...
因為感冒變嚴重了...今天都吃感冒藥>"<
吃感冒藥不能吃諾美婷~對吧??!!
不過今天還是有控制食量^^"
也還是有運動~~
希望還是會有一點點的成果...呵呵^^"
大家一起繼續努力唷^_____^
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我都是早上10點左右吃的
今天是第三天
早上量了一下體重還是和昨天一樣
再繼續加油囉
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to 漪漪
謝謝你的回應
看到許多努力瘦身而且抱持健康原則的朋友
覺得頗感動的
今天是我吃小諾的第十天
前五天我都沒吃早餐
晚餐又吃的像小鳥一樣少
中間停了一天
後五天我就恢復吃早餐
到目前為止
我瘦了三公斤
與大家共勉之
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我今天早上有吃大諾ㄋ...
不過後來發現我的感冒並沒有好一點...
且還氣喘發作....>"< 天呀~~真要命!!
所以今天又去看一次醫生了!!
我今天差不多是早上11點吃大諾ㄉ~~
等等睡覺以前...可以吃感冒+氣喘藥嗎??!!
我想我還是停吃幾天好了~~先等感冒好再說><"
大家繼續加油喔~~等我感冒好了...
再跟大家一起繼續減肥...^_____^
