減肥日記 / 2007年要結婚了我不想穿不下美美的婚紗

在這逛了那麼久..看到大家都那麼用心在減肥...
自己也有自己的目標!!這種感覺真好~~~
而我現在也要為我的目標前進了~
在一起三年的男友,在今年就要走上愛情墳墓了!!

雖然正確的時間還不知道,今年一定會結是確定的~~~
我要來好好減肥一下啦~~減多少算多少囉!!!
就算不是美美的新娘
也不要是最醜的啦!!!!
就從今天開始唷

QQ艾咪

2007-05-08 21:44:48

胖QQ.我回來囉!!

5/8 53KG

早餐:三明治
午餐:熱量粉高的雞腿便當
晚餐:紫菜蛋花湯

這幾天晚餐有控制.
終於瘦了一些.
原來午餐也是可以正常吃啊!!呵呵!!
之前都用錯方法了..
難怪都瘦不下來..
雖然才瘦一公斤..
可是這一公斤我等很久啦!!
希望接下來的52KG能早點來臨啊!!

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QQ艾咪

2007-05-09 18:54:21

Dear 胖QQ:
我看你吃的東西不多.而且都有在運動呢!很好呢!
像我就懶惰又愛吃東西.真糟糕.
其實像你那樣比較好.
瘦下來的話要比較不會復胖吧!
而且又健康!

我想我可能是最近生理期剛結束.比較好減吧!
這次是因為假日瘦的吧!?
星期天中午為了吃大餐.
早餐沒吃.晚餐也因為中午吃太飽沒吃.
本以為吃大餐會變胖.
結果睡覺前量居然沒有變胖.
隔一天量居然瘦一公斤了.到昨天還沒胖回去.
今天早上量又變成52.5..有時還會跑到52
(因為體重計是指針的那種.所以不確定到底多少)
希望能慢慢持續下去..
我想到了52.可能又會停滯一下吧!!
不過還是要繼續努力啦!
夏天到了.瘦瘦的穿短袖比較好看啦!

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QQ艾咪

2007-05-10 20:29:15

我70年次
老家在花蓮..
目前在台北工作.

昨晚吃一個割包和四神湯..
可能因為是澱粉類的..
今天量又回復到53.嗚嗚~~

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QQ艾咪

2007-05-15 11:10:08

Dear胖QQ:

這假日回花蓮過母親節..
結果體重又回到54了啦!
因為每天都吃的很好..
真糟糕..
之前的努力又白費了..
今天晚餐要克制才行..
我覺得早午餐正常吃OK..
晚餐真的要吃少一些..
可是回老家.媽媽都會煮好吃的東西.克制不了啦!嗚嗚..
貪吃的後果就是體重變胖...

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QQ艾咪

2007-05-15 20:50:13

哈哈.運動對我來說是最困難的事了..
不過聽你這麼講..我還是要努力才行.
不過我現在住的附近都沒地方可以出去走走..
附近都是一堆外勞.所以晚上我都不敢出去..
頂多只能在家做些簡單的運動.

5/15 54KG

早餐:三明治+奶茶
午餐:一顆包子+番茄湯
晚餐:一顆包子+海帶蛋花湯
嗯嗯:有

哈哈..包子似乎都是多餘的..
因為從花蓮帶上來的.媽媽的愛心.還是讓我忍不住..
我想明天應該還是54吧！！
你生理期快來了啊!那這幾天就是你的福利期啦..

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QQ艾咪

2007-05-17 10:00:33

5/16 54kg

早餐:三明治+奶茶
午餐:豬排咖哩飯
晚餐:6顆水餃+半碗玉米濃湯
飯後:西瓜吃到飽飽的
嗯嗯:有

Dear 胖QQ:
要每天上來po喔!!
不然我會想你耶!!呵呵~~

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QQ艾咪

2007-05-21 20:05:53

5/21 早上量54KG...唉.沒進展

5/20
早餐:蛋餅+奶茶
午餐:無
下午茶:三塊西式喜餅
晚餐:鍋燒麵
嗯嗯:有

5/21
早餐:三明治+奶茶
午餐:魚片粥
晚餐:高麗菜湯

胖QQ..真好..還可以去洗SPA耶...
這幾天忍耐一下喔!瘦身黃金期好好把握!
我最近都沒進展了..嗚嗚~~

如唷:
歡迎你加入喔！！

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QQ艾咪

2007-05-22 23:27:47

5/22 54KG

早餐:三明治+奶茶
午餐:魯雞腿便當
晚餐:味增湯+燙青菜
嗯嗯:無

希望明天可以53.5KG

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如唷~

2007-05-23 15:12:45

美美：
你兩個星期瘦1.5kg應該算正常喔~~，只是我也快拍了，
好想瘦快一點喔!!

