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睡覺就是最好的保養

例子 I : 我姊姊每天兩三點才睡 但是睡眠品質好 皮膚不錯而且眼白清澈<br />          我每天十點半睡  但是很難入睡又淺眠 眼白渾濁之外  皮膚暗沉<br /> <br /> 例子 II: 我得了腸胃炎時 不能吃喝 只能睡 因為身體難受也不想擦保養品<br />          但是我發現那陣子的皮膚很好  睡眠充足又沒有給予皮膚負擔<br /> <br /> 保養當然基本還是要做<br /> 睡覺才是最重要的唷
  • 我也同意!<br /> 可是我必須很早睡才能皮膚變好ˊˋ<br /> 真希望我可以不要這麼早睡呵呵
  • 我也覺得充足的睡眠是最好的保養<br /> 如果可以每天睡到飽<br /> 睡到有足夠的感覺<br /> 精神就會好<br /> 我都只能利用假日補眠<br />  
  • 完全認同ㄟ<br /> 人只要睡得好  睡得飽<br /> 真的自然皮膚就會好<br /> 我遇過一位家庭主婦  好命到天天都在睡<br /> 皮膚真的超好的
  • 我覺得早點睡真的會對皮膚好很多耶<br /> 因為有一陣子我都超早睡<br /> 那時候沒有再亂長痘痘的~所以真的有差!
  • 我也知道睡覺是最好的保養<br /> 可是我常常不自覺得上網晚睡<br /> 真的很受不了自己
  • 我也認同唷!<br />之前看電視就有在比較<br />多眠跟少眠的皮膚<br />真的有差,所以各位水水要早睡早起<br />身體好皮膚好
  • 充分的休息真的很重要<br /> 尤其是隨著年紀漸長更有感受<br /> 只要一天沒睡好<br /> 或是一天熬夜<br /> 隔天就是一整個蠟黃臉<br /> 有時還眼睛紅腫<br /> 臉的皮膚也會容易過敏<br /> 保養品似乎就不好吸收<br /> 總之問題層出不窮
  • 睡對時間 也很重要<br /> 也不能睡太多一天最好睡七到八個小時就好<br /> 睡太多對身體沒有益處<br /> 說到腸胃炎 我也中阿 好難過 吐完就想睡 整個很累<br /> 現在還只能吃白稀飯= =
  • 睡覺睡得好,人也會比較有光彩也~~<br /> 很多身體機能,都是在睡眠時間調養的,<br /> 但是要睡得好也不容易也~
  • 我也認同<br /> <br /> 不過睡覺好像不能睡太多<br /> 我有時後放假在家 睡超過12小時,好像會越睡越累<br /> 可見也不能太貪睡XD
  • 我相信,睡眠充足真的很重要,而且還是全身性的保養呢<br /> 像我姊就是從年輕到現在幾乎都不太用保養品,但很會睡,皮膚可好得很呢<br />  
  • 睡覺真的好重要,<br /> 帶來的影響也大!<br /> 也是有益的保養。<br /> 若有睡好,身體舒服,肌膚看起也會較好與淨白。
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