你每天都有排便，應該算不錯了吧!!我有時都沒有排耶。
我們一起加油喔!!

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如唷~

2007-05-23 15:19:15

5/22
體重：52.5kg

早：麵包一個+牛奶一杯

午：太想睡了，沒吃。

晚：麵一碗+一個魯蛋

嗯嗯：沒有

按摩全身一個小時

好像越瘦越慢耶~~!!加油!!加油!!加油!!

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QQ艾咪

2007-05-23 16:20:35

Dear Maggie美美..

看你的進度是ok啦!別太緊張囉!
我和胖QQ兩人到從三月就開始po文.
可是也沒什麼進展..
我想一方面是我還沒這麼快要結婚..(目標:明年!?)
所以還不會很緊張..自然就鬆懈啦!!
有時飲食控制一陣子有瘦下來.
後來又犒賞自己吃好一些.結果又胖回來囉!!

7/31前要瘦這麼多的確很辛苦..
在努力減肥的同時.身體還是要顧好喔..
看你吃的也還ok..
雖然我不太會算卡路里啦!
而且減肥本來就會有停滯期.
所以別太緊張囉!照著你的步調走..
對了..我發現其實早午餐吃多一些沒關係耶!
晚餐克制一些.盡量不碰澱粉類的..
隔天早上量就可以看到效果耶..
我看你晚餐也吃的很少啊!
所以也應該ok..
不然就是要多運動.
這對我來説比較困難.胖QQ很了解我.知道我是懶惰鬼.呵呵!

對了..每天有排便就還不錯啦!!
不過排多一點感覺肚子的廢物才能排乾淨.呵呵!!
不然就多喝水和多吃水果囉!
我覺得喝醋挺有效的..尤其在吃完飯後喝.挺有效的.
但是要買好的醋喔!不要買便宜的那種..
不然買到加了一堆有的沒的東西.喝到胃潰瘍就不好啦!

看你們這麼努力..我也不能放棄!

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如唷~

2007-05-24 09:46:08

胖QQ和QQ艾咪：

那你們什麼時候要拍婚紗呢??

我是年底結婚，但是因為想拍花草在春夏天拍，
聽說會比較美，才會想最近拍。
而且早一點拍，如果不滿意，或有問題才會有時間
和婚紗公司討論喔!!呵呵，這是聽朋友說的啦!!

她就第一次拍不滿意，因為還有時間所以重拍，
結果第二次拍的她很滿意，後來還和婚紗公司的人
變成好朋友，雙方都很開心~~因為拍照時化妝師的心情
、攝影師的心境和取角鏡頭，都會影響到結果好壞喔!!

但是有些人因為沒有時間，就在沒辦法的情況下妥協了。
花那麼多錢，還留下遺憾，會滿可惜的。
結婚嘛，總是希望一切都是美好的。

呵呵，我會不會想得太多了……??嘿嘿別見怪喔!!
總是會有一點點緊張，一點點焦慮，也不知是為什麼??

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如唷~

2007-05-24 09:59:53

美美：

早上起床喝下一杯500CC的溫開水真的不錯喔

PO一下昨天的
5/23
體重：52.1KG (-0.4)

早：牛奶+3合一麥片一包

午：冬粉一碗+油豆腐一塊

晚：水餃8顆

嗯嗯：有

加油!!加油!!加油!!

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QQ艾咪

2007-05-24 11:20:25

我啊!
希望是在明年..希望囉!
只是時間還沒確定..
還在努力存錢中囉!
看到大家都準備要拍婚紗了.好羨慕喔!
在羨慕的同時.其實有些感傷..
覺得我的婚禮似乎還是遙遙無期~嗚~
我也不知道為何當初會在眾多減肥日記板中.選上這個板..
可能是內心很渴望當美美的新娘吧~~

5/24 ?kg 早上有點趕.沒量體重

5/23
早餐:三明治+奶茶
午餐:水餃8顆+玉米濃湯
下午茶:豆花
晚餐:提拉米蘇1塊

蛋糕在減肥中是不能出現的東西啊!
不過為了幫我男友慶祝生日..
就吃小小塊的蛋糕囉!!
今晚回家再量一下體重.
希望別變胖啊~~

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QQ艾咪

2007-05-24 11:41:40

説到早上喝溫開水啊!
我不知後來何時養成的習慣..
但是只知道以前的我常常便秘..
現在的我幾乎每天都可以嗯嗯..
我想是因為我改變了一些習慣吧!!
但是又很不確定是哪個方式影響的..

1.早上起床刷牙後喝一杯溫開水(我好像只有喝350cc)
2.畫好妝.換好衣服後.又喝120cc的OPC-3(葡萄子的沖飲)(這應該只是調整我體質.和維持精神.和嗯嗯沒關係吧?!)
3.午餐飯後我會喝一杯稀釋的醋(300cc)
4.平常會喝很多水..(我不太愛喝白開水.所以會用放烏龍茶包.一下子就拿起來.只是要有一點點味道而已)
5.晚餐若吃太飽.我會喝酵素.有時也會喝醋
6.上廁所若還沒有便意.我就會按摩肚子..我大概都是按肚臍左右旁4~5公分的位置.肚臍下1公分.肚臍上2公分.用大拇指指壓.會有點痛..可是過不久就會有嗯嗯的感覺了耶!!當然在嗯嗯用力的時候.就不要壓肚子了啦!!

以上都是是我個人的做法啦!!不知是不是每個人都適用.不過多喝水多吃水果很有效倒是真的...給你們參考吧!

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~蜜拉蜜拉~

2007-05-27 15:36:22

嗚嗚~
我回來了
請原諒我找不到路回家

我發現在左邊的beauty那邊找不到這個版版耶
鬼打版
我找了好久喔最後又點減肥日記才找到
奇怪@@

我雖然找不到版可還是有再努力滴~
從一開始po版52.6 到今天早上50.0
胖Q~艾咪~我沒有對不起你們~(淚眼)

大家年次都差不多咧我70
阿~可是妳們都已經找到人生的伴侶
我還在跟男友為一些雞毛蒜皮的事吵架鬧分手
唉~感嘆啊~

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~蜜拉蜜拉~

2007-05-27 16:07:09

To 如唷~ 美美

我個人發現
自從我早餐加入大燕麥片之後
每天都有排便
即使吃很少也是

因為我都會喝牛奶或咖啡
加一些在裡面
原本是想說增加飽足感
結果排便都順了

現在因為天氣熱換喝鮮奶就加穀類早餐
家X氏那種
嗯嗯就有一天沒一天了

所以我蠻相信是它的功勞
等這包吃完我要再換回來
給你們參考~

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maggie美美

2007-05-28 11:01:01

Hi 大家好 ,

好幾天沒上來了, 因為小紅來了 ,整個人都給它懶懶的 ,一點運動減肥的想法都沒有, 但還是有少吃啦 !!
現在 ,小紅結束了 ,我的減肥黃金期到了,我要努力給它減減減減 ......

5/28 : 57.5KG 體指 : 25.2
目標 6/3 :56KG

大家加油吧 !!

TO : 蜜拉蜜拉

我這幾天可能恩因為小紅的關係 ,所以都很正常 ,之後在看看狀況吧 !!!

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如唷~

2007-05-28 14:01:25

呵呵~~偷懶了三天~~沒有上來po
大約補上
5/25
早：牛奶一杯
午：冬粉一碗
晚：麵一碗

5/26
早：沒吃
午：麵線一碗
晚：黃瓜貢丸湯二碗

5/27
早：沒吃
午：涮涮鍋一份
晚：沒吃

體重：都是51.8kg

三天都一樣重~~~~嗚~~都沒減到!!

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如唷~

2007-05-28 14:12:28

TO ~蜜拉蜜拉~、QQ艾咪

你們的方法~~我都會試試看~~

像我這兩天也都沒有嗯嗯，

真的能每天都有嗯嗯~~那會是一件開心的事耶!!

謝謝你們願意提供自己的方法喔!!

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